Jak zmienić swoje życie? Jak zbudować lepszy świat?

jakzmienicswojezycie

Każdy w swoim życiu nie raz rozważał istotę istnienia: „Dlaczego jestem na tym świecie? Jaki mam cel? Gdzie zmierza moja droga? Czy oby na pewno jestem szczęśliwy/a?…”. Nurtuje nas wiele pytań – szukamy zrozumienia istoty egzystencji. Pragniemy i dążymy do świata, który wydaje się lepszy, okazalszy, a może po prostu inny…

Z natury mamy skłonności do narzekania, do znacznego pesymizmu – tak jakby optymizm, to coś karygodnego, a wręcz coś śmiesznego. Boimy się otworzyć, nie ufamy… Wolimy narzekać i kreować świat w szarych barwach… Tak jakby ktoś miał ukraść nam to, co udało się nam już osiągnąć, to co piękne, to czego najcudowniejszego w życiu doświadczamy… Wolimy cichutko schować nasze małe szczęście, nim zostanie zepsute… Tego typu postępowanie ogranicza emocje – nie możemy nigdy w pełni cieszyć się tym, co uszczęśliwia i sprawia radość…

Jednym z sposobów budowania lepszego jutra jest pełna otwartość­. Nie bójmy się okazywać emocji – pokazujmy radośćszczęście, którego doświadczamy. Tego typu postępowanie nie tylko sprawi, że lepiej się poczujemy, ale również zyskamy dzięki temu więcej przyjaciół. Osoby z pogodnym usposobieniem są jak najbardziej pożądane – czujemy się przy nich lepiej, a dostarczana od nich pozytywna energia kreuje barwność kolorowego życia. Nigdy nie powinniśmy mylić otwartości z bezpośredniością. Otwarty, to bogaty i znający swoją wartość… Otwarty to pewny… Otwarty to pełen empatii…

Otwierając się na nowe doświadczenia pozwalamy sobie na nowe życie. Doświadczamy nowych emocji, spoglądamy na życie przez różowe okulary. Nowe doświadczenia pozwalają na świadome życie. Otwartość prowadzi do pełni życia i poszanowania chwili. Dostrzegamy i czujemy życie głębiej… Stajemy się bogatsi – inaczej spostrzegamy życie…

Otwartość to nie tylko odczuwanie, ale również pewna forma ugodowości. Godzimy się na to, co nieuniknione, akceptując wady i zalety egzystencji. Jesteśmy tu i teraz – to jest najważniejsze i najpewniejsze… Ufamy, że złe samopoczucie jest tylko przejściowe, a jutro będzie wolne od wszelakich zmartwień. Stajemy się bardziej wyrozumiali – mamy świadomość tego, że każdy z nas ma prawo do błędu. Uczymy się na błędach i wyciągamy wnioski.

Człowiek otwarty, to człowiek mądry. Poszerzamy swoją wiedzę, nigdy nie stojąc w miejscu. Nadajemy życiu głębszy sens. Otwieramy się na nowe możliwości – otwartość rozwija i dodaje skrzydeł. Dzięki niej możemy wykorzystać wszystko co w nas najwartościowsze i najcenniejsze. Nie tylko uczymy się na własnych błędach, ale umiemy wyciągać wnioski z cudzych wad. Kreujemy lepszego siebie.

Interpersonalny aspekt otwartości dodaje nowego spojrzenia na relacje, których na co dzień doświadczamy. Jest to forma dzielenia się swoimi odczuciami, emocjami, czy poglądami. Otwartość kreuje pewność – udoskonalmy się. Wzrasta samoocena, która niebywale wpływa na zwiększenie się samoakceptacji. Ona nie tylko kreuje, ale również niweluje – zmienianie ulega „Ja” – staje się bardziej kreatywne i gotowe na nowe doświadczenia. Sztywne i zarozumiałe „ego” ulega autodestrukcji.

Otwartość, to również pozwolenie sobie na prawdę. Stajemy się szczersi wobec samych siebie. Chcemy prowadzić wewnętrzny dialog, by dokonać samooczyszczenia. Nie szukamy dla siebie wytłumaczenia – akceptujemy i staramy się zrozumieć samych siebie. Nigdy nie wypieramy się prawdy – to my jej doświadczyliśmy, to ona na nas wpłynęła. To ona nas ukształtowała. Ta forma postępowania pozwala na pogodzenia się z przeszłością. Zdajemy sobie sprawę z rzeczywistości, z rzetelności faktów – nie dodajemy, nie ujmujemy – akceptujemy to, co było i to co na nas wpłynęło. Dzięki temu jesteśmy tu i teraz… mądrzejsi…

Dzięki otwartości zyskujemy zaufanie – mamy pewność, że to co widzimy i czujemy jest, jak najbardziej szczere i prawdziwe. Wyrzekamy się kłamstwa i obłudy – pesymizm oddala się i w końcowym etapie zanika. Jesteśmy wyzwoleni…

Dlaczego tak dużo o otwartości? Dlaczego jest ona taka ważna w budowaniu lepszego życia?

Otwartość uznawana jest za jeden z najważniejszych elementów składowych osobowości. Według modelu „Wielkiej Piątki” autorstwa P. Costy i R. McCrae otwartość budowana jest na poniższych składnikach osobowości:

  • Wyobraźnia – fantazja i żywa, twórcza wyobraźnia.
  • Estetyka – wrażliwość estetyczna, zainteresowanie sztuką.
  • Uczucia – otwartość na stany emocjonalne innych ludzi.
  • Działania – aktywne poszukiwanie nowych bodźców.
  • Idee – intelektualna ciekawość.
  • Wartości – gotowość do analizy wartości społecznych, politycznych i religijnych, odwrotność dogmatyzmu.

Dzięki wymienionym elementom otwartości bardziej czujemy i bardziej stajemy się… Wszystko to wpływa na postrzeganie świata i praw nim rządzących, wszystko to pozwala dostrzec siebie głębiej i pełniej. Rozwijamy zatem te elementy, by w pełni poczuć istotę otwartości…

Istnieje wiele przeszkód, by w pełni i otwarcie budować lepsze życia. Piotr Fijewski, psycholog kliniczny wymienia pięć kategorii nad którymi powinniśmy popracować, by pozwolić sobie na prawdziwe życie:

  • rozkradziona uważność – nie jesteśmy w pełni zdolni zbudować swojego lepszego świata gdy będziemy koncentrować się tylko i wyłącznie na rzeczach mało ważnych. Jeśli będziemy pozwalać sobie na rozbieganie myśli, nigdy nigdzie nie będziemy naprawdę. Skupianie się na chwili w której jesteśmy pozwoli nam na odczuwanie i pełne rozkoszowanie się życiem… Gdy wybierzesz się na spacer – celebruj to, bądź otwarty/a na nowe odczucia – co widzisz, co czujesz? Pijąc kawę – poczuj jej smak, jej zapach… Gdy się przytulasz – skup się na biciu serca, na bliskości, na cieple, które krąży wokół Was… Postępuj, tak w każdym momencie. Doceniaj swoją świadomość – niech chwila króluje…
  • chaos priorytetów – powoduje, że myśli są rozproszone na tym, co było i na tym co będzie. Brak możliwość skupienia się na tym, co jest ważne w tym momencie, właśnie tu i teraz, właśnie teraz. Odszukaj czas na myśli – poświęć im chwilę – przeprowadź wewnętrzny dialog. Bądź otwarty/a na swoje pragnienia i odczucia. Skupiaj myśli…
  • niepokój – wciąż jest obecny w nas. W pewien sposób go celebrujemy skupiając się na tym, co będzie i było, kontrolując wszystko i wszystkich, co niesie za sobą brak pełnego dostępu – otwartości do tu i teraz.
  • walka z czasem – chcemy jak najwięcej w krótkim czasie i tym samym nie mamy nic. Do niczego nie przykładamy się z odpowiednia precyzją i skupieniem. Blokujemy się na nowe życie. Otwórz swoją wewnętrzną blokadę.
  • wykluczenie sfery duchowej – istotne jest również zaakceptowanie, że świat ma swój porządek, za czym idzie zaufanie i otwartość na doświadczanie. W ten sposób możliwe jest celebrowanie życia oraz szukanie w tym sensu.

Nowy Ty – otwarty, pewny siebie, wiarygodny i dostojny, wypełniasz od tej pory świat szczerą miłością. Świat stoi otworem przed Tobą, przed nowym Tobą.

Wyrzeknij się raz na zawsze pesymizmu, złych relacji, niszczących kreacji, bądź wolny i pozwól sobie na życie. Przecież tylko Ty wiesz, jak powinno ono wyglądać – co właśnie dla Ciebie oznacza bycie szczęśliwym… Nikt i nic nie może Ci powiedzieć, jak powinno wyglądać Twoje życie i jak należy postrzegać świat. To jest Twoja droga – ona jest jedyna i niepowtarzalna, to Ty ją nosisz w sercu. Nigdy, przenigdy nie pozwól, aby ktoś miał Ci ją zabrać – walcz o swoje szczęście. Otwarcie przyznaj się do walki – do walki o lepszy świat. Zarażaj swoją otwartością… Twoja droga rozpoczęła się tu i teraz…

Warto przeczytać:

Obudź się i zacznij żyć!

Obudź się i zacznij żyć!

Sztuka skutecznego życia

Sztuka skutecznego życia

Architektura życia

Architektura życia

Ludzka maszyna

Ludzka maszyna

Optymizm

Optymizm

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50
Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

KOBIETA NIEZALEŻNA

kobietaniezalezna
Kup książkę

Prawdopodobnie gdzieś głęboko w Tobie ukryte jest pragnienie realizowania się w biznesie. Jeśli się nie mylę – jesteś też osobą, która bardzo wysoko ceni sobie niezależność. Na samą myśl, że ktoś miałby Tobą zarządzać czy decydować o ważnych dla Ciebie sprawach – czujesz ogromny dyskomfort.

Dzięki niezależności możesz się rozwijać, możesz realizować swoje pasje. Możesz kochać swoją rodzinę najbardziej na świecie i emanować szczęściem, które jest w Tobie. Dzięki niezależności, biznesowi i mądrym podejściem do finansów możesz zapewnić sobie i swojej rodzinie spokój.

Nie możesz? Hm, dobrze, że nie słyszy tego Kamila Rowińska… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Umysł. Jak z niego wreszcie korzystać?

umysljakzniegokorzystac

 

Kup książkę

Dowiedz się, w jaki sposób działa Twój umysł,
i wykorzystaj tę wiedzę w praktyce!

Jak ważna dla Ciebie jest umiejętność korzystania z własnego umysłu?

Wyobraź sobie taką oto sytuację: siedzisz sobie w wygodnym fotelu i słuchasz muzyki, którą uwielbiasz. Cały otaczający Cię świat nie ma najmniejszego znaczenia. I nagle postanawiasz sprawdzić, co się dzieje za oknem. Wyglądasz i widzisz zachmurzone niebo, strugi deszczu i moknących ludzi. Do tego ciemno, jakby zaraz miał się skończyć dzień – nie wiedzieć czemu, bo przecież jest dopiero 13:00.
I nagle Twój nastrój zmienia się o 180 stopni. Wszystko nabrało zupełnie innego wymiaru. Ile razy miałeś podobną sytuację? Najgorsze w tym wszystkim jest to, że nawet jak już odejdziesz od okna, to Twój stan emocjonalny się nie zmieni. Mózg będzie fundował Ci przygnębienie przez wiele godzin. Być może nawet postara się, abyś miał fatalny cały tydzień – o ile nic z tym nie zrobisz!

(więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /