Jak uwolnić się od zmartwień? Czarodziejski wzór na pozbycie się problemów…

zmartwienia

Istnieją wydarzenia w życiu każdego człowieka, które możemy zaliczyć do wyjątkowo trudnych, zawiłych, a nawet bolesnych. Gdyby istniał sklep z magicznymi fiolkami o nazwie: „Pozbądź się zmartwień” – zapewniam, że byłby on najczęściej odwiedzany lokal na całym świecie, a jego właściciel stałby się multimiliarderem. Irracjonalny gadżet osiągnąłby miano ponadczasowego lubrykantu szczęścia. Jednakże otrzymanie takiej recepty będzie nas kosztować o wiele więcej niż jednodniowe zakupy – będzie kosztować : zmianę toku myślenia… By stworzyć swój własny wzór na pozbycie się zmartwień musimy nauczyć się osobistego rozrachunku własnych myśli. Jest to wyjątkowo trudne, a dla wielu zbyt zawiłe. Ale czego się nie robi na lepszego samopoczucia, życia bez zmartwień?

W pierwszej kolejności musimy nauczyć się wewnętrznej rozmowy. Wewnętrzny dialog sam na sam prowadzi do analizy przyczyn oraz skutków danego postępowania. Pamiętaj – uczucia i emocje wynikają z obserwacji myśli. Działanie według schematu WYDARZENIE – PRZEKONANIE – KONSEKWENCJE dąży do wypracowania świadomej kontroli własnych myśli, tym samych własnych emocji i uczuć.

W wielu przypadkach ludzie unikają etapu „przekonania”, idąc od wydarzenia od razu do konsekwencji. Tego typu postępowanie otrzymało miano „skrzywionego analizowania”, które wpływa negatywnie na sposób radzenia sobie z emocjami, czy uczuciami. A Ty nauczysz się dzisiaj nie omijać żadnego z tych elementów…

Wydarzenie, którego doświadczamy to pewnego rodzaju przeciwność losu w której uczestniczmy, bądź nawet jesteśmy jego twórcami. Przekonanie to analiza, to wewnętrzny dialog, który ma doprowadzić do świadomego określenia konsekwencji.

Tego typu postępowanie po określonym wydarzeniu możemy podzielić na trzy fazy:

Po pierwsze przeanalizujcie daną sytuację na spokojnie i uczciwie – nie oszukuj siebie, prawda zawsze się obroni.

Zbierz jak największą ilość konsekwencji, które mogą wynikać z tego niepowodzenia. Następnie po przeanalizowaniu wszystkich możliwych konsekwencji zaakceptuj je – mimo ciężaru, które za nimi idą.

Wiem jest to wyjątkowo bolesne, ale zaufaj sobie i własnej analizie. Nawołuj własne myśli: „wiem, że mogę wiele stracić, ale się nie podam – będę walczyć. Przede mną całe życie, by na nowo budować rzeczywistość, a wyciągnięte wnioski z popełnionego błędu pozwolą mi na to – pozwolą mi na stworzenie lepszego jutra.”

Choć trudno w to uwierzyć, ale gdy w pełni zaakceptujemy najgorsze z najgorszych odetchniemy i poczujemy ulgę. Gdy już pogodzimy się z najgorszym zacznijmy działać. Znany chiński filozof Lin Yutanga mawiał: „Prawdziwy spokój umysłu przychodzi po zaakceptowaniu najgorszego. Dla naszego umysłu oznacza to, jak sądzę, uwolnienie energii.” Jest to nowa energia, która będzie towarzyszyć Tobie w drodze do polepszenia najgorszego wariantu sytuacji, z którą wcześniej już się pogodziłeś/aś. Przecież nie mamy już nic więcej do stracenia – przeanalizowaliśmy najgorszą sytuację z możliwych.

szczescie2

 

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że brak tego typu postępowania prowadzi do czegoś gorszego – do zniszczenia oraz destrukcji własnego życia. Brak akceptacji,to brak działania – to świadomy wybór samozniszczenia. Przygotowanie się na przyjęcie gorszego scenariusza pozwoli na podświadome uwolnienie się od tego co nieuniknione. W pełni pogodzeni będziemy w stanie ratować, to co jeszcze się da ratować.

Gdy Janina pod wpływem natłoku myśli wykrzyczała swojemu synowi, że nie jest w stanie kochać tak okropnego człowieka już następnego dnia żałowała swoich czynów i słów. Spoliczkowany i obrażony Sławek wyprowadził się nie pozostawiając żadnej informacji. Kobieta podupadała na zdrowiu – ciągle myślała, że syn sobie nie poradzi, że ją znienawidził, że straciła syna raz na zawsze. Próba odszukania i nawiązaniu kontaktu zawsze kończyła się fiaskiem. Terapia pomogła zrozumieć kobiecie, że w najgorszym wypadku już nigdy więcej nie zobaczy syna i musi się w tym pogodzić. Choć było to okrutne, ale niewątpliwie prawdziwe dało jej siłę do walki… Przecież mam dopiero 55 lat, jeszcze przede mną tyle lat życia – zdołam odzyskać syna. Po kilku latach zdobyła adres syna – rozpoczęła „walkę”… Codziennie pisała do niego list, w którym umieszczała “gorliwą spowiedź”. Część listów wracała, ale kobieta się nie poddawała… wciąż pisała. Gdy choroba zabrała jej wzrok – wysyłała płytkę z nagraniem – nigdy nie ganiła syna – walczyła. W ostatnich latach jej życia gdy była pogodzona, że już nigdy nie spotka syna, stał się długo oczekiwany „cud”… Syn przyjechał do hospicjum w którym leżała umierająca kobieta. Ostania wysłana płytka była pożegnaniem i to ona sprawiła, że syn postanowił ją odwiedzić… Oboje milczeli… Sam dotyk dłoni przyniósł ulgę Janinie…

Jest to wyjątkowa historia, która nie tylko przedstawia wolę walki, ale również siłę akceptacji… Kobieta nigdy się nie poddała – chciała odzyskać spokój ducha… Pogodzenie się z najgorszym, w tym wypadku utratą jedynego syna – nie zniszczyło jej – wręcz wzmocniło… Uczęszczała na zajęcia dla samotnych matek i opowiadała swoją historię – dawała wsparcie. Pokazywała jak żyje i jak każdego dnia odnajduję siłę, by wciąż wierzyć…

Każda zmiana wymaga wysiłku. Zmiana zamartwiania w wolę walki, to jedna z wielu technik pozbycia się niedogodności raz na zawsze. Ciągłe zamartwianie może wyrządzić wiele szkód i zniszczeń. Gdy następuje etap akceptacji, zmartwienia tracą na sile, zaczynamy budować inny świat. Dzięki świadomej analizie jesteśmy przygotowani na każdą ewentualność. Nigdy nie należy się poddawać – to jest Twoje życie, Twój wybór… a dokonana zmiana pozwoli na życie w harmonii myśli.

Złota rada o której należy zawsze pamiętać:

  • Przeanalizuj, jakie mogą być ewentualne najgorsze konsekwencje tego, co Ci się przytrafiło.
  • Przygotuj się nie tylko psychicznie, ale i fizycznie na ich przyjęcie. Dbaj o zdrowie, by móc podejmować świadome decyzje.
  • Ratuj to co się tylko da ocalić od najgorszego, które już w początkowej fazie zaakceptowałeś/aś.

Wdrożenie w życie tego typu techniki pozwoli na wyzbyciu się gniewu, frustracji, strachu, czy depresji, powodowanymi przez różnego rodzaju wydarzenia życiowe. Stosowanie owych punktów zwiększy Twoją szansę na szczęście. Poprawa myślenia, a co za tym idzie poprawienie emocji i odczuć sprawi, że bez względu na wysiłek i poświęcony czas będzie to wartościowa lokata.

Głowa do góry – jak mówi stare przysłowie: „Co nas nie zabije to nas wzmocni.” Twoje życie jest najważniejsze – nigdy się nie poddawaj – idź do przodu, buduj lepszą przyszłość…


Podejmiesz wyzwanie? Zawalczysz? 


Poprzedni wpis:
Następny wpis:

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC 2, jak poradzić sobie z miłością, która Cię niszczy?

toxic2

Toksyczna więź…

Coraz bardziej świadomi, a jednak wciąż tak bardzo nieświadomi… Niestety wciąż zbyt wiele osób tkwi w toksycznych relacjach, całkowicie rujnując swoje zdrowie psychiczne. Nazbyt wiele osób wciąż nieświadomie oddaje swoje życie w ręce wampira emocjonalnego. Traci wszystko – szczęście, radość, poczucie bezpieczeństwa, spokój, swoje prawa, zdrowie i to wszystko w imię zasad, które zostały zbudowane przez toksycznego wampira.

Jednak w życiu każdego z nas przychodzi taki moment w których pragniemy tylko jednego – wolności i rozumienia… Czy należysz do tych osób? (więcej…)

CZYTAJ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

POTĘGA ŻYCIA – Jak zacząć od nowa, nie zmieniając wszystkiego wokół?

potegazycia

Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia staje oko w oko z potrzebą zmiany, która często przychodzi niespodziewanie i od której tak naprawdę nie ma odwrotu. Zmiana dotyczy różnych sfer naszego życia, ale w dużej mierze będzie krążyć wokół wewnętrznej potrzeby natychmiastowej odmiany własnego losu…

Wewnętrzny głos krzyczy: „muszę coś zmienić, bo inaczej zwariuję”… Zmiana jest nieunikniona, a Ty od dzisiaj stajesz się jej mapą i przewodnikiem… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /