SAMOTNOŚĆ – czas na zmianę… czyli jak wygrać z pustką?

samotnoscczasnazmiane

Samotność jest przypadłością współczesności – mimo, że na każdym kroku spotykamy wielu ludzi, to głęboko wewnątrz wciąż walczymy z samotnością. Jest to wyjątkowo bolesne uczucie – jako istoty stadne potrzebujemy drugiego człowieka do zachowania równowagi. Pozytywne relacje wzbogacają życie – dodają barw codziennej szarości.

Samotność bywa podstępna – może doskwierać nawet w momentach gdy jesteśmy otoczeni bliskimi czy znajomymi… Czujemy się obco, przypatrujemy się jakby z boku całej relacji.

Czy to brak satysfakcji z danej relacji? Czy to celowe zachowanie niosące zobojętnienie?

Musimy zwrócić uwagę na fakt, że niektóre osoby świadomie wybierają samotnię – nie chcą, a nawet uciekają od bliższej relacji. Traktują ją jak zagrożenie dla swojego poukładanego życia. Ich samotnia wcale nie musi być wypełniona bólem i cierpieniem. Jeśli odnajdujemy celowość w swojej samotności, to dlaczego mielibyśmy to zmienić. Zmieniając coś na siłę możemy przyczynić się do nieszczęścia. Niektóre osoby są po prostu samotnikami – trzeba to zaakceptować i pozwolić na ich samotność… Pamiętajmy, że taka osoba pomimo swej samotności wciąż nawiązuje relacje – czy to w pracy, czy też na zakupach… wciąż jest miedzy ludźmi. Może po prostu jej to wystarcza. Nie uszczęśliwiajmy na siłę drugiej osoby jeśli ona tego nie potrzebuje.

Wróćmy do prawdziwej samotności – samotności, która rozwija się wewnątrz nas. Dotychczas weseli i prowadzący bogate życie towarzyskie, a teraz ciało bez duszy. Dusza potrzebuje naszego zaangażowania. Pamiętaj, że nic od tak się nie dzieje – prawdopodobnie gdzieś był bodziec, którego nie określiliśmy, a przyczynił się do wywołania postępującej samotności. Warto spojrzeć z dystansem na całą sytuację – poszukać tego, co nie zostało nazwane.

samotnosc

Codzienność to praca, ciągły pęd – z domu do pracy, z pracy na zakupy… zawsze gdzieś pędzimy. Nie mamy czasu dla siebie – nie mamy czasu, by zwolnić…

A czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się, co się stanie, gdy zwolnisz? Co zyskasz dzięki temu?

Gdy tak bardzo odczuwamy samotność – życie wypełnione ludźmi, a jakby puste. Relacje międzyludzkie powinny opierać się na wzajemnym poszanowaniu i na umiejętnej komunikacji. Każda relacja wymaga pełni zaangażowania, by nie dopuścić do wewnętrznej samotności. Można mieć mnóstwo znajomych i odczuwać brak tego jednego najbliższego przyjaciela. Duża ilość kontaktów nie gwarantuje jakości prowadzonych relacji.

Negatywny stan duszy wypełniony samotnością może doprowadzić do dezintegracji… Zbyt długo utrzymująca się pustka daje początek depresji.

Zastanów się przez chwilę, czy oby samotność nie dotyczy i Ciebie?

By zniwelować samotność musimy nauczyć się na początek być sam na sam ze sobą. To trudna droga do wyzwolenia się ze szpon uciążliwej samotności. Wybierz się na spacer do lasu – usiądź koło drzewa, wczuj się w swoje pragnienia i potrzeby… rozpocznij rozmowę ze samym sobą. Pytaj i odpowiadaj. Naucz się być ze sobą i poczuć w sobie przyjaciela, który zawsze ma dla Ciebie czas. Gdy będąc samemu odczujesz wewnętrzny spokój, dopiero wtedy możesz rozpocząć kolejny etap wyzwolenia. Nie szalej – wszystko ma swój czas. Każda zmiana wymaga czasu i zaangażowania.

Jeśli jesteś w stanie oceniać swoje samopoczucie, to i jesteś gotów na analizę otoczenia. Każdego dnia spotykasz różnych ludzi – podświadomie szukasz kogoś kto jest do Ciebie podobny. Czasami wyobrażenia na temat drugiej osoby mogą być złudne – Twoje pragnienia dobrego samopoczucia przy tej osobie nie identyfikują się z stanem rzeczywistym. Mogą być zafałszowane przez nieograniczoną chęć widzenia tego, co nie jest rzeczywistością. Należy świadomie podejmować relacje – osoba, która ma wypełnić naszą samotność nie ma prawa jednocześnie stać się jej właścicielem. Nikt za nas życia nie przeżyje – musimy nauczyć się samemu decydować o swoim życiu.

Bardzo ważna jest nauka komunikacji i my sami musimy posiąść jej podstawy, by umieć nawiązywać poprawne relacje. Niekiedy wystarczy, aby druga osoba nas wysłuchała – bez oceniania i wtrącania. Pamiętaj, źle zbudowana relacja prowadzi do wewnętrznej samotności – do zawłaszczenia.

Kolejnym ważnym krokiem to zbudowanie pewności siebie – to często ona jest zagrożeniem dla poprawności kontaktów. Nieumiejętne wyrażania siebie i swoich poglądów odstrasza inne osoby. Ważne również spojrzenie na świat z odpowiednim dystansem – zachowując pełnie poszanowania dla odmienności, jesteśmy w stanie poznać wiele nowych i ciekawych osób. Możemy utrzymywać wiele kontaktów bez większego ingerowania w sens życia drugiej osoby. Pełnia empatii wdraża w życie szacunek.

Korzystaj z życia – ciesząc się z jego uroków jednocześnie doceniając jego dary jesteśmy w stanie bezwarunkowo obcować wśród wielu innych ludzi, którzy będą mieć ten sam stosunek do świata co my… Pamiętaj nic na siłę – „nie spraszaj do domu wielu ludzi” – czy w „tłumie” znajdziesz bliską Ci osobę? Pamiętaj, na swej drodze możesz spotkać wiele niebezpiecznych osobowości – warto zachować świeżość spojrzenia…

Reasumując – najważniejsze jest to, byś Ty czuł/a się dobrze sam na sam. Jeśli będziesz traktować siebie z szacunkiem, inni też to będą robić. Zauważą Twoją pozytywną aurę i będą pragnęli Cię bliżej poznać. Nie szukaj na siłę przyjaciół – bądź dla siebie jednym najważniejszym, a reszta niech stanie się tylko dodatkiem. Twoje życie – Twój świat… weź do ręki pędzel i wypełnij go szeroką gamą kolorów… doceniaj… masz przecież siebie…


Opowiedz nam w komentarzu poniżej – co byś poradził/a osobie samotnej?

Jakich rad byś jej udzieliła? 


Poprzedni wpis:
Następny wpis:

4 odpowiedzi na “SAMOTNOŚĆ – czas na zmianę… czyli jak wygrać z pustką?”

  1. Ewa Gaca pisze:

    Uświadom sobie , że jesteś dla siebie najlepszym towarzystwem , osobą , która nie skrzywdzi , nie obmówi , nie zdradzi . Zrób dla tej osoby coś miłego , otaczaj ją rzeczami , które lubi , sprawiaj jej małe przyjemności , zabierz ją w miejsca , które kocha :)

  2. Piotr Janowski pisze:

    Zgadza się, że należy samego siebie polubić, zaprzyjaźnić się ale istnieje z samotnością związane zagrożenia. Z tego co widzę to załamanie. Człowiek poznaje się w relacji z innymi. I tylko w relacjach między ludźmi ma możliwość się poznawać i korygować. Pozdrawiam

    • Podczas kontaktów międzyludzkich pojawia się głębsza perspektywa bycia i życia. Dzięki innym osobom dostrzegamy różnorodność i odmienność… Jednak samotność nie musi od razu wiązać się z zagrożeniem – możemy potraktować ją jako wyzwanie i pewne “sprawy” przewartościować, by dojść do punktu w którym nasze wnętrze jest nam jeszcze bliższe, niż kiedykolwiek… Serdecznie pozdrawiam :)

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /