ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW – w kilku krokach do celu…

rozwiazywanieproblemow

„Problem” jest wpisany w rzeczywistość. Każdy na drodze swojego życia napotka na zawiłości i niedogodności. Tylko i wyłącznie od nas samych zależy, jak bardzo zidentyfikujemy się z problemem – czy pozwolimy przejąć rolę ofiary, czy też zwycięzcy…

Bezproduktywne narzekanie i ciągłe rozpamiętywanie do niczego nie prowadzi. Wciąż będziemy tkwić w martwym punkcie. Szczęście wymaga działania – każdy problem wymaga rozwiązania. Dokonaj remanentu – zacznij stawiać pierwsze kroki, by ponownie wziąć swoje życie w swoje ręce.

Zawsze kiedy jest problem, jest jakieś rozwiązanie… zatem jeśli nie ma rozwiązania, nie ma problemu…

W tym momencie najważniejsze jest abyś pomyślał/a o rozwiązaniach. Oznacza to odejście od przeszłości, a skupieniu się na tym, co jeszcze przed Tobą… Co możesz zrobić, by tu i teraz było wolne o trudności? Jak umocnić swoje rozwiązanie, by kolejne dni trwały w sile?

Jednym z najważniejszych kroków to postawienie sobie celów – jak wiadomo Twoim celem jest odszukanie rozwiązania na obecny problem. Natomiast musisz skupić się na szczegółach… Dokładnie zdefiniuj rozwiązanie – on ma stać się Twoim celem. Im wyraźniej ujrzysz cel, tym większe będą, szanse, żeby go osiągnąć.

Aktywne poszukiwanie rozwiązań zbliży Cię do celu. Odpowiedz sobie zatem na kilka pytań:

  • Co jest Twoim celem? Co jest Twoim rozwiązaniem?
  • Jakie umiejętności, kompetencje posiadasz, które mogą Ci pomóc?
  • Jakie dostrzegasz rozwiązania?
  • Czy rozwiązanie problemu wymaga pomocy ze strony bliskich?
  • Kto mógłby Ci pomóc rozwiązać ten problem?
  • Jaki pierwszy krok musisz uczynić, by rozpocząć proces?
  • Jakie kolejne kroki należy zrobić?

Zanotuj każdą odpowiedź – w ten sposób będziesz mieć pewność, że stres Cię nie pokona. Zachowasz stabilizację – będziesz czuć się pewniej.

W książce “Psychologia myślenia” o przyszłości przedstawiono niezawodną technikę wyjścia z sytuacji trudnych, którą autorka Gabriel Oettingen zdefiniowała jako kontrastowanie. Kontrastowanie wymaga również odpowiedzi na pytanie: powinienem/powinnam, czy nie powinienem/powinnam?

Kontrastowanie polega na snuciu pozytywnej wizji, a następnie „wylaniu” na nią kubła zimnej wody, wypełnionego rzeczywistymi argumentami. Dzięki tej technice sprawdzisz, czy rozwiązanie, które znalazłeś/aś jest wiarygodne i z jakimi konsekwencjami może się ono wiązać.

Po pierwsze – zanurz się w pozytywnej wizji, rozwiązującej Twój problem. Następnie równie obrazowo uzmysłów sobie z jakim wysiłkiem wiąże się osiągnięcie tego celu. Kolejno stwórz kontrast poprzez pozytywną wizję, a następnie przywołaj negatywne aspekty rzeczywistości.

Dzięki temu ćwiczeniu możesz przygotować się na ewentualne porażki, czy też niepowodzenia. Idąc za słowami autorki: „jeśli cele są realistyczne i właściwie sformułowane, efektem jest większa motywacja i energia do działania…”.

zwyciestwo

Bywają również takie sytuacje na które nie mamy wpływu. Jedynym wyjściem jest utrzymanie naszego wnętrza w odpowiedniej harmonii. Należy również pamiętać, że nic nie trwa wiecznie – wszystko ma swój początek i koniec. Rozważcie nową sytuacje. Spróbujcie bezstronnie zaobserwować, co tak naprawdę się wydarzyło. Poznać anatomię problemu. Dopiero, kiedy rzeczowo i z dystansem zestawisz wszystkie informacje jest możliwość, by uporządkować to, co rozchwiane. Poznanie anatomii jest początkiem rozwiązania. Jest formą akceptacji i zrozumienia…

Pamiętaj – by dokonać rozwiązania musisz podarować sobie czas. Nic za sprawą pstryknięcia w palce się nie zmieni. Każde rozwiązanie wymaga czasu. Dodatkowe minuty, godziny, czy też dni pozwolą Ci na bardziej rzetelne działanie. Staniesz się bardziej uważnym. Rozważ każdy destrukcyjny element w dążeniu do rozwiązania – stwórz mapę rozwiązania problemu.

ZADANIE:

Na środku zapisz swój cel – rozwiązania, a dookoła elementy, które na niego mogą wypłynąć – nadaj im wartości od 1 do 10, gdzie 10 oznacza element, który najszybciej zbliży Cię do celu. Wyeliminuj destrukcyjne elementy, a powtarzaj te, które przyspieszą Twój sukces. Wiesz już od czego rozpocząć? Elementami nie tylko mogą być działania, ale również kontakty z innymi ludźmi. Pamiętaj – rozwiązanie wymaga Twojego zaangażowania.

Jeśli wierzysz w zwycięstwo, zwycięstwo uwierzy w Ciebie. ~ Paulo Coelho

Rozwiązanie jest w Twoich rękach… Dostrzegaj potencjał swoich działań i umacniaj posiadane techniki. Każda dodatkowa umiejętność lub wiedza jest światełkiem do stworzenia nowego lepszego świata. Rozwiązanie czeka na Twój krok…

Warto przeczytać:

Dowiedz się krok po kroku czym jest skuteczna motywacja i w jaki sposób możesz osiągnąć swoje cele.

Dowiedz się krok po kroku czym jest skuteczna motywacja i w jaki sposób możesz osiągnąć swoje cele.

Jak sprawić, by podświadomość działała na Twoją korzyść? Jak ją nakierować na cele i Twój sukces? Przekonaj się już dzisiaj.

Jak sprawić, by podświadomość działała na Twoją korzyść? Jak ją nakierować na cele i Twój sukces? Przekonaj się już dzisiaj.

Jeśli podświadomie szukasz nowej inspiracji, znalazłeś się we właściwym miejscu. W książce „Przebudzenie w Drodze” umieściłem wiele wskazówek, które poprzez przykłady z życia ułatwią Ci podjąć właściwe decyzje i rozwiązać wiele wątpliwości.

Jeśli podświadomie szukasz nowej inspiracji, znalazłeś się we właściwym miejscu. 

 

 

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50

 

Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /