BLOG

Kilka dni temu pisałam o zakupoholiźmie – czym on jest i jakimi cechami charakteryzuje się osoba uzależniona od kupowania? Wiele informacji, a jednak wciąż tak mało. Dlatego postanowiłam poszerzyć poprzedni wpis i tym samym powstał nowy.

Jakie rodzaje uzależnienia od kupowania można wyróżnić? (więcej…)

Ostatni czas, to czas intensywnej nauki – znamy już strategię „zdartej płyty”. Wiemy jak jej użyć i kiedy staje się ona niezwykle pomocna.

Tak jak zostało to opisane w poprzednim artykule asertywność jest niezwykle ważna w stosunkach międzyludzkich. Wzbogaca nas i dodaje nam skrzydeł – stajemy się wolni i pewni siebie. Jednakże, by to czucie nie odpłynęło, a zarazem się pogłębiło priorytetem staje się poznanie kolejnych sposobów na asertywność.

Na czym polega technika asertywności “jujitsu”? (więcej…)

Mówiąc o uzależnieniu często wyobrażamy sobie człowieka siedzącego w parku z butelką wina, czy też wódki – jednakże uzależnienie to nie tylko alkoholizm. Uzależnić możemy się od wszystkiego co nas otacza. Nawet od kupowania. (więcej…)

Czy istnieje coś takiego jak „niemyślenie”?

Oczywiście, że nie – jako istoty rozumne zawsze będziemy myśleć. Nawet, gdy będziesz myśleć o „niemyśleniu” to i tak kontynuujesz proces myślowy.

Nie jesteśmy w stanie wyłączyć umysł i tak po prostu odpocząć od myślenia. Przez nasz umysł zawsze będą przechodzić jakieś myśli – nawet, gdy będziemy tego nieświadomi… Nieświadomie, bądź bardziej świadomie, będziemy przetwarzać różnego rodzaju informacje… Taka nasza natura – takie nasze życie… (więcej…)

Zabójcza manipulacja może dotknąć każdego z nas – czasami stajemy się ofiarami bez większej świadomości zaistniałej krwiożerczej sytuacji…

Toksyczna relacja staje się zagrożeniem, gdy staje się nam coraz bliższa. Toksycznym manipulatorem może być partner, rodzic, sąsiad, kuzyn, kolega z pracy, a nawet szef – istnieje tak wiele specyficznych zależności, które niezwykle trudne zrozumieć, co dopiero opanowania… Ale pamiętaj nie ma sytuacji bez wyjścia…

Dlaczego tak trudno dostrzec manipulację? (więcej…)

Istnieje wiele sposób na zaszczepienie w sobie asertywności – jednak nie każda technika jest przez nas poznana od zalążka… I jest to wielki błąd, ponieważ techniki asertywności wymagają od nas głębokiego poznania, jak również zapamiętania…

Nie wystarczy poczytać sobie od czasu do czasu o asertywności – należy przećwiczyć każdy sposób stanowczego „nie”.

Na czym polega asertywne zachowanie? (więcej…)

Wśród nas żyją osoby, które doświadczyły lub doświadczają molestowania w miejscu pracy – wciąż osaczone tracą siłę na walkę z przeciwnościami. Granice zostają nadszarpnięte, a ciągła prowokacja zaciera możliwość ich odbudowania.

Gdy mamy kontakt z drapieżcą seksualnym na wyższym stanowisku stajemy się ofiarami manipulacji i nachalności. Bywa, że w obawie przed utratą pracy staramy się zachować dystans do “nietypowej” sytuacji, która w pewnym momencie staje się jawnym zagrożeniem. My kobiety nie możemy do tego dopuścić!!! My mężczyźni nie możemy do tego dopuścić!!! Żaden człowiek nie musi godzić się na łamanie jego praw.

Jak pozbyć się strachu? (więcej…)

Gniew boli, to fakt niezaprzeczalny…

Emocje, które pozwalają wzrastać na sile zemście potęgują gniew, który staje się zagrożeniem nie tylko dla otaczających nas ludzi, ale również dla nas samych. Zemsta nie jest rozwiązaniem, choć wielu może powiedzieć, że warto czasem pogniewać się i odreagować swoje emocje.

Co robi potrzeba zemsty z człowiekiem? (więcej…)

Wszyscy chcemy czuć się szczęśliwi i pełni radości – szukamy sposobów, by dodać kolorytu szarości dnia codziennego. Choć każdy z nas, inaczej definiuje szczęście, choć każdy z nas wyznaje inne wartości, to pomimo wszystko warto podjąć próbę zbadania nowych sposobów na szczęście… (więcej…)

Oddychanie to podstawowa funkcja organizmu – bez tlenu nie byłoby życia, a bez życia nie byłoby nas. Oddech to wielka siła – to sposób na zachowanie równowagi i harmonii między duszą, a ciałem.

Wielkie siły drzemiące w sztuce oddychania nadają codzienności inny wymiar.

Co robi stres z oddechem? (więcej…)