Jak zmienić swoje życie? Jak zbudować lepszy świat?

jakzmienicswojezycie

Każdy w swoim życiu nie raz rozważał istotę istnienia: „Dlaczego jestem na tym świecie? Jaki mam cel? Gdzie zmierza moja droga? Czy oby na pewno jestem szczęśliwy/a?…”. Nurtuje nas wiele pytań – szukamy zrozumienia istoty egzystencji. Pragniemy i dążymy do świata, który wydaje się lepszy, okazalszy, a może po prostu inny…

Z natury mamy skłonności do narzekania, do znacznego pesymizmu – tak jakby optymizm, to coś karygodnego, a wręcz coś śmiesznego. Boimy się otworzyć, nie ufamy… Wolimy narzekać i kreować świat w szarych barwach… Tak jakby ktoś miał ukraść nam to, co udało się nam już osiągnąć, to co piękne, to czego najcudowniejszego w życiu doświadczamy… Wolimy cichutko schować nasze małe szczęście, nim zostanie zepsute… Tego typu postępowanie ogranicza emocje – nie możemy nigdy w pełni cieszyć się tym, co uszczęśliwia i sprawia radość…

Jednym z sposobów budowania lepszego jutra jest pełna otwartość­. Nie bójmy się okazywać emocji – pokazujmy radośćszczęście, którego doświadczamy. Tego typu postępowanie nie tylko sprawi, że lepiej się poczujemy, ale również zyskamy dzięki temu więcej przyjaciół. Osoby z pogodnym usposobieniem są jak najbardziej pożądane – czujemy się przy nich lepiej, a dostarczana od nich pozytywna energia kreuje barwność kolorowego życia. Nigdy nie powinniśmy mylić otwartości z bezpośredniością. Otwarty, to bogaty i znający swoją wartość… Otwarty to pewny… Otwarty to pełen empatii…

Otwierając się na nowe doświadczenia pozwalamy sobie na nowe życie. Doświadczamy nowych emocji, spoglądamy na życie przez różowe okulary. Nowe doświadczenia pozwalają na świadome życie. Otwartość prowadzi do pełni życia i poszanowania chwili. Dostrzegamy i czujemy życie głębiej… Stajemy się bogatsi – inaczej spostrzegamy życie…

Otwartość to nie tylko odczuwanie, ale również pewna forma ugodowości. Godzimy się na to, co nieuniknione, akceptując wady i zalety egzystencji. Jesteśmy tu i teraz – to jest najważniejsze i najpewniejsze… Ufamy, że złe samopoczucie jest tylko przejściowe, a jutro będzie wolne od wszelakich zmartwień. Stajemy się bardziej wyrozumiali – mamy świadomość tego, że każdy z nas ma prawo do błędu. Uczymy się na błędach i wyciągamy wnioski.

Człowiek otwarty, to człowiek mądry. Poszerzamy swoją wiedzę, nigdy nie stojąc w miejscu. Nadajemy życiu głębszy sens. Otwieramy się na nowe możliwości – otwartość rozwija i dodaje skrzydeł. Dzięki niej możemy wykorzystać wszystko co w nas najwartościowsze i najcenniejsze. Nie tylko uczymy się na własnych błędach, ale umiemy wyciągać wnioski z cudzych wad. Kreujemy lepszego siebie.

Interpersonalny aspekt otwartości dodaje nowego spojrzenia na relacje, których na co dzień doświadczamy. Jest to forma dzielenia się swoimi odczuciami, emocjami, czy poglądami. Otwartość kreuje pewność – udoskonalmy się. Wzrasta samoocena, która niebywale wpływa na zwiększenie się samoakceptacji. Ona nie tylko kreuje, ale również niweluje – zmienianie ulega „Ja” – staje się bardziej kreatywne i gotowe na nowe doświadczenia. Sztywne i zarozumiałe „ego” ulega autodestrukcji.

Otwartość, to również pozwolenie sobie na prawdę. Stajemy się szczersi wobec samych siebie. Chcemy prowadzić wewnętrzny dialog, by dokonać samooczyszczenia. Nie szukamy dla siebie wytłumaczenia – akceptujemy i staramy się zrozumieć samych siebie. Nigdy nie wypieramy się prawdy – to my jej doświadczyliśmy, to ona na nas wpłynęła. To ona nas ukształtowała. Ta forma postępowania pozwala na pogodzenia się z przeszłością. Zdajemy sobie sprawę z rzeczywistości, z rzetelności faktów – nie dodajemy, nie ujmujemy – akceptujemy to, co było i to co na nas wpłynęło. Dzięki temu jesteśmy tu i teraz… mądrzejsi…

Dzięki otwartości zyskujemy zaufanie – mamy pewność, że to co widzimy i czujemy jest, jak najbardziej szczere i prawdziwe. Wyrzekamy się kłamstwa i obłudy – pesymizm oddala się i w końcowym etapie zanika. Jesteśmy wyzwoleni…

Dlaczego tak dużo o otwartości? Dlaczego jest ona taka ważna w budowaniu lepszego życia?

Otwartość uznawana jest za jeden z najważniejszych elementów składowych osobowości. Według modelu „Wielkiej Piątki” autorstwa P. Costy i R. McCrae otwartość budowana jest na poniższych składnikach osobowości:

  • Wyobraźnia – fantazja i żywa, twórcza wyobraźnia.
  • Estetyka – wrażliwość estetyczna, zainteresowanie sztuką.
  • Uczucia – otwartość na stany emocjonalne innych ludzi.
  • Działania – aktywne poszukiwanie nowych bodźców.
  • Idee – intelektualna ciekawość.
  • Wartości – gotowość do analizy wartości społecznych, politycznych i religijnych, odwrotność dogmatyzmu.

Dzięki wymienionym elementom otwartości bardziej czujemy i bardziej stajemy się… Wszystko to wpływa na postrzeganie świata i praw nim rządzących, wszystko to pozwala dostrzec siebie głębiej i pełniej. Rozwijamy zatem te elementy, by w pełni poczuć istotę otwartości…

Istnieje wiele przeszkód, by w pełni i otwarcie budować lepsze życia. Piotr Fijewski, psycholog kliniczny wymienia pięć kategorii nad którymi powinniśmy popracować, by pozwolić sobie na prawdziwe życie:

  • rozkradziona uważność – nie jesteśmy w pełni zdolni zbudować swojego lepszego świata gdy będziemy koncentrować się tylko i wyłącznie na rzeczach mało ważnych. Jeśli będziemy pozwalać sobie na rozbieganie myśli, nigdy nigdzie nie będziemy naprawdę. Skupianie się na chwili w której jesteśmy pozwoli nam na odczuwanie i pełne rozkoszowanie się życiem… Gdy wybierzesz się na spacer – celebruj to, bądź otwarty/a na nowe odczucia – co widzisz, co czujesz? Pijąc kawę – poczuj jej smak, jej zapach… Gdy się przytulasz – skup się na biciu serca, na bliskości, na cieple, które krąży wokół Was… Postępuj, tak w każdym momencie. Doceniaj swoją świadomość – niech chwila króluje…
  • chaos priorytetów – powoduje, że myśli są rozproszone na tym, co było i na tym co będzie. Brak możliwość skupienia się na tym, co jest ważne w tym momencie, właśnie tu i teraz, właśnie teraz. Odszukaj czas na myśli – poświęć im chwilę – przeprowadź wewnętrzny dialog. Bądź otwarty/a na swoje pragnienia i odczucia. Skupiaj myśli…
  • niepokój – wciąż jest obecny w nas. W pewien sposób go celebrujemy skupiając się na tym, co będzie i było, kontrolując wszystko i wszystkich, co niesie za sobą brak pełnego dostępu – otwartości do tu i teraz.
  • walka z czasem – chcemy jak najwięcej w krótkim czasie i tym samym nie mamy nic. Do niczego nie przykładamy się z odpowiednia precyzją i skupieniem. Blokujemy się na nowe życie. Otwórz swoją wewnętrzną blokadę.
  • wykluczenie sfery duchowej – istotne jest również zaakceptowanie, że świat ma swój porządek, za czym idzie zaufanie i otwartość na doświadczanie. W ten sposób możliwe jest celebrowanie życia oraz szukanie w tym sensu.

Nowy Ty – otwarty, pewny siebie, wiarygodny i dostojny, wypełniasz od tej pory świat szczerą miłością. Świat stoi otworem przed Tobą, przed nowym Tobą.

Wyrzeknij się raz na zawsze pesymizmu, złych relacji, niszczących kreacji, bądź wolny i pozwól sobie na życie. Przecież tylko Ty wiesz, jak powinno ono wyglądać – co właśnie dla Ciebie oznacza bycie szczęśliwym… Nikt i nic nie może Ci powiedzieć, jak powinno wyglądać Twoje życie i jak należy postrzegać świat. To jest Twoja droga – ona jest jedyna i niepowtarzalna, to Ty ją nosisz w sercu. Nigdy, przenigdy nie pozwól, aby ktoś miał Ci ją zabrać – walcz o swoje szczęście. Otwarcie przyznaj się do walki – do walki o lepszy świat. Zarażaj swoją otwartością… Twoja droga rozpoczęła się tu i teraz…

Warto przeczytać:

Obudź się i zacznij żyć!

Obudź się i zacznij żyć!

Sztuka skutecznego życia

Sztuka skutecznego życia

Architektura życia

Architektura życia

Ludzka maszyna

Ludzka maszyna

Optymizm

Optymizm

ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /