Ozłocić czas, czyli jak doceniać TU i TERAZ?

tuiteraz

Droga życia choć tak zawiła, kręta i wyboista, to i tak warto odszukać w niej radość istnienia. Radość istnienia to piękno egzystencji tu i teraz. Właśnie dzisiaj – bez obaw o jutro, bez rozpamiętywania przeszłości.

W czym tkwi piękno?

Piękno tkwi w szczególe – tu i teraz jest ponadczasowe, jest wyjątkowe w swej całej prostocie. Dla wielu z nas tu i teraz, to coś nieosiągalnego i niezrozumiałego – bo przecież…

Jak nie myśleć o przyszłości i przeszłości?

Jak porzucić zmartwienia dnia poprzedniego, które wpłyną na dzień jutrzejszy?

W jaki sposób odczuwać szczęście tu i teraz, jeśli odczuwa się ból i cierpienie?

Dzisiaj winno być wolne i nieskalane, powinno być nową historię. Pamiętajmy każdego dnia od wschodu do zachodu tworzymy historię. Wczoraj to nauka, to piękne wspomnienia – nic innego… Jutro to marzenia, które się spełnią, to cele szczęśliwego życianic innego… Dzisiaj to tu i teraz, to mądrość bycia i odczuwania dobrostanu. Idąc za słowami Dalai Lamy:

 

 

Istnieją tylko dwa dni w roku, w których nic nie może być zrobione. Jeden nazywamy wczoraj, a drugi jutro. Dzisiaj jest właściwy dzień, aby kochać, wierzyć i żyć w pełni.

Istota piękna tu i teraz tkwi w świadomości, każdego z nas. Trzeba poznać jej anatomię i zrozumieć mądrość tego, co dzieje się właśnie teraz.

Dzisiaj nie jest czarodziejskim składnikiem, który uwolni nas od wszelakich zmartwień… Dzisiaj to czas w którym każdy z nas powinien odszukać piękno chwili, zatrzymać się i spojrzeć w głąb siebie, zapytać siebie o to, co najważniejsze… Tu i teraz to odejście od problemu, ale go nieporzucenie – to czas, by sięgnąć do przeszłości po naukę i zbudować wolną przyszłość. To docencie swej wiedzy i swojego bytu. Nie wystarczy posiąść wiedzę, należy ją umieć świadomie wykorzystać i doceniać.

Każdy z nas ma swoje zmartwienia, a współczesność jest, jak tykająca bomba zegarowa, którą każdy nosi w kieszeni. Stresująca praca, niezapłacone rachunki, chore dziecko, nerwowa żona, nadpobudliwy ojciec, zepsuty samochód, matka chorująca na nowotwór złośliwy… zbyt wiele tego… Żyjąc w pędzie staramy się mimo wszystko okazywać empatię – czymże życie było, by bez uśmiechu, bez radości i szczęścia? – czarnym punktem materii…

Zbyt aktywne angażowanie się w bolączkę teraźniejszości, porzucając wszelaką pomoc – niosąc całe cierpienie na własnych barkach, toczymy błędne koło. Nauczmy się pasywności… Być pasywnym nie oznacza od razu porzucenia tego, co niewygodne, to możliwość uzyskania „oddechu”… Poprośmy o pomoc – niech inna osoba zrozumie nasze zmartwienia. Przyznajmy się do słabości i omińmy szerokim łukiem kult siły i odwagi. Dobre słowo, a może inne spojrzenie odwróci złą passę…

Pasywność to pewnego rodzaju zaniechanie empatii, choć niecałkowite jej porzucenie. To nauczenie się życia własnym życiem – odczuwania własnej energii. To stworzenie wokół siebie bariery ochronnej, która kreuje lepszy świat. To pokazanie innym, że można być pomocnym i życzliwym bez przejmowania ich „tragedii”.

Tu i teraz to zrozumienie własnych myśli – przecież to one nas budują, to one tworzą naszą rzeczywistość. Jesteśmy tym, co mamy w naszej świadomości. Zatem, nauczmy się cieszyć z każdej drobnostki i zarażajmy tym podejściem inne osoby. Żyjmy, tak jakby jutra już nie miało być. Głębia świadomości to możliwość odczuwania pozytywnej energii nawet, gdy wszystko nie jest w porządku, nawet gdy poranek budzi nas zmartwieniami.

Tu i teraz to świadoma chęć tworzenia małych promyków słońca w środku dnia. To weryfikowanie, obserwowanie, ale życie własną głębią. Przestańmy zatem utożsamiać się z bólem oraz rwącym strumieniem żalu i rozgoryczenia. Cierpimy, płaczemy, odczuwamy smutek… ale to wszystko chwile, one miną, przejdą w niepamięć, …zatem cieszmy się, bo kolejna chwile będą tylko i wyłącznie radosne i pełne miłości.

Zwolnijmy na chwilę – spójrzmy, rozejrzymy się do koła – co widzisz, co czujesz? Jak wiele Ciebie w Tobie? Czy jesteśmy w stanie zajrzeć w głąb siebie – przeanalizować uczucia i wybrać te najwartościowsze? Tu i teraz właśnie tego nas uczy – uczy nas indywidualności, świadomego spojrzenia na otaczający nas świat. To odczuwanie empatii, ale nie życie empatią. To odszukanie wschodu słońca przy jego zachodzie. To przewertowanie wartości i wybranie tych najbardziej wskazanych w danej chwili, w chwili naszego życia.

tu i teraz

Nic i nikt za nas nie przeżyje życia – każdy z nas buduje swój własny świat i to w jaki sposób będzie on kreowany zależy tylko od nas samych – na co sobie pozwolimy i do czego będziemy dążyli.

Odpowiedzmy sobie na kilka pytań:

  • Gdzie jesteś – jaki jest Twój świat?
  • Co w nim widzisz? Jak go odczuwasz?
  • Czy otoczenie nazbyt Tobą nie kieruje?
  • Czy jesteś w stanie zmienić swój tok myślenia?
  • Czy jesteś w stanie przejąć „pałeczkę” i pokazać innym, że można się uśmiechać i doceniać życie pomimo bólu, które nas spotyka?

Jeśli dzisiaj jest zbyt bolesne, by zrozumieć kwintesencje tu i teraz to i tak warto pamiętać, że warto nauczyć się tańczyć w deszczu, gdy burza z piorunami nad nami. Pamiętaj, po każdej burzy wychodzi słońce… choć dzisiaj wymaga odpowiedniego nastawienia, to i tak warto przeprogramować swój wewnętrzny świat, by poczuć radość tu i teraz.

Nauczmy się siebie:

 

Bądź tu i teraz. Po prostu tu i po prostu teraz. Bez oczekiwań i bez obaw, bez jutra i bez wczoraj, bez utrzymywania i bez odpychania. Z pełną przytomnością – tu i teraz.

Poznaj 5 życiowych zasad i odszukaj siebie w sobie:

ZASADA 1 – Pogódź się z przeszłością, by nie niszczyć teraźniejszości…

Stało się – to czas przeszły, nie możesz cofnąć czasu i zmienić przeszłości. Natomiast, masz możliwość wyciągnięcia, jak najwięcej wniosków i budować lepsze dzisiaj. Jesteśmy tylko ludźmi – każdy z nas popełnia błędy. Uczmy się na nich i tym samym stajemy się lepsi. Uszanujmy tę zmianę i zaakceptujmy przeszłość.

ZASADA 2 – Nie myśl o przyszłości…

Nie jesteśmy w stanie zweryfikować tego czym się przejmujemy, czy na pewno się wydarzy? Zamartwianie się przyszłością, to marnowanie czasu. To niweczenie chwili. Nie przepowiadamy przyszłości – ona może być zaskakująca i całkiem inna niż nasze myśli. Zajmuj się tym, co obecne, a nie tym czego nie ma. Przestań snuć wyobrażenia – zajmuj się tym, co daje chwila.

ZASADA 3 – Bądź otwarty/a na zmiany…

Przestań myśleć o tym, co wypada, a co nie wypada. Niebój się zmian, bo zmiany będą bały się Ciebie. Sprawdź, co sprawia Ci radość i idź w tym kierunku. Każdego dnia doceniaj chwile – celebruj każdy moment dnia, bo już nigdy więcej się nie powtórzy, nigdy więcej nie będzie on taki sam…

ZASADA 4 – Bądź odpowiedzialny/a za swoje szczęście…

Przejmij ster i znajdź bezpieczną przystań. Co inni myślą o Tobie w tym momencie nie ma znaczenia – Ty jesteś najważniejszy/ a i Twoje szczęście. Pracuj nad nim i rozwijaj go. Nie porzucaj – kreuj ogniwo radości. Uśmiechaj się częściej i pamiętaj, że nie jesteś właścicielem wszystkich zmartwień na świecie.

ZASADA 5 – Daj sobie czas…

Zmiana nie przyjdzie z dnia na dzień – to nie jest czarodziejski eliksir, który wypijesz i wszystkie problemy znikną. To Twoja droga, którą musisz powtarzać każdego dnia, w każdym momencie swego życia. By nauczyć się życia tu i teraz, musisz zachować dystans… podarować sobie czas – tak, aby to czego nauczyłeś/aś się powyżej stało się prawdą o Tobie…

Zasada „tu i teraz” powinna nauczyć nas koncentrowania się na chwili obecnej i wyciągania z niej tego, co jest w niej najistotniejsze. Ważne, by pamiętać o tym, że kierunek życia zmierza do tego, co słuszne, właściwe i wartościowe. Żyjmy potęgą życia…


A jak wygląda Twoje tu i teraz? Na czym się skupiasz? Do czego dążysz?


Autor: O MNIE

Poprzedni wpis:
Następny wpis:

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC 2, jak poradzić sobie z miłością, która Cię niszczy?

toxic2

Toksyczna więź…

Coraz bardziej świadomi, a jednak wciąż tak bardzo nieświadomi… Niestety wciąż zbyt wiele osób tkwi w toksycznych relacjach, całkowicie rujnując swoje zdrowie psychiczne. Nazbyt wiele osób wciąż nieświadomie oddaje swoje życie w ręce wampira emocjonalnego. Traci wszystko – szczęście, radość, poczucie bezpieczeństwa, spokój, swoje prawa, zdrowie i to wszystko w imię zasad, które zostały zbudowane przez toksycznego wampira.

Jednak w życiu każdego z nas przychodzi taki moment w których pragniemy tylko jednego – wolności i rozumienia… Czy należysz do tych osób? (więcej…)

CZYTAJ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego postępowania…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

POTĘGA ŻYCIA – Jak zacząć od nowa, nie zmieniając wszystkiego wokół?

potegazycia

Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia staje oko w oko z potrzebą zmiany, która często przychodzi niespodziewanie i od której tak naprawdę nie ma odwrotu. Zmiana dotyczy różnych sfer naszego życia, ale w dużej mierze będzie krążyć wokół wewnętrznej potrzeby natychmiastowej odmiany własnego losu…

Wewnętrzny głos krzyczy: „muszę coś zmienić, bo inaczej zwariuję”… Zmiana jest nieunikniona, a Ty od dzisiaj stajesz się jej mapą i przewodnikiem… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /