DEPRESJA POPORODOWA dotyczy całej rodziny …

DEPRESJAPOPORODOWA

Jednym z priorytetów każdego człowieka jest chęć posiadania potomka. W momencie podjęcia decyzji o powiększeniu rodziny jesteśmy wypełnieni radością i entuzjazmem, często zapominając o słabszych stronach rodzicielstwa. Decyzja o powiększeniu rodziny często jest podjęta w emocjach i pędzie życia. Wiele osób nie myśli o konsekwencjach i problemach, które mogą wystąpić w momencie pojawienia się małego potomka. Jednym z takich problemów, które co raz częściej dotyka współczesne rodziny jest depresja poporodowa. Choć zaburzenia psychiczne znane są od stuleci, to wciąż podchodzimy do nastrojów emocjonalnych matki po porodzie w błahy sposób. Depresja poporodowa definiowana jest jako zaburzenia psychiczne związane z urodzeniem dziecka. Depresję poporodową od depresji klinicznej odróżnia fakt, iż pojawia się ona w konkretnym momencie – w kontekście marzeń, oczekiwań i niezwykłego podekscytowania związanego z macierzyństwem. Tok myślowy o najszczęśliwszym momencie życia często zamienia się w rozczarowanie, bądź zawód na temat macierzyństwa. Owa depresja nie jest ograniczona wiekowo i każda kobieta spodziewająca się dziecka może doświadczyć stanu depresji poporodowej. Może ona wystąpić kilka tygodni, bądź miesięcy po porodzie i trwać kilka tygodni, miesięcy, a nawet lat. Pierwsze początki życia młodego człowieka są najbardziej wyczerpującymi okresami życia kobiety. Nakłada się na siebie ogrom odpowiedzialności za nowo narodzone dziecko, jak i ciągłe zmęczenie fizyczne – m.in. brak snu, stres, burza hormonów, natłok myśli. Wszystko to zaostrza symptomy depresji i w dużym stopniu uniemożliwia powrót matki do zdrowia. Kobiety wciąż analizują, czy będą w stanie podołać obowiązkom związanymi z opieką nad niemowlęciem.

Na występowanie depresji poporodowej mają wpływ następujące czynniki:

  • Skłonności do depresji lub chronicznego niepokoju;
  • Bezradność, smutek, niepokój;
  • Nieoczekiwane zmiany w życiu;
  • Brak oparcia w partnerze, w rodzinie;
  • Nagłe kłopoty finansowe;
  • Zbyt krótki urlop macierzyński, bądź jego brak;
  • Bezsenność;
  • Chroniczny ból głowy, nieustępujący ból głowy;
  • Wspomnienie nieoczekiwanych zdarzeń w trakcie porodu, bądź w czasie ciąży;
  • Przerysowane obawy dotyczące zdrowia dziecka;
  • Kapryśne i płaczliwe dziecko;
  • Częste choroby dziecka;
  • Zbyt restrykcyjna dieta, bądź całkowita utrata apetytu;
  • Brak możliwości zaspakajania własnych potrzeb;
  • Utrata zainteresowania życiem;
  • Brak spełnienia w roli matki;
  • Niepokojące myśli o samobójstwie, bądź zabójstwie;
  • Znaczne utrudnienie podejmowania prostych decyzji;
  • Poczucie zwolnienia procesów myślowych.

Każde małżeństwo powinno być świadome możliwości wystąpienia depresji poporodowej. Już na samym początku pojawienia się niemowlęcia w domu obowiązki powinny zostać podzielone. Jeśli jest taka możliwość to w znacznym stopniu należy odciążyć matkę od codziennych obowiązków. Zrozumienie, akceptacja i pomoc, to priorytety w celu zachowania odpowiedniej harmonii psychicznej matki. Kobiety oprócz szukania wsparcia w partnerze powinny również szukać kontaktów z innymi matkami. Poczucie, że inne kobiety przeżywają podobne trudności, wyzwala z poczucia osamotnienia i wyobcowania. Jeśli stan przygnębienia się nasila, bądź występuje dłuższy czas należy udać się jak najszybciej do specjalisty.

Utrata poczucia rzeczywistości są następstwami długiego stanu przygnębienia. W depresji poporodowej występują niekiedy omamy, bądź złudzenia wzrokowe i słuchowe, myśli samobójcze, myśli związane z skrzywdzeniem siebie i dziecka. Ważne jest również przyznanie się przed samym sobą, że nie jest się w stanie pomóc partnerce i zachęcanie jej do podjęcia leczenia u specjalisty, przy jednoczesnym odciążeniu jej od obowiązków związanych z dzieckiem.

Leczenie depresji poporodowej zwykle polega na poradnictwie i przyjmowaniu leków antydepresyjnych. Większość leków na depresję poporodową można przyjmować podczas karmienia piersią. Podczas leczenia kobieta powinna w miarę możliwości, przy wsparciu partnera: spać dłużej, często odpoczywać, mieć dodatkową osobę do pomocy, uczestniczyć w życiu towarzyskim, wykonywać ćwiczenia fizyczne, często chodzić na spacery, regularnie i zdrowo się odżywiać, rezygnować z wykonywania obowiązków domowych (pranie, sprzątanie, gotowanie itp.).

Samotne matki powinny również bacznie obserwować swoje zachowanie, jeśli czują niepokój powinny natychmiast zwrócić się do lekarza. W przypadku samotnego macierzyństwa należy w trakcie ciąży zaplanować pierwsze chwile z maleństwem – kto jest mi w stanie pomóc, w kim mogę znaleźć oparcie? Znalezienie takiej osoby może uchronić samotne matki od tragedii.

Wiele ostatnio się działo – media nawołują o ostrożności: DEPRESJA POPORODOWA JEST BARDZO NIEBEZPIECZNA dla dziecka, jak i dla matki. Kilka miesięcy temu byliśmy świadkami zabójstwa dziecka przez 26- letnią kobietę. Tragedia nastąpiła po trzech miesiącach po porodzie. Kobieta kilka razy skorzystała z pomocy psychologa, ale brak odpowiedniego wsparcia przyczyniło się do pogłębienia jej stanu.

Wielu mężczyzn nawet nie jest w stanie stwierdzić, że jego partnerka przechodzi załamanie psychiczne. Zaburzenia psychiczne mogą idealnie się ukrywać. Ciągle zabiegana kobieta chciała ukryć swój stan nie tylko przed najbliższą rodziną, ale również przed sobą. Kobiety wierzą, że obniżenie nastroju i pustka w głowie, to okres przejściowy i ten stan nie jest w stanie wyrządzić jakiekolwiek szkód. W momencie pogłębienia się stanów do głosu dochodzą myśli, nad którymi nie są w stanie zapanować. Jedna chwila, sekunda i dochodzi to tragedii. 26-letnia kobieta swój czyn określiła jako: „coś mnie pchnęło” – ten stan pojawił się nagle. Stało się – czarne oblicze depresji przyczyniło się do zabójstwa dziecka i ogromnej tragedii. Prokurator jej stan określił szokiem poporodowym. Pamiętajmy szok poporodowy jest ściśle związany z depresją poporodową. Każde nietypowe zachowanie kobiety powinno zostać konsultowane z lekarzem. Jeśli zauważymy jakiekolwiek specyficzne zachowanie kobiety – nigdy nie zostawiajmy jej samej, a już na pewno sam na sam z dzieckiem.

Kolejna tragedia wydarzyła się w Goleniowe , w województwie pomorskim. 30-letnia młoda matka chciała popełnić samobójstwo. Zażyła całe opakowanie tabletek nasennych i weszła wraz z dzieckiem do wanny pełnej wody. Do tragedii doszło w trakcie nieobecności męża. Kobieta chciała targnąć się na swoje życie, natomiast ona przeżyła a dziecko zakrztusiło się wodą i to ono zmarło. Kobieta pragnęła tylko własnej śmierci. Stan w którym była posunął ją do nieracjonalnych planów i działań.

Wbrew pozorom depresja porodowa, zdarza się bardzo często, a kobiety wychowywane pod presją spełnienia się w roli matki, rzadko przyznają się do tej choroby. Z obawy przed naznaczeniem i plotkami, kobiety cierpiące na depresję poporodową nie szukają pomocy u specjalistów. W efekcie matki cierpiące na skrajną postać tej choroby podejmują próby samobójcze, narażają swoje dzieci na śmierć, lub po prostu je zabijają. Jest to przykład następstw typowej depresji poporodowej.

Choć tak wiele mówi się o depresji porodowej i jej tragicznych następstwach, to dla wielu mężczyzn obojętne zachowanie w stosunku do partnerki jest po prostu wygodne. Mężczyźni często uciekają od problemu, nie chcąc go widzieć. Własne potrzeby są najważniejsze. Bardzo często zdarza się tak, że mężczyźni uciekają w pracę – biorąc nadgodziny, bądź wyjeżdżając w podróż służbową – zostawiając kobietę z dzieckiem sam na sam na wiele tygodni. Warto czasem zastanowić się nad podejmowanymi decyzjami – czy nie przyczynimy się do takie stanu rzeczy? Czy nie będziemy współwinni tragedii? Pamiętajmy depresja poporodowa nie tylko niszczy życie kobiety, ale również całej rodziny.

Depresja poporodowa może także dotyczyć mężczyzn, badania wykazały, że 1 z 10 mężczyzn może cierpieć na ową depresję. Naukowcy z Eastern Virginia Medical School w Norfolk zebrali dane z 43 różnych prac badawczych, w których wzięło udział 28 tysięcy mężczyzn i kobiet. Z ich analizy wynika, że aż 10,4 % ojców zapada na depresję w ciągu pierwszego roku po narodzinach dziecka. Do grupy ryzyka zaliczają się mężczyźni, którzy w przeszłości miewali huśtawki nastrojów, a także partnerów matek cierpiących na ten rodzaj depresji – w ich przypadku ryzyko zachorowania jest większe o 50 %. Depresja poporodowa u mężczyzn często jest spowodowana: brakiem snu, słabą odpornością na płacz dziecka, zmianą rytmu dnia, niepostawną zazdrością o uwagę partnerki, itp. Mężczyznom w znacznej mierze trudno jest się przyznać do zaburzeń emocjonalnych, bo głęboko zakorzenione jest przekonanie, że prawdziwy – 100% mężczyzna nie ma depresji.

Specjaliści alarmują, iż depresja poporodowa u mężczyzn nie jest zjawiskiem rzadkim, czy obcym i nie powinno wywoływać uczucia wstydu. Pierwszym krokiem uzyskania pomocy jest rozmowa z partnerką, opowiedzenie o swoim niepokoju. Warto również zwrócić się o pomoc do specjalisty i wyzbyć się złego nastroju. Dzięki poprawie samopoczucia życie stanie się radośniejsze, a rozwiązywanie problemów stanie się łatwiejsze. Warto zmienić swoje nastawienie na rzecz dobra całej rodziny.

Gdy od momentu narodzin dziecka pojawia się płacz i rozpacz, poświęć czas dla partnera nie tylko dla dziecka. On jest równie ważny dla Ciebie jak dziecko. To dzięki niemu macie małą radość przy sobie. Odrobina czułości, akceptacji i ogrom pomocy, to pierwszy krok ku szczęśliwej rodzinie, bez obaw o jutro. Szczęśliwi rodzice, to szczęśliwe dzieci.

Początki życia nie tylko są trudne dla małych dzieci, ale również dla ich rodziców. Pozwólmy uczynić życie łatwiejszym – pamiętajmy, że nie tylko matce przysługuje urlop macierzyński, ale również może z niego skorzystać ojciec. Dodatkowo, każdy mężczyzna do ukończenia 1 roku przez dziecko może skorzystać z dodatkowego 2 tygodniowego urlopu. Pamiętajmy, nie uciekajmy w wir pracy – dodatkowy wolny czas sprzyja pogłębieniu się więzi z dzieckiem.

Gdy odczuwasz odrętwienie i zobojętnienie na wszystko co Cię otacza, mimo, że bardzo się starasz, nie znajdujesz w sobie żadnych uczuć – szybko zareaguj – schowaj dumę, uprzedzenia i skorzystaj z pomocy specjalisty bo jutro może być za późno.

Oboje rodzice w momencie pojawienia się potomstwa doznają mieszanych uczuć, pojawiają się pytania: Czy damy radę? Co myśmy zrobili – wzięliśmy na siebie odpowiedzialność za czyjeś życie? Czy będziemy w stanie w odpowiedni sposób się opiekować dzieckiem? Czy go nie skrzywdzimy? Czy nie lepiej było by mu gdzieś u kogoś innego? Pamiętajmy najważniejsza jest rozmowa – rozmawiajmy o swoich przypuszczeniach, o swoich obiekcjach. U osób z depresją przeważają myśli pesymistyczne i każda rozmowa z samym sobą będzie kończyć się porażką. Zamieńmy pesymizm na optymizm. Pomóżmy partnerowi odnaleźć radość z macierzyństwa. Rozmowa buduje, a skrajne obciążenie rujnuje.

Książki z dziedziny psychologii, które warto przeczytać:

20 21 22 23

Poprzedni wpis:
Następny wpis:

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC 2, jak poradzić sobie z miłością, która Cię niszczy?

toxic2

Toksyczna więź…

Coraz bardziej świadomi, a jednak wciąż tak bardzo nieświadomi… Niestety wciąż zbyt wiele osób tkwi w toksycznych relacjach, całkowicie rujnując swoje zdrowie psychiczne. Nazbyt wiele osób wciąż nieświadomie oddaje swoje życie w ręce wampira emocjonalnego. Traci wszystko – szczęście, radość, poczucie bezpieczeństwa, spokój, swoje prawa, zdrowie i to wszystko w imię zasad, które zostały zbudowane przez toksycznego wampira.

Jednak w życiu każdego z nas przychodzi taki moment w których pragniemy tylko jednego – wolności i rozumienia… Czy należysz do tych osób? (więcej…)

CZYTAJ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

POTĘGA ŻYCIA – Jak zacząć od nowa, nie zmieniając wszystkiego wokół?

potegazycia

Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia staje oko w oko z potrzebą zmiany, która często przychodzi niespodziewanie i od której tak naprawdę nie ma odwrotu. Zmiana dotyczy różnych sfer naszego życia, ale w dużej mierze będzie krążyć wokół wewnętrznej potrzeby natychmiastowej odmiany własnego losu…

Wewnętrzny głos krzyczy: „muszę coś zmienić, bo inaczej zwariuję”… Zmiana jest nieunikniona, a Ty od dzisiaj stajesz się jej mapą i przewodnikiem… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /