NERWICA – gdy lęk przejmuje kontrolę nad życiem…

nerwica

Każdego dnia doświadczamy wielu emocji – bywają przyjemne, a niekiedy cholernie nieprzewidywalne… Gdy codzienność zostaje obciążona lękiem, a życie staje się pracą na pełen etat z nadgodzinami w „kamieniołomach” zaczynamy podupadać na zdrowiu. Bijemy się w piersi – katując nie tylko ciało, ale przede wszystkim duszę. Lęk, jako główny nadzorujący stoi na straży, by „robota” była dobrze zrobiona… W szybkim tempie zostaje zbudowany mur na grząskim podłożu – niby stoisz, a tak jakbyś spadał. Tak to się wszystko zaczyna…

Lęk jako dobry kumpel nerwicy może nas zaprowadzić w ciemny zaułek nieświadomego konfliktu wewnętrznego, nad którym bardzo trudno zapanować. Nerwica to nie, jak wielu z nas myśli „nerwowość”, którą możemy przypisać praktycznie każdemu przeciętnemu Nowakowi.

Co to jest nerwica?

Na samym początku warto zaznaczyć, że nerwica to nie choroba psychiczna. Nerwica to zaburzenie, któremu wtórują pewnego rodzaju nieświadome konflikty psychiczne, nad którymi człowiek nie jest w stanie zapanować. Przyjmuje się, że szacunkowo około 20-30% populacji boryka się z zaburzeniami nerwicowymi.

Nerwica to zaburzenie, które może dotknąć każdego człowieka, w obszarze całego umysłu, jak i ciała. Chorujący odczuwa ogromny lęk, który zamiast zmobilizować do działania pogrąża go w niedoli i odbiera wszelkie siły. Nerwica nie tylko ingeruje w zachowanie – jej trzon jest mocno zakorzeniony w psychice.

Marzena od kilku lat zmagała się ciągłymi lękami, które w pewnym momencie doprowadziły ją do takiego stanu w którym „zakrztusiła się własnym oddechem”… Z okropnymi dusznościami trafiła do szpitala z podejrzeniem zawału serca – badania jednak wykluczyły owe przypuszczenia. Lekarz prowadzący zaproponował Marzenie konsultację psychiatryczną – oczywiście, jak w wielu innych przypadkach pojawił się lęk. W myślach wirowały stwierdzenia …jesteś psychiczna – trafisz do czubków… Pomimo tak okropnego lęku kobieta odbyła konsultację, która dała jasny obraz jej stanu – nerwica. Odpowiednia psychoterapia, leki i wielka chęć zmiany pozwoliły uporać się kobiecie z problemem. Teraz sama dostrzega niepożądane emocje i potrafi je opanować. 

Jakie są typy zaburzeń nerwicowych?

Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-10 wyróżnia następujące typy zaburzeń nerwicowych:

  • zaburzenia lękowe w postaci fobii – chory jest przeświadczony o czyhającym niebezpieczeństwie, nawet gdy takiego zagrożenia brak. Do tej grupy zaburzeń zalicza się m.in. fobie społeczne, agorafobię, zoofobię, akrofobię, klaustrofobię;
  • inne zaburzenia lękowe – gdy pojawia się nieokreślony lęk. Stany lękowe przypominają napady paniki niemożliwe do przewidzenia.
  • zaburzenia obsesyjno – kompulsyjne – cechują się natrętnymi i obsesyjnymi myślami oraz czynnościami przymusowymi. Przymusowe rytuały mają zapobiegać jakimś mało prawdopodobnym zdarzeniom, które mogłyby nastąpić, gdyby nie nastąpiło wykonanie określonej czynności.
  • reakcja na ciężki stres i zaburzenia adaptacyjne – podstawą owego zaburzenia jest doświadczenie wyjątkowo stresującego wydarzenia, powodującego ostrą reakcję na stres, albo znaczącej życiowej zmiany prowadzącej do zaburzeń adaptacyjnych (PSTD).
  • zaburzenia dysocjacyjne (konwersyjne) – jest to częściowa lub całkowita utrata normalnej integracji pomiędzy wspomnieniami, poczuciem tożsamości, wrażeniami czuciowymi i kontrolą ruchów ciała.
  • zaburzenia występujące pod postacią somatyczną (zaburzenie hipochondryczne) – główną cechą są powtarzające się objawy somatyczne z uporczywym domaganiem się badań lekarskich, pomimo pozytywnych wyników tych badań.

Jakie są rodzaje nerwicy?

Ze względu na fakt, że nerwica może mieć różne podłoże i u każdego człowieka, może rozwijać się inaczej, wyróżnia się takie rodzaje nerwic, jak:

  • nerwica lękowa – głównym winowajcą jest nieuzasadniony lęk, który może mieć charakter napadowy albo trwały. Chory odczuwa lęk, ale nie potrafi go określić. Niby się czegoś obawia, ale nie wie, co to. Pojawia się stałe poczucie zagrożenia, napięcia, niepewności i niepokoju. Napady lęku przypominają ataki paniki. Mogą również przybierać formę fobii. Nerwica lękowa wpływa na ciało – in. odczuwane są silne bóle głowy, podwyższa się ciśnienie, występuje nadmierna potliwość, skurcze żołądka i kołatanie serca.
  • nerwica natręctw – głównie objawia się wciąż nawracającymi uporczywymi i obsesyjnymi myślami. Chory żyje w ciągłym lęku i niepokoju, wierząc, że wykonanie przymusowej czynności wyzwoli go z uczucia napięcia. Kompulsywne wykonywanie określonych czynności daje błędne złudzenie tarczy obronnej przed wszelkimi lękami, jednak owe działania nie przynoszą żadnych pozytywnych efektów.
  • nerwica depresyjna – objawia się niezadowoleniem, smutkiem, przygnębieniem, brakiem wiary w siebie, niską samooceną i rozdrażnieniem. Chorującego denerwują nawet najmniejsze rzeczy. Nerwica depresyjna jest również bardzo często mylona z depresją.
  • nerwica hipochondryczna – chory jest przeświadczony o złym stanie swojego zdrowia i za wszelką cenę chce tego dowieść, nawet wtedy, gdy badania wykazują, że jest w pełni zdrowy.
  • nerwica histeryczna – nazywana również histerią. Choroba wynika z przeniesienia lęku na sferę somatyczną, choć nie mają żadnych podstaw ku temu. Odznacza się teatralnością w ujawnianiu zaburzeń.
  • nerwica neurasteniczna – chorujący bardzo łatwo się denerwuje i nie potrafi kontrolować swoich emocji. Bardzo szybko się męczy, nawet przy lekkich zadaniach. Neurastenia może wynikać też z utrwalonego negatywnego nastawienia do otoczenia.

Jakie są objawy nerwicy?

Objawy nerwicy możemy pogrupować na trzy struktury nieprawidłowego funkcjonowania:

  • objawy somatyczne – m.in. wzmożone napięcie mięśni, kołatanie serce, bóle głowy, problemy gastryczne, nadmierne pocenie się, napady drgawek, bezsenność, duszność, zaburzenia seksualne.
  • dysfunkcje poznawcze – m.in. problemy z koncentracją, osłabienie pamięci, myślenie natrętne, ograniczona zdolność logicznego myślenia.
  • zaburzenia afektywne – m.in. lęki, niepokój, apatia, przygnębienie, brak motywacji, wybuchowość, stany podwyższonego napięcia.

Aby mówić o zaburzeniu, dany stan musi powodować także cierpienie, które utrzymuje się stale przez jakiś czas.

Jakie są przyczyny nerwicy?

Nerwice obejmują szerokie spektrum przyczyn, poczynając od tych genetycznych po zakorzenienie nieodpowiednich schematów w trakcie dorastania. Duży wpływ na tego typu zaburzenie ma środowisko w którym się wychowujemy i dorastamy. Bywa często, że właśnie rodzice przez swoje zaburzone zachowanie przekazują nam nieodpowiednie wzorce. Lękliwi rodzice często wychowują lękliwe dziecko. Nadopiekuńczy rodzice wychowują dziecko, które dorasta w poczuciu, że sam nie da sobie rady. Kontrolujący rodzice obierają swojemu dziecko prawo do samodzielności i tym samym nie ma ono możliwości przetestowania swoich realnych umiejętności. Zakorzeniony lęk już w samym dzieciństwie wzrasta wraz z wiekiem jednostki.

Przyczyn owego zaburzenia możemy również dopatrywać się już w dorosłym życiu, gdy człowiek napotyka na trudności z którymi sam sobie nie radzi. Trudność pojawia się w przypadku wydarzeń, które przekraczają możliwości samodzielnego poradzenia sobie z problemem.

Każda osobowość ma swój własny płaszcz ochronny, który również może ulec deformacji przez m.in.:

Warto również zaznaczyć, że im mniej świadome są nasze emocje, tym więcej destruktywnego lęku doświadczymy. Lęk to cena, jaką płacimy za brak możliwości poznania samego siebie – zrozumienia siebie samego.

Jak sobie poradzić z zaburzeniami nerwicowymi?

Należy uświadomić sobie obecność lęku, który utrudnia nam normalne funkcjonowanie. Trzeba nauczyć się reagować, by nie pozwolić na samoistne zakodowanie negatywnego nastawienia. Z lękiem, jak z chwastami – trzeba umieć zadbać o swój ogród, by nie zarósł cholernymi chaszczami. Jeśli należysz do osób, które unikają swojego lęku i nadmiernie kontrolujesz swoje postępowanie, by nie dopuścić do kontaktu z nim, to spróbuj choć raz opuścić swoją „oszukaną strefę kontroli”. Zmierz się z tym czego się tak bardzo boisz. Przestań to ukrywać – poproś o pomoc kogoś bliskiego, by Ci towarzyszył.

Poszukać pomocy u specjalisty. Nerwica to nie przeziębienie – warto podjąć psychoterapię, by zmierzyć się ze swoimi demonami.

Jak leczy się nerwicę?

Leczenie nerwicy nie opiera się tylko i wyłącznie na farmakologii. Połknięcie tabletki nie sprawi, że problem zniknie. Najważniejsza jest psychoterapia, która doraźnie może zostać wspomożona przez leki. Ważne staje się wdrożenie do życia różnych form relaksacyjnych, które pomogą znacznie odprężyć się ciału i psychice. Podczas terapii chorujący uczy się nowego postępowania w kwestii samodzielnego radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami. Psychoterapia polega także na rozwiązywaniu bieżących konfliktów, budowaniu stabilnego poczucia własnej wartości i uczeniu się rozmaitych umiejętności interpersonalnych. Zmiana zachowania ma przerwać błędne koło uciążliwego i długotrwałego lęku. Trzeba zdać sobie sprawę z tego, że każde leczenie wymaga czasu, który i w tym wypadku warto sobie ofiarować.

 

Bibliografia

Imielski W., Zaburzenia psychiczne i emocjonalne, SCHOLAR, Warszawa 2010; Kokoszka A., Zaburzenia nerwicowe. Postępowanie w praktyce ogólnolekarskiej, Medycyna Praktyczna, Kraków 2004; Seligman M., Walker E., Rosenhan D., Psychopatologia, Wydawnictwo Zysk i S-ka, Poznań 2003; Zimbardo P.G., Johnson R.L., McCann V., Psychologia – kluczowe koncepcje. Psychologia osobowości, PWN, Warszawa 2010.

Poprzedni wpis:
Następny wpis:

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /