CHORY Z PRZEKONANIA – czy jestem hipochondrykiem?

hipochondryk

Misia obudziła się zlana potem. Pod pachą znów odczuwała to dziwne mrowienie i swędzenie. Jej ciało było spięte i sztywne – czuła się jakby umierała… Mimo, że jej zdrowiu nic nie zagrażało ona wciąż nazbyt obsesyjnie wsłuchiwała się w swoje ciało. Każdy, nawet najmniejszy ból na pewno przepowiadał chorobę. Wieczory były najgorsze – pragnęła snu, ale nie mogła w pełni poczuć się bezpieczna… Noc to nieustanne czuwanie. Pragnęła spokoju, ale sama tego spokoju nie była w stanie sobie ofiarować. Pragnęła zdrowia, ale wciąż doszukiwała się choroby. Pragnęła szczęścia, a obawiała się, że zanadto zaufa dobrym wynikom badań…

Michalina była typowym hipochondrykiem. Każdy najmniejszy ból, a nawet ukłucie było przepowiadające – przepowiadające chorobę. Nie było dnia, aby ją coś nie bolało. Kobieta non stop – wciąż i nieustannie zmaga się z przerażającym bólem i długą listą chorób. Oddziały szpitalne stały się jej drugim domem, choć wyniki świadczyły o zupełnym zdrowiu. Lekarze rozkładali ręce…

Tak, jak zostało to opisane powyżej HIPOCHONDRYK cierpi z powodu nieustannego lęku o własne zdrowie i wciąż traci czas (oczywiście dla niego to czas w pełni wykorzystany) na poszukiwaniu specjalistów, którzy potwierdzą i uleczą jego nieokreślone „rany”.

Hipochondria polega na nieustannym i nadmiernym koncentrowaniu się na własnym zdrowiu, a raczej jego braku. Jest to wysoki poziom niepokoju i lęku o własne życie – jest to błędne i irracjonalne interpretowanie normalnych skądinąd przypadłości, czy odczuć, tj. chrypki, swędzenia, mrowienia itp. Hipochondria jest jednym z dowodów na wzajemne oddziaływanie psychiki i ciała.

Hipochondryk jest nieustannym poszukiwaczem chorób. Gdy okazuje się, że jest zdrowy – czuje się zawiedziony, tak jakby choroba to najlepsza opcja z możliwych. Osoba z tego typu przypadłością nieustannie będzie narzekać na swoje zdrowie – wciąż będzie opowiadać o rzekomych dolegliwościach i o tym, co też naczytała się w Internecie na ten temat. Będzie również skłonna do tego, by podważać diagnozy lekarzy i oskarżać ich o oszczerstwa, czy kłamstwa.

Wydawać, by się mogło, że sytuacja bardzo śmieszna i banalna – bo jeśli nic mu nie jest, to po co wciąż się nad sobą użala?

Użala, bo ukrywa. Hipochondryk jako „chory z przeświadczenia” ukrywa coś, co leży głębiej. Często bywa tak, że hipochondria ma charakter ucieczki w chorobę, spowodowanej niepowodzeniami lub brakiem satysfakcji życiowej. Takowe zaburzenie nerwicowe rzadko występuje samodzielnie. Częściej towarzyszy innym zaburzeniom psychicznym, np. depresji.

Życie z taką osobą nie należy do łatwych. Strach i lęk który towarzyszy hipochondrykowi w dużej mierze dotyka również najbliższych, którzy w pewien sposób również wierzą w to, o czym mówi. Chcesz chronić, a sam/a się zatracasz w obawach o zdrowie swojego partnera, czy rodzica. Pamiętaj, że syndrom Atlasa jest bliżej niż Ci się wydaje…

Jeśli masz poczucie, że żyjesz z hipochondrykiem – zrób krótki test i sprawdź:

  • Czy często myślisz o swoim zdrowiu i ewentualnych nieodgadnionych chorobach, które mogą dotyczyć Ciebie? TAK / NIE
  • Czy często odczuwasz różnego rodzaju bóle? TAK / NIE
  • Martwisz się często, że możesz być poważnie chora? TAK / NIE
  • Czy często zdarza Ci się nie spać w nocy i rozmyślać o swoich dolegliwościach? TAK / NIE
  • Czy często zdarza Cię kontrolować swoje zdrowie u lekarza? TAK / NIE
  • Czy uważasz, że lekarz się myli, kiedy mówi, że nie znajduje u Ciebie niczego złego? TAK / NIE
  • Czy należysz do osób, które szukają przyczyn swoich dolegliwości w Internecie? TAK / NIE
  • Czy często zmieniasz lekarzy? TAK / NIE
  • Kiedy ktoś opowiada Ci o swojej chorobie, również odczuwasz, że masz podobnie? TAK / NIE
  • Gdy słyszysz słowo zdrowie lub choroba przenika Cię nieprzyjemne poczucie lęku? TAK / NIE
  • Czy osoby z Twojego otoczenia unikają kontaktów z Tobą? TAK / NIE
  • Czy Twoja apteczka domowa jest bogato wyposażona? TAK / NIE

Na większość pytań odpowiedziałeś/aś twierdząco? Jeśli tak, to już teraz możesz mieć pewność, co do swych przypuszczeń – żyjesz w cieniu hipochondryka !!! Jednakże ta wiadomość ma Cię wzmocnić, a nie jeszcze bardziej utwierdzić w tym, że „ciężki los Cię czeka”… Do pozbycia się hipochondrii również istnieje droga. Pierwszym bardzo ważnym elementem w całym procesie jest zauważenie problemu i stawienie mu czoła. Kontakt z terapeutą jak najbardziej wskazany.

Nie obawiaj się – zawalcz o siebie z poniższymi krokami:

  • Na samym początku drogi należy wyznaczyć cel i przestać kierować oskarżenia w stosunku do samego siebie. Przedefiniowany problem ma stać się wyzwaniem, a nie pasmem zarzutów i win;
  • Kolejny etap to ćwiczenia umysłu przeplatane relaksacjąmedytacją. Nieustanne rozmyślanie o nieszczęściach jest wysoko szkodliwe i prowadzi do samospełniającej się wyroczni. Myśląc wciąż o chorobach wprowadzasz podświadomie swoje ciało w letarg nieprzyjemnych dolegliwości. Funkcjonalność i trzeźwość umysłu to od tej pory Twój priorytet;
  • Etap trzeci to zaznajomienie się z metodą zmiany toku myślenia – to wyjątkowe ćwiczenia, które pozwolą Ci odzyskać władzę nad Twoimi myślami. Od tej pory to Ty masz panować nad swoimi myślami, a nie one nad Tobą. Szybkie przekierowanie uwagi – szybkie skupienie się na czymś innym, daje poczucie odizolowania się od problemów, które dotąd zaprzątały Ci głowę;
  • Ostatni etap to zachowanie spokoju i trzeźwości umysłu. Stanie się dla Ciebie swym najlepszym przyjacielem, który jak zajdzie taka potrzeba wstrząśnie i pokieruje we właściwą drogę. Bez jakichkolwiek emocji – na trzeźwo, zachowując spokój przyjmij wyzwanie i zawalcz o siebie…

Na tym skończyliśmy naszą drogę w kierunku wyzwolenia – teraz tak naprawdę wszystko leży w Twoich rękach. Tylko i wyłącznie od Ciebie zależy, co zrobisz z tą wiedzą i jak wielkim zaangażowaniem się wykażesz. Nie stój w miejscu – działaj !!!

 

Poprzedni wpis:
Następny wpis:

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC 2, jak poradzić sobie z miłością, która Cię niszczy?

toxic2

Toksyczna więź…

Coraz bardziej świadomi, a jednak wciąż tak bardzo nieświadomi… Niestety wciąż zbyt wiele osób tkwi w toksycznych relacjach, całkowicie rujnując swoje zdrowie psychiczne. Nazbyt wiele osób wciąż nieświadomie oddaje swoje życie w ręce wampira emocjonalnego. Traci wszystko – szczęście, radość, poczucie bezpieczeństwa, spokój, swoje prawa, zdrowie i to wszystko w imię zasad, które zostały zbudowane przez toksycznego wampira.

Jednak w życiu każdego z nas przychodzi taki moment w których pragniemy tylko jednego – wolności i rozumienia… Czy należysz do tych osób? (więcej…)

CZYTAJ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

POTĘGA ŻYCIA – Jak zacząć od nowa, nie zmieniając wszystkiego wokół?

potegazycia

Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia staje oko w oko z potrzebą zmiany, która często przychodzi niespodziewanie i od której tak naprawdę nie ma odwrotu. Zmiana dotyczy różnych sfer naszego życia, ale w dużej mierze będzie krążyć wokół wewnętrznej potrzeby natychmiastowej odmiany własnego losu…

Wewnętrzny głos krzyczy: „muszę coś zmienić, bo inaczej zwariuję”… Zmiana jest nieunikniona, a Ty od dzisiaj stajesz się jej mapą i przewodnikiem… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /