Jak być lubianym? Poznaj 7 sposobów na zwiększenie empatii…

jak byc lubianym 2

Każdy z nas pragnie i potrzebuje dobrego przyjaciela – takiego od serca i dla serca. Przyjaciela, który zrozumie i zaakceptuje. Dobrego przyjaciela, który po prostu będzie – mimo i nade wszystko. Krótko mówiąc każdy z nas potrzebuje empatii…

Dzisiaj dowiesz się jak być lubianym i dzięki temu, jak zyskać przyjaciół? Dowiesz się, jak zwiększysz empatię i rozkochać w sobie znajomych? Poznasz największy sekret super przyjaciela…

Jak zostać super przyjacielem?

KROK 1 – WYCZYŚĆ UMYSŁ

Dobry przyjaciel jest obecny nie tylko ciałem, ale również umysłem. Jest skoncentrowany na swoim partnerze. Zamiast uciekać myślami w zgiełk „rzeczy do zrobienia”, poświęć uwagę na kontakcie z drugim człowiekiem . Schowaj telefon i po prostu się skup.

Błąd: Myślenie o zakupach, gdy rozmówca potrzebuje Twojego wsparcia.

KROK 2 – BLISKI KONTAKT

Każdy z nas czuje się doceniony, gdy partner naszej rozmowy nie bagatelizuje tego, co mówimy. Dobry przyjaciel zauważa wartość drugiego człowieka i stara mu się to okazać poprzez kontakt wzrokowy. Zniecierpliwienie najłatwiej dostrzec w oczach. Spoglądanie na lewo i prawo oznacza obojętność, więc skup się i zachowaj kontakt wzrokowy. Pamiętaj – oczy są zwierciadłem duszy. To właśnie w nich zauważysz, jakie emocje kryją się w drugim człowieku.

Błąd: Patrzenie wszędzie, tylko nie na osobę z którą rozmawiasz.

 

jak byc lubianym

 

Wisz kim jest przyjaciel? 

To osoba z którą możesz przegadać całą noc, wie o Tobie więcej niż Ty sam o sobie, ma takie same odchyły jak Ty… Będzie skakać z Tobą po kałużach w deszczu, a gdy będzie bardzo źle przytuli… Jak będziesz w cholernym dołku nigdy „nie pogłaszcze” po główce, tylko zasadzi Ci „kopa w dupsko” abyś wreszcie się obudził/a… A gdy zadzwonisz w środku w nocy z łzami w oczach, niczym Superman przyleci z piwkiem i chipsami, by wspólnymi siłami odszukać rozwiązanie problemu… Przyjaciel to ktoś, kto da Ci totalną swobodę bycia sobą…

 

KROK 3 – WIZUALIZACJA

Bardzo pomocna w utrzymaniu bliskiego kontaktu staje się wizualizacja, czyli w pewien sposób przejęcie odczuć i myśli naszego rozmówcy. Kiedy słuchasz opowieści po prostu wczuj się w daną sytuacją – stań się nim. Wyobrażaj sobie to, co czuje i jak wielkie ma dla niego znaczenie, to o czym mówi. Dobry przyjaciel nie tylko dostrzega emocje, ale również stara się je zrozumieć.

Błąd: Wyobrażanie sobie, jak wielkim błędem było to o czym opowiada Ci rozmówca.

KROK 4 – POTWIERDZAJ SWOJĄ OBECNOŚĆ

Super przyjaciel nigdy nie jest obojętny. Gdy słucha, zawsze daje znać, że jest. Potwierdza, że rozumie i akceptuje. Używa słów, które mają pomóc drugiemu człowiekowi, a nie go dołować. Zamiast oceniać i demonstrować swoją wyższość przekazuje, że te emocje są mu znane i wie, jak to jest, gdy coś boli, albo doskwiera. Słucha i nie przeszkadza.

Błąd: Zmiana tematu lub pokazanie, że ma się gorzej…

KROK 5 – WSPÓŁCZUJ

Wyobraź sobie, jak bardzo cierpisz i chciałbyś/chciałabyś o tym komuś opowiedzieć. Wybierasz telefon do przyjaciela, a on reaguje ze śmiechem lub złością na to o czym mówisz. Komentuje Twoje zachowanie i potwierdza, jaki/ jaka jesteś beznadziejny/a. Czy czujesz, jak Twój ból rośnie? Zamiast otrzymać wsparcie, jeszcze bardziej popadamy w cierpienie. Tak nie zachowuje się dobry przyjaciel. On umie współczuć i to okazać. Nawet jeśli nie do końca rozumie to, co jest mu przekazywane nigdy nie drwi. Trzyma za rękę i współczuje, ale też nie pozwala, aby to cierpienie wzrastało…

Błąd: Używanie komunikatów, tj.: …ale Ty jesteś głupi – po, co to zrobiłeś… , …eeetam takie mi coś… , …nie masz innych zmartwień – tylko takie bzdury…

KROK 6 – DAJ ZNAĆ, ŻE JESTEŚ

Wiele osób uważa się za przyjacielskich, a tak naprawdę na tą przyjaźń nie mają czasu. Jeśli chcesz być przyjacielem, a nie tylko kolegą lub koleżanką z lat szkolnych, to daj znać, że jesteś. Jeśli otrzymasz sms-a, to go nie ignoruj. Przecież zawsze można znaleźć czas, by na niego odpisać (choćby siedząc w toalecie). Masz nieodebrane połączenie – oddzwoń (możesz to zrobić za kilka dni, ale daj znać, że jesteś). Nigdy też nie ignoruj zaproszenia – masz problem z wolnymi terminami, to zacznij prowadzić kalendarz i wpisz w nim „czas tylko dla przyjaciół”. Przyjaciel to nie ktoś, kto dzwoni tylko, gdy masz urodziny, czy imienny. Dostępność i zaangażowanie to dewiza przyjaciół.

Błąd: Zaniechanie kontaktów lub sporadyczne rozmowy.

KROK 7 – ZACHOWAJ DYSTANS

Naucz się z siebie śmiać. Osoby, które potrafią śmiać się z żartów na swój temat są uważane za ludzi silnych i wartościowych. Zachowanie dystansu uczy, więc i naucz tego swojego przyjaciela. Po co wciąż spinać poślady i się denerwować? Czas wyluzować. Bądź jednocześnie osobą pozytywną – troszkę taką, która patrzy na życie przez różowe okulary. To nie oznacza, że musisz być łatwowierny – jednocześnie możesz być bardzo racjonalny i konstruktywny. Zawsze wiec, co mówisz – to co mówisz ma największe znaczenie…

Błąd: Ciągłe obrażanie się i strzelanie fochów.

A na sam koniec… ZADANIE DOMOWE

Ćwicz powyższe wskazówki, a na pewno w przeciągu nie całego miesiąca wejdziesz na inny poziom relacji, które łączą Cię z ludźmi. W jednym zdaniu – nie obawiaj się ulepszać…


Jeśli chciałbyś/chciałabyś dodać jakiś dodatkowy krok do tego, jak się stać bardziej empatycznym i przyjacielskim człowiekiem, to śmiało pisz w komentarzu poniżej.

Niech każdy się do wie, co dla Ciebie jest ważne…


Poprzedni wpis:
Następny wpis:

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /