Celebracja chwili, czyli kilka kroków do szczęścia…

celebracjachwili

Dzisiaj podejmiemy ryzyko – nauczymy się świętować każdy dzień, który został nam dany. Banalne, nieosiągalne, a może po prostu śmieszne? Oooo, NIE !!! Wszystko jest możliwe jeśli tylko tego będziemy chcieli.

W czym tkwi ryzyko? – ryzyko to pewna forma objawienia, narodzenia się nowej i głębszej świadomości. Od teraz będziemy świadom tego, co dzieje się w nas i wokół nas. Będziemy świadomi, jak żyć i gdzie zmierzać, o czym myśleć i jak oszlifować nasz wewnętrzny diament. Proste? Wszystko to zależy tylko i wyłącznie od Ciebie… czy sobie na to pozwolisz…

Świat wiruje – gonimy za postępem, za nowoczesnością, rzucamy się w wir pracy zapominając całkowicie o naszym wnętrzu, o naszych wewnętrznych potrzebach i pragnieniach.

Fakt – czas ucieka i na to nie mamy jakiekolwiek wpływu, ale za to możemy mieć wpływ na wartość tego czasu, na jego moc i siłę. Zawrzyj ze samym sobą pakt o nieagresji – zrób to tu i teraz. Niech to będzie szczególny kontrakt w którym określisz swoje pragnienia i potrzeby. Opisz w nim, co byś zrobił/a gdyby dano Ci więcej czasu? W jaki sposób ten czas zostałby zagospodarowany? W tym momencie ma przepełniać Cię egoizm – Twoje szczęście jest najważniejsze… Pomyśl tylko o sobie, o swoich odczuciach… Co jest niezbędne, by osiągnąć wewnętrzne szczęście tu i teraz?

Przeanalizuj to co wartościowe, nieokreślone i spróbuj poniższych kroków, by dopełnić plan działania:

KROK 1 – ŻYJ TU I TERAZ

Rozejrzyj się dokoła siebie… zaniechaj przeszłość i przyszłość. Określ siebie właśnie tu, w tej chwili. Pozwól sobie na wolność – nie ma zmartwień, nie ma błędów…

KROK 2 – EGOISTYCZNE LENISTWO

Rób wszystko w zwolnionym tempie, tak jak byś później miał/a opisać każdy szczegół dnia w sprawozdaniu dla Samego Pana Boga… Podaruj sobie 10 minut więcej… Zakręć trochę czasem – niech on oszaleje, a Ty odczujesz radość tego szaleństwa…

KROK 3 – WIĘCEJ UŚMIECHU…

Wyzwól w sobie „niepoczytalny” śmiech… Nie traktuj wszystkiego i wszystkich zbyt poważnie – wyzwól w sobie radość dziecka. Uśmiechnij się. Przyklej do swojej twarzy uśmiech. Zrób eksperyment i uśmiechaj się non stop, tak aby wieczorem bolały Cię policzki. Jakie wrażenia? Jak się czujesz? Pamiętaj, Twoje endorfiny są w tym momencie najważniejsze…

KROK 4 – MOTTO DNIA…

Ustal swoje celestwórz własną indywidualną taktykę na radość. Napisz 31 motywacyjnych tekstów – jeszcze lepiej gdy będą one Twojego autorstwa. Jeden na każdy dzień – wypełnij kalendarz. Zaglądaj do nich i niech towarzyszą one Ci w każdej chwili dnia…

KROK 5 – WYLUZUJ…

Nabierz dystansu do samego siebie. Zaprzyjaźnij się ze samym sobą, bądź swym najlepszym przyjacielem, który zawsze Cię rozumie. Rozmawiaj ze sobą – prowadź wewnętrzny dialog, który pozwoli Ci zrozumieć Twoje motywy.

KROK 6 – NIE PORÓWNUJ SIĘ…

Właśnie Ty jesteś wyjątkowy/a, jedyny/a w swoim rodzaju. Twoje indywidualne podejście to życia, to Twoja autorska książka, której autorem jesteś tylko i wyłącznie Ty. Jesteś najfajniejszą wersją samego siebie – niech inni to zauważą…

KROK 7 – ASERTYWNY TY…

Naucz się mówić NIE – to proste. Wypróbuj magicznego słowa: „Nie dziękuję”… Uwolnisz się w ten sposób od emocjonalnych wampirów

KROK 8 – PORZUĆ PERFEKCJONIZM…

Pobaw się bałaganem. Stwórz swój własny indywidualny nieład. Chcesz tego – jedz jak dziecko i pobrudź pyszczek… Rzuć zabawki w kąt – niech sobie tam leżą kilka dni. Jesteś perfekcyjny/a w całym w swym nieidealnym życiu, więc bądź wolny/a…

KROK 9 – ZMIENIAJ NEAGTYWY na POZYTYWY…

Każdą negatywną myśl szybciutko zmień na coś pozytywnego. Wyciągaj tylko pozytywne wnioski… ucz się na nich…

KROK 10 – DOCENIAJ CZYNNOŚCI…

Każdego dnia wykonujemy określone czynności – tym razem poczuj esencję z picia herbaty, ciepłego kocyka, który ogrzewa Ci stopy… świata, który widzisz za oknem, z wdychanego powietrza… śledź swoje odczucia… poczuj, jak energia przepływa przez każdy element Twoje ciała. Skup się na tym. Zatrzymaj to powietrze, to ciepło, ten smak w sobie. Niech okażą się czymś wyjątkowym i niezwykłym…

KROK 11 – TWOJE SPA…

Nigdy nie zapominaj o relaksie. Codzienna kąpiel z bąbelkami przy świetle świec i muzyki relaksacyjnej niech się stanie codziennością. Musi tak być – znajdź ten czas i stwórz swój własny kącik Spa…

KROK 12 – PIĘLEGNUJ ZAINTERESOWANIA…

Czym się interesujesz? Ile czasu na to poświęcasz? Odkop swoje potrzeby i podaruj im ten czas…

KROK 13 – RÓB TO CO LUBISZ…

Odszukaj siebie w tym wszystkim, co dzieje się wokół Ciebie. Jeśli coś Cię bardzo męczy pomyśl o zmianie. Wykonujesz pracę, którą wyzwala w Tobie zbyt dużo stresu – pomyśl o innej profesji. Bądź otwarty/a na zmiany. Pamiętaj, nie wszędzie jest tak samo…

KROK 14 – ZANIECHAJ KRYTYKĘ i PRZYJMUJ KOMPLEMENTY…

Nikt nie jest idealny – nikt z nas. Jeszcze taka osoba się nie urodziła. Wystrzegaj się krytyki jak ognia i pamiętaj o tym, by każdy komplement skierowany w Twoją osobę przyjąć z radością. Zobaczyć właśnie siebie w tym komplemencie. Nie tylko nie krytykuj innych, ale również siebie… bądź wartościowym człowiekiem…

KROK 15 – BĄDŹ OTWARTY/A…

Świat stoi otworem przed Tobą… wyciskaj go jak cytrynkę i bierz z niego wszystko co wartościowe. Zawsze miej otwarte drzwi do swoje serca – nosisz w sobie nieograniczone pokłady miłości, które śmiało możesz rozdawać. Możesz się nimi dzielić – tej energii nigdy nie zabraknie…

KROK 16 – TWOJA WDZIĘCZNOŚĆ…

Bądź wdzięczny/a za każdy dany Ci dzień. Niech radość posiadania kolejnego dnia będzie Twym cudem. Został on Ci podarowany więc okaż mu zainteresowanie. Podziękuj za to, co masz…

KROK 17 – SKONCENTRUJ SIĘ…

Niech Twoje myśli będą skupione na wykonywanej czynności. Nigdy nie pozwól się im rozbiegać. Doskonale obserwuj, to co robisz, to co dzieje się wokół Ciebie…

KROK 18 – OGRANICZYĆ UŻYWKI…

To co wpędza Cię w nałóg zagraża Tobie. Stawarza mylną świadomość relaksu – zatracamy się w tym. Porzuć to co Cię niszczy – to ogranicza Twoją świadomość, a nie wyzwala…

KROK 19 – DOKOŃCZ TO CO ROZPOCZĘTE…

Wielu z nas zaczyna nowe „projekty” bez postawienia kropki na poprzednim. Wróć do spraw, które wymagają zakończenia. Podaruj sobie wolność. Wykonuj wszystko na bieżąco, a odczujesz ulgę…

KROK 20 – MAPA CELÓW…

Każdy z nas żyje marzeniami i pragnieniami. Warto określić swoje cele i stworzyć plan ich realizacji. Określ czego potrzebujesz, czego pragniesz – nadaj mu własny bieg…

Skończyć na kroku 20 to grzech, więc w tym momencie zachęcam właśnie Ciebie do stworzenia Twojego wyjątkowego i najbardziej pożądanego punktu 21:

KROK 21 – ……………………………………….

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Uzupełnij punkt 21 – niech stanie się on tym najważniejszym krokiem do szczęścia. Nie ograniczaj się w słowach…

Jeśli masz taką potrzebę i wiesz, że to co jest powyżej nie da Ci szczęścia kontynuuj swoją przygodę z krokami… Pamiętaj tylko, aby to co zostało zapisane odnalazło odzwierciedlenie w Twoim życiu. Karta zapisana podpunktami ma być Twoją mapą do szczęścia – nadaj jej tę moc.

Zwróć uwagę na fakt, że najważniejszym w tym wszystkim jesteś Ty i Twoje potrzeby. Pozwól sobie na tą świadomość i rozpocznij już teraz drogę do szczęścia…

Warto przeczytać:

Dzieci szczęścia

Dzieci szczęścia

Opanuj swój wewnętrzny głos

Opanuj swój wewnętrzny głos

Czas na zmiany

Czas na zmiany

Pełna MOC życia

Pełna MOC życia

Psychologia i 46 zasad zdrowego rozsądku

Psychologia i 46 zasad zdrowego rozsądku

Mentalizm

Mentalizm

Poprzedni wpis:
Następny wpis:

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /