INTEGRACJA czy SEGMENTACJA – sprawdź jakim jesteś pracownikiem?

jakimJestesPracowinkiem

Życie każdego z nas toczy się między dwiema sferami – między pracą, a życiem prywatnym. Jednak większość swojego czasu poświęcamy na pracę. Ledwo co otworzymy oczy, a już wkraczamy w rytm przygotowania – zbieramy się i gnamy do pracy, a tylko tak przy okazji wykonujemy czynności związane z życiem rodzinnym… „Synku proszę Cię wysiadaj szybciej z samochodu bo mamusia spóźni się, a dzisiaj znów mam bardzo ważne zebranie. Szybciej – proszę…” Tak naprawdę szybkie „pa” i już jesteśmy w pracy. Godziny mijają jak szalone, a koledzy z pracy chcą jeszcze wieczorem coś omówić. Kolejne priorytetowe zebranie przy piwku… Co zrobić – zostać, czy pojechać do domu? A może zaprosić współpracowników do siebie?

Zachowanie właściwej równowagi między pracą, a życiem prywatnym nie należy do łatwych, ale też nie jest niemożliwe. Wszystko zależy od Ciebie i Twoich oczekiwań. Teraz to Ty odpowiedz sobie na pytanie – co wolisz? Czy wolisz niezależność – czyli trzymać te dwie strefy na odległość? Czy całkiem przeciwnie – zmieszanie tych dwóch rzeczy jest dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem?

Odpowiedź na powyższe pytania może być niezwykle znacząca – pozwoli Ci na oszacowanie, tego w jakim stopniu odczuwasz zaspokojenie w obu tych strefach.

Jeśli wyznaczasz jasne granice między pracą, a domem, to wyraźnie kierujesz się w stronę segmentacji. Jesteś tzw. segmentatorem, który rzadko przynosi pracę do domu. To co należy do pracy wykonujesz tylko i wyłącznie w pracy. Segmentatorzy bardzo stanowczo oddzielają oba te obszary, choć bywa, że pod wpływem szczególnych sytuacji są zmuszeni do połączenia obu stref. Jednak takie zmieszanie należy do rzadkości.

Natomiast, w przypadku gdy łączysz pracę z domem jesteś integratorem. Integratorzy zawsze są w pracy, a zarazem w domu – uwielbiają mieszać obie te sfery. Nawet po kilkunastu godzinach wspólnej pracy wciąż mają ochotę na pogawędkę z współpracownikami. Życie rodzinne toczy się nie tylko w pracy, ale również życie zawodowe toczy się w domu rodzinnym.

Można, by powiedzieć, że takie połączenie to niekiedy wybawienie, ale czy na pewno? Zarówno segmentacja i integracja mają swoje zalety i wady…

Osoby, które jasno wyznaczyły granice między pracą, a domem, mają mniejszy konflikt obu tych domen. Innymi słowy, segmentatorzy dzięki takiemu podziałowi w pełni oddają się obu tym strefom. Jeśli jest w pracy to z całych sił i pełnym zaangażowaniem koncentruje się na wykonywanych czynnościach. Natomiast gdy jest już w domu – myśli i robi wszystko dla siebie i najbliższych. Myśli są skierowane na konkretną sferę w której się znajduje, dzięki czemu w czasie obiadokolacji jest w stanie w pełni zaangażować się w rozmowę z najbliższymi.

Segmentatorzy są również „psychicznie odcięci” – co w znacznej mierze redukuje stres, wyczerpanie, a nawet wypalenie…

Jeśli mówimy o wadach, to i takie się znajdą. Segmentatorzy często uważani są za osoby mało towarzyskie i wyniosłe. Takie błędne postrzeganie ich osoby może prowadzić do licznych konfliktów i niesnasek. Segmentatorzy często również popadają w irytację – wychodzą z założenia, że oddanie sprawie przede wszystkim.

W przypadku integratorów – oni także osiągają pewnego rodzaju korzyści. Doświadczają mniejszej ilości negatywnych odczuć, gdy praca wkracza na ich podwórko. Integrator czuje się troszkę panem sytuacji i umie ją wykorzystać. Integratorzy mogą być również przykładem dla osób pragnących swojego własnego biznesu. To dzięki ich postępowaniu uczymy się osiągać wyznaczone cele bez względu na porę dnia.

Oczywiście w przypadku integratorów również mamy do czynienia z wadami. Jedną największą jest to, iż integrator nigdy nie jest w pełni zaangażowany w daną sprawę, czy sytuację. Pamiętajmy, że umysł ludzki wykonuje tylko jedną czynność w pełni świadomie.  Jeśli ma wykonać kilka zadań jednocześnie, pracuje co prawda niezwykle intensywnie, ale to wcale nie przekłada się na produktywność. Nagminnie popełnia błędy i nie zapisuje w pamięci istotnych informacji. Integratorzy nie są w pełni oddani życiu rodzinnemu, ani pracy.

Oczywiście Twoje preferencje segmentacji, bądź integracji mogą nie być pożądanymi oczekiwaniami w pracy. Załóżmy, że Twój szef jest integratorem, a Ty segmentatorem – konflikt nieunikniony. Pracodawca będzie wymagał od Ciebie pełnej dyspozycyjności, a Ty będziesz oczekiwał/a możliwości zregenerowania i odizolowania się. W swej pracy trafisz na różnych ludzi z różnymi preferencjami, czy też oczekiwaniami. Dla innych Twoje zachowanie będzie dziwaczne, a dla Ciebie ich postępowanie będzie mało interesujące. Dwie bardzo różne drogi, ale wciąż się mieszające.

Niezależnie od Twych preferencji, zawsze możesz skorzystać z kilku wskazówek, które pomogą zachować odpowiedni balans między pracą, a domem:

  1. Wyraźnie komunikuj swoje preferencje. Upewnij się, że Twoi współpracownicy wiedzą, że przestrzegasz swoich granic. Dbaj o zasady.
  2. Odpowiednio zarządzaj swoim czasem. Pamiętaj, że w ciągu dnia chwila relaksu i wytchnienia Tobie również się należy. Odstąpienie od codziennych obowiązków pozwoli na uniknięcie stresu, a nawet wypalenia. Planuj z wyprzedzeniem i nie wahaj się zajrzeć do kalendarza zanim podejmiesz jakąkolwiek decyzję.
  3. Znajdź optymalne rozwiązanie dla siebie i swoich najbliższych. Wysłuchaj co mają Ci dopowiedzenia Twoi najbliżsi. Uszanuj ich potrzeby i znajdź czas tylko dla nich.
  4. Łącz pasje z pożytecznym. Bieganie, czy siłownia to również dobre miejsce na burzę mózgów.
  5. Badaj opinie i zasady organizacji. Zanim podejmiesz zatrudnienie dowiedz się jak najwięcej informacji o zasadach panujących w owym miejscu. Zawsze korzystaj z umowy na okres próbny.

…i na tym kończymy. Powyższe wskazówki mają skłonić do refleksji i zadumy. Może odnajdziesz siebie w tego typu postępowaniu i zechcesz coś zmienić. Wszystko przed Tobą. Jak rzekł Pellegrini Pino: „Prawdziwe bogactwo to nie to, ile Twoja praca pozwoli Ci zarobić, ale to, kim Cię uczyni.”

Pamiętaj, że to Ty jesteś Panem swojego życia – nikt za Ciebie go nie przeżyje. Nigdy nie zapominaj o granicach – Ty również je posiadasz, dlaczego zatem ich nie wykorzystać?

 

Warto przeczytać:

10 11

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50

 

Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /