Ozłocić czas, czyli jak doceniać TU i TERAZ?

tuiteraz

Droga życia choć tak zawiła, kręta i wyboista, to i tak warto odszukać w niej radość istnienia. Radość istnienia to piękno egzystencji tu i teraz. Właśnie dzisiaj – bez obaw o jutro, bez rozpamiętywania przeszłości.

W czym tkwi piękno? Piękno tkwi w szczególe – tu i teraz jest ponadczasowe, jest wyjątkowe w swej całej prostocie.

Dla wielu z nas tu i teraz, to coś nieosiągalnego i niezrozumiałego – bo przecież „Jak nie myśleć o przyszłości i przeszłości?”, „Jak porzucić zmartwienia dnia poprzedniego, które wpłyną na dzień jutrzejszy?”, „W jaki sposób odczuwać szczęście tu i teraz, jeśli odczuwa się ból i cierpienie?”

Dzisiaj winno być wolne i nieskalane, powinno być nową historię. Pamiętajmy każdego dnia od wschodu do zachodu tworzymy historię. Wczoraj to nauka, to piękne wspomnienia – nic innego… Jutro to marzenia, które się spełnią, to cele szczęśliwego życia – nic innego. Dzisiaj to tu i teraz, to mądrość bycia i odczuwania dobrostanu. Idąc za słowami Dalai Lamy:

 

 

Istnieją tylko dwa dni w roku, w których nic nie może być zrobione. Jeden nazywamy wczoraj, a drugi jutro. Dzisiaj jest właściwy dzień, aby kochać, wierzyć i żyć w pełni.

Istota piękna tu i teraz tkwi w świadomości, każdego z nas. Trzeba poznać jej anatomię i zrozumieć mądrość tego, co dzieje się właśnie teraz.

Dzisiaj nie jest czarodziejskim składnikiem, który uwolni nas od wszelakich zmartwień… Dzisiaj to czas w którym każdy z nas powinien odszukać piękno chwili, zatrzymać się i spojrzeć w głąb siebie, zapytać siebie o to, co najważniejsze… Tu i teraz to odejście od problemu, ale go nieporzucenie – to czas, by sięgnąć do przeszłości po naukę i zbudować wolną przyszłość. To docencie swej wiedzy i swojego bytu. Nie wystarczy posiąść wiedzę, należy ją umieć świadomie wykorzystać i doceniać.

Każdy z nas ma swoje zmartwienia, a współczesność jest, jak tykająca bomba zegarowa, którą każdy nosi w kieszeni. Stresująca praca, niezapłacone rachunki, chore dziecko, nerwowa żona, nadpobudliwy ojciec, zepsuty samochód, matka chorująca na nowotwór złośliwy… zbyt wiele tego… Żyjąc w pędzie staramy się mimo wszystko okazywać empatię – czymże życie było, by bez uśmiechu, bez radości i szczęścia? – czarnym punktem materii…

Zbyt aktywne angażowanie się w bolączkę teraźniejszości, porzucając wszelaką pomoc – niosąc całe cierpienie na własnych barkach, toczymy błędne koło. Nauczmy się pasywności… Być pasywnym nie oznacza od razu porzucenia tego, co niewygodne, to możliwość uzyskania „oddechu”… Poprośmy o pomoc – niech inna osoba zrozumie nasze zmartwienia. Przyznajmy się do słabości i omińmy szerokim łukiem kult siły i odwagi. Dobre słowo, a może inne spojrzenie odwróci złą passę…

Pasywność to pewnego rodzaju zaniechanie empatii, choć niecałkowite jej porzucenie. To nauczenie się życia własnym życiem – odczuwania własnej energii. To stworzenie wokół siebie bariery ochronnej, która kreuje lepszy świat. To pokazanie innym, że można być pomocnym i życzliwym bez przejmowania ich „tragedii”.

Tu i teraz to zrozumienie własnych myśli – przecież to one nas budują, to one tworzą naszą rzeczywistość. Jesteśmy tym, co mamy w naszej świadomości. Zatem, nauczmy się cieszyć z każdej drobnostki i zarażajmy tym podejściem inne osoby. Żyjmy, tak jakby jutra już niemiało być. Głębia świadomości to możliwość odczuwania pozytywnej energii nawet, gdy wszystko nie jest w porządku, nawet gdy poranek budzi nas zmartwieniami.

Tu i teraz to świadoma chęć tworzenia małych promyków słońca w środku dnia. To weryfikowanie, obserwowanie, ale życie własną głębią. Przestańmy zatem utożsamiać się z bólem oraz rwącym strumieniem żalu i rozgoryczenia. Cierpimy, płaczemy, odczuwamy smutek… ale to wszystko chwile, one miną, przejdą w niepamięć, …zatem cieszmy się, bo kolejna chwile będą tylko i wyłącznie radosne i pełne miłości.

Zwolnijmy na chwilę – spójrzmy, rozejrzymy się do koła – co widzisz, co czujesz? Jak wiele Ciebie w Tobie? Czy jesteśmy w stanie zajrzeć w głąb siebie – przeanalizować uczucia i wybrać te najwartościowsze? Tu i teraz właśnie tego nas uczy – uczy nas indywidualności, świadomego spojrzenia na otaczający nas świat. To odczuwanie empatii, ale nie życie empatią. To odszukanie wschodu słońca przy jego zachodzie. To przewertowanie wartości i wybranie tych najbardziej wskazanych w danej chwili, w chwili naszego życia.

Nic i nikt za nas nie przeżyje życia – każdy z nas buduje swój własny świat i to w jaki sposób będzie on kreowany zależy tylko od nas samych – na co sobie pozwolimy i do czego będziemy dążyli.

Odpowiedzmy sobie na kilka pytań:

  • Gdzie jesteś – jaki jest Twój świat?
  • Co w nim widzisz? Jak go odczuwasz?
  • Czy otoczenie nazbyt Tobą nie kieruje?
  • Czy jesteś w stanie zmienić swój tok myślenia?
  • Czy jesteś w stanie przejąć „pałeczkę” i pokazać innym, że można się uśmiechać i doceniać życie pomimo bólu, które nas spotyka?

Jeśli dzisiaj jest zbyt bolesne, by zrozumieć kwintesencje tu i teraz to i tak warto pamiętać, że warto nauczyć się tańczyć w deszczu, gdy burza z piorunami nad nami. Pamiętaj, po każdej burzy wychodzi słońce… choć dzisiaj wymaga odpowiedniego nastawienia, to i tak warto przeprogramować swój wewnętrzny świat, by poczuć radość tu i teraz.

Nauczmy się siebie:

 

Bądź tu i teraz. Po prostu tu i po prostu teraz. Bez oczekiwań i bez obaw, bez jutra i bez wczoraj, bez utrzymywania i bez odpychania. Z pełną przytomnością – tu i teraz.

Poznaj 5 życiowych zasad i odszukaj siebie w sobie:

ZASADA 1 – Pogódź się z przeszłością, by nie niszczyć teraźniejszości…

Stało się – to czas przeszły, nie możesz cofnąć czasu i zmienić przeszłości. Natomiast, masz możliwość wyciągnięcia, jak najwięcej wniosków i budować lepsze dzisiaj. Jesteśmy tylko ludźmi – każdy z nas popełnia błędy. Uczmy się na nich i tym samym stajemy się lepsi. Uszanujmy tę zmianę i zaakceptujmy przeszłość.

ZASADA 2 – Nie myśl o przyszłości…

Nie jesteśmy w stanie zweryfikować tego czym się przejmujemy, czy na pewno się wydarzy? Zamartwianie się przyszłością, to marnowanie czasu. To niweczenie chwili. Nie przepowiadamy przyszłości – ona może być zaskakująca i całkiem inna niż nasze myśli. Zajmuj się tym, co obecne, a nie tym czego nie ma. Przestań snuć wyobrażenia – zajmuj się tym, co daje chwila.

ZASADA 3 – Bądź otwarty/a na zmiany…

Przestań myśleć o tym, co wypada, a co nie wypada. Niebój się zmian, bo zmiany będą bały się Ciebie. Sprawdź, co sprawia Ci radość i idź w tym kierunku. Każdego dnia doceniaj chwile – celebruj każdy moment dnia, bo już nigdy więcej się nie powtórzy, nigdy więcej nie będzie on taki sam…

ZASADA 4 – Bądź odpowiedzialny/a za swoje szczęście…

Przejmij ster i znajdź bezpieczną przystań. Co inni myślą o Tobie w tym momencie nie ma znaczenia – Ty jesteś najważniejszy/ a i Twoje szczęście. Pracuj nad nim i rozwijaj go. Nie porzucaj – kreuj ogniwo radości. Uśmiechaj się częściej i pamiętaj, że nie jesteś właścicielem wszystkich zmartwień na świecie.

ZASADA 5 – Daj sobie czas…

Zmiana nie przyjdzie z dnia na dzień – to nie jest czarodziejski eliksir, który wypijesz i wszystkie problemy znikną. To Twoja droga, którą musisz powtarzać każdego dnia, w każdym momencie swego życia. By nauczyć się życia tu i teraz, musisz zachować dystans… podarować sobie czas – tak, aby to czego nauczyłeś/aś się powyżej stało się prawdą o Tobie…

Zasada „tu i teraz” powinna nauczyć nas koncentrowania się na chwili obecnej i wyciągania z niej tego, co jest w niej najistotniejsze. Ważne, by pamiętać o tym, że kierunek życia zmierza do tego, co słuszne, właściwe i wartościowe. Żyjmy potęgą życia…

Warto przeczytać:

Wywieranie wpływu na siebie

Wywieranie wpływu na siebie

Motywacja bez granic

Motywacja bez granic

Pozytywny egoista

Pozytywny egoista

Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale

Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale

Uwolnij pewność siebie

Uwolnij pewność siebie

HIT TYGODNIA – POLECAMY:

Dziennik coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha

Dziennik coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha

ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50

 

Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /