THE POWER OF HOPE, czyli jak odzyskać nadzieję?

jakOdzyskacNadzieje

Nadzieja to najpiękniejsza siła wiary w lepsze jutro. Każdy z nas nosi w sobie swoją własną definicję nadziei. Określamy i przypisujemy jej pewne wartości, które tworzą w nas siłę na podjęcie kolejnych kroków – wierząc i ufając, że nigdy nas nie opuści… Nadzieja dodaje skrzydeł…

Czy zatem zastanawiałeś/aś się kiedykolwiek, czym jest dla Ciebie nadzieja? Czy jesteś w stanie zdefiniować, czym jest dla Ciebie przysłowiowe „światełko w tunelu”?

Określenie i jasne opisanie nadziei bywa trudne, a czasem niezwykle skomplikowane. Trud często jest podyktowany tym, iż nadzieja wyrasta z różnych aspektów naszego życia. Jednakże, by móc ją w pełni zrozumieć, należy zastanowić się kiedy się pojawia? Co powoduje, że wytwarza się w nas potrzeba nadziei? Jakie sytuacje życiowe pragną nadziei?

Bez wątpienia nadziei towarzyszy lęk, a nawet strach… Potrzeba nadziei często pojawia się w momencie, gdy „świat wali się nam na głowę”. Niderlandzki filozof Spinoza mawiał: „Lęk nie może istnieć bez nadziei, ani nadzieja bez lęku”. Mimo, że obawiamy się najgorszego, to i tak pragniemy pomyślnego rozwiązania „wszelakich” problemów.

Krótko ujmując – nadzieja nie pojawia się, gdy mamy 100% pewność, że wszystko ułoży się pomyślnie. Nadzieja towarzyszy niepewności, dlatego też, jest bardzo potrzebna, by utrzymać psychikę w dobrej kondycji.

Nikt z nas nie powinien pozwolić na to by lęk czy strach całkowicie wyparł nadzieję. Ona musi się pojawić – ona musi być przy nas, ona musi być w nas. Nadzieja dodaje siły i wiary w to, że nasze czyny, czy działania nie pójdą na marne, a jeśli się potkniemy zaoferuje „pomocną dłoń”. Stanie się wsparciem i przesłaniem, że pomimo bólu i cierpienia, zawsze mamy prawo do szczęścia. Dum spiro, spero – Póki oddychasz, nie trać nadziei…

Nadzieja ma prawo pojawić się również w momencie, gdy braknie w nas siły na dalszą walkę. Niesie na swych rękach przesłanie, że los nam sprzyja i pomimo bólu, przyszłość będzie dla nas łaskawa… Nadzieja pozwala zrozumieć proces akceptacji. Pomimo ciężaru na sercu podpowiada nam, jak odnaleźć sens i znaczenie swojego życia. Nadzieja sprzyja zadumie – warto czasem zwolnić i zastanowić się, co w życiu jest ważne i dzięki czemu nasze życie stanie się bardziej wyraziste, a zarazem głębsze. Poważne kryzysy dają możliwość przemyślenia na nowo wielu aspektów naszego życia. Dostrzeżenie, że warto żyć, niezależnie od tego, co nam się przytrafia, to największe źródło nadziei.

Czy zatem jesteś w stanie podjąć wyzwanie i dokonać transformacji, a nawet przewartościowaniu własnej egzystencji? Jeśli TAK, nie oglądaj się za siebie i działaj. Przeczytaj poniższe wskazówki i skup się na swoim celu…

  • Przemyśl, czym jest dla Ciebie nadzieja i jak wielką rolę odgrywa ona w Twoim życiu. Niech te przemyślenia staną się Twoim celem podstawowym.
  • Zastanów się na spokojnie, jakie kroki powinieneś/ powinnaś podjąć – jakie działanie przysłuży się rozwiązaniu problemu, bądź kryzysu z którym się zmagasz. Jeśli masz taką potrzebę wypisz je wszystkie na kartce, jednocześnie zapisując koło każdego głównego działania – małe kroki. Niech Twoje zapiski staną się planem na wyjście z impasu. Do Twojego celu prowadzą różne drogi – spróbuj je określić, a zarazem poznać.
  • Przygotuj się na porażki – dokonaj przewartościowania swojego dotychczasowego życia. Masz prawo upaść, ale masz jeszcze większe prawo podnieść się ze zdwojoną siłą. Pomimo porażek masz prawo działać dalej. Zaakceptuj porażki i pozwól sobie na odpoczynek. Nie musisz być na najwyższym szczeblu aktywności. Odpocznij – zregeneruj siły
  • Pamiętaj, że nawet bierność jest niekiedy dobrym rozwiązaniem. Pozwól sobie na ciszę. Niech Twój wewnętrzny świat przygotuje się do nowej sytuacji. Zrozumienie i akceptacja sprzyjają nadziei.
  • Niezwykle ważnym krokiem jest również odszukanie osoby, która stanie się pośrednikiem Twojej nadziei. Dzielcie się nadzieją, jednocześnie dwukrotnie ją wzmacniając…
  • Pozbądź się toksycznych osób ze swojego życia– oni tylko utrudniają proces budowania nadziei i zrozumienia jej podstaw.
  • Każdego ranka ćwicz i trenuj uważnośćskup się na teraźniejszości. Dzisiaj dało Ci nowe możliwości, tak więc, jak je wykorzystasz?
  • Zrób bilans z poprzedniego dnia – jakie wnioski możesz wyciągnąć? Co możesz poprawić, a co usprawnić? Na czym powinieneś/ powinnaś się skupić?
  • Nie uciekaj od ciszy – zastanów się gdzie uciekają Twoje myśli? Gdzie są i co Ci dają? Pamiętaj, że możesz je kontrolować. Przewijające się myśli w głowie mają Ci sprzyjać. Nie ufaj im zanadto bez głębszej analizy ich znaczenia. Zauważ, że gdy zmagasz się z przeciwnościami losu one często mówią innym językiem – następuje skrzywione myślenie. Katastrofalne myślenie odbiera Ci nowe możliwości…
  • Wyzbądź się słów: „nie potrafię”, „to się na pewno nie uda”, „dla nas nie ma już ratunku”, „nie mam siły”, „nie ufam sobie”…
  • Naucz się afirmować pozytywne myślenie.
  • Pogódź się z tym co jest – dostrzegaj głębszy sens. Szukaj szczęścia w drobiazgach.
  • Zawsze i wszędzie pamiętaj o słowach Emily Dickinson :  Nadzieja ma skrzydła, przysiada w duszy i śpiewa pieśń bez słów, która nigdy nie ustaje, a jej najsłodsze dźwięki słychać nawet podczas wichury. Niech trwają przy Tobie, jak najlepszy przyjaciel…
  • Nie obawiaj się skonsultować swoją sytuację z osobą postronną, która będzie przy Tobie…

Teraz, gdy poznałeś/aś kilka sposób na zwiększenie płomienia nadziei – czas na Ciebie. Teraz czas na Twój ruch. Pomimo strachu i lęku – pomimo czarnej wizji przyszłości działaj… Twoja wewnętrzna harmonia zależy tylko i wyłącznie od Ciebie… Dokonaj przełomu w Twoim życiu – podnieś głowę do góry i powiedz głośno: POTRAFIĘ – DAM RADĘ!!!

Warto przeczytać:

10 11 12 13

 

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50
Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

KOBIETA NIEZALEŻNA

kobietaniezalezna
Kup książkę

Prawdopodobnie gdzieś głęboko w Tobie ukryte jest pragnienie realizowania się w biznesie. Jeśli się nie mylę – jesteś też osobą, która bardzo wysoko ceni sobie niezależność. Na samą myśl, że ktoś miałby Tobą zarządzać czy decydować o ważnych dla Ciebie sprawach – czujesz ogromny dyskomfort.

Dzięki niezależności możesz się rozwijać, możesz realizować swoje pasje. Możesz kochać swoją rodzinę najbardziej na świecie i emanować szczęściem, które jest w Tobie. Dzięki niezależności, biznesowi i mądrym podejściem do finansów możesz zapewnić sobie i swojej rodzinie spokój.

Nie możesz? Hm, dobrze, że nie słyszy tego Kamila Rowińska… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Umysł. Jak z niego wreszcie korzystać?

umysljakzniegokorzystac

 

Kup książkę

Dowiedz się, w jaki sposób działa Twój umysł,
i wykorzystaj tę wiedzę w praktyce!

Jak ważna dla Ciebie jest umiejętność korzystania z własnego umysłu?

Wyobraź sobie taką oto sytuację: siedzisz sobie w wygodnym fotelu i słuchasz muzyki, którą uwielbiasz. Cały otaczający Cię świat nie ma najmniejszego znaczenia. I nagle postanawiasz sprawdzić, co się dzieje za oknem. Wyglądasz i widzisz zachmurzone niebo, strugi deszczu i moknących ludzi. Do tego ciemno, jakby zaraz miał się skończyć dzień – nie wiedzieć czemu, bo przecież jest dopiero 13:00.
I nagle Twój nastrój zmienia się o 180 stopni. Wszystko nabrało zupełnie innego wymiaru. Ile razy miałeś podobną sytuację? Najgorsze w tym wszystkim jest to, że nawet jak już odejdziesz od okna, to Twój stan emocjonalny się nie zmieni. Mózg będzie fundował Ci przygnębienie przez wiele godzin. Być może nawet postara się, abyś miał fatalny cały tydzień – o ile nic z tym nie zrobisz!

(więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /