DIAGNOZA UZALEŻNIENIA – czy jestem alkoholikiem?

czyjestemalkoholikiem

Alkohol to wróg numer jeden racjonalnego myślenia i działania. W ostatnim czasie poznaliśmy przyczyny sięgania po używki, wiemy również czym jest samo uzależnienie – tego typu wiedza wzbogaciła naszą „trzeźwość”…

Choć tak wiele wiemy, to jakby jeszcze zbyt mało. Pragniemy potwierdzenia – szybkiej diagnozy. Myśli wirują między tym co prawdziwe, a tym co zakłamane. Tak wielu z nas potrzebuje dodatkowych informacji o sobie… i swoich obawach…

W tym celu przygotowaliśmy dla Ciebie kilka testów, które są bardzo przydatne w diagnozie uzależnienia alkoholowego.

Najczęściej używanym testem jest kwestionariusz CAGE – jego wypełnienie zajmie Ci zaledwie dwie minuty. Należy jednak pamiętać, że nie wolno jedynie na nim oprzeć swojej diagnozy. CAGE jest testem pomocniczym. Test ten składa się jedynie z czterech pytań, na które trzeba odpowiadać szczerze i zgodnie z własnym sumieniem. Odpowiedź twierdząca na którekolwiek z pytań wskazuje na konieczność przeprowadzenia pogłębionej analizy problemu alkoholowego. Jeśli chociaż jedna odpowiedź brzmi tak, to istnieje podejrzenie problemu alkoholowego – proszę przemyśl swoją sytuację i nie bój się zasięgnąć opinii specjalisty.

Pytania do testu CAGE:

  • Czy zdarzały się w Twoim życiu takie okresy, kiedy odczuwałeś/aś konieczność ograniczenia swojego picia?
  • Czy zdarzało się, że różne osoby z Twojego otoczenia denerwowały Cię uwagami na temat Twojego picia?
  • Czy zdarzało się, że odczuwałeś/aś wyrzuty sumienia lub wstyd z powodu swojego picia?
  • Czy zdarzało Ci się, że rano po przebudzeniu pierwszą rzeczą było wypicie alkoholu dla uspokojenia lub „postawienia się na nogi”?

Pamiętaj aby udzielić odpowiedzi tak lub nie – inne słowa typu nie wiem , bądź nie jestem pewien/ nie jestem pewna nie mogą wystąpić. Bądź szczery/a wobec siebie – nie oszukuj się…

Kolejnym testem, który warto wykonać uzupełniająco jest test „Baltimorski”. Jest to kolejny test pozwalający na samobadanie. Odpowiedz rzetelnie na poniższe pytania i zweryfikuj, czy problem alkoholowy dotyczy właśnie Ciebie:

  • Czy zdarza Ci się wypić alkohol w pracy?
  • Czy Twoje picie wpływa niekorzystnie na życie domowe?
  • Czy wypity alkohol ma Ci pomóc, by stać się pewnym siebie?
  • Co inni myślą na temat Twojego picia? Czy picie przynosi ujmę Twojej opinii?
  • Czy miałeś kiedykolwiek wyrzuty sumienia z powodu picia?
  • Czy miałeś kiedykolwiek kłopoty finansowe na skutek picia?
  • Czy Twoje picie jest powodem zmartwień rodziny?
  • Czy picie wpłynęło na Twoje plany, czy wpłynęło na ambicje?
  • Czy odczuwasz potrzebę picia codziennie o tej samej porze?
  • Czy zmieniło się Twoje towarzystwo „do drinka”?
  • Czy odczuwasz potrzebę picia kilka dni pod rząd?
  • Czy zauważyłeś, że na skutek picia zmniejszyła się Twoja sprawność fizyczna bądź umysłowa?
  • Czy picie wpływa negatywnie na Twoją pracę zawodową, bądź inne działania poza pracą?
  • Czy z powodu picia masz problemy ze snem?
  • Czy alkohol ma oddalić Cię od codziennych problemów?
  • Czy zdarza się, że pijesz samotnie?
  • Czy pijąc tracisz pamięć i nie wiesz, gdzie byłeś i co robiłeś?
  • Czy w związku z piciem byłeś kiedykolwiek w szpitalu, w izbie wytrzeźwień, itp.?
  • Czy cieszysz się na myśl wypicia alkoholu?

Również w przypadku tego testu należy udzielić odpowiedzi w formie tak lub nie. Dokonując weryfikacji udzielonych odpowiedzi – sumuj wszystkie tak i nie. Jedna odpowiedź twierdząca jest dla Ciebie ostrzeżeniem. Ostrzeżenie jest dla Ciebie swoistym sygnałem, który pozwoli na przeciwdziałanie rozwinięciu się choroby alkoholowej. Jeśli w Twoich odpowiedziach znajdziesz dwie odpowiedzi twierdzące istnieje prawdopodobieństwo, że problem uzależnienia dotyczy właśnie Ciebie. Udzielenie trzech lub więcej odpowiedzi twierdzących oznacza, że uzależnienie zagościło do Twojego życia i jest w nim cały czas obecne – Twój problem alkoholowy jest poważniejszy niż może Ci się wydawać. Musisz zawalczyć o siebie – nie obawiaj się konsultacji i podjęcia działań niwelujących i zapobiegających pogłębianiu się uzależnienia.

Wykonanie powyższych testów pozwoli na zweryfikowanie własnego obrazu – nie obawiaj się przyznać do własnej słabości. Zdrowie czeka na Twoje decyzje… Nie ukrywaj też tego problemu przed bliskimi, ponieważ będziesz bardzo potrzebować ich wsparcia w walce z nałogiem. Podejmij decyzję – umów się do specjalisty i pozbądź się ze swojego życia raz na zawsze alkoholu, która tak bardzo Cię rujnuje… Zawalcz o siebie!!!

 

ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /