GŁOWA PEŁNA ZMARTWIEŃ – jak przestać się zamartwiać?

czychorujenaschizofrenie

Zmartwienia – czym tak naprawdę są i do czego nas doprowadzą? Gdy rozpoczynamy naszą podróż z pełnym bagażem zmartwień nigdy się nie zastanawiamy się nad tym, czy oby ta torba nie jest zbyt ciężka. Bywa i tak, że ślepo pogłębiamy nasze zmartwienia – dokładając kolejnych… Czujemy się wycieńczeni, zmęczeni, a nawet roztrzęsieni – w takim stanie racjonalność jest daleka od wszelkich prób zniwelowania bólu…

Zmartwienie to dla każdego coś innego – każdy z nas zmaga się z różnymi rodzajami emocji, które tworzą się pod wpływem różnych sytuacji. Natomiast dla każdego z nas zmartwienia będą czarnymi myślami. Zmartwienia wybiegają daleko w przyszłość, tworząc świat w szarych barwach. Zmartwienia są sposobem na życie poza tu i teraz.

Czytasz i nie dowierzasz …jak mam przestać się martwić gdy mój syn cierpi na nieuleczalną chorobę – o czym ty piszesz… Takich typu opinii będzie wiele, a nawet zbyt wiele. Jest to sytuacja normalna i zrozumiała, natomiast dzisiaj wytłumaczę Ci do czego doprowadza pielęgnowanie zmartwień…

Jesteś w patowej sytuacji – uważasz, że świat sypie Ci się na głowę… Cierpienie, frustracja, ból, a nawet złość zagościła w Twoim wnętrzu. Każdego dnia pogłębiasz owy stan analizując i wybiegając zanadto do przodu, jednocześnie tworząc w głowie różnego rodzaju scenariusze… Scenariusze, które przeważnie pisane są jeszcze większym cierpieniem. Pogłębiasz się w jeszcze większej niemocy – karmiąc, to co Cię rujnuje. Zapytasz – jak temu zapobiec?

Czy kiedykolwiek słyszałeś/aś o mocy sprawczej ludzkiego umysłu? Czy kiedykolwiek słyszałeś/aś o samosprawdzającej się wyroczni? Umysł ludzki ma nieodgadnioną siłę sprawczą i jest to fakt niezaprzeczalny. Pielęgnując zmartwienia przyciągasz i odzwierciedlasz nieprzyjemne scenariusze. Działając podprogowo ściągasz na siebie to czego tak bardzo się obawiasz… Zapytasz – dlaczego tak się dzieje? Wszystko leży wewnątrz nas – martwiąc się tracisz energię, która miała Ci posłużyć w odszukaniu możliwych rozwiązań, tak więc stoisz w miejscu i nie jesteś w stanie walczyć. Jeśli nie jesteś w stanie zawalczyć, to tym samym nie jesteś w stanie przeciwdziałać… Zależność goni zależność, a Ty tkwisz w miejscu. Czarna przestrzeń, która została zbudowana przez Twoje myśli została ograniczona murami udręki i niemocy. Zamiast walczyć dokładasz cegiełkę do cegiełki muru nieszczęścia.

Twoje dziecko choruje, a Ty odczuwasz ogromny wewnętrzny ból. Cierpisz i zaczynasz pogłębiać swoje zmartwienia. Płacz, strach, ból – tak wiele złych emocji pojawiło się w Tobie. Pamiętaj, jak to zostało opisane powyżej zaczynasz tracić energię, którą miałeś/aś ofiarować swojemu dziecku. Twój partner dostrzega Twoje cierpienie – chce Ci pomóc… czy czasem tym samym i jego nie odciągnąłeś/ odciągnęłaś od najważniejszego – pomocy choremu dziecku? Spójrz na ową sytuację również z drugiej strony – gdy Ty się zamartwiasz tworzysz złą energię wokół siebie, która również dotyka Twojego dziecka. Chorujące dziecko definiuje tą sytuację w inni sposób – w inny sposób tłumaczy sobie Twoje martwienie …jaki jestem niedobry dla mamusi – ona tak cierpi przeze mnie… Poprzez Twoje zachowanie dajesz do zrozumienia swojemu dziecku, że to co się dzieje z Tobą to jego wina, tym samym przyczyniając się do utraty jego energii, którą miał przeznaczyć na walkę z chorobą.

I znów zależność goni zależność… Pamiętaj – tworzenie i pielęgnowanie czarnych scenariuszy dużo kosztuje, nawet czasem zbyt wiele… Wyrzuć z siebie niewłaściwe przekonanie, że zmartwienia pomogą Ci przygotować się na najgorsze – tak się nie stanie, uwierz mi. Gdy zabraknie Ci siły staniesz się samosprawdzającą się wyrocznią.

Wiara czyni cuda – nie odbieraj sobie i bliskim jej. Zajmij się sprawami do załatwienia tu i teraz, a nie pisz listy …a co będzie jeśli… Zmartwienia tworzą porażki, a Ty na to przyzwalasz – przestań !!!

Musisz również zapamiętać, że martwienie nie jest niczym złym dopóki nie wybiega ono poza świadomość działania i przeciwdziałania. Jest to emocja, która jest na stałe wpisana w naturę ludzką i tylko od Ciebie zależy jakiej wartości jej nadasz.

Pierwszym bardzo ważnym krokiem jest spojrzenie na swoje myśli z odpowiednim dystansem. Stań obok siebie i sam/a siebie zapytaj dlaczego to robisz? W czym Ci to pomoże?

Gdy ujrzysz to co niewłaściwe dokonaj procesu akceptacji. Akceptacja nie jest przyzwoleniem na to co dzieje się właśnie teraz, ale świadomym działaniem, które rozpocznie proces weryfikacji co należy zrobić, by sytuację uzdrowić. Akceptacja to przyzwolenie na działanie, to wyższa forma zrozumienia.

Zamiast zamartwiać się tym, co może się wydarzyć za tydzień, miesiąc lub rok, skup się na teraźniejszości i naucz się doceniać małe radości dnia codziennego. Naucz się kontrolować swoje myśli i przeciwdziałać problemom tu i teraz. Nie odbieraj sobie sił, które pomogą Ci zawalczyć o Twoje szczęście. Nie obawiaj się zatroszczyć o siebie dając równocześnie ową troskę najbliższym…

Warto przeczytać:

1 2 3 4

 

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50
Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

KOBIETA NIEZALEŻNA

kobietaniezalezna
Kup książkę

Prawdopodobnie gdzieś głęboko w Tobie ukryte jest pragnienie realizowania się w biznesie. Jeśli się nie mylę – jesteś też osobą, która bardzo wysoko ceni sobie niezależność. Na samą myśl, że ktoś miałby Tobą zarządzać czy decydować o ważnych dla Ciebie sprawach – czujesz ogromny dyskomfort.

Dzięki niezależności możesz się rozwijać, możesz realizować swoje pasje. Możesz kochać swoją rodzinę najbardziej na świecie i emanować szczęściem, które jest w Tobie. Dzięki niezależności, biznesowi i mądrym podejściem do finansów możesz zapewnić sobie i swojej rodzinie spokój.

Nie możesz? Hm, dobrze, że nie słyszy tego Kamila Rowińska… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Umysł. Jak z niego wreszcie korzystać?

umysljakzniegokorzystac

 

Kup książkę

Dowiedz się, w jaki sposób działa Twój umysł,
i wykorzystaj tę wiedzę w praktyce!

Jak ważna dla Ciebie jest umiejętność korzystania z własnego umysłu?

Wyobraź sobie taką oto sytuację: siedzisz sobie w wygodnym fotelu i słuchasz muzyki, którą uwielbiasz. Cały otaczający Cię świat nie ma najmniejszego znaczenia. I nagle postanawiasz sprawdzić, co się dzieje za oknem. Wyglądasz i widzisz zachmurzone niebo, strugi deszczu i moknących ludzi. Do tego ciemno, jakby zaraz miał się skończyć dzień – nie wiedzieć czemu, bo przecież jest dopiero 13:00.
I nagle Twój nastrój zmienia się o 180 stopni. Wszystko nabrało zupełnie innego wymiaru. Ile razy miałeś podobną sytuację? Najgorsze w tym wszystkim jest to, że nawet jak już odejdziesz od okna, to Twój stan emocjonalny się nie zmieni. Mózg będzie fundował Ci przygnębienie przez wiele godzin. Być może nawet postara się, abyś miał fatalny cały tydzień – o ile nic z tym nie zrobisz!

(więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /