Jak rozwijać pozytywne relacje międzyludzkie – kilka kroków z afirmacją…

pozytywnerelacje

Świat jest wypełniony wieloma relacjami. Tworzymy je codziennie – jesteśmy nimi i z nimi. Interakcje międzyludzkie towarzyszą nam wszędzie, w każdej sekundzie naszego życia.

Relacje międzyludzkie rzadko pozostaję neutralne, przeważnie nadajmy im pewnego rodzaju znaczenie – są dla nas negatywne, bądź pozytywne. Relacje to proces, który wymaga od nas wiedzy o nas samych i o drugim człowieku.

Pozytywne relacje pozwalają na radosne i otwarte funkcjonowanie w społeczeństwie, pracy, rodzinie i wśród przyjaciół. Tego typu relacje są podstawową i najważniejszą potrzebą ludzkiego życia. To miłość, zrozumienie, akceptacja. To pozytywny świat emocji… Niestety mamy również kontakt z tymi negatywnymi, których doświadczamy i które sami tworzymy. Negatywne relacje ograniczają nasze poznanie – szufladkują świat. Życie traci blask, a wzrasta wrogość, cierpienie, a nawet niewolnictwo. Niewolnictwo wpisane w potęgę negatywnych odczuć.

Przygotowaliśmy dla Ciebie zadanie. Proszę dokończ zdanie: Ludzie to…

Postaraj się użyć jak największej ilości skojarzeń. Zapisz wszystkie zdania na kartce. Opisz swoje odczucia, jakie towarzyszą Ci w trakcie określania istot ludzkich?

Kluczem pozytywnych relacji jest własne postrzeganie otaczających nas osób. Dzięki temu ćwiczeniu będziemy w stanie określić w jaki sposób my sami podchodzimy do współistnienia. Co dostrzegamy w drugim człowieku? Jak go definiujemy? Czy odczucia są bardziej pozytywne, czy bardziej negatywne? Pomyślmy przez chwilę o tym co my sami możemy zmienić w Nas, by rozpocząć drogę z poprawnymi relacjami. Bądźmy szczerzy wobec siebie…

Pamiętajmy o tym, że w jaki sposób my sami postrzegamy świat to właśnie w ten sposób będzie on na nas wpływał. Jeśli odbieramy rzeczywistość wypełnioną negatywnymi postawami, cierpieniem, bólem – to nigdy nie odczujemy, ani nie zbudujemy szczęścia. Tym samym staniemy się nieufni – zaczniemy cierpieć. Jeśli zaś świat jest bardziej pozytywny, niż negatywny to będziemy w stanie czerpać z niego więcej radości i miłości niż kiedykolwiek… W każdej cząstce rzeczywistości będziemy doszukiwać się pozytywów – dziękować za miłe słowa, za przyjazny uśmiech, za ciepły gest… Tego wszystkiego będziemy również doszukiwać się również w drugim człowieku, a jeśli coś jest mocno pożądane na pewno zostanie spełnione i osiągnięte.

W książce „Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi” autorstwa Carnegie Dale odnajdujemy wyśmienitą receptę dla osób przez których przemawia egoizm i samolubne zachowanie: ,,Nigdy nie słuchaj nikogo dłużej niż tylko chwilę. Mów cały czas o sobie. Rozglądaj się w trakcie rozmowy. Jeśli przyjdzie ci coś do głowy i chcesz o tym powiedzieć, nigdy nie czekaj jak ktoś przestanie mówić. Wal natychmiast, przerywając rozmówcy w pół słowa. Znasz takich ludzi?”

Zastąpmy stare wzorce nowymi – lepszymi regułami pozytywnych relacji. Budujmy siebie i świat właśnie w ten sposób.

Podstawą poprawnej relacji jest nauka komunikacji – zdrowej i pełnej zrozumienia komunikacji. Komunikacja to coś więcej niż mówienie, to również słuchanie. Słuchanie i dostrzeganie drugiego człowieka w historii, którą nam przekazuje. Stwórzmy wokół siebie oazę zrozumienia do, której każdy będzie chciał zaglądać. W której każdy będzie chciał żyć. Warto nauczyć się porozumiewać, tak, aby ludzie czuli, że są dla nas ważni, ale z przestrzenią na otwarte wyrażanie Naszych uczuć i potrzeb. Zbudujmy wszelkie kontakty na fundamencie czystej empatii.

By osiągnąć tą wiedzę należy nie tylko wdrożyć nowe techniki ale również starać się nadać podświadomości nowy program. W tym celu niezbędna będzie praca z afirmacją. Jak już nam wiadomo afirmacje to pozytywne zdania wypowiadane w celu nadania podświadomości nowej drogi postępowania. Afirmacje pomogą nam stworzyć pozytywne relacje, jak również bardziej efektywnie podchodzić do nowych technik komunikowania się.

Afirmacje pozytywnych relacji redukują stres, jak również eliminują negatywne emocje. Pamiętajmy, że emocje towarzyszą nam wszędzie i tylko dzięki własnemu poznaniu będziemy w stanie nad nimi panować. Badać ich strukturę i eliminować ich wpływ na nas.

Dla przykładu poniżej przedstawiamy kilka afirmacji, które pomogą bądź staną się motorem zmiany w kierunku pozytywnych relacji:

  • Jestem dobrym przyjacielem. Zależy mi na dobrych kontaktach z innymi ludźmi;
  • Zawsze jest przyjacielsko nastawiony do rozmówcy. Staram się zrozumieć jego odczucia;
  • Z radością i spokojem podchodzę do każdej rozmowy;
  • Często się uśmiecham – zawsze obdarzam mojego słuchacza uśmiechem;
  • Umiem pytać i słuchać. Wykazuje zaangażowanie w trakcie każdej rozmowy;
  • Jestem szanowany, akceptowany i lubiany przez innych, kiedy jestem sobą i realizuję swoje cele;
  • Każda moja relacja jest wypełniona szacunkiem, miłością i radością;
  • Jestem wolny od negatywnych emocji – mój świat budują tylko pozytywne relacje;
  • Otaczam się miłymi i życzliwymi ludźmi;
  • Otwieram się na nowe relacje. Lubię poznawać nowe osoby;
  • Jestem życzliwy i przyjazny wobec innych osób, a tym samym oni traktuje mnie tak samo;
  • Umiem zachować dobry nastrój, nawet wtedy gdy mój rozmówca ma gorszy dzień;
  • Przebaczam innym;
  • Przebaczam sobie – umiem powiedzieć przepraszam;
  • Jeśli kogoś zdenerwuje zawsze używam słowa przepraszam – znam jego wartość;
  • Przyciągam do siebie coraz więcej pozytywnych osób;
  • Umiem bawić się z innymi ludźmi. Staram się zrozumieć ich żarty;
  • Umiem śmiać się z własnych ułomności. Jestem żartobliwy i wesoły;
  • Buduję pozytywną aurę wokół siebie. Zapraszam nowe osoby do kontaktu ze mną;
  • Wybaczam innym. Rozumiem błędy i potknięcia innych.
  • Wybaczam sobie. Wiem gdzie popełniam błędy – naprawiam je;
  • Ja i moi przyjaciele zasługują na miłość, zrozumienie, akceptację i zaufanie;
  • Zauważam, że harmonijne, obdarzone radosnym spokojem relacje są dla mnie atrakcyjne;
  • Zawsze i wszędzie jestem w porządku;
  • Zawsze zachowuję spokój i przytomność umysłu, nawet w konfliktowych i stresujących dla mnie sytuacjach;

Przedstawione afirmacje nadają rzeczywistości inny obraz. Dostrzegamy jego walory – chcemy w nim być, w nim żyć. Dzięki codziennym ćwiczeniom z afirmacjami odszukamy spokój – zwiększymy swoją samoocenę. Zbudujemy nowych siebie. Zacznijmy działać właśnie teraz…

Warto przeczytać:

Dlaczego on mnie nie słucha

Dlaczego on mnie nie słucha

MY - czyli jak być razem

MY – czyli jak być razem

TOXIC

TOXIC

Sztuka przyciągania ludzi

Sztuka przyciągania ludzi

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50

 

Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /