KOŁO ŻYCIA – jak zachować równowagę i harmonię w życiu?

kolozycia

Każdy dzień jest inny – każda chwila przynosi nowe wyzwania, nowe decyzje. Tu i teraz za chwilę nie będzie już takie samo. Tu  i teraz jest zależne tylko i wyłącznie od nas i naszych decyzji. Świadomość dostrzegania tego co wartościowe jest systemem budulcowym szczęścia – każdy z nas ma prawo do odkrycia własnej drogi do radości…

Istnieje wiele poradników, książek, a nawet czasopism które mówią nam jak zdobyć to czego pragniemy… jednakże tylko i wyłącznie od nas samych zależy co z tą wiedzą zrobimy. Pamiętaj – chęci to stanowczo za mało… musi być jeszcze działanie, ale nie takie zwykłe podążanie – działanie musi być oparte na świadomości, na świadomym dostrzeganiu tego co jest w nas i wokół nas…

Jedną z najbardziej popularnych metod coachingowych jest koło życia. Koło życia to coś więcej niż kółko z wykresami… Koło życia to tak naprawdę my – to co myślimy, jak się zachowujemy, czego potrzebujemy… to nasze życie…

Koło życia jest pomocnym narzędziem do zbadania, jak również poprowadzenia działania naprawczego. Jako narzędzie bada i ułatwia planowanie. Pozwala na dostrzeżenie tego co powinno ulec zmianie, a zapewniam bez głębszej analizy czasem jest to niemożliwe – koło życia ma to nam ułatwić. Zbada naszą satysfakcję i zadowolenie z dotychczasowego życia i wyznaczy kierunek zmian. Dzięki wykonaniu tak prostego ćwiczenia odkryjesz to co należy przepracować, dowartościować i oczywiście zmienić.

Koło życia jest podzielona na kilka sekcji w której to każda ćwiartka będzie oznaczać coś innego – inną dziedzinę życia. Każda wyznaczona ćwiartka określa również skalę procentową,  od 0 do 100%. Poprzez zbadanie każdej dziedziny własnego życia jesteśmy w stanie określ procentowe zadowolenie z działania w danym polu. Poniżej przedstawiam Ci przykładowe koło życia, które pozwoli Ci zbudować własny świat harmonii i równowagi. Dzięki zobrazowaniu dotychczasowego życia jesteś w stanie przeprowadzić szczegółowy remanent własnego tu i teraz…

KOŁO życia DO ARTYKUŁU

Standardowe koło opiera się na podziale na następujące obszary życia:

Rozwój osobisty – opiera się na tym co dla Ciebie jest ważne we własnym rozwoju. W tym miejscu określasz to co kochasz – nadajesz procentowe zaangażowanie we własną pasję. Robiąc to co kochasz pogłębiasz swoją wiedzę. Świadome życie polega na ciągłym doskonaleniu własnych potrzeb – na robieniu tego co się lubi jednocześnie uszlachetniając poziom zadowolenia z własnego życia. By móc w pełni oszacować własne zadowolenie z owej dziedziny musisz również odszukać jej słaby punkt – to co Cię ogranicza i zaniża procentową skalę. Dzięki odszukaniu owego mankamentu będziesz wiedzieć gdzie tkwi problem i co należy zrobić, by dodać kilka procentów zadowolenia…

Przyjaciele i Społeczność – w tym miejscu określasz swoje zaangażowanie w przestrzeń międzyludzką. Relacje i codzienne kontakty to również odzwierciedlenie własnych potrzeb. Jako osoby stadne do życia niezbędny jest kontakt z drugim człowiekiem – właśnie teraz masz możliwość sprawdzenia, jak wypełniasz własną potrzebę przynależności. Jeśli uważasz, że Twoje kontakty ograniczają się wyłącznie do spotkań służbowych znajdź sposób, by poprawić to co ma dodatkowo przynosić Ci radość. Wspólne spotkania towarzyskie budują przyjaźnie i głębsze relacje. Warto się nad tym zastanowić.

Rodzina i Miłość – to najbliżsi Twojemu sercu. To świat otoczony zrozumieniem i akceptacją – to tu możesz czuć się swobodnie. To taki Twój bezpieczny port, w którym zawsze możesz szukać oparcia, zrozumienia dla życiowych pomyłek, czy rozczarowań. Tam też znajdziesz zawsze szczerą, bezinteresowną radość bycia z najbliższymi. Warto przyjrzeć się i tej dziedzinie troszkę bliżej – może należy coś zmienić… Rodzina i miłość nie tylko daje, ale również wymaga abyś i Ty coś od siebie dawał/a. Fundament miłości musi zawierać i Twój wkład – sprawdź siebie i dokonaj analizy.

Wypoczynek i Rozrywka – jest to czas, który jest przeznaczony tylko dla Ciebie. Owa ćwiartka określa Twoje zaangażowanie we własną siłę naprawczą. Każdy z nas musi znaleźć czas w którym odpocznie, nabierze wigoru i zyska jeszcze więcej energii do tworzenia lepszego jutra. Określ swoje potrzeby – aktywny odpoczynek, czy też wylegiwanie się na plaży, to wszystko zależy tylko od Ciebie i Twojego sposobu na relaks.  Nic nie stoi na przeszkodzie abyś rozszerzył i tą dziedzinę życia…

Duchowość – to czas w którym zbogacasz swojego wewnętrznego ducha. Otaczasz się aurą świadomości potrzeb własnego umysłu. W tym czasie dokonujesz refleksji – kontemplujesz. Stajesz się filozofem własnej egzystencji. Pamiętaj, że każdy z nas ma potrzebę wiary – spójrz w głąb siebie i dokonaj rozrachunku…

Kariera – owa dziedzina określa Twoją dotychczasową satysfakcję zawodową. Jak brzmi stare przysłowie …rób to co kochasz, a nigdy nie będziesz w pracy… Określ swoje zadowolenie z funkcji, którą pełnisz. Może i tu należy coś zmienić, a może po prostu ulepszyć …awans?…

Finanse – choć mówią, że pieniądze szczęścia nie dają, to na pewno w dużej mierze na nie wpływają. Tylko i wyłącznie od Ciebie zależy jaki standard życia chcesz osiągnąć. Uporządkowanie tej sfery życia daje poczucie bezpieczeństwa i komfortu. Nieważne jaką gotówką obracasz, istotne jest żeby wiedzieć co się z nią dzieje z Twoim budżetem. Racjonalność zarządzania kwestiami finansowymi sprzyja równowadze.

Zdrowie – to nie tylko Twoje samopoczucie, ale również potrzeba ciała. Pamiętaj – ciało to maszyna napędzająca największy mechanizm produktywny, Twój umysł. Zadbaj o własne zdrowie… Pilnuj wizyt kontrolnych, zdrowo się odżywiaj, zadbaj o sprawność fizyczną i intelektualną…

W tym momencie poznałeś/aś dziedziny życia, które powinny zostać przez Ciebie przeanalizowane. Dokonaj rozrachunku i skup się na własnych potrzebach. Nanieś na wykres to co zostało określone i przeanalizowane. Nadaj każdej dziedzinie procentową wartość – sumiennie przypatrz się kołowemu diagramowi …co należy usprawnić, a może ulepszyć? Którą dziedzinę życia należy objąć szczególną uwagą?…

Pamiętaj o równowadze – dąż do tego, by odczuwać podobne zadowolenie z każdej dziedziny swoje życia. Każda dziedzina życia powinna mieć podobną wartość procentową. Twój sukces jest gwarancją Twoje działania. Nie obawiaj się podjąć stanowczych kroków naprawczych, by zmienić to co niewłaściwe, a gwarantuję, gdy za jakiś czas, raz jeszcze wykonasz owe ćwiczenia będą one znacznie bogatsze… Zawalcz o siebie…

Warto przeczytać:

21 22 23

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50
Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

KOBIETA NIEZALEŻNA

kobietaniezalezna
Kup książkę

Prawdopodobnie gdzieś głęboko w Tobie ukryte jest pragnienie realizowania się w biznesie. Jeśli się nie mylę – jesteś też osobą, która bardzo wysoko ceni sobie niezależność. Na samą myśl, że ktoś miałby Tobą zarządzać czy decydować o ważnych dla Ciebie sprawach – czujesz ogromny dyskomfort.

Dzięki niezależności możesz się rozwijać, możesz realizować swoje pasje. Możesz kochać swoją rodzinę najbardziej na świecie i emanować szczęściem, które jest w Tobie. Dzięki niezależności, biznesowi i mądrym podejściem do finansów możesz zapewnić sobie i swojej rodzinie spokój.

Nie możesz? Hm, dobrze, że nie słyszy tego Kamila Rowińska… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Umysł. Jak z niego wreszcie korzystać?

umysljakzniegokorzystac

 

Kup książkę

Dowiedz się, w jaki sposób działa Twój umysł,
i wykorzystaj tę wiedzę w praktyce!

Jak ważna dla Ciebie jest umiejętność korzystania z własnego umysłu?

Wyobraź sobie taką oto sytuację: siedzisz sobie w wygodnym fotelu i słuchasz muzyki, którą uwielbiasz. Cały otaczający Cię świat nie ma najmniejszego znaczenia. I nagle postanawiasz sprawdzić, co się dzieje za oknem. Wyglądasz i widzisz zachmurzone niebo, strugi deszczu i moknących ludzi. Do tego ciemno, jakby zaraz miał się skończyć dzień – nie wiedzieć czemu, bo przecież jest dopiero 13:00.
I nagle Twój nastrój zmienia się o 180 stopni. Wszystko nabrało zupełnie innego wymiaru. Ile razy miałeś podobną sytuację? Najgorsze w tym wszystkim jest to, że nawet jak już odejdziesz od okna, to Twój stan emocjonalny się nie zmieni. Mózg będzie fundował Ci przygnębienie przez wiele godzin. Być może nawet postara się, abyś miał fatalny cały tydzień – o ile nic z tym nie zrobisz!

(więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /