THE POWER OF HOPE, czyli jak odzyskać nadzieję?

jakOdzyskacNadzieje

Nadzieja to najpiękniejsza siła wiary w lepsze jutro. Każdy z nas nosi w sobie swoją własną definicję nadziei. Określamy i przypisujemy jej pewne wartości, które tworzą w nas siłę na podjęcie kolejnych kroków – wierząc i ufając, że nigdy nas nie opuści… Nadzieja dodaje skrzydeł…

Czy zatem zastanawiałeś/aś się kiedykolwiek, czym jest dla Ciebie nadzieja? Czy jesteś w stanie zdefiniować, czym jest dla Ciebie przysłowiowe „światełko w tunelu”?

Określenie i jasne opisanie nadziei bywa trudne, a czasem niezwykle skomplikowane. Trud często jest podyktowany tym, iż nadzieja wyrasta z różnych aspektów naszego życia. Jednakże, by móc ją w pełni zrozumieć, należy zastanowić się kiedy się pojawia? Co powoduje, że wytwarza się w nas potrzeba nadziei? Jakie sytuacje życiowe pragną nadziei?

Bez wątpienia nadziei towarzyszy lęk, a nawet strach… Potrzeba nadziei często pojawia się w momencie, gdy „świat wali się nam na głowę”. Niderlandzki filozof Spinoza mawiał: „Lęk nie może istnieć bez nadziei, ani nadzieja bez lęku”. Mimo, że obawiamy się najgorszego, to i tak pragniemy pomyślnego rozwiązania „wszelakich” problemów.

Krótko ujmując – nadzieja nie pojawia się, gdy mamy 100% pewność, że wszystko ułoży się pomyślnie. Nadzieja towarzyszy niepewności, dlatego też, jest bardzo potrzebna, by utrzymać psychikę w dobrej kondycji.

Nikt z nas nie powinien pozwolić na to by lęk czy strach całkowicie wyparł nadzieję. Ona musi się pojawić – ona musi być przy nas, ona musi być w nas. Nadzieja dodaje siły i wiary w to, że nasze czyny, czy działania nie pójdą na marne, a jeśli się potkniemy zaoferuje „pomocną dłoń”. Stanie się wsparciem i przesłaniem, że pomimo bólu i cierpienia, zawsze mamy prawo do szczęścia. Dum spiro, spero – Póki oddychasz, nie trać nadziei…

Nadzieja ma prawo pojawić się również w momencie, gdy braknie w nas siły na dalszą walkę. Niesie na swych rękach przesłanie, że los nam sprzyja i pomimo bólu, przyszłość będzie dla nas łaskawa… Nadzieja pozwala zrozumieć proces akceptacji. Pomimo ciężaru na sercu podpowiada nam, jak odnaleźć sens i znaczenie swojego życia. Nadzieja sprzyja zadumie – warto czasem zwolnić i zastanowić się, co w życiu jest ważne i dzięki czemu nasze życie stanie się bardziej wyraziste, a zarazem głębsze. Poważne kryzysy dają możliwość przemyślenia na nowo wielu aspektów naszego życia. Dostrzeżenie, że warto żyć, niezależnie od tego, co nam się przytrafia, to największe źródło nadziei.

Czy zatem jesteś w stanie podjąć wyzwanie i dokonać transformacji, a nawet przewartościowaniu własnej egzystencji? Jeśli TAK, nie oglądaj się za siebie i działaj. Przeczytaj poniższe wskazówki i skup się na swoim celu…

  • Przemyśl, czym jest dla Ciebie nadzieja i jak wielką rolę odgrywa ona w Twoim życiu. Niech te przemyślenia staną się Twoim celem podstawowym.
  • Zastanów się na spokojnie, jakie kroki powinieneś/ powinnaś podjąć – jakie działanie przysłuży się rozwiązaniu problemu, bądź kryzysu z którym się zmagasz. Jeśli masz taką potrzebę wypisz je wszystkie na kartce, jednocześnie zapisując koło każdego głównego działania – małe kroki. Niech Twoje zapiski staną się planem na wyjście z impasu. Do Twojego celu prowadzą różne drogi – spróbuj je określić, a zarazem poznać.
  • Przygotuj się na porażki – dokonaj przewartościowania swojego dotychczasowego życia. Masz prawo upaść, ale masz jeszcze większe prawo podnieść się ze zdwojoną siłą. Pomimo porażek masz prawo działać dalej. Zaakceptuj porażki i pozwól sobie na odpoczynek. Nie musisz być na najwyższym szczeblu aktywności. Odpocznij – zregeneruj siły
  • Pamiętaj, że nawet bierność jest niekiedy dobrym rozwiązaniem. Pozwól sobie na ciszę. Niech Twój wewnętrzny świat przygotuje się do nowej sytuacji. Zrozumienie i akceptacja sprzyjają nadziei.
  • Niezwykle ważnym krokiem jest również odszukanie osoby, która stanie się pośrednikiem Twojej nadziei. Dzielcie się nadzieją, jednocześnie dwukrotnie ją wzmacniając…
  • Pozbądź się toksycznych osób ze swojego życia– oni tylko utrudniają proces budowania nadziei i zrozumienia jej podstaw.
  • Każdego ranka ćwicz i trenuj uważnośćskup się na teraźniejszości. Dzisiaj dało Ci nowe możliwości, tak więc, jak je wykorzystasz?
  • Zrób bilans z poprzedniego dnia – jakie wnioski możesz wyciągnąć? Co możesz poprawić, a co usprawnić? Na czym powinieneś/ powinnaś się skupić?
  • Nie uciekaj od ciszy – zastanów się gdzie uciekają Twoje myśli? Gdzie są i co Ci dają? Pamiętaj, że możesz je kontrolować. Przewijające się myśli w głowie mają Ci sprzyjać. Nie ufaj im zanadto bez głębszej analizy ich znaczenia. Zauważ, że gdy zmagasz się z przeciwnościami losu one często mówią innym językiem – następuje skrzywione myślenie. Katastrofalne myślenie odbiera Ci nowe możliwości…
  • Wyzbądź się słów: „nie potrafię”, „to się na pewno nie uda”, „dla nas nie ma już ratunku”, „nie mam siły”, „nie ufam sobie”…
  • Naucz się afirmować pozytywne myślenie.
  • Pogódź się z tym co jest – dostrzegaj głębszy sens. Szukaj szczęścia w drobiazgach.
  • Zawsze i wszędzie pamiętaj o słowach Emily Dickinson :  Nadzieja ma skrzydła, przysiada w duszy i śpiewa pieśń bez słów, która nigdy nie ustaje, a jej najsłodsze dźwięki słychać nawet podczas wichury. Niech trwają przy Tobie, jak najlepszy przyjaciel…
  • Nie obawiaj się skonsultować swoją sytuację z osobą postronną, która będzie przy Tobie…

Teraz, gdy poznałeś/aś kilka sposób na zwiększenie płomienia nadziei – czas na Ciebie. Teraz czas na Twój ruch. Pomimo strachu i lęku – pomimo czarnej wizji przyszłości działaj… Twoja wewnętrzna harmonia zależy tylko i wyłącznie od Ciebie… Dokonaj przełomu w Twoim życiu – podnieś głowę do góry i powiedz głośno: POTRAFIĘ – DAM RADĘ!!!

 

Poprzedni wpis:
Następny wpis:

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /