Pracoholizm a rodzina… Czy jestem pracoholikiem?

pracoholizmauzaleznienie

Uzależnienie, które określone jest mianem pracoholizmu wywołuje wiele kontrowersji …przecież to każdy z nas może być pracoholikiem – zmusza nas do tego sytuacja finansowa i ekonomiczna… takie po prostu jest życia… każdy pracuje bo musi…

Natomiast pracoholik nigdy w ten sposób nie określi swojego stanu, nawet przez myśl nie przejdą mu te słowa. Pracoholizm to pewien rodzaj uzależnienia psychicznego objawiającego się obsesyjną i wewnętrzną potrzebą ciągłego wykonywania pracy kosztem innych czynności, również rodziny, snu i odpoczynku. Pracoholik nie ma czasu zastanowić się nad własnym życiem, jego myśli krążą wciąż wokół pracy. Praca dla osoby uzależnionej nie tylko jest nabytym nawykiem, ale niebezpiecznym zagrożeniem dla życia. Z czasem wszystko co dzieje się po za aktywnością zawodową traci na wartości, jest bez znaczenia – liczy się tylko i wyłącznie praca. Osoba uzależniona żyje w chronicznym stresie – psychika skoncentrowana jest tylko na pracy prowadząc do wyniszczenia całego organizmu.

Przyczyny pracoholizmu nie są do końca poznane. W znacznej mierze choroba ta dotyka osoby, które są słabe psychiczne – podatne na pewnego rodzaju bodźce. Świadczą o tym różnego rodzaju predyspozycje osobowościowe na które jednocześnie mają wpływ inne źródła, tj. zaburzona w przeszłości i problemy teraźniejszości. Najczęściej narażone na wystąpienia owego uzależnienia są osoby prowadzące własną działalność oraz osoby żyjące pod presją chęci awansu. Pragnienia przemieniają się w złą formę nadużycia własnych możliwości.

Należy również pamiętać, że nie każda osoba, która pracuje po kilkanaście godzin jest pracoholikiem. Wpływa na to wiele czynników zewnętrznych – polecenia służbowe, zła kondycja firmy, czy konieczność zarobienia dodatkowych funduszy.

Istnieje również wiele osób dla których praca okazała się wspaniałym hobby. Przez wykonywanie określonych prac realizują swoje celemarzenia odczuwając jednocześnie radość i szczęście. Praca, która stała się przyjemnością nie jest zagrożeniem dla innych źródeł szczęścia. W tym wypadku czynności życiowe nie są zaburzone. Odpoczynek, urlop, czy inna forma relaksu wciąż są sprawą priorytetową – jest to całkowite przeciwieństwo toku myślenia osoby uzależnionej. Dla pracoholika urlop, czy odpoczynek to wielka niewiadoma, to coś co nie ma racji bytu w jego życiu.

Osoba uzależniona od pracy nie tylko nadwyręża własne życie, ale również dobro najbliższych. Cała rodzina cierpi przez uzależnienie. Pracoholizm to samotność, która dotyka i burzy wszystko co dotychczas miało sens. Nie tylko psują się relacje między partnerami, ale cierpią również najbardziej dzieci, które są odrzucone i zaniedbywane. Partner pracoholika przejmuje wszystkie obowiązki domowe, jak i wychowawcze. W samotności zmierza się z problemami, którymi prędzej się dzielił. Dostrzega potrzeby swoich dzieci i stara się sprostać im w pojedynkę. Pierwsze słowo, pierwsze kroki, pierwsza jedynka w dzienniczku, pierwsza dziewczyna syna… tak wiele omija pracoholika. Pracoholik jest zbyt zajęty, by poświęcić kilka chwil dla miłości. Oszukuje siebie i wszystkich. Zaprzecza i w ten sposób zostaje sam. Sam na sam ze swoim uzależnieniem. Wiele rodzin w których życie wkracza pracoholizm decyduje się na rozwód. Nikt nie widzi sensu walczenia o coś czego już dawno nie ma… Separacja, a potem rozwód – oby i na to pracoholik odnalazł czas…

Samotna walka o małżeństwo na pewno w ten sposób nie powinna wyglądać – to nie poddawanie się gdy pojawia się problem. Dając za wygraną nie tylko poświęcamy swoją miłość, ale również pozwalamy na to, by partner całkowicie pogrążył się w swym uzależnieniu. Decyzja o rozwodzie na pewno należy do ostateczności, pamiętając jednocześnie o tym, że każda decyzja o pozostawieniu chorego partnera może być zgodą na jego samozagładę… Jest wyjątkowe trudne i uzależnione od sytuacji w której dana osoba się znajduje. Pamiętajmy, że pracoholik to nie tylko osoba uzależniona, ale również człowiek, który zmaga się z ciężką chorobą o której sam za dużo nie wie. A my sami, jako rodzina nie znamy jej podstaw, ani budowy.

Pracoholik nie tylko niszczy życie rodzinne, ale również ma negatywny wpływ na współistnienie w zawodzie. Jako przepracowana osoba jest mniej efektywna i twórcza. Można również zaobserwować częste konflikty między współpracownikami, ponieważ brakuje im dystansu do pracy. Gdy pracoholikiem jest pracodawca cierpią podwładni – narzucony rytm pracy jest zbyt intensywny i nazbyt wyniszczający. Życie zawodowe pochłonięte jest chronicznym stresem i ciągłą nagonką.

Pracoholizm niesie ze sobą wiele negatywnych skutków zdrowotnych, które doprowadzają do całkowitego wyniszczenia organizmu.

Czy wiecie, że można umrzeć z przepracowania?

Tak – można! Pracoholizm jest bardzo niebezpieczną chorobą. Śmierć z przepracowania określana jest mianem karōshi. Karōshi nie jest terminem czysto medycznym. To socjomedyczne określenie odnosi się do przypadków zgonów lub poważnych uszczerbków na zdrowiu spowodowanych dużą ilością godzin pracy. Cechą wspólną dla przypadków karōshi jest zbyt dużo pracy i stres. Karōshi nie dotyka szarych pracowników, ale przeważnie ludzi sukcesu. Choroba nie pyta o wiek, czy status społeczny – jest bardzo niebezpieczna dla każdego z nas. Nie można nam tego lekceważyć.

Do najczęstszych objawów pracoholizmu możemy zaliczyć:

  • nieustanne myślenie o pracy,
  • rozmowy dotyczą tylko i wyłącznie tematyki pracy zawodowej,
  • rezygnacja z urlopu, czy dni wolnych od pracy,
  • w dni wolne od pracy pojawia się poczucie winy,
  • praca w godzinach nadliczbowych,
  • praca kosztem własnego zdrowia – praca w czasie choroby, ograniczanie snu na rzecz pracy, poświęcanie rodziny,
  • zabieranie pracy do domu,
  • praca pochłania całe życie – praca staje się życiem,
  • brak umiejętności dzielenia się obowiązkami,
  • mimowolne kontrolowanie innych współpracowników, czy podwładnych,
  • dążenie do perfekcjonizmu zawodowego – w negatywnym znaczeniu tego wyrażenia,
  • brak kontroli upływającego czasu – ciągły pośpiech,
  • ciągłe zniecierpliwienie oraz kontrole tego, co się dzieje w zakładzie pracy,
  • nie dotrzymywanie obietnic – praca ponad wszystko i wszystkich.

Proszę odpowiedź sobie szczerze, czy któreś z powyższych podpunktów nie dotyczy właśnie Ciebie, bądź najbliższego członka rodziny? Zastanów się i bądź szczery nie tylko wobec własnych odczuć. Dokonaj rozrachunku i przyjmij prawdę.

Pamiętajmy również o najbliższych – warto pomóc Pracoholicy bardzo rzadko sami zgłaszają się z prośbą o pomoc – zaprzeczają i uciekają od prawdy. Proces terapeutyczny jest również utrudniony ze względu na ogólno przyjętą akceptację pracoholizmu. Nieodparta rządza pieniądza daje do tego przyzwolenie.

By wyzwolić siebie, czy najbliższą osobę z uzależnienia warto zastosować kilka poniżysz rad:

  • nazwij problem,
  • zaplanuj każdy dzień – zachowaj odpowiednie proporcje między obowiązkami, a przyjemnościami,
  • ogranicz pracę do minimum,
  • pracuj nad asertywnością,
  • wyjedź na długi urlop – do miejsca w którym zasięg komórkowy jest ograniczony,
  • pozwól sobie na relaks,
  • pracuj nad sobą – redukuj poczucie lęku i wstydu,
  • jeśli sytuacja tego wymaga, zmień pracę,
  • nie krytykuj – pracuj nad zmianą powoli,
  • znajdź hobby,
  • zaakceptuj zmianę,
  • pomóż sobie – umów się na wizytę do specjalisty,

Rozpocznij zmianę już dzisiaj – tu i teraz. Poszerzaj wiedzę i bądź jej prekursorem. Każdy z nas zasługuje na radość i szczęście – przejmij pełną odpowiedzialność za swoje czyny i odszukaj się w wolnym świecie. Świecie wolnym od nałogów. To Twój czas… Twoja misja… Nie lekceważ jej…

Warto przeczytać:

Czas pracy w przykładach

Czas pracy w przykładach

Sukces a praca

Sukces a praca

Praca. Kochaj albo rzuć!

Praca. Kochaj albo rzuć!

4-godzinny tydzień pracy

4-godzinny tydzień pracy

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50

 

Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /