STRACH PRZED ODRZUCENIEM – skąd bierze się poczucie winy?

strachprzedodrzuceniem

Tak wiele błędów, tak wiele porażek… i niekończące się poczucie winy… Każda droga to pasmo wzlotów i upadków, które dają szansę zrozumienia istoty własnej podróży. Każdy ma swoją drogę – jedyną i wyjątkową, tylko od nas zależy w jaki sposób będziemy po niej podróżować.

Podróż wypełniona wieloma chwilami odkrywczych momentów… potrzebuje Ciebie i Twojego zrozumienia.

Na samym początku, gdy Twoja podróż się rozpoczyna nie wiedziałeś/aś, co to poczucie winy – ten element Twojego życia nabyłeś/aś w trakcie obcowania z innymi ludźmi. Społeczeństwo narzuca swoje reguły i zasady wciąż przekazując je młodszym pokoleniom. Rodzice pokazują dzieciom, jak powinno wyglądać życie – gdy zrobiliśmy coś nie tak, nieraz usłyszeliśmy …widzisz, co zrobiłeś/aś – jak Ci nie wstyd… i w tym momencie rozpoczyna się proces tworzenia poczucia winy. Poczucie winy jest to zatem pewnego rodzaju stan emocjonalny, który powstaje w momencie gdy uświadomimy sobie popełnienie czynu uznanego za niedozwolony. Jest to odczucie potęgujące żal, wstyd, zakłopotanie, a nawet złość.

Musimy również pamiętać o tym, że nie tylko otaczający nas ludzie narzucają określone reguły – my sami również ustalamy własne zasady według których chcemy żyć i funkcjonować. Każdy z nas będzie miał inną paletę zasad, które ukształtowały się pod wpływem wcześniej poznanych już reguł, czy własnych doświadczeń życiowych.

Wielu bardzo kurczowo trzyma się tego, co wcześniej ustalili – nie dopuszczają nawet do polemizowania, czy faktycznie dawne założenia są wciąż dobre. Tego typu postępowanie zawęża ich pole – w przypadku złamania jakiegokolwiek określonego punktu nie będą w stanie wygrać z poczuciem winy.

Poczucie winy to uczucie, które świadczy o tym, że nie powinniśmy wybaczyć sobie jakiekolwiek „wykroczenia” …złamałem/am zasadę – jak mogłem/am, to nigdy nie powinno mieć miejsca… Skąd zatem wiesz, że Twój czyn jest na pewno zły? Skąd masz pewność, że zasady, które wcześniej zostały przyjęte są dobre i obiektywne? Czy powinieneś/ powinnaś oceniać siebie tak surowo? Dlaczego zatem to robisz – wciąż karmiąc poczucie winy?

Zasady same w sobie są dobre dopóki nie zaczniemy podchodzić do nich zbyt restrykcyjnie, a do samych siebie nazbyt krytycznie. Krytyka daje przyzwolenie na ciągłą ocenę i porównywanie – zawęża możliwość rozwoju. Pamiętaj wszystko ewoluuje – wszystko się zmienia, nawet zasady. To, co kiedyś przez naszych pradziadków było uznane za niewybaczalne, dzisiaj jest traktowane z przymrużeniem oka. Tak i powinno być z Twoimi regułami – każdego dnia doświadczasz nowych odczuć, uczysz się i obserwujesz – dzięki temu Twoja wiedza na własny temat się zmienia. Jeśli zatem wszystko się zmienia niech i Twoje zasady zostaną odkurzone…

Wciąż się oceniając – nosisz w sobie głębokie podświadome przekonanie, że nie wolno Ci się pomylić. Podświadomie wierzymy, że jeśli nasze życie będzie poukładane, idealneperfekcyjne nigdy nie zostaniemy wykluczeni, odepchnięci, czy też odrzuceni. Postępując w ten sposób chcemy zapewnić sobie sympatię innych osób – jednocześnie nie dając sobie możliwości na poznanie ich zdania na temat danej sytuacji. Skąd zatem wiemy, że ich zasady są naszymi zasadami? Czy to czego się dopuściliśmy w naszym mniemaniu jest równie nie do przyjęcia według zasad innych osób?

Jak często miewasz poczucie winny? Czy rozmawiasz z kimś na ten temat? Załóżmy, że wydarzyło się w Twoim życiu coś, czego nie możesz sobie wybaczyć – było to niezgodne z Twoimi zasadami. Wciąż zadręczasz się poczuciem winny – cierpisz. Twoje serce krzyczy i pragnie wolności. Przypatrz się proszę Twojej bliskiej rodzinie – mężowi/żonie, dzieciom i zapytaj się siebie, czy jeśli oni, by popełnili ten „błąd”, czy również byś im tego nie wybaczył/a? Odrzucił/a byś osoby, które kochasz bo złamały zasady? Przecież wiesz dlaczego to zrobili – czujesz to… dokładnie wiesz dlaczego i jak to się stało…

W tym momencie wiesz już dlaczego i skąd się wzięło Twoje poczucie winy. Czy wiesz, co należy zmienić?

Natomiast, jeśli w tym momencie wiesz i masz 100% pewność, że przyjęte zasady były i są dobre, a Twój czyn jest sprzeczny z nimi – musisz zrozumieć istotę błędu. Dlaczego tak się stało? Co Cię popchnęło do takiego postępowania? Gdy już poznasz przyczyny, dopiero wtedy będziesz w stanie nad nimi pracować. Przyznaj się do błędu – zaakceptuj przeszłość. Ona już była – teraz jest Twój czas, tu i teraz. Masz szansę, by naprawić swój błąd. Pokazać światu nowego siebie. Twórz i kreuj wokół siebie przestrzeń w ten sposób, by mieć pewność, że już nigdy nie dopuścisz się do podobnego „występku”. Dając sobie tą pewność, jesteś w stanie zwalczyć poczucie winy.

Pamiętaj – poczucie winy zagości w Twoim życiu jeśli na to pozwolisz – nosisz w sobie ogromny ciężar, który należy zminimalizować do zera. Nieraz w życiu popełniamy głupstwa – kierujemy się różnymi emocjami, które potem potęgują stan wielkiego poczucia winy. Te głupstwa to już przeszłość – musimy to zaakceptować i wybaczyć samemu sobie. Musisz polubić samego siebie – stać się swoim najlepszym przyjacielem, który od czasu do czasu może przemyśleć stare zasady…

Warto przeczytać:

Life Architect. Zaprojektuj swoje życie i działaj

Life Architect. Zaprojektuj swoje życie i działaj

Ego-rcyzmy

Ego-rcyzmy

[DVD] Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale

[DVD] Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale

Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale

Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale

Przebudzenie w drodze

Przebudzenie w drodze

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50

 

Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /