DIAGNOZA TEMPERAMENTU – czy jestem stabilny emocjonalnie?

czyjestemstabilnyemocjonalnie

Emocje to my i otaczający nas świat… To nie tylko potęgujące odczucia w danych sytuacjach, ale również schemat budulcowy wewnętrznych potrzeb. Emocje towarzyszą nam codziennie – to cień idący przy naszym boku. Cień o różnych twarzach – tylko od nas samych zależy jakimi emocjami będziemy się kierować w życiu… jakie dopuścimy do głosu…

Często bywa tak, że skrajne emocje widują nasze odczucia na najwyższy pułap wytrzymałości – to właśnie wtedy odczuwamy brak kontroli nad tym co wewnątrz, a co również i na zewnątrz. Wydaje się jakby emocje przejmowały kontrolę nad całym naszym życiem i nie pozwalają ujawnić się naszej prawdziwej naturze …czy to naprawdę ja… , …czy ja taki/a naprawdę jestem…

Emocje choć są częścią nas, nigdy nie powinny wpędzać nas w szeroko pojęty dyskomfort – to my rządzimy nimi, a nie one nami. Poniżej przygotowaliśmy dla Ciebie szybki test kontroli stabilności emocjonalnej. Diagnoza pozwoli Ci na zbadanie tego co niewłaściwe, a co powinno zostać objęte szczególną uwagą. Test zajmie Ci zaledwie kilka minut – tak więc ofiaruj sobie ten czas, aby zweryfikować to co należy zmienić…

Odpowiadając na pytania masz do wyboru tylko dwie odpowiedzi – tak lub nie. Skup się na każdym pytaniu – zachowaj szczerość… Pamiętaj jest to test samokontroli – nie oszukuj się bo stracisz możliwość życia wypełnionego stabilnością i równowagą…

  • Czy często szukasz wsparcia u osób Ci najbliższych? – tak/nie;
  • Czy jest Ci trudno odmówić drugiej osobie? – tak/nie;
  • Czy często miewasz huśtawkę nastrojów? – tak/nie;
  • Czy często bez przyczyny czujesz się nieszczęśliwy/a? – tak/nie;
  • Czy zdarza się, że odczuwasz nieśmiałość i zawstydzenie, kiedy masz przeprowadzić rozmowę z osobą płci przeciwnej? – tak/nie;
  • Czy często bywasz niezadowolony/a z powodu tego, że za dużo powiedziałeś/aś lub niewłaściwie postąpiłeś/aś? – tak/nie;
  • Czy łatwo się obrażasz? – tak/nie;
  • Czy zauważasz u siebie nagłe skoki energii, bądź całkowity jej brak? – tak/nie;
  • Czy często miewasz poczucie winy? – tak/nie;
  • Czy możesz się nazwać człowiekiem wrażliwym? – tak/nie;
  • Czy kończąc określone zadanie masz poczucie, że mógłbyś/ mogłabyś wykonać je lepiej? – tak/nie;
  • Czy zdarzają Ci się problemy ze spaniem z powodu męczących spraw? – tak/nie;
  • Czy miewasz silne kołatanie serca? – tak/nie;
  • Czy możesz się nazwać człowiekiem drażliwym? – tak/nie;
  • Czy myślami często wybiegasz w przyszłość i martwisz się tym co może się stać? – tak/nie;
  • Czy często śnią Ci się koszmary? – tak/nie;
  • Czy często odczuwasz nerwobóle? – tak/nie;
  • Czy jesteś nerwowym człowiekiem? – tak/nie;
  • Czy często się obrażasz? – tak/nie;
  • Czy masz poczucie, że jesteś gorszy/a niż inni? – tak/nie;
  • Czy często obawiasz się o swoje zdrowie? – tak/nie;
  • Czy cierpisz z powodu bezsenności? – tak/nie;

Proszę zsumuj wszystkie odpowiedzi twierdzące przydzielając jednocześnie 1 pkt. za każde tak. Skontroluj wyniki z poniższą wstępną diagnozą:

1 – 10 /wysoka stabilność emocjonalna;

11 – 14 /średnia stabilność;

15 – 18 /wysoka niestabilność emocjonalna;

19 – 24 /bardzo wysoka niestabilność;

Analizują każdy wynik poświęć sobie czas na zrozumienie zawiłości problemu związanego z chwiejnością emocjonalną. Jeśli wyniki wskazują na wysoką i bardzo wysoką niestabilność emocjonalną bezzwłocznie umów się na wizytę do psychoterapeuty, by rozpocząć pracę nad tym co rujnuje i dezorganizuje Twoje życie, zaś jeśli wyniki wskazują na wysoką i średnią stabilność musisz pamiętać, że praca nad emocjami nigdy się nie kończy – każdy dzień powinien być wzbogacony o obserwację i pielęgnację równowagi oraz harmonii.

Należy również pamiętać, że powyższy test jest tylko i wyłącznie wstępną analizą stałości emocjonalnej i wszelkiego rodzaju obawy powinny zostać skonsultowane z specjalistą. Zatroszcz się o własne zdrowie, o własne emocje… zawalcz o siebie…

 

Warto przeczytać:

21 22 23

Jedna odpowiedź do “DIAGNOZA TEMPERAMENTU – czy jestem stabilny emocjonalnie?”

  1. Sebastianorynczak pisze:

    Bardzo dobry artykuł, włożono dużo pracy za co jestem wdzięczny, ponieważ przyda się również mi. Dzięki :)

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50
Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

KOBIETA NIEZALEŻNA

kobietaniezalezna
Kup książkę

Prawdopodobnie gdzieś głęboko w Tobie ukryte jest pragnienie realizowania się w biznesie. Jeśli się nie mylę – jesteś też osobą, która bardzo wysoko ceni sobie niezależność. Na samą myśl, że ktoś miałby Tobą zarządzać czy decydować o ważnych dla Ciebie sprawach – czujesz ogromny dyskomfort.

Dzięki niezależności możesz się rozwijać, możesz realizować swoje pasje. Możesz kochać swoją rodzinę najbardziej na świecie i emanować szczęściem, które jest w Tobie. Dzięki niezależności, biznesowi i mądrym podejściem do finansów możesz zapewnić sobie i swojej rodzinie spokój.

Nie możesz? Hm, dobrze, że nie słyszy tego Kamila Rowińska… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Umysł. Jak z niego wreszcie korzystać?

umysljakzniegokorzystac

 

Kup książkę

Dowiedz się, w jaki sposób działa Twój umysł,
i wykorzystaj tę wiedzę w praktyce!

Jak ważna dla Ciebie jest umiejętność korzystania z własnego umysłu?

Wyobraź sobie taką oto sytuację: siedzisz sobie w wygodnym fotelu i słuchasz muzyki, którą uwielbiasz. Cały otaczający Cię świat nie ma najmniejszego znaczenia. I nagle postanawiasz sprawdzić, co się dzieje za oknem. Wyglądasz i widzisz zachmurzone niebo, strugi deszczu i moknących ludzi. Do tego ciemno, jakby zaraz miał się skończyć dzień – nie wiedzieć czemu, bo przecież jest dopiero 13:00.
I nagle Twój nastrój zmienia się o 180 stopni. Wszystko nabrało zupełnie innego wymiaru. Ile razy miałeś podobną sytuację? Najgorsze w tym wszystkim jest to, że nawet jak już odejdziesz od okna, to Twój stan emocjonalny się nie zmieni. Mózg będzie fundował Ci przygnębienie przez wiele godzin. Być może nawet postara się, abyś miał fatalny cały tydzień – o ile nic z tym nie zrobisz!

(więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /