PSYCHOLOGIA SZCZĘŚCIA

SZCZĘŚCIE w 3 MINUTY, czyli jak wprowadzić siebie i swoich najbliższych w dobry nastrój?

Każdy z nas dobrze wie, że szczęście to podstawa życia – to nie tylko uśmiech na twarzy, ale również wewnętrzne ciepło otoczone iskierkami spokoju, równowagi i harmonii.

Szczęście to nie tylko chwile, ale również sposób życia. Tylko od nas samych zależy jak wiele czasu poświęcimy i co zrobimy w tym kierunku, by otoczyć doczesność promieniami szczęścia…

Czego wymaga szczęście? (więcej…)

czytaj dalej

POZYTYWNY ŚWIAT NOSTALGII – jakie korzyści płyną z nostalgii?

Świat nostalgii otoczony jest tęsknotą – jest to czas zadumy, który zabiera nas w przeszłość…

Czym jest nostalgia?

Nostalgia kiedyś tłumaczona jako “tęsknota za domem” dzisiaj nabiera głębszego znaczenia. Nostalgia ma wyższe znaczenie i odnosi się do tęsknoty, która skupia się na tym, co przeszłe – osoba pogrążona w nostalgii tęskni za czymś lub za kimś z przeszłości. Tęskni za tym, co utrwaliło się jej w pamięci lub do czegoś, co wyobrażała sobie w marzeniach. (więcej…)

czytaj dalej

OCEAN ODPRĘŻENIA – czy jesteśmy w stanie nie myśleć?

Czy istnieje coś takiego jak „niemyślenie”?

Oczywiście, że nie – jako istoty rozumne zawsze będziemy myśleć. Nawet, gdy będziesz myśleć o „niemyśleniu” to i tak kontynuujesz proces myślowy.

Nie jesteśmy w stanie wyłączyć umysł i tak po prostu odpocząć od myślenia. Przez nasz umysł zawsze będą przechodzić jakieś myśli – nawet, gdy będziemy tego nieświadomi… Nieświadomie, bądź bardziej świadomie, będziemy przetwarzać różnego rodzaju informacje… Taka nasza natura – takie nasze życie… (więcej…)

czytaj dalej

FASCYNACJA ZEMSTĄ – gdy chęć zemsty zamyka drzwi do szczęścia…

Gniew boli, to fakt niezaprzeczalny…

Emocje, które pozwalają wzrastać na sile zemście potęgują gniew, który staje się zagrożeniem nie tylko dla otaczających nas ludzi, ale również dla nas samych. Zemsta nie jest rozwiązaniem, choć wielu może powiedzieć, że warto czasem pogniewać się i odreagować swoje emocje.

Co robi potrzeba zemsty z człowiekiem? (więcej…)

czytaj dalej

BUDUJĄC SZCZĘŚCIE – czyli jak zwiększyć swoją radość życia?

Wszyscy chcemy czuć się szczęśliwi i pełni radości – szukamy sposobów, by dodać kolorytu szarości dnia codziennego. Choć każdy z nas, inaczej definiuje szczęście, choć każdy z nas wyznaje inne wartości, to pomimo wszystko warto podjąć próbę zbadania nowych sposobów na szczęście… (więcej…)

czytaj dalej

WYPALENIE – gdy codzienność staje się udręką…

Nie istnieje osoba, której udałoby się przejść przez życie, nie doświadczając kryzysów. Porażki i kryzysy są częścią naszego bytu, są wpisane w naszą codzienność. Musimy umieć nauczyć się je dostrzegać, by sobie z nimi poradzić i iść dalej…

Czym jest wypalenie? (więcej…)

czytaj dalej

ŚWIATEŁKO NADZIEI… czyli jak odzyskać radość dnia codziennego?

Słońce to dar życia… Słoneczne promienie przenikające przez naszą duszę dodają każdemu dniu radości i szczęścia. Samopoczucie choć uzależnione od wielu czynników, to wciąż czeka z utęsknieniem na promyczek nadziei…

Światło, które ofiarowuje nam słońce, to nie tylko ciepło i jasność, ale również iskierka dodająca wartości każdemu dniu. Światło ma nie tylko zbawienny wpływ na nasze samopoczucie, ale również ma właściwości lecznicze. Po kilku miesiącach szarości każdy z nas z utęsknieniem spogląda w niebo…

Jaki wpływ na nasze samopoczucie ma słońce? (więcej…)

czytaj dalej

GŁOWA PEŁNA ZMARTWIEŃ – jak przestać się zamartwiać?

Zmartwienia – czym tak naprawdę są i do czego nas doprowadzą?

Gdy rozpoczynamy naszą podróż z pełnym bagażem zmartwień nigdy się nie zastanawiamy się nad tym, czy oby ta torba nie jest zbyt ciężka. Bywa i tak, że ślepo pogłębiamy nasze zmartwienia – dokładając kolejnych… Czujemy się wycieńczeni, zmęczeni, a nawet roztrzęsieni – w takim stanie racjonalność jest daleka od wszelkich prób zniwelowania bólu…

Na czym polega zamartwianie się? (więcej…)

czytaj dalej

TRENING JACOBSONA – jak rozluźnić ciało i wpłynąć na stan umysłu?

Codzienna gonitwa nasycona niezliczoną ilością emocji, niestety tak bardzo potęguje stres i złe samopoczucie. Spoglądamy na siebie w lustro, a jakby siebie nie poznajemy – blada cera, podkrążone oczy, ciało zgarbione… Przyglądamy się nieznajomemu/ nieznajomej i zastanawiamy się, jak dużo jest jeszcze w stanie udźwignąć? Co się z nim/nią stanie?

Myślami wędrujemy wokół szarej teraźniejszości i tak nie całkiem odległej przyszłości…

A tak naprawdę, tak niewiele trzeba zrobić, by odzyskać swoją witalność i chęć do życia… Tak bardzo niewiele – spróbuj i pokaż światu nowego siebie…

Jaka metoda relaksacyjna jest najlepsza? (więcej…)

czytaj dalej

INTERNAL CHANGE – dlaczego tak trudno dokonać zmiany?

Każdy z nas w swoim życiu podejmuje różne decyzje – zaczynając od prostych wyborów, jakim są zakupy w sklepie po celową metamorfozę całego życia.

Ta ostatnia niestety jest najtrudniejsza, ponieważ dotychczasowy sposób na życie jest w nas głęboko zakorzeniony i będzie się bronił przed jakimikolwiek działaniami…

Dlaczego zmiana jest trudna? (więcej…)

czytaj dalej

Miłość – związek dwóch serc…

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
– Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
– A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?“

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej