DEPRESJA POPORODOWA dotyczy całej rodziny …

DEPRESJAPOPORODOWA

Jednym z priorytetów każdego człowieka jest chęć posiadania potomka. W momencie podjęcia decyzji o powiększeniu rodziny jesteśmy wypełnieni radością i entuzjazmem, często zapominając o słabszych stronach rodzicielstwa. Decyzja o powiększeniu rodziny często jest podjęta w emocjach i pędzie życia. Wiele osób nie myśli o konsekwencjach i problemach, które mogą wystąpić w momencie pojawienia się małego potomka. Jednym z takich problemów, które co raz częściej dotyka współczesne rodziny jest depresja poporodowa. Choć zaburzenia psychiczne znane są od stuleci, to wciąż podchodzimy do nastrojów emocjonalnych matki po porodzie w błahy sposób. Depresja poporodowa definiowana jest jako zaburzenia psychiczne związane z urodzeniem dziecka. Depresję poporodową od depresji klinicznej odróżnia fakt, iż pojawia się ona w konkretnym momencie – w kontekście marzeń, oczekiwań i niezwykłego podekscytowania związanego z macierzyństwem. Tok myślowy o najszczęśliwszym momencie życia często zamienia się w rozczarowanie, bądź zawód na temat macierzyństwa. Owa depresja nie jest ograniczona wiekowo i każda kobieta spodziewająca się dziecka może doświadczyć stanu depresji poporodowej. Może ona wystąpić kilka tygodni, bądź miesięcy po porodzie i trwać kilka tygodni, miesięcy, a nawet lat. Pierwsze początki życia młodego człowieka są najbardziej wyczerpującymi okresami życia kobiety. Nakłada się na siebie ogrom odpowiedzialności za nowo narodzone dziecko, jak i ciągłe zmęczenie fizyczne – m.in. brak snu, stres, burza hormonów, natłok myśli. Wszystko to zaostrza symptomy depresji i w dużym stopniu uniemożliwia powrót matki do zdrowia. Kobiety wciąż analizują, czy będą w stanie podołać obowiązkom związanymi z opieką nad niemowlęciem.

Na występowanie depresji poporodowej mają wpływ następujące czynniki:

  • Skłonności do depresji lub chronicznego niepokoju;
  • Bezradność, smutek, niepokój;
  • Nieoczekiwane zmiany w życiu;
  • Brak oparcia w partnerze, w rodzinie;
  • Nagłe kłopoty finansowe;
  • Zbyt krótki urlop macierzyński, bądź jego brak;
  • Bezsenność;
  • Chroniczny ból głowy, nieustępujący ból głowy;
  • Wspomnienie nieoczekiwanych zdarzeń w trakcie porodu, bądź w czasie ciąży;
  • Przerysowane obawy dotyczące zdrowia dziecka;
  • Kapryśne i płaczliwe dziecko;
  • Częste choroby dziecka;
  • Zbyt restrykcyjna dieta, bądź całkowita utrata apetytu;
  • Brak możliwości zaspakajania własnych potrzeb;
  • Utrata zainteresowania życiem;
  • Brak spełnienia w roli matki;
  • Niepokojące myśli o samobójstwie, bądź zabójstwie;
  • Znaczne utrudnienie podejmowania prostych decyzji;
  • Poczucie zwolnienia procesów myślowych.

Każde małżeństwo powinno być świadome możliwości wystąpienia depresji poporodowej. Już na samym początku pojawienia się niemowlęcia w domu obowiązki powinny zostać podzielone. Jeśli jest taka możliwość to w znacznym stopniu należy odciążyć matkę od codziennych obowiązków. Zrozumienie, akceptacja i pomoc, to priorytety w celu zachowania odpowiedniej harmonii psychicznej matki. Kobiety oprócz szukania wsparcia w partnerze powinny również szukać kontaktów z innymi matkami. Poczucie, że inne kobiety przeżywają podobne trudności, wyzwala z poczucia osamotnienia i wyobcowania. Jeśli stan przygnębienia się nasila, bądź występuje dłuższy czas należy udać się jak najszybciej do specjalisty.

Utrata poczucia rzeczywistości są następstwami długiego stanu przygnębienia. W depresji poporodowej występują niekiedy omamy, bądź złudzenia wzrokowe i słuchowe, myśli samobójcze, myśli związane z skrzywdzeniem siebie i dziecka. Ważne jest również przyznanie się przed samym sobą, że nie jest się w stanie pomóc partnerce i zachęcanie jej do podjęcia leczenia u specjalisty, przy jednoczesnym odciążeniu jej od obowiązków związanych z dzieckiem.

Leczenie depresji poporodowej zwykle polega na poradnictwie i przyjmowaniu leków antydepresyjnych. Większość leków na depresję poporodową można przyjmować podczas karmienia piersią. Podczas leczenia kobieta powinna w miarę możliwości, przy wsparciu partnera: spać dłużej, często odpoczywać, mieć dodatkową osobę do pomocy, uczestniczyć w życiu towarzyskim, wykonywać ćwiczenia fizyczne, często chodzić na spacery, regularnie i zdrowo się odżywiać, rezygnować z wykonywania obowiązków domowych (pranie, sprzątanie, gotowanie itp.).

Samotne matki powinny również bacznie obserwować swoje zachowanie, jeśli czują niepokój powinny natychmiast zwrócić się do lekarza. W przypadku samotnego macierzyństwa należy w trakcie ciąży zaplanować pierwsze chwile z maleństwem – kto jest mi w stanie pomóc, w kim mogę znaleźć oparcie? Znalezienie takiej osoby może uchronić samotne matki od tragedii.

Wiele ostatnio się działo – media nawołują o ostrożności: DEPRESJA POPORODOWA JEST BARDZO NIEBEZPIECZNA dla dziecka, jak i dla matki. Kilka miesięcy temu byliśmy świadkami zabójstwa dziecka przez 26- letnią kobietę. Tragedia nastąpiła po trzech miesiącach po porodzie. Kobieta kilka razy skorzystała z pomocy psychologa, ale brak odpowiedniego wsparcia przyczyniło się do pogłębienia jej stanu.

Wielu mężczyzn nawet nie jest w stanie stwierdzić, że jego partnerka przechodzi załamanie psychiczne. Zaburzenia psychiczne mogą idealnie się ukrywać. Ciągle zabiegana kobieta chciała ukryć swój stan nie tylko przed najbliższą rodziną, ale również przed sobą. Kobiety wierzą, że obniżenie nastroju i pustka w głowie, to okres przejściowy i ten stan nie jest w stanie wyrządzić jakiekolwiek szkód. W momencie pogłębienia się stanów do głosu dochodzą myśli, nad którymi nie są w stanie zapanować. Jedna chwila, sekunda i dochodzi to tragedii. 26-letnia kobieta swój czyn określiła jako: „coś mnie pchnęło” – ten stan pojawił się nagle. Stało się – czarne oblicze depresji przyczyniło się do zabójstwa dziecka i ogromnej tragedii. Prokurator jej stan określił szokiem poporodowym. Pamiętajmy szok poporodowy jest ściśle związany z depresją poporodową. Każde nietypowe zachowanie kobiety powinno zostać konsultowane z lekarzem. Jeśli zauważymy jakiekolwiek specyficzne zachowanie kobiety – nigdy nie zostawiajmy jej samej, a już na pewno sam na sam z dzieckiem.

Kolejna tragedia wydarzyła się w Goleniowe , w województwie pomorskim. 30-letnia młoda matka chciała popełnić samobójstwo. Zażyła całe opakowanie tabletek nasennych i weszła wraz z dzieckiem do wanny pełnej wody. Do tragedii doszło w trakcie nieobecności męża. Kobieta chciała targnąć się na swoje życie, natomiast ona przeżyła a dziecko zakrztusiło się wodą i to ono zmarło. Kobieta pragnęła tylko własnej śmierci. Stan w którym była posunął ją do nieracjonalnych planów i działań.

Wbrew pozorom depresja porodowa, zdarza się bardzo często, a kobiety wychowywane pod presją spełnienia się w roli matki, rzadko przyznają się do tej choroby. Z obawy przed naznaczeniem i plotkami, kobiety cierpiące na depresję poporodową nie szukają pomocy u specjalistów. W efekcie matki cierpiące na skrajną postać tej choroby podejmują próby samobójcze, narażają swoje dzieci na śmierć, lub po prostu je zabijają. Jest to przykład następstw typowej depresji poporodowej.

Choć tak wiele mówi się o depresji porodowej i jej tragicznych następstwach, to dla wielu mężczyzn obojętne zachowanie w stosunku do partnerki jest po prostu wygodne. Mężczyźni często uciekają od problemu, nie chcąc go widzieć. Własne potrzeby są najważniejsze. Bardzo często zdarza się tak, że mężczyźni uciekają w pracę – biorąc nadgodziny, bądź wyjeżdżając w podróż służbową – zostawiając kobietę z dzieckiem sam na sam na wiele tygodni. Warto czasem zastanowić się nad podejmowanymi decyzjami – czy nie przyczynimy się do takie stanu rzeczy? Czy nie będziemy współwinni tragedii? Pamiętajmy depresja poporodowa nie tylko niszczy życie kobiety, ale również całej rodziny.

Depresja poporodowa może także dotyczyć mężczyzn, badania wykazały, że 1 z 10 mężczyzn może cierpieć na ową depresję. Naukowcy z Eastern Virginia Medical School w Norfolk zebrali dane z 43 różnych prac badawczych, w których wzięło udział 28 tysięcy mężczyzn i kobiet. Z ich analizy wynika, że aż 10,4 % ojców zapada na depresję w ciągu pierwszego roku po narodzinach dziecka. Do grupy ryzyka zaliczają się mężczyźni, którzy w przeszłości miewali huśtawki nastrojów, a także partnerów matek cierpiących na ten rodzaj depresji – w ich przypadku ryzyko zachorowania jest większe o 50 %. Depresja poporodowa u mężczyzn często jest spowodowana: brakiem snu, słabą odpornością na płacz dziecka, zmianą rytmu dnia, niepostawną zazdrością o uwagę partnerki, itp. Mężczyznom w znacznej mierze trudno jest się przyznać do zaburzeń emocjonalnych, bo głęboko zakorzenione jest przekonanie, że prawdziwy – 100% mężczyzna nie ma depresji.

Specjaliści alarmują, iż depresja poporodowa u mężczyzn nie jest zjawiskiem rzadkim, czy obcym i nie powinno wywoływać uczucia wstydu. Pierwszym krokiem uzyskania pomocy jest rozmowa z partnerką, opowiedzenie o swoim niepokoju. Warto również zwrócić się o pomoc do specjalisty i wyzbyć się złego nastroju. Dzięki poprawie samopoczucia życie stanie się radośniejsze, a rozwiązywanie problemów stanie się łatwiejsze. Warto zmienić swoje nastawienie na rzecz dobra całej rodziny.

Gdy od momentu narodzin dziecka pojawia się płacz i rozpacz, poświęć czas dla partnera nie tylko dla dziecka. On jest równie ważny dla Ciebie jak dziecko. To dzięki niemu macie małą radość przy sobie. Odrobina czułości, akceptacji i ogrom pomocy, to pierwszy krok ku szczęśliwej rodzinie, bez obaw o jutro. Szczęśliwi rodzice, to szczęśliwe dzieci.

Początki życia nie tylko są trudne dla małych dzieci, ale również dla ich rodziców. Pozwólmy uczynić życie łatwiejszym – pamiętajmy, że nie tylko matce przysługuje urlop macierzyński, ale również może z niego skorzystać ojciec. Dodatkowo, każdy mężczyzna do ukończenia 1 roku przez dziecko może skorzystać z dodatkowego 2 tygodniowego urlopu. Pamiętajmy, nie uciekajmy w wir pracy – dodatkowy wolny czas sprzyja pogłębieniu się więzi z dzieckiem.

Gdy odczuwasz odrętwienie i zobojętnienie na wszystko co Cię otacza, mimo, że bardzo się starasz, nie znajdujesz w sobie żadnych uczuć – szybko zareaguj – schowaj dumę, uprzedzenia i skorzystaj z pomocy specjalisty bo jutro może być za późno.

Oboje rodzice w momencie pojawienia się potomstwa doznają mieszanych uczuć, pojawiają się pytania: Czy damy radę? Co myśmy zrobili – wzięliśmy na siebie odpowiedzialność za czyjeś życie? Czy będziemy w stanie w odpowiedni sposób się opiekować dzieckiem? Czy go nie skrzywdzimy? Czy nie lepiej było by mu gdzieś u kogoś innego? Pamiętajmy najważniejsza jest rozmowa – rozmawiajmy o swoich przypuszczeniach, o swoich obiekcjach. U osób z depresją przeważają myśli pesymistyczne i każda rozmowa z samym sobą będzie kończyć się porażką. Zamieńmy pesymizm na optymizm. Pomóżmy partnerowi odnaleźć radość z macierzyństwa. Rozmowa buduje, a skrajne obciążenie rujnuje.

Książki z dziedziny psychologii, które warto przeczytać:

20 21 22 23

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50

 

Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /