Droga do samodoskonalenia wymaga samoświadomości…

samoswiadomosc

Rozpoczynając rozrachunek myśli, nabieramy przekonania, że życie to kawał “ciężkiej roboty”. Ciężko się w nim odnaleźć i nadać mu właściwy bieg…

  • Czy to, co robię jest dobre dla mnie?
  • Czy w pełni rozumiem bieg mojego życia?

W sumie to każdy z nas gdzieś pędzi – z domu do pracy, z pracy do domu. Każdego z nas dotyka rutyna w której tak bardzo się topimy, zapominając jednocześnie o tym, że mamy prawo wzbić się na wyższy poziom własnego życia…

Sposób podejścia do własnych myśli, do tego, co dzieje się w świadomości jest inny dla każdego człowieka. Każdy z nas inaczej postrzega, co go spotyka. W inny sposób definiuje swoje własne życie. Wielu przypadkach sami siebie osądzamy wciąż porównując się do innych.

Uciekamy od samobadania obarczając winą wszystkich i wszystkiego za to, co przynosi życie. Taki sposób patrzenia na własne doświadczenia staje się normą – choć przynosi chwilowe ukojenie, to i tak spowoduje, że w pewnym momencie stworzymy jedność z własnymi problemami i ułomnościami.

Jak zmienić podejście do życia?

Jeśli jesteś gotowy/a zmienić swoje podejście do życia, to zapoznaj się z poniższym tekstem i postaraj się zrobić pierwszy krok ku samoświadomości…

Na początek warto, abyś zapamiętał/a najważniejszy przekaz samoświadomości:

Aby zmienić nieprzyjemną sytuację, najpierw powinieneś/ powinnaś  zmienić siebie, a żeby to zrobić skutecznie musisz na początek zmienić sposób postrzegania świata.

Każdy widzi świat inaczej i jest to najprawdziwsza prawdy – każdy z nas postrzega świat i życie inaczej. Każdy z nas ma swoją “prawdę”… Choć wiemy o tym, to jednak wciąż tkwimy w przekonaniu, że nasz sposób interpretacji jest jedyną “prawdą” o życiu. Jest to bardzo krzywdzące przekonanie, które odbiera prawo do zrozumienia ogółu.

Jeszcze raz powtórzę – każdy widzi i postrzega swój świat inaczej: nadaje inne wartości, inaczej definiuje, na innych szczegółach się skupia i co za tym idzie dostrzega „prawdę” przez pryzmat samego siebie, przez pryzmat własnych doświadczeń.

Wniosek jest jeden – choć prawda sama w sobie zawsze jest jedna, to i tak będzie różnorako definiowana i będzie mieć inne wartości, co sprawi, że posiądzie inne znaczenie.

Życie, jakościowe życie wymaga czegoś więcej, niż tylko bierne postrzeganie– nie tylko mamy pielęgnować drzewo od zewnątrz, ale również musimy pracować nad jego korzeniami – z których wyrastają nasze postawy i zachowania.

Jak dotrzeć do samoświadomości?

By dokonać tego cudu musimy zmienić dotychczasową „rutynę”, która została nabyta i oszlifowana w przeciągu całego naszego życia. Nabyte wartości w spadku, nigdy nie przeanalizowane są zakorzenione w nas, co w znacznej mierze tamuje samoświadomość – tak jakbyśmy żyli nie swoim życiem, tylko tymi wartościami, które otrzymaliśmy od zwierzchników. By otworzyć się na zmianę musimy zmienić codzienność – nauczyć się innego postrzegania siebie i świata w którym żyjemy.

Idąc za słowami niemieckiego psychologa, psychoanalityka Ericha Fromma możemy powiedzieć: „Mamy dziś do czynienia z jednostką zachowującą się jak automat, która sama siebie nie rozumie, a jedyną osobą, jaką zna, jest osoba, którą być powinna; u której paplanina zastąpiła mowę, sztuczny uśmiech zastąpił szczery śmiech, a poczucie tępej rozpaczy zastąpiło prawdziwy ból. Można ją określić dwojako. Z jednej strony, że cierpi na – być może nieuleczalny – brak spontaniczności i indywidualności. Z drugiej, można również powiedzieć, że jednostka ta nie różni się w zasadzie od pozostałych milionów nas wszystkich, którzy stąpamy po tej ziemi.”

  • Jak często w swoim życiu oceniłeś/aś kogoś nawet nie poznając go? Jak często określiłeś/aś kogoś na podstawie jego zewnętrzności nie poznając jego wnętrza?

Robimy to wciąż rutynowo, bez zastanowienia – opisujemy i szeregujemy…

A teraz to Ty zaszeregujesz samego/samą siebie… Taką możliwość masz tylko Ty, Ty sam/a, więc zrób to już teraz…

ĆWICZENIE

Wykonujesz codzienne czynności, które w pewnym rodzaju są „rutyną”. Już ich nie dostrzegasz – są tak mocno zakorzenione w Tobie, że wykonujesz je mimowolnie, bez zastanowienia. Komunikujesz się, rozmawiasz, dyskutujesz, analizujesz, opisujesz, osądzasz i jednocześnie wykonujesz podstawowe czynności, które pomagają Ci przetrwać.

Zatrzymaj się na chwile – nie ważne gdzie w tym momencie jesteś, czy to tramwaj, bądź stanowisko pracy – zatrzymaj swoje myśli. Stań się swym własnym obserwatorem. Wyjdź z siebie i stań obok. Przejmij rolę bacznego obserwatora – patrz na siebie:

  • Co robisz?
  • Jak mówisz? Co mówisz?
  • Jak się zachowujesz?

Wciel się w rolę nieznajomego i opisz każdego zachowanie osoby którą obserwujesz. Opisz samego/ samą siebie przez pryzmat nieznajomego:

  • Co myślisz na temat tej osoby?
  • Czy mogłaby zostać Twym przyjacielem?
  • Jakim jest człowiekiem?
  • Co jest w niej wartościowego?
  • Co jest w niej dziwnego i niestosownego? 
  • Czy uważasz za stosowne jej zachowanie?

Rób to tak długo, ile na to Ty sam/a sobie pozwolisz. A jeśli zechcesz – rób to codziennie. Codziennie poświęć kilka minut, aby popatrzyć na siebie z boku, z perspektywy nieznajomego. Obserwuj, analizuj i określaj. Dostrzegaj to, co widzą inni, gdy Ty sam/ a siebie nie widzisz. Zaś wyciągnięte wnioski z obserwacji pomogą Ci poznać samego/samą siebie.

Ćwiczenie ma za zadanie pokazanie Ci innej „prawdy” o samym sobie. Zachowanie czy komunikowanie, które jest mocno zakorzenione w Tobie ulega analizie – analizie, którą Ty sam/a przeprowadzisz. Staniesz się swym własnym badaczem – dostrzeżesz to, co doceniasz, a co należy zmienić…

Na czym polega szlifowanie myśli?

Szlifowanie myśli to pozwolenie sobie na dokonanie samoświadomości. Nie obawiaj się, tylko Ty wiesz co robić. Owe ćwiczenie nie tylko ma Cię nauczyć obserwacji, ale również bacznego słuchania. Nie tylko obserwuj słowa, które wypowiadasz, ale również wsłuchaj się w ich treść. Przeanalizuj je – jaką wartość przekazują?

Słuchanie samego siebie wymaga niezwykłej siły emocjonalnej. Baczne wsłuchiwanie się w samego siebie angażuje cierpliwość, otwartość i pragnienie zrozumienia. W ten sposób przejdziesz kolejny etap do samoświadomości.

Dzięki samoobserwacji wkroczysz na nowy poziom myślenia. Świat, który dawniej był postrzegany tylko i wyłącznie od zewnątrz, nagle otrzymuje nową mapę – mapę wewnętrznego zrozumienia. Otaczające nas „problemy” nabierają innych wartości.

Jak zauważył Albert Einstein: „Istotne problemy naszego życia nie mogą być rozwiązywane na tym samym poziomie myślenia, na jakim byliśmy, kiedy je tworzyliśmy.” Kiedy napotykamy na „problem” nie tkwijmy zuchwale w jego wnętrzu. Nie maskujmy go plastrem i aspiryną. Plaster spadnie, a aspiryna przestanie działać. By go zrozumieć musimy dokonać wewnętrznego opisu – każdy problem wymaga procesu i czasu. Nic tak od zaraz się nie naprawi i nic od tak się nie zmieni. Musimy być tego świadomi nim podejmiemy próbę obserwacji i analizy. Rozwiązanie problemu będzie od Ciebie wymagało nowej „prawdy”, którą dostrzeżesz dzięki bacznemu patrzeniu i słuchaniu.

Pamiętajmy o podstawowej regule samoświadomości – musimy wciąż na nowo rozpoczynać proces. Dzisiejsze zachowanie nie jest tym samym zachowaniem jakim było wczoraj. Nie możemy tkwić w miejscu, w tym samym punkcie.

Wszystko można zmienić. Możemy pewnych procesów się nauczyć i jednocześnie możemy się ich oduczyć. Nie dzieje się to natychmiast, ale etapowo. A Ty na te etapy musisz sobie pozwolić. Zmieniając nawyki, zmieniasz składniki swego życia. A to wszystko dzięki Tobie samemu, który dokonuje wewnętrznego procesu. Obserwuj, słuchaj i zadawaj pytania.

Nie bądź swym pocieszycielem, masz być swym sędzią “prawdy”. Powiedz sobie w wprost, co należy zmienić, by odzyskać harmonię i poszerzyć swą samoświadomość. Co powinieneś/ powinnaś zrobić, by uciec od rutyny i odkryć prawdę. Bądź szczerym rozmówcą.

Pamiętaj, o czasie, każda zmiana wymaga czasu – pozwól sobie na niego. Czas, systematyczność i wnikliwość otworzą Ci drzwi do samoświadomości.

Życie wymaga od Ciebie dyscypliny i samorozwoju. Nikt i nic Ci nie będzie w stanie pomóc jeśli Ty sam nie zechcesz zmiany i odmiany. Czym prędzej dostrzeż piękno tych słów tym prędzej rozpoczniesz proces do samoświadomości.

Wszystko zależy od Ciebie i Twych potrzeb. Bądź królem swojej zmiany…

Autorka: O MNIE

Poprzedni wpis:
Następny wpis:

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC 2, jak poradzić sobie z miłością, która Cię niszczy?

toxic2

Toksyczna więź…

Coraz bardziej świadomi, a jednak wciąż tak bardzo nieświadomi… Niestety wciąż zbyt wiele osób tkwi w toksycznych relacjach, całkowicie rujnując swoje zdrowie psychiczne. Nazbyt wiele osób wciąż nieświadomie oddaje swoje życie w ręce wampira emocjonalnego. Traci wszystko – szczęście, radość, poczucie bezpieczeństwa, spokój, swoje prawa, zdrowie i to wszystko w imię zasad, które zostały zbudowane przez toksycznego wampira.

Jednak w życiu każdego z nas przychodzi taki moment w których pragniemy tylko jednego – wolności i rozumienia… Czy należysz do tych osób? (więcej…)

CZYTAJ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego postępowania…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

POTĘGA ŻYCIA – Jak zacząć od nowa, nie zmieniając wszystkiego wokół?

potegazycia

Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia staje oko w oko z potrzebą zmiany, która często przychodzi niespodziewanie i od której tak naprawdę nie ma odwrotu. Zmiana dotyczy różnych sfer naszego życia, ale w dużej mierze będzie krążyć wokół wewnętrznej potrzeby natychmiastowej odmiany własnego losu…

Wewnętrzny głos krzyczy: „muszę coś zmienić, bo inaczej zwariuję”… Zmiana jest nieunikniona, a Ty od dzisiaj stajesz się jej mapą i przewodnikiem… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2018 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /