POZYTYWNY ŚWIAT NOSTALGII – jakie korzyści płyną z nostalgii?

nostalgia

Świat nostalgii otoczony jest tęsknotą – jest to czas zadumy, który zabiera nas w przeszłość…

Początkowa nostalgia miała tylko i wyłącznie negatywny wydźwięk. Słowo nostalgia pochodzi od greckiego Nostos i dotychczas było tłumaczone potocznie jako tęsknota za domem. Natomiast nostalgia ma wyższe znaczenie i odnosi się do tęsknoty, która skupia się na tym, co przeszłe – osoba pogrążona w nostalgii tęskni za czymś lub kimś z przeszłości, tęskni za tym, co utrwaliło się jej w pamięci lub do czegoś, co wyobrażała sobie w marzeniach.

Czas nostalgii to czas zadumy i kontemplacji… Rozważamy to, co było i zastanawiamy się nad doczesnym i przyszłym bytem. Wirujące myśli między określonymi zdarzeniami prowokuje refleksje. Nostalgia choć dotychczas kojarzona z bólem, a nawet cierpieniem nie zawsze taka musi być. Tak jak już podkreślałam w moich poprzednich artykułach – wszystko zależy od Ciebie i Twojego podejścia do danej sytuacji. Zwróć uwagę na to, że zawsze mamy prawo wyboru i zmienić to co nas niszczy, bądź ogranicza. Mamy w sobie moc decyzji i potencjał do zawalczenia o własne szczęście – by tego dokonać musimy pozwolić narodzić się nowej świadomości, która będzie wolna od wszelkich niedogodności…

Pierwotnie owiana smutkiem staje się motorem napędowym zmiany. Zapytasz – jak można zmienić to, co z natury jest samo w sobie smutne? …aaa, tak można i nie jest to takie trudne, jak może Ci się wydawać… Wszystko leży teraz w Twoich rękach – masz prawo, by tęsknota za czymś przeszłym nabrała pozytywnego oddźwięku Twej natury.

Od dzisiaj każde chwile pogrążenia się w nostalgii potraktujesz jak słodycz, która dodaje kolorytu temu, co do tej pory było malowane w szarych barwach. Smak goryczy zamienimy na wysoko kaloryczne danie wypełnione szczęściem

Istnieje kilka sprawdzonych sposobów, które właśnie teraz pozwolą Ci na wprowadzenie nowych spostrzeżeń, a tym samym nowego sposoby postrzegania swoich myśli. Zabieram Cię w podróż pełną refleksji – nie bój się spróbować…

Po pierwsze potraktuj nostalgię jako klucz na poprawę samopoczucia – gdy tylko zauważysz w sobie negatywne uczucia wywołane tęsknotą szybciutko zmień je na przyjemne doświadczenia. Budując inny świat skup się na tym, co już zostało osiągnięte, a nie to, co zostało utracone. Jeśli brakuje Ci ukochanego dziecka możesz zastanowić się, jak bardzo jesteś wdzięczny/a za chwile, które doświadczałeś/aś będąc ze swoją pociechą. Jeśli tęsknota dotyczy lat młodzieńczych – możesz rozkoszować się nimi wspólnie z przyjaciółmi z tamtych lat.

usmiech

Zawsze skupiaj się na zdarzeniach, które dawały Ci wiele radości. Dzięki swej świadomości masz możliwość doświadczać przeszłego szczęścia, jakby trwało ono obecnie. Umysł ludzki ma wielką siłę – dlaczego jej nie wykorzystać? Gdyby nie ona wiele osób, które znalazły się w obozach jenieckich nigdy, by nie wróciły do dotychczasowego życia. Płacząc i umartwiając się nie dajesz szansy, by obrazy nabrały kolorytu… Maluj pędzlami jednocześnie nie zapominając, że to Ty tutaj jesteś artystą…

Nostalgia nie jest koniecznością – jest wyborem. To właśnie ona może pomóc Ci zrozumieć doczesność i wybrać cel. Rozpamiętując skup się na pozytywnych aspektach tego, co zyskałeś/aś, a nie tego co określiłeś/aś jako trudność, czy porażkę. Każdy upadek uczy nas czegoś nowego – analizujemy i wyciągamy wnioski… dzięki czemu stajemy się lepsi i mądrzejsi. Wiemy gdzie popełniliśmy błąd i jak ponownie go nie popełnić. Musisz, również pamiętać o tym, że na Twoich błędach uczą się też inni – obserwujemy i także wyciągamy wnioski…

Nostalgia prowokująca wspomnienia jest prawie zawsze połączona ze zmysłami… Utrwalone z pamięci obrazy, zapachy, dźwięki, a nawet dotyk mogą wywołać przyjemne skojarzenia, które trzeba umieć dobrze wykorzystać. Jeśli masz swój ulubiony utwór muzyczny, który przypomina Ci pierwszy taniec ze swoim zmarłym mężem, to dlaczego go nie wykorzystać, by zmienić znaczenie nostalgii. Przypomnij sobie uczucia jakie temu tańcu towarzyszyły – oddaj się wirowi uczuć, które w tym momencie odczuwałeś/aś. Przywrócone pozytywne emocje odwrócą Twoją uwagę od bólu tęsknoty

Nostalgia, która nabiera innych barw może stać się, takim małym pocieszycielem, misiem w którego mogłeś/aś wtulić się w dzieciństwie, gdy tylko było Ci smutno. Nostalgia ma nie tylko pocieszyć psychicznie, ale i fizycznie. Może wyda Ci się to banalne, ale pozytywna nostalgia działa na nasze wewnętrzne ciepło. Miłe wspomnienia podwyższają ciepłotę naszego ciała i zostało to naukowo udowodnione. Uczestnicy badania wykazali się większą tolerancją na zimno gdy pamięcią wracali do chwil wypełnionych radością i szczęściem. Tak więc – pozytywne wspomnienia są wyjątkowo pomocne w zimne i mroźne dni…

Zapytasz – co jeśli przeszłość to tylko i wyłącznie obraz nędzy, płaczu i cierpienia? Bywa i tak, ale to co było, a nie jest nie liczy się… W momentach gdy przeszłe czasy nie należały do łatwych, łatwiej nam docenić obecne i skupić się na pozytywach, których doświadczamy tu i teraz. Na przeszłość nie masz wpływu, ale na tu i teraz leży w Twoich rękach… Nawet jeśli Twoje tu i teraz nie należy do łatwych to wciąż masz możliwość przeniesienia się w czasie. Popatrz w przyszłość i nadaj jej optymistycznych barw. Nawet obecne niedogodności mają w sobie potencjał, by się zmienić – by znów odczuć dobrą stronę życia. Więcej optymizmu… pamiętaj, że nosisz w sobie największą moc sprawczą. Nawołuj szczęście – ono Cię usłyszy i na pewno szybciej niż myślisz pokaże się w Twych progach…

Bardzo ważne jest również to, by tworzyć nowe wspomnienia – angażować się w to, co dzieje się teraz i pamiętać, że obecna chwila może pewnego dnia stać się źródłem pozytywnej nostalgii. Doceniaj tu i teraz – to dzieję się wokół Ciebie i w Tobie. Dostrzegaj i celebruj – spraw, by i te chwile zostały w Twej pamięci na wieki. Zapamiętaj – nowe doświadczenia wzbogacają naszą teraźniejszość i przyszłość, tak samo jak te stare. Bądź i czuj, a Twoje serce otworzy się na piękno, które będzie zawsze przy Tobie.

Warto wykazać się kreatywnością i własny świat nostalgii zmienić w pozytywny obraz odczuć szczęścia i radości – teraz to Ty znajdź swój własny sposób na to co przeszłe…

Na sam koniec… proszę pamiętaj – nie wystarczy przeczytać… należy jeszcze przemyśleć, zastosować i kontynuować. Siła tkwi w działaniu – jeśli sam/a w siebie nie uwierzysz nikt i nic za Ciebie tego nie zrobi. Jeśli wciąż będziesz pomimo przedstawionych rad skupiać się na cierpieniu, to żadna propozycja nigdy nie zostanie zaprogramowana. Postępuj, jak z dyskiem twardym komputera – włóż płytkę, zainstaluj aplikację, ale pamiętaj, aby była ona używana. Co z tego, że masz drabinę, jeśli nigdy nie wykorzystasz jej do tego, by wejść na szczyt. Strach i obawa będą Cię kierować przez ciemne lasy – gdzie bardzo często można się zgubić… a ja tego nie chcę i Ty tego nie życz sobie.

Tak jak już wspominałam – praktyka czyni mistrza. Jeśli za każdym razem będziesz stosować się do wymienionych wskazówek, to wiec, że zbliżasz się dużymi krokami do tego, co najbardziej upragnione… do szczęścia… A szczęście jest w Tobie. Wystarczy go poszukać i otoczyć opieką… Wierzę w Ciebie !!!

 

Poprzedni wpis:
Następny wpis:

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /