Jak rozwijać pozytywne relacje międzyludzkie – kilka kroków z afirmacją…

pozytywnerelacje

Świat jest wypełniony wieloma relacjami. Tworzymy je codziennie – jesteśmy nimi i z nimi. Interakcje międzyludzkie towarzyszą nam wszędzie, w każdej sekundzie naszego życia.

Relacje międzyludzkie rzadko pozostaję neutralne, przeważnie nadajmy im pewnego rodzaju znaczenie – są dla nas negatywne, bądź pozytywne. Relacje to proces, który wymaga od nas wiedzy o nas samych i o drugim człowieku.

Pozytywne relacje pozwalają na radosne i otwarte funkcjonowanie w społeczeństwie, pracy, rodzinie i wśród przyjaciół. Tego typu relacje są podstawową i najważniejszą potrzebą ludzkiego życia. To miłość, zrozumienie, akceptacja. To pozytywny świat emocji… Niestety mamy również kontakt z tymi negatywnymi, których doświadczamy i które sami tworzymy. Negatywne relacje ograniczają nasze poznanie – szufladkują świat. Życie traci blask, a wzrasta wrogość, cierpienie, a nawet niewolnictwo. Niewolnictwo wpisane w potęgę negatywnych odczuć.

Przygotowaliśmy dla Ciebie zadanie. Proszę dokończ zdanie: Ludzie to…

Postaraj się użyć jak największej ilości skojarzeń. Zapisz wszystkie zdania na kartce. Opisz swoje odczucia, jakie towarzyszą Ci w trakcie określania istot ludzkich?

Kluczem pozytywnych relacji jest własne postrzeganie otaczających nas osób. Dzięki temu ćwiczeniu będziemy w stanie określić w jaki sposób my sami podchodzimy do współistnienia. Co dostrzegamy w drugim człowieku? Jak go definiujemy? Czy odczucia są bardziej pozytywne, czy bardziej negatywne? Pomyślmy przez chwilę o tym co my sami możemy zmienić w Nas, by rozpocząć drogę z poprawnymi relacjami. Bądźmy szczerzy wobec siebie…

Pamiętajmy o tym, że w jaki sposób my sami postrzegamy świat to właśnie w ten sposób będzie on na nas wpływał. Jeśli odbieramy rzeczywistość wypełnioną negatywnymi postawami, cierpieniem, bólem – to nigdy nie odczujemy, ani nie zbudujemy szczęścia. Tym samym staniemy się nieufni – zaczniemy cierpieć. Jeśli zaś świat jest bardziej pozytywny, niż negatywny to będziemy w stanie czerpać z niego więcej radości i miłości niż kiedykolwiek… W każdej cząstce rzeczywistości będziemy doszukiwać się pozytywów – dziękować za miłe słowa, za przyjazny uśmiech, za ciepły gest… Tego wszystkiego będziemy również doszukiwać się również w drugim człowieku, a jeśli coś jest mocno pożądane na pewno zostanie spełnione i osiągnięte.

afirmacje

W książce „Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi” autorstwa Carnegie Dale odnajdujemy wyśmienitą receptę dla osób przez których przemawia egoizm i samolubne zachowanie: ,,Nigdy nie słuchaj nikogo dłużej niż tylko chwilę. Mów cały czas o sobie. Rozglądaj się w trakcie rozmowy. Jeśli przyjdzie ci coś do głowy i chcesz o tym powiedzieć, nigdy nie czekaj jak ktoś przestanie mówić. Wal natychmiast, przerywając rozmówcy w pół słowa. Znasz takich ludzi?”

Zastąpmy stare wzorce nowymi – lepszymi regułami pozytywnych relacji. Budujmy siebie i świat właśnie w ten sposób.

Podstawą poprawnej relacji jest nauka komunikacji – zdrowej i pełnej zrozumienia komunikacji. Komunikacja to coś więcej niż mówienie, to również słuchanie. Słuchanie i dostrzeganie drugiego człowieka w historii, którą nam przekazuje. Stwórzmy wokół siebie oazę zrozumienia do, której każdy będzie chciał zaglądać. W której każdy będzie chciał żyć. Warto nauczyć się porozumiewać, tak, aby ludzie czuli, że są dla nas ważni, ale z przestrzenią na otwarte wyrażanie Naszych uczuć i potrzeb. Zbudujmy wszelkie kontakty na fundamencie czystej empatii.

By osiągnąć tą wiedzę należy nie tylko wdrożyć nowe techniki ale również starać się nadać podświadomości nowy program. W tym celu niezbędna będzie praca z afirmacją. Jak już nam wiadomo afirmacje to pozytywne zdania wypowiadane w celu nadania podświadomości nowej drogi postępowania. Afirmacje pomogą nam stworzyć pozytywne relacje, jak również bardziej efektywnie podchodzić do nowych technik komunikowania się.

Afirmacje pozytywnych relacji redukują stres, jak również eliminują negatywne emocje. Pamiętajmy, że emocje towarzyszą nam wszędzie i tylko dzięki własnemu poznaniu będziemy w stanie nad nimi panować. Badać ich strukturę i eliminować ich wpływ na nas.

Dla przykładu poniżej przedstawiamy kilka afirmacji, które pomogą bądź staną się motorem zmiany w kierunku pozytywnych relacji:

  • Jestem dobrym przyjacielem. Zależy mi na dobrych kontaktach z innymi ludźmi;
  • Zawsze jest przyjacielsko nastawiony do rozmówcy. Staram się zrozumieć jego odczucia;
  • Z radością i spokojem podchodzę do każdej rozmowy;
  • Często się uśmiecham – zawsze obdarzam mojego słuchacza uśmiechem;
  • Umiem pytać i słuchać. Wykazuje zaangażowanie w trakcie każdej rozmowy;
  • Jestem szanowany, akceptowany i lubiany przez innych, kiedy jestem sobą i realizuję swoje cele;
  • Każda moja relacja jest wypełniona szacunkiem, miłością i radością;
  • Jestem wolny od negatywnych emocji – mój świat budują tylko pozytywne relacje;
  • Otaczam się miłymi i życzliwymi ludźmi;
  • Otwieram się na nowe relacje. Lubię poznawać nowe osoby;
  • Jestem życzliwy i przyjazny wobec innych osób, a tym samym oni traktuje mnie tak samo;
  • Umiem zachować dobry nastrój, nawet wtedy gdy mój rozmówca ma gorszy dzień;
  • Przebaczam innym;
  • Przebaczam sobie – umiem powiedzieć przepraszam;
  • Jeśli kogoś zdenerwuje zawsze używam słowa przepraszam – znam jego wartość;
  • Przyciągam do siebie coraz więcej pozytywnych osób;
  • Umiem bawić się z innymi ludźmi. Staram się zrozumieć ich żarty;
  • Umiem śmiać się z własnych ułomności. Jestem żartobliwy i wesoły;
  • Buduję pozytywną aurę wokół siebie. Zapraszam nowe osoby do kontaktu ze mną;
  • Wybaczam innym. Rozumiem błędy i potknięcia innych.
  • Wybaczam sobie. Wiem gdzie popełniam błędy – naprawiam je;
  • Ja i moi przyjaciele zasługują na miłość, zrozumienie, akceptację i zaufanie;
  • Zauważam, że harmonijne, obdarzone radosnym spokojem relacje są dla mnie atrakcyjne;
  • Zawsze i wszędzie jestem w porządku;
  • Zawsze zachowuję spokój i przytomność umysłu, nawet w konfliktowych i stresujących dla mnie sytuacjach;

Przedstawione afirmacje nadają rzeczywistości inny obraz. Dostrzegamy jego walory – chcemy w nim być, w nim żyć. Dzięki codziennym ćwiczeniom z afirmacjami odszukamy spokój – zwiększymy swoją samoocenę. Zbudujemy nowych siebie. Zacznijmy działać właśnie teraz…


A jaki jest Twój stosunek do afirmacji?


Poprzedni wpis:
Następny wpis:

2 odpowiedzi na “Jak rozwijać pozytywne relacje międzyludzkie – kilka kroków z afirmacją…”

  1. Michał pisze:

    Dobrze robić sobie afirmacje co jakiś czas na przykład raz dziennie przed snem. Tylko ważna UWAGA! Podczas regularnego stosowania po pewnym czasie w życiu mogą się dziać cuda :)

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC 2, jak poradzić sobie z miłością, która Cię niszczy?

toxic2

Toksyczna więź…

Coraz bardziej świadomi, a jednak wciąż tak bardzo nieświadomi… Niestety wciąż zbyt wiele osób tkwi w toksycznych relacjach, całkowicie rujnując swoje zdrowie psychiczne. Nazbyt wiele osób wciąż nieświadomie oddaje swoje życie w ręce wampira emocjonalnego. Traci wszystko – szczęście, radość, poczucie bezpieczeństwa, spokój, swoje prawa, zdrowie i to wszystko w imię zasad, które zostały zbudowane przez toksycznego wampira.

Jednak w życiu każdego z nas przychodzi taki moment w których pragniemy tylko jednego – wolności i rozumienia… Czy należysz do tych osób? (więcej…)

CZYTAJ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

POTĘGA ŻYCIA – Jak zacząć od nowa, nie zmieniając wszystkiego wokół?

potegazycia

Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia staje oko w oko z potrzebą zmiany, która często przychodzi niespodziewanie i od której tak naprawdę nie ma odwrotu. Zmiana dotyczy różnych sfer naszego życia, ale w dużej mierze będzie krążyć wokół wewnętrznej potrzeby natychmiastowej odmiany własnego losu…

Wewnętrzny głos krzyczy: „muszę coś zmienić, bo inaczej zwariuję”… Zmiana jest nieunikniona, a Ty od dzisiaj stajesz się jej mapą i przewodnikiem… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /