PROFILAKTYKA ZABURZEŃ, czyli mini warsztaty dla przyszłych rodziców…

profilaktykazaburzendlaprzyszlychrodzicow

Rodzicielstwo to piękny stan wypełniony miłością, zrozumieniem i oddaniem. Miłość to potęga w działaniu… Rodzicielstwo nie tylko brzmi dumnie, ale również staje się priorytetem w wyznaczaniu i poszerzaniu swojej wiedzy na temat nienarodzone dziecka.

Wyzwanie wprowadzenia nowych „przyzwyczajeń” to zrozumienie czyhających zagrożeń. Już od momentu poczęcia musimy wprowadzić do swojego życia zmiany. Każda zmiana powinna wynikać ze zrozumienia tego, co za sobą niesie.

Dotychczasowy styl życia powinien zostać poddany głębokiej analizie. Często bywa i tak, że codzienne przyzwyczajenia mogą źle wpłynąć na rozwój płodu, a tego na pewno nie chcemy. By wykluczyć ewentualne zagrożenia warto zapoznać się z mini przewodnikiem dla przyszłych rodziców.

Mini przewodnik powinien znaleźć swoje odzwierciedlenie w codzienności. Poszerzaj swą świadomość i wyeliminuj ewentualne zagrożenia…

WSKAZÓWKA 1 – ZADBAJ O SWÓJ STAN EMOCJONALNY

Każdy związek dwojga bliskich sobie osób powinien być wypełniony zrozumieniem i akceptacją. Burza hormonów – zmienność nastrojów wymaga głębokiego zaangażowania. Dom rodzinny powinien zaspakajać podstawowe potrzeby emocjonalne, jakimi są miłość i bezpieczeństwo. Negatywny stan emocjonalny matki może być zagrożeniem dla zdrowia dziecka. Przyszła mama pracująca w stresujących warunkach powinna pomyśleć o zwolnieniu chorobowym – jakikolwiek stres może wyrządzić tak wiele złego… warto przemyśleć każdy aspekt swojego życia… Nadmierny stres może doprowadzić do zaburzeń w rozwoju mózgu dziecka, a po porodzie opóźnić rozwój narządów ruchu. Odszukanie własnego sposobu na codzienny stres przynosi ukojenie – zapewnia harmonię. Odszukajcie zatem własną metodę, która pozwoli rozładować lęk i napięcie – może to być trening relaksacyjny, medytacja, masaż…

WSKAZÓWKA 2 – CAŁKOWITA ELIMINACJA UŻYWEK

Każdy odpowiedzialny rodzic wie, jak niebezpieczne dla zdrowia dziecka są wszelkiego rodzaju używki. Oczekując narodzin dziecka, przyszli rodzice powinni zrezygnować z palenia papierosów i picia alkoholu. Dym tytoniowy, który otacza przyszłą mamę wywiera negatywny wpływ na rozwój dziecka w czasie ciąży – dlatego tak ważna jest, aby przyszła mamy niemiała również kontaktu z osobami palącymi. Należy zadbać o świeże powietrze, by dostarczyć maluszkowi wystarczającą ilość tlenu, dla prawidłowego rozwoju jest on niezbędny. Z kolei spożywanie alkoholu, nawet w małej ilości może prowadzić do rozwinięcia się alkoholowego zespołu płodowego, który prowadzi do nieodwracalnych uszkodzeń mózgu w tym zespołu ADHD, jak również do wielu innych wad rozwojowych: zmiany w układzie płciowym, czy zaburzenia wzrostu. Należy również pomyśleć o wyeliminowaniu słodzonych napojów gazowanych – napoje z zawartością kofeiny mogą ograniczyć wzrost płodu. Trzeba mieć świadomość, że jest to tylko niewielka ilość zagrożeń, które wywołują wszelkie używki.

WSKAZÓWKA 3 – BOGATE MENU

Niedożywienie lub znaczna nadwaga może negatywnie wpłynąć na prawidłowy rozwój. Jak wynika z badania przeprowadzonego na Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health w Baltimore – dzieci urodzone przez otyłe i chore na cukrzycę matki są ponad czterokrotnie bardziej zagrożone autyzmem niż dzieci zdrowych kobiet. Musimy również zdać sobie sprawę, że podobne zagrożenie niesie niedożywienie matki – wzrasta ryzyko poronienia, jak również wewnątrzmacicznego zahamowania wzrostu i rozwoju. Dzieci kobiet z niedowagą częściej w dorosłym życiu wykazują problemy zdrowotne. Niejedzenie, brak zbilansowanej diety jest zagrożeniem nie tylko dla samej matki, ale również dla jej nienarodzonego dziecka – należy wzbogacić menu o produkty bogate w witaminy i minerały. Warto również pomyśleć o wizycie u dietetyka – dobrze dobrane menu powinno być podstawą zdrowego odżywiania.

WSKAZÓWKA 4 – KONTROLA MEDYCZNA

Badania są bardzo ważne i potrzebne, gdyż dzięki regularnemu ich wykonywaniu, możliwa jest kontrola stanu zdrowia przyszłej mamy oraz prawidłowego rozwoju jej dziecka. Kontrola medyczna zapewni nie tylko bezpieczeństwo matce, ale również maluszkowi. Należy skonsultować z lekarzem każdy środek doustny – wszelkiego rodzaju suplementy oraz leki, które dotychczas się brało. Wszelkie suplementy wydawane bez recepty, czy leki są w większości obcymi dla organizmu substancjami chemicznymi i mogą być przyczyną poważnych uszkodzeń psychicznych płodu. Nawet powszechnie stosowane tabletki przeciwbólowe mogą niekorzystnie wpłynąć na delikatny organizm maleństwa.

WSKAZÓWKA 5 – AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Zbyt obsesyjny, jak również całkowity brak aktywności fizycznej jest zagrożeniem dla nienarodzonego dziecka. Warto w czasie ciąży skupić się na ćwiczeniach, które nie powodują obciążenia – spacer, medytacja w tym ćwiczenia oddechowe, lekka gimnastyka w wodzie… Niezbyt intensywny, ale regularny wysiłek fizyczny dopełni dobre samopoczucie – jest wiele zajęć ruchowych dla przyszłych mam na które warto się zapisać. Wykwalifikowana kadra dobierze ćwiczenia odpowiednie do stanu zdrowia. Umiarkowany wysiłek fizyczny wpływa na lepsze ukrwienie macicy, zwiększając dopływ tlenu i substancji odżywczych do rozwijającego się płodu. Należy pamiętać o zdrowym rozsądku – unikać sportów, które mogą prowadzić do różnych urazów.

Eliminacja złych nawyków, a zaszczepienie tych dobrych daje poczucie stabilności i bezpieczeństwa. Poznaliśmy w tym momencie tylko pięć wskazówek, które warto przeanalizować i wdrożyć do codziennego rytmu dnia. Należy podjąć kolejne wyzwanie, którym jest dalsze poszerzanie swej wiedzy – świadomości zdrowego trybu życia niosącego prawidłowy rozwój maluszka.

Profilaktyka to nie tylko zapobieganie chorobom, ale również utrwalanie prawidłowych wzorców zdrowego stylu życia. Zbudujcie wokół siebie bezpieczną przystań niosącą świadome działanie życia dla życia…

ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50

 

Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /