MEDYTACJA

MINDFULNESS czy na pewno warto?

mindfullness

Przeglądając czasopisma psychologiczne zauważyłam, że od kilkunastu miesięcy panuje moda na trening uważności. Gazety rozpisują się nawet na kilka stron o Mindfulness – mnóstwo ekspertów wypowiada się na temat nieuważnej uważności pragnąc jeszcze bardziej zachęcić do praktykowania Mindfulness.

Zatem praktykować, czy nie? (więcej…)

czytaj dalej

TRENING RELAKSACYJNY SCHULTZA – jak uwolnić się o stresu?

treningjacobsona

Stres, stres, stres i jeszcze raz stres… jak sobie z nim poradzić… Szukamy sposobu, by pokonać destrukcyjny wpływ, zapominając o tym, że najważniejszym krokiem jaki należy uczynić to „odkodować” swój własny zewnętrzny i wewnętrzny świat. Dwa różne światy, ale jeden od drugiego bardzo zależny. Gdy popadamy w niemoc pogłębiamy niewłaściwy stan duszy i tym samym odczuwamy go w każdym elemencie naszego ciała. Jeśli jesteśmy zdenerwowani odczuwamy szybsze bicie serce, drżenie dłoni, wiotkość kończyć… jednym słowem ciało reaguje na nasze umysłowe samopoczucie… Zaś w momencie gdy odczuwamy zmęczenie organizmu nasz umysł też traci energię… Tak wiele zależności istnieje w naszym świecie – zależność goni zależność. (więcej…)

czytaj dalej

Wpływ muzyki na psychikę człowieka… Twoja muzykoterapia…

muzykoterapia

Świat muzyki to ocean możliwości, to świadomość życia. Już w starożytności mówiono o jej zbawiennym wpływie na istotę ludzką. Starożytni Grecy żyli w przekonaniu, iż muzyka łagodzi obyczaje, przyspiesza rozwój, dodaje siły, inspiruje, przywraca porządek i ład.

Muzyka była cudem moralnego rozwoju. Jak podkreślał Homer muzyka pozwala uniknąć negatywnych emocji, daje swobodę duszy i ciała. Dzięki melodyjnej harmonii można uniknąć gniewu, czy frustracji. Pogłębia pasje – dzięki niej zaczynamy żyć pasją i być pasją. Jak twierdził Platon muzyka dodaje skrzydeł twórczości, uroku życiu – jest zbawiennym eliksirem życia. Jak widać od początków ludzkości tworzono teorie na temat wspaniałego wpływu muzyki na istotę ludzką. (więcej…)

czytaj dalej

Miłość – związek dwóch serc…

fotolia1

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

fotolia2

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Happy funny young couple riding on bicycle

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /