Motywacja do zmiany siebie… Dlaczego motywacja jest ważna…

motywacjadozmiany

Gdy pomyślimy o motywacji to pierwsze słowa, które określają wewnętrzną potrzebę zmiany to „motor napędowy”. Szukamy motywacji wszędzie – obok nas i w nas.

Czym więc jest motywacja?

Definicji jest wiele, ale każda określa ją jako siłę, która uruchamia i organizuje ludzkie zachowania oraz kieruje na osiągnięcie celu. Rodzaje motywacji są klasyfikowane wg potrzeb i pragnień ludzkich. I jest ich tak wiele, jak wiele jest marzeń, czy wyobrażeń.

W psychologii możemy wyróżnić dwa główne podejścia:

  • behawioralne, które mówi o zachowaniu ludzi na bodźce oddziałujące na nich z otoczenia. Te bodźce zewnętrzne mogą być dodatnie, bądź ujemne. Dodatnie kojarzone są z nagradzaniem, zaś ujemne z karaniem.
  • psychodynamiczne omawia ludzkie potrzeby oraz emocje i ich ważność w osiągnięciu wyznaczonych celów.

Amerykański psycholog Abraham Maslow przedstawia następującą hierarchię potrzeb ludzkich.

Zaczynając od zaspokojenia

  • potrzeb fizjologicznych, tj. potrzeba jedzenia, picia, snu, seksu, tlenu,
  • potrzeb bezpieczeństwa, tj. unikanie zagrożenia,
  • potrzeb afilacji, tj. potrzeba miłości i przynależności,
  • potrzeb szacunku i uznania, tj. poczucia własnej wartości,
  • potrzeb samorealizacji, tj. osiągnięcie znaczących celów omijających egoistyczne dążenia do samorealizacji.

Zaspokojenie owych potrzeb jest warunkiem aktywizacji potrzeb wyższych. Wówczas, gdy jednostka nie osiągnie, nie zaspokoi wyznaczonych potrzeb – potrzeby niezaspokojone powodują motywację ludzkiego działania, stają się, „motywatorami” dalszych działań.

Istnieją cztery najistotniejsze rodzaje motywacji, które współdziałają z naszymi potrzebami:

Pierwszym bardzo znanym rodzajem jest motywacja wewnętrzna, która ma swoje źródła we wewnętrznych właściwościach człowieka. Jest to najbardziej pożądany rodzaj, gdyż jest najsilniejszy i najważniejszy. To chęć działania – dążenia do lepszego samopoczucia. Gdy istnieje w nas ta chęć działania, to nie potrzebujemy większych porad, rad czy zachęt – po prostu działamy. By ją w sobie ożywić należy zająć się pracą nad własną samooceną i potrzebą świadomego dążenia do realizacji marzeń.

Kolejnym rodzajem jest motywacja zewnętrzna, która jednocześnie jest uzupełnieniem tej pierwszej – wewnętrznej. Może ona mieć bardziej, lub mniej świadome podejście. Motywacja zewnętrzna często jest kojarzona z chęcią zysku, a co za tym idzie polepszeniem swojego komfortu materialnego. To chęć posiadania bez większej rozległości – chcemy nowy telewizor – dążymy do tego, by go kupić – zapał, kupujemy telewizor – motywacja się kończy, nie widząc większej wartości swego upragnionego celu – telewizor został zakupiony i na tym się kończy nasza motywacja… Brak celu nadrzędnego…

Gdy rozważamy oba rodzaje motywacji myślimy o pozytywnych, czy negatywnych w ich potrzebach. Pozytywne rozpatrywanie chęci dążenia do zmiany, to z założenia coś dobrego. Pozytywne, to dążenie do zmiany, do działania z uśmiechem na twarzy. Zaś negatywne podejście wiruje wokół chęci, a zarazem obawy. Negatywne pragnienia zawsze zależą od czegoś.

Należy zwróci uwagę na fakt, iż wewnętrznej motywacji nikt nam nie zabierze – telewizor może się zepsuć, pieniądze mogą się skończyć, a my wciąż będziemy czuli potrzebę dążenia do szczęścia. Choć każdy rodzaj motywacji jest od siebie uzależniony to i tak motywacja pozytywna stoi na górnym szczeblu priorytetów życiowych. Pozytywnie jestestwo jest dążeniem do radości i chęci zapewnienia sobie potrzeb świadomego życia w harmonii.

Jeśli będziemy rozpatrywać szczęście wyłącznie pod kontem posiadania dóbr materialnych, nigdy niezaznanym harmonii. Wciąż będzie nam mało – jest to forma braku akceptacji i nieświadomości. Gdy motywacja nabiera innego wymiaru w działaniu, cele stają się łatwiejsze do osiągnięcia. By zdobyć dodatkowe pokłady energii należy wypracować sobie chęć posiadania pozytywnej wewnętrznej motywacji, która jest tylko wspomagana motywacją zewnętrzną.

Każdy z nas od początku życia szuka własnego indywidualnego podejścia do wzmocnienia i wypracowania siły działania. Wewnętrznych i zewnętrznych „motorów napędowych”, które przyczynią się i umożliwią nam osiągnięcie upragnionych sukcesów – całkowicie wyeliminować negatywne podejście, tj. lenistwo, czy lęk przed nieznanym.

Zapoznanie się z powyższym terminem i rodzajami motywacji pozwoli na określenie samej kwestii chęci do zmiany. Zmiana to wewnętrzna potrzeba uzyskania upragnionego celu. Każdy z nas od momentu narodzin posiada w sobie podświadomą motywację do życia – celem jest życie – jest ona ukryta i działa mimo większych starań. Jest to taka forma motywacji, która pozwala jednocześnie na określenia wyższych celów życiowych.

Każdy z nas powinien posiadać takie cele, które nadają głębszy sens życiu. Bez celów, bez motywacji jesteśmy jak marionetki działające wśród szarości dnia. Cele określają wyższe wartości, a nie tylko „żyję bo żyję i to tyle”. W tym momencie będziemy mówić o pozytywnej motywacji.

By wydobyć z siebie iskierkę motywacji należy odpowiedzieć sobie na pytanie: „Jaki jest mój cel?”, „Co chcę osiągnąć?”, „Co sprawia mi przyjemność, do czego dążę?”, „Gdzie zmierza moja droga?”…

Wypisanie ich na kartce papieru pozwoli na głębszą weryfikację upragnionych celów. Czy oprócz jedzenia, picia i oddychania jesteśmy zdolni do czegoś więcej? Wyzbywaj się zatem własnego sabotażu. Popraw jakość życia przez spożytkowanie energii wyższego rzędu.

Zapytacie: „Czy odchudzanie może być motywacją wyższego szczebla?” – przeanalizujmy to pytanie.

W momencie gdy chcemy coś zmienić w jakiś sposób odczuwamy dyskomfort, pewne funkcje są zaburzone, czy też nasza samoocena jest zaniżona – chcemy to zmienić. Pojawia się cel – odchudzanie. Czy samo odchudzanie jest przyjemne? – ile wyrzeczeń… ile wysiłku…

Pojawiają się demotywatory – jak ich uniknąć?

Zastanówmy się zatem co przyniesie ze sobą zrealizowanie owego celu. Dzięki zmianie poczujemy się lepiej, będziemy bardziej uśmiechnięci i pewni siebie. Zadbamy o własny organizm – unikniemy chorób. Wizualizujmy – wyobrażajmy sobie cel i lepsze życie. Wypisuj wszystkie korzyści na kartce – staraj się odszukać ich jak najwięcej. Nigdy nie zapominaj o wypunktowaniu elementów rzędu najwyższego – motywacji, która wyzbyła się egoizmu.

Zmiana o której mówimy – odchudzanie nie tylko wpłynie wyłącznie na Ciebie, w znacznej mierze będzie ona odczuwalna dla otoczenia i najbliższych. Dzięki zmianie częściej się uśmiechamy – jesteśmy postrzegani jako radośni i otwarci, inni widzą w nas przyjaciela. Dzięki zmianie mamy więcej energii i jesteśmy zdrowsi – każdy chce z nami przebywać, stajemy się wzorem do naśladowania. Dzięki zmianie mamy więcej … itd.. Ten moment prowadzi nas do wyrażenia wyznaczonego celu – odchudzenia, jako pragnienie wyższego szczebla. Podrzędny cel stał się celem rzędu wyższego.

Choć wielu z nas powie „to za mało –nie dam rady”, to proszę się nie poddawać… Praca nad zmianą ma być przyjemną iskierką energii – zakochajmy się w niej. Bądźmy zauroczeni swoim celem – opowiadajmy o nim, dzielmy się swoimi postępami. Stwórzmy obraz, który każdy będzie postrzegał jako wzór do naśladowania.

Pamiętaj, o nagradzaniu – każdy z nas potrzebuje pozytywnych bodźców zewnętrznych, by motywacja nie straciła na wartości. Słuchaj pochwał, ale ich nie oczekuj. Zaurocz swoją pasją inne osoby – przyczyniając się do polepszenia jakości życia innych osób wciąż uzupełniamy wyższe pragnienia.

Pokazuj swoje kroki do szczęścia – stwórz mapę osiągnięcia wyższych wartości. Pracując z pasją, która usłana jest ogniem miłości dajemy początek lepszemu życiu, lepszemu światu.

Zmieniając własne życie osiągamy większą świadomość potrzeb, które dotyczą nie tylko nas samych ale również najbliższych, czy otaczających nas osób. Myślmy o korzyściach… jest ich wiele – dotyczą one wszystkich współistniejących.

Przedstawiona powyżej anatomia motywacji, potrzeb i chęci zmiany pozwoli na bardziej świadome podejście do rzeczywistości. Gdy realizujemy wyznaczone cele to niesiemy ze sobą korzyści zmiany dla ogółu. Pamiętaj, o tym gdy np. będziesz starać się o awans, gdy będziesz uprawiać ogródek, gdy będziesz zdobywać wykształcenie, gdy pokonasz własne słabości, gdy dasz początek nowemu życiu, gdy pracujesz nad własnymi błędami, gdy … itd.

Pamiętaj Twój cel jest Twoim horyzontem – gdy osiągamy jeden widzimy następny. Nigdy nie zrezygnujmy – działajmy i uszczęśliwiajmy. Nadając głębszy sens życiu nauczmy się świadomej motywacji. A jaki jest Twój cel? Jak wygląda Twoja droga?

Pozycje dotyczące motywacji, które warto poznać:

Słomiana motywacja

Słomiana motywacja

Motywator dietetyczny

Motywator dietetyczny

Motywacja bez granic

Motywacja bez granic

Ja i cele

Ja i cele

4menadzerdoskonaly

4 Menadżer doskonały. Motywacja

 

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50

 

Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /