Czy jestem uzależniony? Czy jestem uzależniona? Na czym polega uzależnienie?

uzaleznienie

Czy wiesz, że można uzależnić się praktycznie od wszystkiego?

Nałogi towarzyszą nam wszędzie – możemy uzależnić się od kawy, narkotyków, seksu, papierosów, alkoholu, telewizji, Internetu, hazardu, pracy, słodyczy, operacji plastycznych, leków, tatuaży, zgrabnej sylwetki, zbierania śmieci, a nawet szachów, czy kart – dosłownie od wszystkiego…

Każdy z nas w codzienności szuka sposobów, by oderwać się od szarej i zimnej rzeczywistości. Poszukujemy sposobów na uśmiech, uczucie rozkoszy, czy spokoju. Jednakże wielu z nas nie zauważa, że pod wpływem tego typu zachowania nagle zaczyna się coś psuć. Uciekamy jeszcze dalej – popadając w uzależnienie. Ten sam poziom ekstazy nie pomaga, szukamy dalej i głębiej. Zwiększamy swoją „ikonę szczęścia” nie zdając sobie sprawy z konsekwencji, jakie ona ze sobą niesie.

Definicja uzależnienia mówi, że jest to silna i nieodparta potrzeba wykonywania jakiś czynności, bądź zażywania jakiejś substancji – dlatego też współczesna psychologia traktuje pojęcie uzależnienia szeroko i zakłada, iż obejmuje ono również inne wypadki w, których ludzie czują potrzebę ciągłego postępowania w określony sposób, które wymyka się spod kontroli.

Przyczyny uzależnienia są bardzo różnicowane i złożone. Możemy je podzielić na:

  • Biospołeczne – wynikającej z podmiotowej podatności na nałogi, tj. niska odporność na stres, trudne przeżycia z dzieciństwa, nadmierna pobudliwość, zaburzenia rozwoju, itp.;
  • Psychospołeczne – wynikające z braku zaspakajania potrzeb psychicznych, bądź napotykanie trudności w różnych sferach życia. Osoba uzależniona ucieka od niepowodzeń w własny świat iluzji, dzięki czemu wzrasta jej pewność siebie i odwaga;
  • Kulturowe – wynikające z stylu życia, z przynależności do określonej grupy społecznej, gdzie nałogi są akceptowane wręcz stają się obowiązkiem.

Przyczyn uzależnienia może być wiele: od genetycznego dziedziczenia predyspozycji, różnic w wychowaniu, po chęć stosowania wobec samych siebie systemu nagradzania. Do powstawania nałogu w znacznej mierze przyczynia się również przekaz medialny – w tym momencie jest całkowity zakaz reklamowania wysokoprocentowych alkoholów, czy też papierosów. Natomiast reklamy dotyczące spożywania piwa wciąż są ogólnodostępne w mediach. Przedstawiają one wypoczętych i zrelaksowanych ludzi pijących piwo – a więc skąd „moda” na piwo… Media zniekształcają obraz – brak przedstawienia konsekwencji nadmiernego picia owego alkoholu powoduje zniekształcenie obrazu problemu w tym wypadku alkoholowego. Pamiętajmy, że sposób postępowania jest również wpajany od dzieciństwa i pewne nałogi są czasem „wypijane z mlekiem matki”.

Pamiętaj, że jeśli określone czynności, bądź przyjmowanie określonych substancji będą kojarzone z pozytywnymi bodźcami – relaks, odprężenie, spokój – to w konsekwencji będą one prowadzić do jej powielania, utrwalenia, a w końcowym etapie do uzależnienia.

Trzeba również podkreślić, że rodzaj płci niema tutaj znaczenia. Kobiety, jak i mężczyźni są w tym samym stopniu narażeni na popadniecie w uzależnienie. Przy czym różnica jest taka, że kobiety częściej ukrywają swój problem, gdzie mężczyźni nie mają z tym żadnego problemu.

Możemy wyróżnić dwie cechy uzależnienia:

  • Powiązanie z obiektem uzależniającym odcina człowieka od innych zajęć, wszystko toczy się wokół obiektu i pod jego kontem dostosowujemy codzienność;
  • Człowiek jako istota wolna ma prawo innego wyboru, osoba uzależniona go nie ma. Zawsze wybiera kontakt z obiektem – zaniedbują własne i bliskich życie.

Osoba uzależniona mieszka w egocentrycznym świecie gdzie panują zasady narzucone przez obiekt uzależniający.

Pragnę również zwrócić uwagę na fakt, że nie zawsze nałóg jest chorobą. Jeśli dużo pracujesz nie musisz być pracoholikiem. Matka spędzająca dużo czasu z dziećmi nie musi być od nich uzależniona. Należy umieć rozróżnić kwestie zainteresowań (hobby, pasja), zależności (rodzic-dziecko) od uzależnienia się (psychicznego, bądź fizycznego przymusu).

Możemy wymienić cztery fazy uzależniania się od obiektu:

  • Obiekt budzi zainteresowanie – poznajemy go;
  • Potrzeba częstego kontaktu z obiektem – czujemy niedosyt;
  • Obiekt izoluje zainteresowania – staje się najważniejszy;
  • Całkowite uzależnienie od obiektu – postrzeganie rzeczywistości przez pryzmat obiektu.

Stanton Peele wyróżnia dwa wskaźniki, które są istotne przy rozpoznawaniu uzależnienia:

  • Więź z obiektem uzależniającym jest tak silna, że całe życie jest pisane pod jego kontem. Obiekt odciąga od innych zajęć i je kontroluje;
  • Obiekt dostatecznie ogranicza pole wyboru – jest jedynym „dobrym” wyborem.

Pamiętaj, jeśli zauważysz u siebie, bądź u osoby bliskiej, że wszystkie aspekty życia spostrzegane są jedynie w kategoriach ścisłego związku z danym obiektem – to oznacza, że masz/macie kontakt z uzależnieniem.

Gdy masz pewność, że w Waszym życiu pojawiło się uzależnienie, nigdy tego nie ignoruj. Kontakt ze specjalistą jest jedynym ratunkiem. Niekiedy chory próbuje sam zaprzestać wykonywania czynności uzależniających, co w znacznej mierze może pogłębić problem. Przy próbach samo leczenia chory często napotyka na opór wewnętrzny i zewnętrzny – czuje niepokój, jest nerwowy, trzęsą mu się ręce, itp. By móc w pełni zrozumieć istotę problemu musimy poznać jego anatomię.

Pamiętaj, Twoje życie jest najważniejsze – analiza własnego uzależnienia i odwaga, by przyznać się do niego jest pierwszym krokiem ku wyzdrowieniu. Pamiętaj również, nikt i nic nie może dyktować Ci warunków życia…

 

ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /