INTERNAL CHANGE – dlaczego tak trudno dokonać zmiany?

INTERNALCHANGE

Każdy z nas w swoim życiu podejmuje różne decyzje – zaczynając od prostych wyborów, jakim są zakupy w sklepie po celową metamorfozę całego życia. Ta ostatnia należy do najtrudniejszej, ponieważ dotychczasowy sposób na życie jest w nas głęboko zakorzeniony i będzie się bronił przed jakimikolwiek działaniami.

Obecne życie – to my i otaczający nas świat. Dorastamy z pewnego rodzaju przeświadczeniem o nas samych. Już na początku swojego życia kreujemy swój wizerunek – określamy swoje wewnętrzne potrzeby …co sprawia nam przyjemność?… , …co sprawia, że czujemy się komfortowo?… Wielu z nas nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, że nasze decyzje często nie są do końca naszymi wyborami. Przyglądamy się rodzicom, opiekunom – wybieramy autorytet na bazie, którego dorastamy. Autorytet jest bardzo znaczącą osobą, gdyż nieświadomie dążymy do odzwierciedlenia jego zachowania. Należy również zaznaczyć, że wybory te mogą, być krzywdzące – jako dzieci nie dokonujemy fragmentaryzacji. Brak wybiórczości prowadzi do tego, że nie jesteśmy w stanie dostrzec tego co właściwe, a to co naganne. Obserwujemy i uczymy się – po prostu mimowolnie przyswajamy określone zachowanie, poglądy czy wyobrażenia. Często bywa tak, że zdania, osądy, czy opinie naszych rodziców są naszymi poglądami. Widzimy w nich sens i przekazujemy je dalej. Jest to również głębokie przekonanie, że niemożna inaczej myśleć. Możemy przyjąć, że ten typ myślenia jest czymś normalnym. Owy schemat można porównać do wirusa komputerowego, który raz zainstalowany jest trudny do usunięcia.

Jeśli w Twoim domu przekazywano nagminnie informację, że dzieci nie mają prawa głosu, to najprawdopodobniej Ty, również ten schemat podprogowo będziesz powtarzać. Gdy pojawia się refleksja, gdy uświadamiamy sobie, że ten sposób bycia był niewłaściwy dokonujemy przewartościowania. Gdy poznajemy nowe osoby z czasem poznajemy również ich sposoby na życie – wewnętrznie określamy co jest dobre, a co złe… co jest zbliżone do naszych poglądów, a co całkowicie od nich odbiega. Jako dorosłe jednostki jesteśmy w stanie przeprowadzić ową weryfikację – potwierdzamy bądź zaprzeczamy utartym schematom… Gdy „budzimy się” chcemy, aby zmiana nastąpiła szybko …już więcej nie potraktuję w ten sposób mojego dziecka… , …nie będę zachowywać się i powielać techniki wychowania moich rodziców… napotykamy na opór. Zmiana jest utrudniona ponieważ, to co było codziennością stało się rutyną. Weszła nam w krew – choć będziesz „pilnować” swojego zachowania dostrzeżesz, że nieraz znów popełniłeś/aś błąd mimowolnie zachowując się w niechciany sposób.

Zapamiętaj – los decyduje o kartach, jakie dostaliśmy do ręki, zaś tylko od Ciebie zależy, jak rozegrasz tą partią…

Zainicjowanie zmiany jest bardzo trudne, utrzymanie odpowiedniego kursu jeszcze trudniejsze, a najtrudniejsze z tego wszystkiego jest to, by zmiana była trwała. By pokierować własną zmianą należy odpowiedzieć sobie na kilka pytań: co ma się zmienić w Twoim życiu? Od jak dawna na temat tej zmiany myślisz? … i najważniejsze pytanie – jak oceniasz swoją skuteczność?

W czym zatem tkwi problem? Zmiana jest o tyle trudna, że często nawet nie dostrzegamy potrzeby zmiany. Tkwimy w przeświadczeniu, że jest dobrze tak, jak jest, więc po co tu coś zmieniać. Szukamy dla siebie wymówek, a nawet usprawiedliwienia. Szukamy mocnych stron dotychczasowego stylu życia – okazuje się, że sposób na życie jest tak wspaniały, że chwilowe wahania nie mają już większego znaczenia. Jest to forma zaprzeczenia, która mimowolnie angażuje naszego wewnętrznego narratora, który podkreśla wartości płynące z danego stanu rzeczy. Jesteśmy troszkę, jak w hipnozie. Nie potrafimy się przyznać, że potrzebujemy zmiany.

Zaś, gdy rozpoczynamy zmianę, to i tak  jest taka możliwość, że w pewnym momencie poddamy się. Na początku trudno jest nam dokonać zmiany bo nie wiemy, jak to zrobić, zaś później gdy uda nam się rozpocząć, poddajemy się przy pierwszej porażce. Błąd tkwi w tym, że szukamy zewnętrznych motywatorów, a cała istota zmiany musi pochodzić z wewnętrznej siły.

Jesteś tylko Ty i Twój nawyk – jesteś, jak samotny wojownik mierzący się ze swoim demonem. Albo go rozgromisz, albo nie… wszystko zależy od Ciebie – nikt inny nie ma w tej kwestii nic do powiedzenia. Pamiętaj – zmiana powinna się w pierwszej kolejności wiązać z uwolnieniem umysłu od wcześniejszego zaangażowania. Twoje nowe zaangażowanie równa się Twoim nowym działaniom…

Zmiana jest możliwa jednakże musi być oparta na wewnętrznej motywacji i świadomym działaniu. Niewolno nam w żadnym wypadku odbiegać od prędzej podjętej decyzji. Zmiana musi stać się naszym wewnętrznym głosem, który przekazuje nam wartości nad wartościami. Przełom musi odzwierciedlić potrzebę serca…

Warto przeczytać:

1 2 3

Jedna odpowiedź do “INTERNAL CHANGE – dlaczego tak trudno dokonać zmiany?”

  1. Marek pisze:

    Dlatego, że:
    1. Koncentrujemy się na samej zmianie a nie na zmianie środowiska, które tą zmianę by “wymusiło” (środowisko +80% do sukcesu zmiany)
    2. Nie znamy przyczyny – poruszamy się w obszarze objawów (chcemy inny objaw, nie rozumiejąc przyczyny (dlaczego))
    3. Motyw zmiany jest zewnętrzny i “płytki” (chce bo inni tak mają, bo modne), zamiast węwnętrzny
    4. Nie rozumienie, że “wszystko jest “połączone””, jedna zmiana w danym obszarze implikuje zmiany w całym innym układzie oraz układach sąsiednich (środowiskowych)
    5. Brak fundamentów – zrozumienia swoich prawdziwych wartości i “przekonań”
    6. Słaby charakter – tzn. (prawie jak punkt 5.) brak synchronizacji woli wewnętrznej i woli zewnętrznej (iluzja, maski).
    7. Za dużo teorii za mało działania.
    8. Osamotnienie w działaniach
    9. Brak odwagi
    10. Brak potwierdzenie w rzeczywistości (zmiana w umyśle), brak potwierdzenia w umyśle (zmieniła się rzeczywistość, brak aktualizacji w umyśle)

    Marek Wadowski

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50
Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

KOBIETA NIEZALEŻNA

kobietaniezalezna
Kup książkę

Prawdopodobnie gdzieś głęboko w Tobie ukryte jest pragnienie realizowania się w biznesie. Jeśli się nie mylę – jesteś też osobą, która bardzo wysoko ceni sobie niezależność. Na samą myśl, że ktoś miałby Tobą zarządzać czy decydować o ważnych dla Ciebie sprawach – czujesz ogromny dyskomfort.

Dzięki niezależności możesz się rozwijać, możesz realizować swoje pasje. Możesz kochać swoją rodzinę najbardziej na świecie i emanować szczęściem, które jest w Tobie. Dzięki niezależności, biznesowi i mądrym podejściem do finansów możesz zapewnić sobie i swojej rodzinie spokój.

Nie możesz? Hm, dobrze, że nie słyszy tego Kamila Rowińska… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Umysł. Jak z niego wreszcie korzystać?

umysljakzniegokorzystac

 

Kup książkę

Dowiedz się, w jaki sposób działa Twój umysł,
i wykorzystaj tę wiedzę w praktyce!

Jak ważna dla Ciebie jest umiejętność korzystania z własnego umysłu?

Wyobraź sobie taką oto sytuację: siedzisz sobie w wygodnym fotelu i słuchasz muzyki, którą uwielbiasz. Cały otaczający Cię świat nie ma najmniejszego znaczenia. I nagle postanawiasz sprawdzić, co się dzieje za oknem. Wyglądasz i widzisz zachmurzone niebo, strugi deszczu i moknących ludzi. Do tego ciemno, jakby zaraz miał się skończyć dzień – nie wiedzieć czemu, bo przecież jest dopiero 13:00.
I nagle Twój nastrój zmienia się o 180 stopni. Wszystko nabrało zupełnie innego wymiaru. Ile razy miałeś podobną sytuację? Najgorsze w tym wszystkim jest to, że nawet jak już odejdziesz od okna, to Twój stan emocjonalny się nie zmieni. Mózg będzie fundował Ci przygnębienie przez wiele godzin. Być może nawet postara się, abyś miał fatalny cały tydzień – o ile nic z tym nie zrobisz!

(więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /