Czy jestem uzależniony? Czy jestem uzależniona? Na czym polega uzależnienie?

uzaleznienie

Czy wiesz, że można uzależnić się praktycznie od wszystkiego?

Nałogi towarzyszą nam wszędzie – możemy uzależnić się od kawy, narkotyków, seksu, papierosów, alkoholu, telewizji, Internetu, hazardu, pracy, słodyczy, operacji plastycznych, leków, tatuaży, zgrabnej sylwetki, zbierania śmieci, a nawet szachów, czy kart – dosłownie od wszystkiego…

Każdy z nas w codzienności szuka sposobów, by oderwać się od szarej i zimnej rzeczywistości. Poszukujemy sposobów na uśmiech, uczucie rozkoszy, czy spokoju. Jednakże wielu z nas nie zauważa, że pod wpływem tego typu zachowania nagle zaczyna się coś psuć. Uciekamy jeszcze dalej – popadając w uzależnienie. Ten sam poziom ekstazy nie pomaga, szukamy dalej i głębiej. Zwiększamy swoją „ikonę szczęścia” nie zdając sobie sprawy z konsekwencji, jakie ona ze sobą niesie.

Definicja uzależnienia mówi, że jest to silna i nieodparta potrzeba wykonywania jakiś czynności, bądź zażywania jakiejś substancji – dlatego też współczesna psychologia traktuje pojęcie uzależnienia szeroko i zakłada, iż obejmuje ono również inne wypadki w, których ludzie czują potrzebę ciągłego postępowania w określony sposób, które wymyka się spod kontroli.

Przyczyny uzależnienia są bardzo różnicowane i złożone. Możemy je podzielić na:

  • Biospołeczne – wynikającej z podmiotowej podatności na nałogi, tj. niska odporność na stres, trudne przeżycia z dzieciństwa, nadmierna pobudliwość, zaburzenia rozwoju, itp.;
  • Psychospołeczne – wynikające z braku zaspakajania potrzeb psychicznych, bądź napotykanie trudności w różnych sferach życia. Osoba uzależniona ucieka od niepowodzeń w własny świat iluzji, dzięki czemu wzrasta jej pewność siebie i odwaga;
  • Kulturowe – wynikające z stylu życia, z przynależności do określonej grupy społecznej, gdzie nałogi są akceptowane wręcz stają się obowiązkiem.

Przyczyn uzależnienia może być wiele: od genetycznego dziedziczenia predyspozycji, różnic w wychowaniu, po chęć stosowania wobec samych siebie systemu nagradzania. Do powstawania nałogu w znacznej mierze przyczynia się również przekaz medialny – w tym momencie jest całkowity zakaz reklamowania wysokoprocentowych alkoholów, czy też papierosów. Natomiast reklamy dotyczące spożywania piwa wciąż są ogólnodostępne w mediach. Przedstawiają one wypoczętych i zrelaksowanych ludzi pijących piwo – a więc skąd „moda” na piwo… Media zniekształcają obraz – brak przedstawienia konsekwencji nadmiernego picia owego alkoholu powoduje zniekształcenie obrazu problemu w tym wypadku alkoholowego. Pamiętajmy, że sposób postępowania jest również wpajany od dzieciństwa i pewne nałogi są czasem „wypijane z mlekiem matki”.

Pamiętaj, że jeśli określone czynności, bądź przyjmowanie określonych substancji będą kojarzone z pozytywnymi bodźcami – relaks, odprężenie, spokój – to w konsekwencji będą one prowadzić do jej powielania, utrwalenia, a w końcowym etapie do uzależnienia.

Trzeba również podkreślić, że rodzaj płci niema tutaj znaczenia. Kobiety, jak i mężczyźni są w tym samym stopniu narażeni na popadniecie w uzależnienie. Przy czym różnica jest taka, że kobiety częściej ukrywają swój problem, gdzie mężczyźni nie mają z tym żadnego problemu.

Możemy wyróżnić dwie cechy uzależnienia:

  • Powiązanie z obiektem uzależniającym odcina człowieka od innych zajęć, wszystko toczy się wokół obiektu i pod jego kontem dostosowujemy codzienność;
  • Człowiek jako istota wolna ma prawo innego wyboru, osoba uzależniona go nie ma. Zawsze wybiera kontakt z obiektem – zaniedbują własne i bliskich życie.

Osoba uzależniona mieszka w egocentrycznym świecie gdzie panują zasady narzucone przez obiekt uzależniający.

Pragnę również zwrócić uwagę na fakt, że nie zawsze nałóg jest chorobą. Jeśli dużo pracujesz nie musisz być pracoholikiem. Matka spędzająca dużo czasu z dziećmi nie musi być od nich uzależniona. Należy umieć rozróżnić kwestie zainteresowań (hobby, pasja), zależności (rodzic-dziecko) od uzależnienia się (psychicznego, bądź fizycznego przymusu).

Możemy wymienić cztery fazy uzależniania się od obiektu:

  • Obiekt budzi zainteresowanie – poznajemy go;
  • Potrzeba częstego kontaktu z obiektem – czujemy niedosyt;
  • Obiekt izoluje zainteresowania – staje się najważniejszy;
  • Całkowite uzależnienie od obiektu – postrzeganie rzeczywistości przez pryzmat obiektu.

Stanton Peele wyróżnia dwa wskaźniki, które są istotne przy rozpoznawaniu uzależnienia:

  • Więź z obiektem uzależniającym jest tak silna, że całe życie jest pisane pod jego kontem. Obiekt odciąga od innych zajęć i je kontroluje;
  • Obiekt dostatecznie ogranicza pole wyboru – jest jedynym „dobrym” wyborem.

Pamiętaj, jeśli zauważysz u siebie, bądź u osoby bliskiej, że wszystkie aspekty życia spostrzegane są jedynie w kategoriach ścisłego związku z danym obiektem – to oznacza, że masz/macie kontakt z uzależnieniem.

Gdy masz pewność, że w Waszym życiu pojawiło się uzależnienie, nigdy tego nie ignoruj. Kontakt ze specjalistą jest jedynym ratunkiem. Niekiedy chory próbuje sam zaprzestać wykonywania czynności uzależniających, co w znacznej mierze może pogłębić problem. Przy próbach samo leczenia chory często napotyka na opór wewnętrzny i zewnętrzny – czuje niepokój, jest nerwowy, trzęsą mu się ręce, itp. By móc w pełni zrozumieć istotę problemu musimy poznać jego anatomię.

Pamiętaj, Twoje życie jest najważniejsze – analiza własnego uzależnienia i odwaga, by przyznać się do niego jest pierwszym krokiem ku wyzdrowieniu. Pamiętaj również, nikt i nic nie może dyktować Ci warunków życia…

Pozycje, które warto poznać:

41 42 43

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50
Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

KOBIETA NIEZALEŻNA

kobietaniezalezna
Kup książkę

Prawdopodobnie gdzieś głęboko w Tobie ukryte jest pragnienie realizowania się w biznesie. Jeśli się nie mylę – jesteś też osobą, która bardzo wysoko ceni sobie niezależność. Na samą myśl, że ktoś miałby Tobą zarządzać czy decydować o ważnych dla Ciebie sprawach – czujesz ogromny dyskomfort.

Dzięki niezależności możesz się rozwijać, możesz realizować swoje pasje. Możesz kochać swoją rodzinę najbardziej na świecie i emanować szczęściem, które jest w Tobie. Dzięki niezależności, biznesowi i mądrym podejściem do finansów możesz zapewnić sobie i swojej rodzinie spokój.

Nie możesz? Hm, dobrze, że nie słyszy tego Kamila Rowińska… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Umysł. Jak z niego wreszcie korzystać?

umysljakzniegokorzystac

 

Kup książkę

Dowiedz się, w jaki sposób działa Twój umysł,
i wykorzystaj tę wiedzę w praktyce!

Jak ważna dla Ciebie jest umiejętność korzystania z własnego umysłu?

Wyobraź sobie taką oto sytuację: siedzisz sobie w wygodnym fotelu i słuchasz muzyki, którą uwielbiasz. Cały otaczający Cię świat nie ma najmniejszego znaczenia. I nagle postanawiasz sprawdzić, co się dzieje za oknem. Wyglądasz i widzisz zachmurzone niebo, strugi deszczu i moknących ludzi. Do tego ciemno, jakby zaraz miał się skończyć dzień – nie wiedzieć czemu, bo przecież jest dopiero 13:00.
I nagle Twój nastrój zmienia się o 180 stopni. Wszystko nabrało zupełnie innego wymiaru. Ile razy miałeś podobną sytuację? Najgorsze w tym wszystkim jest to, że nawet jak już odejdziesz od okna, to Twój stan emocjonalny się nie zmieni. Mózg będzie fundował Ci przygnębienie przez wiele godzin. Być może nawet postara się, abyś miał fatalny cały tydzień – o ile nic z tym nie zrobisz!

(więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /