Motywacja do zmiany siebie… Dlaczego motywacja jest ważna…

motywacjadozmiany

Gdy pomyślimy o motywacji to pierwsze słowa, które określają wewnętrzną potrzebę zmiany to „motor napędowy”. Szukamy motywacji wszędzie – obok nas i w nas.

Czym więc jest motywacja?

Definicji jest wiele, ale każda określa ją jako siłę, która uruchamia i organizuje ludzkie zachowania oraz kieruje na osiągnięcie celu. Rodzaje motywacji są klasyfikowane wg potrzeb i pragnień ludzkich. I jest ich tak wiele, jak wiele jest marzeń, czy wyobrażeń.

W psychologii możemy wyróżnić dwa główne podejścia:

  • behawioralne, które mówi o zachowaniu ludzi na bodźce oddziałujące na nich z otoczenia. Te bodźce zewnętrzne mogą być dodatnie, bądź ujemne. Dodatnie kojarzone są z nagradzaniem, zaś ujemne z karaniem.
  • psychodynamiczne omawia ludzkie potrzeby oraz emocje i ich ważność w osiągnięciu wyznaczonych celów.

Amerykański psycholog Abraham Maslow przedstawia następującą hierarchię potrzeb ludzkich.

Zaczynając od zaspokojenia

  • potrzeb fizjologicznych, tj. potrzeba jedzenia, picia, snu, seksu, tlenu,
  • potrzeb bezpieczeństwa, tj. unikanie zagrożenia,
  • potrzeb afilacji, tj. potrzeba miłości i przynależności,
  • potrzeb szacunku i uznania, tj. poczucia własnej wartości,
  • potrzeb samorealizacji, tj. osiągnięcie znaczących celów omijających egoistyczne dążenia do samorealizacji.

Zaspokojenie owych potrzeb jest warunkiem aktywizacji potrzeb wyższych. Wówczas, gdy jednostka nie osiągnie, nie zaspokoi wyznaczonych potrzeb – potrzeby niezaspokojone powodują motywację ludzkiego działania, stają się, „motywatorami” dalszych działań.

Istnieją cztery najistotniejsze rodzaje motywacji, które współdziałają z naszymi potrzebami:

Pierwszym bardzo znanym rodzajem jest motywacja wewnętrzna, która ma swoje źródła we wewnętrznych właściwościach człowieka. Jest to najbardziej pożądany rodzaj, gdyż jest najsilniejszy i najważniejszy. To chęć działania – dążenia do lepszego samopoczucia. Gdy istnieje w nas ta chęć działania, to nie potrzebujemy większych porad, rad czy zachęt – po prostu działamy. By ją w sobie ożywić należy zająć się pracą nad własną samooceną i potrzebą świadomego dążenia do realizacji marzeń.

Kolejnym rodzajem jest motywacja zewnętrzna, która jednocześnie jest uzupełnieniem tej pierwszej – wewnętrznej. Może ona mieć bardziej, lub mniej świadome podejście. Motywacja zewnętrzna często jest kojarzona z chęcią zysku, a co za tym idzie polepszeniem swojego komfortu materialnego. To chęć posiadania bez większej rozległości – chcemy nowy telewizor – dążymy do tego, by go kupić – zapał, kupujemy telewizor – motywacja się kończy, nie widząc większej wartości swego upragnionego celu – telewizor został zakupiony i na tym się kończy nasza motywacja… Brak celu nadrzędnego…

Gdy rozważamy oba rodzaje motywacji myślimy o pozytywnych, czy negatywnych w ich potrzebach. Pozytywne rozpatrywanie chęci dążenia do zmiany, to z założenia coś dobrego. Pozytywne, to dążenie do zmiany, do działania z uśmiechem na twarzy. Zaś negatywne podejście wiruje wokół chęci, a zarazem obawy. Negatywne pragnienia zawsze zależą od czegoś.

Należy zwróci uwagę na fakt, iż wewnętrznej motywacji nikt nam nie zabierze – telewizor może się zepsuć, pieniądze mogą się skończyć, a my wciąż będziemy czuli potrzebę dążenia do szczęścia. Choć każdy rodzaj motywacji jest od siebie uzależniony to i tak motywacja pozytywna stoi na górnym szczeblu priorytetów życiowych. Pozytywnie jestestwo jest dążeniem do radości i chęci zapewnienia sobie potrzeb świadomego życia w harmonii.

Jeśli będziemy rozpatrywać szczęście wyłącznie pod kontem posiadania dóbr materialnych, nigdy niezaznanym harmonii. Wciąż będzie nam mało – jest to forma braku akceptacji i nieświadomości. Gdy motywacja nabiera innego wymiaru w działaniu, cele stają się łatwiejsze do osiągnięcia. By zdobyć dodatkowe pokłady energii należy wypracować sobie chęć posiadania pozytywnej wewnętrznej motywacji, która jest tylko wspomagana motywacją zewnętrzną.

Każdy z nas od początku życia szuka własnego indywidualnego podejścia do wzmocnienia i wypracowania siły działania. Wewnętrznych i zewnętrznych „motorów napędowych”, które przyczynią się i umożliwią nam osiągnięcie upragnionych sukcesów – całkowicie wyeliminować negatywne podejście, tj. lenistwo, czy lęk przed nieznanym.

Zapoznanie się z powyższym terminem i rodzajami motywacji pozwoli na określenie samej kwestii chęci do zmiany. Zmiana to wewnętrzna potrzeba uzyskania upragnionego celu. Każdy z nas od momentu narodzin posiada w sobie podświadomą motywację do życia – celem jest życie – jest ona ukryta i działa mimo większych starań. Jest to taka forma motywacji, która pozwala jednocześnie na określenia wyższych celów życiowych.

Każdy z nas powinien posiadać takie cele, które nadają głębszy sens życiu. Bez celów, bez motywacji jesteśmy jak marionetki działające wśród szarości dnia. Cele określają wyższe wartości, a nie tylko „żyję bo żyję i to tyle”. W tym momencie będziemy mówić o pozytywnej motywacji.

By wydobyć z siebie iskierkę motywacji należy odpowiedzieć sobie na pytanie: „Jaki jest mój cel?”, „Co chcę osiągnąć?”, „Co sprawia mi przyjemność, do czego dążę?”, „Gdzie zmierza moja droga?”…

Wypisanie ich na kartce papieru pozwoli na głębszą weryfikację upragnionych celów. Czy oprócz jedzenia, picia i oddychania jesteśmy zdolni do czegoś więcej? Wyzbywaj się zatem własnego sabotażu. Popraw jakość życia przez spożytkowanie energii wyższego rzędu.

Zapytacie: „Czy odchudzanie może być motywacją wyższego szczebla?” – przeanalizujmy to pytanie.

W momencie gdy chcemy coś zmienić w jakiś sposób odczuwamy dyskomfort, pewne funkcje są zaburzone, czy też nasza samoocena jest zaniżona – chcemy to zmienić. Pojawia się cel – odchudzanie. Czy samo odchudzanie jest przyjemne? – ile wyrzeczeń… ile wysiłku…

Pojawiają się demotywatory – jak ich uniknąć?

Zastanówmy się zatem co przyniesie ze sobą zrealizowanie owego celu. Dzięki zmianie poczujemy się lepiej, będziemy bardziej uśmiechnięci i pewni siebie. Zadbamy o własny organizm – unikniemy chorób. Wizualizujmy – wyobrażajmy sobie cel i lepsze życie. Wypisuj wszystkie korzyści na kartce – staraj się odszukać ich jak najwięcej. Nigdy nie zapominaj o wypunktowaniu elementów rzędu najwyższego – motywacji, która wyzbyła się egoizmu.

Zmiana o której mówimy – odchudzanie nie tylko wpłynie wyłącznie na Ciebie, w znacznej mierze będzie ona odczuwalna dla otoczenia i najbliższych. Dzięki zmianie częściej się uśmiechamy – jesteśmy postrzegani jako radośni i otwarci, inni widzą w nas przyjaciela. Dzięki zmianie mamy więcej energii i jesteśmy zdrowsi – każdy chce z nami przebywać, stajemy się wzorem do naśladowania. Dzięki zmianie mamy więcej … itd.. Ten moment prowadzi nas do wyrażenia wyznaczonego celu – odchudzenia, jako pragnienie wyższego szczebla. Podrzędny cel stał się celem rzędu wyższego.

Choć wielu z nas powie „to za mało –nie dam rady”, to proszę się nie poddawać… Praca nad zmianą ma być przyjemną iskierką energii – zakochajmy się w niej. Bądźmy zauroczeni swoim celem – opowiadajmy o nim, dzielmy się swoimi postępami. Stwórzmy obraz, który każdy będzie postrzegał jako wzór do naśladowania.

Pamiętaj, o nagradzaniu – każdy z nas potrzebuje pozytywnych bodźców zewnętrznych, by motywacja nie straciła na wartości. Słuchaj pochwał, ale ich nie oczekuj. Zaurocz swoją pasją inne osoby – przyczyniając się do polepszenia jakości życia innych osób wciąż uzupełniamy wyższe pragnienia.

Pokazuj swoje kroki do szczęścia – stwórz mapę osiągnięcia wyższych wartości. Pracując z pasją, która usłana jest ogniem miłości dajemy początek lepszemu życiu, lepszemu światu.

Zmieniając własne życie osiągamy większą świadomość potrzeb, które dotyczą nie tylko nas samych ale również najbliższych, czy otaczających nas osób. Myślmy o korzyściach… jest ich wiele – dotyczą one wszystkich współistniejących.

Przedstawiona powyżej anatomia motywacji, potrzeb i chęci zmiany pozwoli na bardziej świadome podejście do rzeczywistości. Gdy realizujemy wyznaczone cele to niesiemy ze sobą korzyści zmiany dla ogółu. Pamiętaj, o tym gdy np. będziesz starać się o awans, gdy będziesz uprawiać ogródek, gdy będziesz zdobywać wykształcenie, gdy pokonasz własne słabości, gdy dasz początek nowemu życiu, gdy pracujesz nad własnymi błędami, gdy … itd.

Pamiętaj Twój cel jest Twoim horyzontem – gdy osiągamy jeden widzimy następny. Nigdy nie zrezygnujmy – działajmy i uszczęśliwiajmy. Nadając głębszy sens życiu nauczmy się świadomej motywacji. A jaki jest Twój cel? Jak wygląda Twoja droga?


A co Ciebie najbardziej motywuje do działania? Co Ci dodaje przysłowiowego kopa?


 

Poprzedni wpis:
Następny wpis:

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /