PSYCHOLOGIA ZDROWIA

ODRZUCENIE – jak sobie z nim poradzić?

odrzucenie

Doświadczenie odrzucenia nigdy nie było przyjemne i wiąże się z wieloma przykrymi emocjami, które jeszcze bardziej zaogniają poczucie osamotnienia.

Odrzucenie może dotyczyć każdego z nas – ktoś może zostać odrzucony przez ukochaną osobę, oszukany przez współmałżonka; ktoś może zostać zwolniony z pracy, czy odrzucony przez przyjaciela…

Choć poczucie odrzucenia jest bardzo trudne, to jednak wciąż mamy prawo do tego, aby się od niego uwolnić. W rzeczywistości odrzucenie daje nam wielką lekcję, dzięki, której możemy stać się jeszcze bardziej pewni siebie. (więcej…)

czytaj dalej

ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA – jak stać się silnym psychicznie człowiekiem?

odpornosc psychiczna

Los zsyła na nas różne lekcje, a jedną z opcji pokonania niedogodności staje się zbudowanie solidnego muru obronnego. Jednym z elementów składowych muru chroniącego wnętrze człowieka jest odporność psychiczna. To właśnie dzięki tym dwóm słowom człowiek jest w stanie odszukać w sobie ogrom nadziei i samozaparcia w dążeniu do wnętrza samego siebie, do zrozumienia tego, co wartościowe, ale również tego, co powinno ulec zmianie.

Odporność psychiczna daje nadzieję, ale także dzięki zrozumieniu jej podstaw sprawia, że człowiek jest w stanie bardziej i mocniej uwierzyć w siebie samego(więcej…)

czytaj dalej

WEWNĘTRZNY LIFTING, czyli jak usunąć emocjonalne blizny?

emcjonalne blizny

Każdego dnia napotykamy na wiele trudności, które nie tylko ranią nas zewnętrznie, ale również powodują wiele ran emocjonalnych. Świat naszpikowany jest igiełkami z którymi zderzamy się częściej niż mogłoby się wydawać. Owe igiełki potrafią się przeistoczyć w śmiertelny harpun, którym możemy zostać zaatakowani.

Tak bardzo poranieni szukamy ukojenia ran… (więcej…)

czytaj dalej

MAPA TWARZY, czyli co można wyczytać z twarzy?

mapa twarzy

Jest 6:00 rano… Patrzę na swoje odbicie w lustrze i tak bardzo sobie niedowierzam. Czy to naprawdę ja?

Złe samopoczucie i „wewnętrzny gejzer” prowokują negatywne myślenie. W mojej głowie pojawiają się sformułowania, tj.: …kobieto, jak Ty dzisiaj wyglądasz… , …daj spokój – jak Ty chcesz się pokazać ludziom… , …cokolwiek ze sobą zrobisz i tak będzie strasznie… (więcej…)

czytaj dalej

SPARTAŃSKIE WYCHOWANIE, czyli jaki wpływ na dorosłe życie mają urazy z dzieciństwa…

traumatyczne wychowanie

Zgorzkniały starszy Pan – niewiele mówi, żyje w samotności… a gdy mijam go na ulicy szybko odwraca wzrok, tak, jakby moje „dzień dobry” miało mu zrobić krzywdę…

Pewnie każdy z nas w swoim życiu spotkał taką właśnie osobę – pełną żalu, bólu, smutku i cierpienia. Bywa i tak, że sami taką właśnie postać tworzymy…

Czas przerwać więzy cierpienia i wyswobodzić się z niewoli własnej przeszłości… (więcej…)

czytaj dalej

CHORY Z PRZEKONANIA – czy jestem hipochondrykiem?

hipochondryk

Misia obudziła się zlana potem. Pod pachą znów odczuwała to dziwne mrowienie i swędzenie. Jej ciało było spięte i sztywne – czuła się jakby umierała…

Mimo, że jej zdrowiu nic nie zagrażało ona wciąż nazbyt obsesyjnie wsłuchiwała się w swoje ciało. Każdy, nawet najmniejszy ból “na pewno” przepowiadał chorobę. Wieczory były najgorsze – pragnęła snu, ale nie mogła w pełni poczuć się bezpieczna… Noc to nieustanne czuwanie.

Pragnęła spokoju, ale sama tego spokoju nie była w stanie sobie ofiarować. Pragnęła zdrowia, ale wciąż doszukiwała się choroby. Pragnęła szczęścia, a obawiała się, że zanadto zaufa dobrym wynikom badań i… (więcej…)

czytaj dalej

DAR MEDYTACJI – jaki wpływ ma medytacja na ludzki umysł?

darMedytacji

Dawniej medytacja była zarezerwowana głównie dla buddyjskich mnichów, którzy dzięki niej rozwijali się duchowo. Był to niezwykły czas poświęcony na kontemplację i samorozwój. Praktycznie nie dostępny dla przeciętnego człowieka, ze względu na brak wiedzy na temat sposobu jej stosowania… (więcej…)

czytaj dalej

DOBRANOCKI CZAS, czyli jak zachęcić dziecko do snu…

dobranoskiczas

Każda istota ludzka czy to ta mała, czy ta duża potrzebuje odpoczynku, a co z tym się wiąże i snu…

Sen jest podstawowym elementem regeneracji ciała i umysłu po ciężkim dniu intensywnego działania. A jak wiadomo u dzieci ten czas jest wykorzystany do maksimum – dzieci są aktywne od samego świtu, aż do samego zmierzchu. (więcej…)

czytaj dalej

SEN i ZDROWIE – dlaczego warto zainwestować w sen?

senizdrowie

Codzienne zawirowania nie pozwalają Ci pomyśleć o sobie? Nie masz czasu dla siebie?

Tak, wiele osób wciąż gdzieś goni, praca – dom, dom – praca i mnóstwo dodatkowych obowiązków. Często pęd jest tak szybki, że nawet zapominamy o tym, że żyjemy.

Starając się ożywić swoją codzienność inwestujemy w ćwiczenia, zdrowe odżywianie, ale niestety zapominamy o najważniejszym, o śnie… (więcej…)

czytaj dalej

STRESOWA RULETKA – jak przetrwać nieoczekiwane sytuacje stresujące?

stresujaruletka

Życie dostarcza nam bardzo dużo nieoczekiwanych sytuacji stresujących – każdego dnia uczestniczymy w sytuacjach, które w pewien sposób wpływają na nas stresująco. Obciążeni, zagłębiamy się w niespodziewane emocje potęgując nieracjonalność i tym samym dolewamy oliwy do ognia zacieśniając stres. (więcej…)

czytaj dalej
Strona 1 z 3123

Miłość – związek dwóch serc…

fotolia1

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

fotolia2

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Happy funny young couple riding on bicycle

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2015-2018 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /