Pracoholizm a rodzina… Czy jestem pracoholikiem?

pracoholizmauzaleznienie

Uzależnienie, które określone jest mianem pracoholizmu wywołuje wiele kontrowersji …przecież to każdy z nas może być pracoholikiem – zmusza nas do tego sytuacja finansowa i ekonomiczna… takie po prostu jest życia… każdy pracuje bo musi…

Natomiast pracoholik nigdy w ten sposób nie określi swojego stanu, nawet przez myśl nie przejdą mu te słowa. Pracoholizm to pewien rodzaj uzależnienia psychicznego objawiającego się obsesyjną i wewnętrzną potrzebą ciągłego wykonywania pracy kosztem innych czynności, również rodziny, snu i odpoczynku. Pracoholik nie ma czasu zastanowić się nad własnym życiem, jego myśli krążą wciąż wokół pracy. Praca dla osoby uzależnionej nie tylko jest nabytym nawykiem, ale niebezpiecznym zagrożeniem dla życia. Z czasem wszystko co dzieje się po za aktywnością zawodową traci na wartości, jest bez znaczenia – liczy się tylko i wyłącznie praca. Osoba uzależniona żyje w chronicznym stresie – psychika skoncentrowana jest tylko na pracy prowadząc do wyniszczenia całego organizmu.

Przyczyny pracoholizmu nie są do końca poznane. W znacznej mierze choroba ta dotyka osoby, które są słabe psychiczne – podatne na pewnego rodzaju bodźce. Świadczą o tym różnego rodzaju predyspozycje osobowościowe na które jednocześnie mają wpływ inne źródła, tj. zaburzona w przeszłości i problemy teraźniejszości. Najczęściej narażone na wystąpienia owego uzależnienia są osoby prowadzące własną działalność oraz osoby żyjące pod presją chęci awansu. Pragnienia przemieniają się w złą formę nadużycia własnych możliwości.

Należy również pamiętać, że nie każda osoba, która pracuje po kilkanaście godzin jest pracoholikiem. Wpływa na to wiele czynników zewnętrznych – polecenia służbowe, zła kondycja firmy, czy konieczność zarobienia dodatkowych funduszy.

Istnieje również wiele osób dla których praca okazała się wspaniałym hobby. Przez wykonywanie określonych prac realizują swoje celemarzenia odczuwając jednocześnie radość i szczęście. Praca, która stała się przyjemnością nie jest zagrożeniem dla innych źródeł szczęścia. W tym wypadku czynności życiowe nie są zaburzone. Odpoczynek, urlop, czy inna forma relaksu wciąż są sprawą priorytetową – jest to całkowite przeciwieństwo toku myślenia osoby uzależnionej. Dla pracoholika urlop, czy odpoczynek to wielka niewiadoma, to coś co nie ma racji bytu w jego życiu.

Osoba uzależniona od pracy nie tylko nadwyręża własne życie, ale również dobro najbliższych. Cała rodzina cierpi przez uzależnienie. Pracoholizm to samotność, która dotyka i burzy wszystko co dotychczas miało sens. Nie tylko psują się relacje między partnerami, ale cierpią również najbardziej dzieci, które są odrzucone i zaniedbywane. Partner pracoholika przejmuje wszystkie obowiązki domowe, jak i wychowawcze. W samotności zmierza się z problemami, którymi prędzej się dzielił. Dostrzega potrzeby swoich dzieci i stara się sprostać im w pojedynkę. Pierwsze słowo, pierwsze kroki, pierwsza jedynka w dzienniczku, pierwsza dziewczyna syna… tak wiele omija pracoholika. Pracoholik jest zbyt zajęty, by poświęcić kilka chwil dla miłości. Oszukuje siebie i wszystkich. Zaprzecza i w ten sposób zostaje sam. Sam na sam ze swoim uzależnieniem. Wiele rodzin w których życie wkracza pracoholizm decyduje się na rozwód. Nikt nie widzi sensu walczenia o coś czego już dawno nie ma… Separacja, a potem rozwód – oby i na to pracoholik odnalazł czas…

Samotna walka o małżeństwo na pewno w ten sposób nie powinna wyglądać – to nie poddawanie się gdy pojawia się problem. Dając za wygraną nie tylko poświęcamy swoją miłość, ale również pozwalamy na to, by partner całkowicie pogrążył się w swym uzależnieniu. Decyzja o rozwodzie na pewno należy do ostateczności, pamiętając jednocześnie o tym, że każda decyzja o pozostawieniu chorego partnera może być zgodą na jego samozagładę… Jest wyjątkowe trudne i uzależnione od sytuacji w której dana osoba się znajduje. Pamiętajmy, że pracoholik to nie tylko osoba uzależniona, ale również człowiek, który zmaga się z ciężką chorobą o której sam za dużo nie wie. A my sami, jako rodzina nie znamy jej podstaw, ani budowy.

Pracoholik nie tylko niszczy życie rodzinne, ale również ma negatywny wpływ na współistnienie w zawodzie. Jako przepracowana osoba jest mniej efektywna i twórcza. Można również zaobserwować częste konflikty między współpracownikami, ponieważ brakuje im dystansu do pracy. Gdy pracoholikiem jest pracodawca cierpią podwładni – narzucony rytm pracy jest zbyt intensywny i nazbyt wyniszczający. Życie zawodowe pochłonięte jest chronicznym stresem i ciągłą nagonką.

Pracoholizm niesie ze sobą wiele negatywnych skutków zdrowotnych, które doprowadzają do całkowitego wyniszczenia organizmu.

Czy wiecie, że można umrzeć z przepracowania?

Tak – można! Pracoholizm jest bardzo niebezpieczną chorobą. Śmierć z przepracowania określana jest mianem karōshi. Karōshi nie jest terminem czysto medycznym. To socjomedyczne określenie odnosi się do przypadków zgonów lub poważnych uszczerbków na zdrowiu spowodowanych dużą ilością godzin pracy. Cechą wspólną dla przypadków karōshi jest zbyt dużo pracy i stres. Karōshi nie dotyka szarych pracowników, ale przeważnie ludzi sukcesu. Choroba nie pyta o wiek, czy status społeczny – jest bardzo niebezpieczna dla każdego z nas. Nie można nam tego lekceważyć.

Do najczęstszych objawów pracoholizmu możemy zaliczyć:

  • nieustanne myślenie o pracy,
  • rozmowy dotyczą tylko i wyłącznie tematyki pracy zawodowej,
  • rezygnacja z urlopu, czy dni wolnych od pracy,
  • w dni wolne od pracy pojawia się poczucie winy,
  • praca w godzinach nadliczbowych,
  • praca kosztem własnego zdrowia – praca w czasie choroby, ograniczanie snu na rzecz pracy, poświęcanie rodziny,
  • zabieranie pracy do domu,
  • praca pochłania całe życie – praca staje się życiem,
  • brak umiejętności dzielenia się obowiązkami,
  • mimowolne kontrolowanie innych współpracowników, czy podwładnych,
  • dążenie do perfekcjonizmu zawodowego – w negatywnym znaczeniu tego wyrażenia,
  • brak kontroli upływającego czasu – ciągły pośpiech,
  • ciągłe zniecierpliwienie oraz kontrole tego, co się dzieje w zakładzie pracy,
  • nie dotrzymywanie obietnic – praca ponad wszystko i wszystkich.

Proszę odpowiedź sobie szczerze, czy któreś z powyższych podpunktów nie dotyczy właśnie Ciebie, bądź najbliższego członka rodziny? Zastanów się i bądź szczery nie tylko wobec własnych odczuć. Dokonaj rozrachunku i przyjmij prawdę.

Pamiętajmy również o najbliższych – warto pomóc Pracoholicy bardzo rzadko sami zgłaszają się z prośbą o pomoc – zaprzeczają i uciekają od prawdy. Proces terapeutyczny jest również utrudniony ze względu na ogólno przyjętą akceptację pracoholizmu. Nieodparta rządza pieniądza daje do tego przyzwolenie.

By wyzwolić siebie, czy najbliższą osobę z uzależnienia warto zastosować kilka poniżysz rad:

  • nazwij problem,
  • zaplanuj każdy dzień – zachowaj odpowiednie proporcje między obowiązkami, a przyjemnościami,
  • ogranicz pracę do minimum,
  • pracuj nad asertywnością,
  • wyjedź na długi urlop – do miejsca w którym zasięg komórkowy jest ograniczony,
  • pozwól sobie na relaks,
  • pracuj nad sobą – redukuj poczucie lęku i wstydu,
  • jeśli sytuacja tego wymaga, zmień pracę,
  • nie krytykuj – pracuj nad zmianą powoli,
  • znajdź hobby,
  • zaakceptuj zmianę,
  • pomóż sobie – umów się na wizytę do specjalisty,

Rozpocznij zmianę już dzisiaj – tu i teraz. Poszerzaj wiedzę i bądź jej prekursorem. Każdy z nas zasługuje na radość i szczęście – przejmij pełną odpowiedzialność za swoje czyny i odszukaj się w wolnym świecie. Świecie wolnym od nałogów. To Twój czas… Twoja misja… Nie lekceważ jej…

Warto przeczytać:

Czas pracy w przykładach

Czas pracy w przykładach

Sukces a praca

Sukces a praca

Praca. Kochaj albo rzuć!

Praca. Kochaj albo rzuć!

4-godzinny tydzień pracy

4-godzinny tydzień pracy

Poprzedni wpis:
Następny wpis:

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC 2, jak poradzić sobie z miłością, która Cię niszczy?

toxic2

Toksyczna więź…

Coraz bardziej świadomi, a jednak wciąż tak bardzo nieświadomi… Niestety wciąż zbyt wiele osób tkwi w toksycznych relacjach, całkowicie rujnując swoje zdrowie psychiczne. Nazbyt wiele osób wciąż nieświadomie oddaje swoje życie w ręce wampira emocjonalnego. Traci wszystko – szczęście, radość, poczucie bezpieczeństwa, spokój, swoje prawa, zdrowie i to wszystko w imię zasad, które zostały zbudowane przez toksycznego wampira.

Jednak w życiu każdego z nas przychodzi taki moment w których pragniemy tylko jednego – wolności i rozumienia… Czy należysz do tych osób? (więcej…)

CZYTAJ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

POTĘGA ŻYCIA – Jak zacząć od nowa, nie zmieniając wszystkiego wokół?

potegazycia

Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia staje oko w oko z potrzebą zmiany, która często przychodzi niespodziewanie i od której tak naprawdę nie ma odwrotu. Zmiana dotyczy różnych sfer naszego życia, ale w dużej mierze będzie krążyć wokół wewnętrznej potrzeby natychmiastowej odmiany własnego losu…

Wewnętrzny głos krzyczy: „muszę coś zmienić, bo inaczej zwariuję”… Zmiana jest nieunikniona, a Ty od dzisiaj stajesz się jej mapą i przewodnikiem… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /