Droga do samodoskonalenia wymaga samoświadomości…

samoswiadomosc

Twoja droga do samoświadomości… – w jaki sposób poznać samego siebie? W jaki sposób dostrzec „prawdę” o samym sobie?

Gdy rozpoczynamy rozrachunek myśli, nabieramy przekonania, że życie to jedna wielka porażka. Ciężko się w nim odnaleźć i nadać mu właściwy bieg. Co to ma być ten bieg? Przecież ciągle gdzieś pędzę… z domu do pracy, z pracy do domu… wciąż ta okropna rutyna… a gdzie życie…

Wielu wciąż zadaje sobie to pytanie, omija własne samodoskonalenie, boi się wewnętrznego dialogu. Szukamy sensu tułaczki, chcemy poznać powód istnienia… wciąż uważając, że szczęście zależy od przypadku – niektórym dane już jest od momentu narodzin, zaś niektórzy nabywają je jak los na loterii, który niezawsze jest wygrany. Sami siebie osądzamy jako przegranych, wciąż porównując się do innych. Obarczanie winą wszystkich i wszystkiego za nasze problemy, niepowodzenia i trudności staje się normą – choć przynosi chwilowe ukojenie, to i tak spowoduje, że w pewnym momencie stworzymy jedność z tymi problemami i ułomnościami.

Jeśli jesteś gotów, by to zmienić, to zapoznaj się z poniższym tekstem i postaraj się zrobić pierwszy krok ku samoświadomości.

Pamiętaj o jednym najważniejszym elemencie samoświadomości – by zmienić nieprzyjemną sytuację, najpierw musisz zmienić siebie, a żeby to zrobić skutecznie musisz na początek zmienić sposób postrzegania świata.

Każdy widzi świat inaczej – tak, mamy takie prawo, ale musimy pamiętać o tym, że każdy widzi „prawdę” inaczej. Uważamy, że jesteśmy obiektywni i również inni postrzegają to, co widzimy w ten sam sposób. Błąd. Każdy widzi inaczej – nadaje inne wartości, inaczej definiuje, na innych szczegółach się skupia i co za tym idzie dostrzega „prawdę” przez pryzmat samego siebie, przez pryzmat własnych doświadczeń.

Wniosek jest jeden – choć „prawda” zawsze jest jedna, to i tak będzie różnorako definiowana i co za tym idzie będzie mieć inne wartości, co sprawi, że posiądzie inne znaczenie…

Choć miarą człowieka jest postrzeganie – widzenie, a to co widzimy jest ściśle powiązane z tym jacy jesteśmy, to i tak nie zajdziemy daleko jeśli zmienimy tylko sposób patrzenia. Życie, jakościowe życie wymaga czegoś więcej – nie tylko mamy pielęgnować drzewo od zewnątrz, ale również musimy pracować nad jego korzeniami – z których wyrastają nasze postawy i zachowania. By dokonać tego cudu musimy zmienić dotychczasową „rutynę”, która została nabyta i oszlifowana w przeciągu całego naszego życia. Nabyte wartości w spadku, nigdy nie przeanalizowane są zakorzenione w nas, co w znacznej mierze tamuje samoświadomość – tak jakbyśmy żyli nie swoim życiem, tylko tymi wartościami, które otrzymaliśmy od zwierzchników. By otworzyć się na zmianę musimy zmienić codzienność – nauczyć się innego postrzegania siebie.

Idąc za słowami niemieckiego psychologa, psychoanalityka Ericha Fromma możemy powiedzieć: „Mamy dziś do czynienia z jednostką zachowującą się jak automat, która sama siebie nie rozumie, a jedyną osobą, jaką zna, jest osoba, którą być powinna; u której paplanina zastąpiła mowę, sztuczny uśmiech zastąpił szczery śmiech, a poczucie tępej rozpaczy zastąpiło prawdziwy ból. Można ją określić dwojako. Z jednej strony, że cierpi na – być może nieuleczalny – brak spontaniczności i indywidualności. Z drugiej, można również powiedzieć, że jednostka ta nie różni się w zasadzie od pozostałych milionów nas wszystkich, którzy stąpamy po tej ziemi.”

Pamiętasz ile razy patrzyłeś/aś na kogoś i bacznie go obserwując nadałeś/aś mu pewne wartości bez bliższej rozmowy, bez bliższego poznania? Robimy to wciąż rutynowo, bez zastanowienia – opisujemy i szeregujemy. Teraz to Ty zaszeregujesz samego siebie… taką możliwość masz tylko Ty, Ty sam.

Jednostka ludzka jako jedyna nabyła takie prawo – świat zwierząt jest daleki od tego typu poznania, w ich świcie jest to niemożliwe. Cieszmy się swymi możliwościami, swą wysoką świadomą inteligencją i rozpocznijmy ćwiczenie.

ĆWICZENIE

Wykonujesz codzienne czynności, które w pewnym rodzaju są „rutyną”. Już ich nie dostrzegasz – są tak mocno zakorzenione w Tobie, że wykonujesz je mimowolnie, bez zastanowienia. Komunikujesz się, rozmawiasz, dyskutujesz, analizujesz, opisujesz, osądzasz i jednocześnie wykonujesz podstawowe czynności, które pomagają Ci przetrwać. Zatrzymaj się na chwile – nie ważne gdzie w tym momencie jesteś, czy to tramwaj, bądź stanowisko pracy – zatrzymaj swoje myśli. Stań się swym własnym obserwatorem. Wyjdź z siebie i stań obok. Przejmij rolę bacznego obserwatora – patrz na siebie. Co robisz? Jak mówisz? Co mówisz? Jak się zachowujesz? Widzisz tę osobę pierwszy raz na oczy – nie znasz jej, a mimo to chcesz ją poznać… Wciel się w rolę nieznajomego i opisz każdego swoje zachowanie. Co myślisz na temat tej osoby? Czy mogłaby zostać Twym przyjacielem? Jakim jest człowiekiem? Co jest w niej wartościowego? Czy uważasz za stosowne jej zachowanie? Rób to tak długo, ile na to Ty sam/a sobie pozwolisz… Postaraj się codziennie siebie obserwować… i analizować. Wyciągnięte wnioski z obserwacji pomogą Ci poznać samego siebie. Tego czego nie dostrzegasz, a dostrzegają inni.

Ćwiczenie ma za zadanie pokazanie Ci innej „prawdy” o samym sobie. Zachowanie czy komunikowanie, które jest mocno zakorzenione w Tobie ulega analizie – analizie, którą Ty przeprowadzisz. Staniesz się swym własnym badaczem – dostrzeżesz to, co doceniasz, a co należy zmienić…

Szlifowanie myśli to pozwolenie sobie na dokonanie samoświadomości. Nie obawiaj się… tylko Ty wiesz co robić… Owe ćwiczenie nie tylko ma Cię nauczyć obserwacji, ale również bacznego słuchania. Nie tylko obserwuj słowa, które wypowiadasz, ale również wsłuchaj się w ich treść. Przeanalizuj je – jaką wartość przekazują?

Słuchanie samego siebie wymaga niezwykłej siły emocjonalnej. Baczne wsłuchiwanie się w samego siebie angażuje cierpliwość, otwartość i pragnienie zrozumienia. W ten sposób przejdziesz kolejny etap do samoświadomości.

W tym momencie wkraczasz na nowy poziom myślenia. Świat, który dawniej był postrzegany tylko i wyłącznie od zewnątrz, nagle otrzymuje nową mapę – mapę wewnętrznego zrozumienia. Otaczające nas „problemy” nabierają innych wartości. Jak zauważył Albert Einstein: „Istotne problemy naszego życia nie mogą być rozwiązywane na tym samym poziomie myślenia, na jakim byliśmy, kiedy je tworzyliśmy.” Kiedy napotykamy na „problem” nie tkwijmy zuchwale w jego wnętrzu. Nie maskujmy go plastrem i aspiryną. Plaster spadnie, a aspiryna przestanie działać. By go zrozumieć musimy dokonać wewnętrznego opisu – każdy problem wymaga procesu i czasu. Nic tak od zaraz się nie naprawi i nic od tak się nie zmieni. Musimy być tego świadomi nim podejmiemy próbę obserwacji i analizy. Rozwiązanie problemu będzie od Ciebie wymagało nowej „prawdy”, którą dostrzeżesz dzięki bacznemu patrzeniu i słuchaniu.

Pamiętajmy o podstawowej regule samoświadomości – musimy wciąż na nowo rozpoczynać proces. Dzisiejsze zachowanie nie jest tym samym zachowaniem jakim było wczoraj. Nie możemy tkwić w miejscu, w tym samym punkcie.

Wszystko można zmienić. Możemy pewnych procesów się nauczyć i jednocześnie możemy się ich oduczyć. Nie dzieje się to natychmiast, ale etapowo. A Ty na te etapy musisz sobie pozwolić. Zmieniając nawyki, zmieniasz składniki swego życia, a to wszystko dzięki Tobie. Tobie samemu, który dokonuje wewnętrznego procesu. Obserwuj, słuchaj i zadawaj pytania. Odpowiadaj sobie na nie… Nie bądź swym pocieszycielem, masz być swym sędzią prawdy. Powiedz sobie w wprost, co należy zmienić, by odzyskać harmonię i poszerzyć swą samoświadomość… by uciec od rutyny i odkryć prawdę. Bądź szczerym rozmówcą. Pamiętaj, o czasie, każda zmiana wymaga czasu – pozwól sobie na niego. Czas, systematyczność i wnikliwość otworzą Ci drzwi do samoświadomości.

Życie wymaga od Ciebie dyscypliny i samorozwoju. Nikt i nic Ci nie będzie w stanie pomóc jeśli Ty sam nie zechcesz zmiany i odmiany. Czym prędzej dostrzeż piękno tych słów tym prędzej rozpoczniesz proces do samoświadomości.

Wszystko zależy od Ciebie i Twych potrzeb. Bądź królem swojej zmiany…

Warto przeczytać:

Architektura życia

Architektura życia

2 drogi do szczęścia Sukces i spokój umysłu

2 drogi do szczęścia Sukces i spokój umysłu

Nauka szczęścia

Nauka szczęścia

100happydays, czyli jak sie robi szczęście w 100 dni

100happydays, czyli jak sie robi szczęście w 100 dni

Poprzedni wpis:
Następny wpis:

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC 2, jak poradzić sobie z miłością, która Cię niszczy?

toxic2

Toksyczna więź…

Coraz bardziej świadomi, a jednak wciąż tak bardzo nieświadomi… Niestety wciąż zbyt wiele osób tkwi w toksycznych relacjach, całkowicie rujnując swoje zdrowie psychiczne. Nazbyt wiele osób wciąż nieświadomie oddaje swoje życie w ręce wampira emocjonalnego. Traci wszystko – szczęście, radość, poczucie bezpieczeństwa, spokój, swoje prawa, zdrowie i to wszystko w imię zasad, które zostały zbudowane przez toksycznego wampira.

Jednak w życiu każdego z nas przychodzi taki moment w których pragniemy tylko jednego – wolności i rozumienia… Czy należysz do tych osób? (więcej…)

CZYTAJ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

POTĘGA ŻYCIA – Jak zacząć od nowa, nie zmieniając wszystkiego wokół?

potegazycia

Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia staje oko w oko z potrzebą zmiany, która często przychodzi niespodziewanie i od której tak naprawdę nie ma odwrotu. Zmiana dotyczy różnych sfer naszego życia, ale w dużej mierze będzie krążyć wokół wewnętrznej potrzeby natychmiastowej odmiany własnego losu…

Wewnętrzny głos krzyczy: „muszę coś zmienić, bo inaczej zwariuję”… Zmiana jest nieunikniona, a Ty od dzisiaj stajesz się jej mapą i przewodnikiem… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /