TOKSYCZNY ZWIĄZEK, czyli jak uwolnić się od destrukcyjnego partnera?

toksycznyzwiazek

Adam nie raz zarzekał się w rozmowach z kolegami, że żona na pewno go nie zdradzi. Przecież łączy ich coś głębokiego – wielka, bezgraniczna miłość… Jednak niestety, przyszedł taki dzień, w którym wielka miłość pękła jak bańka mydlana. Mężczyzna porządkując pocztę w komputerze odkrył prowadzoną od kilkunastu miesięcy korespondencję swojej żony z obcym facetem. Ich wiadomości nie tylko były pełne podziękować za miłe spędzone chwile, ale przede wszystkim były przeładowane seksualnymi propozycjami. Adam nagle stracił grunt pod nogami. Relacja, w której żył tak wiele lat stała się dla niego jednym wielkim kłamstwem. Pragnął wyjaśnień…

Ale konfrontacja z żoną okazał się jeszcze bardziej bolesna, niż mogło się to prędzej wydawać. Żona podczas rozmowy zarzekała się, że nigdy romansu nie miała. Kłamała mu prosto w oczy i dodatkowo oskarżała o brak szacunku do jej prywatności. Adam pod wpływem jej manipulacji sam zaczął zastanawiać się nad tym, co dokładnie widział i czy oby nie było to jakaś forma urojeń, które sugerowała mu żona…

Często bywa i tak, że nie zdajemy sobie sprawy z tego, że jesteśmy w toksycznej relacji. Oczarowani i zakochani nie zwracamy uwagi na sygnały, które wciąż nawołują, że brak uczucia, szacunku, bezpieczeństwa oraz życzliwości ze strony partnera jest oznaką niebezpieczeństwa. Okryci płaszczem manipulacji pozwalamy na to, aby zwątpić nawet w to, co sami o sobie wiemy…

Jak należy rozumieć toksyczny związek?

W poprawnej relacji partnerzy wydobywają z siebie to, co najlepsze i najpiękniejsze. Wzajemnie pielęgnują swoją relację i czucia, które są oznaką miłości. Toksyczne związki zazwyczaj wywołują te najgorsze uczucia. Zaczyna szwankować poczucie bezpieczeństwa, braknie szacunku, uczciwości, a nade wszystko zrozumienia dla indywidualności oraz potrzeb drugiego partnera. Destrukcyjna relacja przesycona jest niepewnością, podejrzliwością oraz emocjonalną niestabilnością.

Jakie są oznaki toksycznego związku?

Oznak toksycznego związku należy szukać tam, gdzie pojawia się kłamstwo, oszustwo, manipulacja i ciągła nagonka emocjonalna. I nie chodzi tutaj wyłącznie o to, kto kogo zdradził, i jak wiele razy się tego czynu dopuścił. Tutaj liczy się to, jak partnerzy zachowują się w stosunku do siebie i jak bardzo dalszym swym postępowaniem siebie krzywdzą.

Jeśli ta odpowiedź jest dla ciebie zbyt krótka, to zachęcam do zrobienia testu. Sprawdź, czy twój związek jest szkodliwy >TUTAJ<

Dlaczego tak długo trwamy w toksycznym związku?

Istnieje wiele osób, które boją się zostawić swojego partnera. Boją się o to, że sami sobie nie poradzą, a wszystko jeszcze bardziej komplikuje się, gdy mamy dzieci. Trwamy w destrukcyjnej relacji w imię wyższych priorytetów, a nie zdajemy sobie sprawy, że to wszystko jeszcze bardziej nakręca spiralę bólu i cierpienia.

Jest również wiele relacji, w których występuje współuzależnienie. Partner dobrze wie, że jest to szkodliwa relacja, ale stawia sobie za cel pomóc partnerowi w imię nawet własnego życia. Uważa, że za wszelką cenę musi pomóc się zmienić partnerowi, choć nie zdaje sobie sprawy z tego, że człowiek zmienia się sam. Współuzależnienie zaprowadza go w ślepą uliczkę niepojętego cierpienia.

Kolejna sytuacja to ta, w której mamy do czynienia z presją otoczenia. Wiemy, że jest źle, że relacja jest destrukcyjna, ale trwamy, bo, co powiedzą ludzie. Tak, jakby opinia innych osób miała o wiele większe znaczenie, niż nasze własne życie…

Choć wymieniłam tylko kilka powodów, dla których ludzie trwają w toksycznych związkach to rzeczywiście jest ich o wiele więcej. Każda relacja powinna być rozpatrywana indywidualnie. Warto, abyś zajrzał/a także >TUTAJ< Dowiesz się więcej na temat tego, do czego są w stanie posunąć toksyczni ludzie i jak bardzo ich zachowanie ma wpływ na nasze dalsze decyzje.

Jakie są najczęstsze mity na temat toksycznego związku?

Jeden z największych mitów na temat toksycznych związków mówi o tym, że jeśli już wpadłeś/aś w destrukcyjną relację to nigdy się z niej nie wydostaniesz. Tego typu osoby znajdą tysiące wymówek, aby tylko trwać. Nawet, jeśli cierpią, będą trwać, bo uważają, a raczej są do szpiku przesiąknięci tym, że bez partnera sobie nie poradzą. Jest to największa bujda, którą pozwolili w sobie zaszczepić. Prawda jest taka, że każdy nas jest w stanie sobie sam poradzić, ale musi tego chcieć. Nie ma sytuacji bez wyjścia!!!

To test, który pomoże ci w podjęciu odpowiedniej decyzji:

  • Czy poświęciłeś/aś odpowiednią ilość czasu na to, aby sprawdzić czy faktycznie twój związek jest toksyczny?

Warto przypatrzeć się samej relacji, zbadać ją od środka, ale nigdy nie podejmować pochopnych decyzji. Bo może się okazać, że relacja przechodzi tymczasowy kryzys, ale nigdy nie była toksyczna.

  • Czy twój partner obiecał poprawę i wywiązuje się z warunków, na jakie się zgodził?

Warto dostrzegać to, co obecnie dzieje w waszym życiu. Zauważyć poprawę i starania partnera, który rzeczywiście chce pokazać ci, jak bardzo jesteś dla niego ważny/a. Szukać potwierdzenia w czynach, a nie tylko w słowach. Najważniejsze są dowody poprawy zachowania.

  • Czy twoje postępowanie może także mieć toksyczny wpływ na wasz związek?

Bywają takie przypadki, w których zraniony partner szykuje odwet i robi coś tylko dla tego, aby ukarać drugą osobę. Nigdy nie kieruj się zemstą, nie tędy droga. Działanie w oparciu o odwet sprawi, że także ty staniesz się toksyczny/a.

Jeśli jesteś w toksycznym związku to jego zakończenie będzie cię dużo kosztować, będzie bardzo trudne, ale tylko w ten sposób jesteś w stanie odszukać spokój i dobre samopoczucie, a przede wszystkim własne życie. Kiedy zamykamy drzwi do toksycznego związku, jednocześnie otwieramy przestrzeń na coś pozytywnego. Obdarz się godnością i miłością, zamiast wciąż tkwić w lęku i niepojętym strachu. Zawalcz o siebie! Zawalcz o swoje prawa!!!

Autorka: O MNIE

Bibliografia: Forward S., Frazier D., „Toksyczny partner. Jak uwolnić się z niezdrowej relacji.”, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Sopot 2018.

Poprzedni wpis:
Następny wpis:

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC 2, jak poradzić sobie z miłością, która Cię niszczy?

toxic2

Toksyczna więź…

Coraz bardziej świadomi, a jednak wciąż tak bardzo nieświadomi… Niestety wciąż zbyt wiele osób tkwi w toksycznych relacjach, całkowicie rujnując swoje zdrowie psychiczne. Nazbyt wiele osób wciąż nieświadomie oddaje swoje życie w ręce wampira emocjonalnego. Traci wszystko – szczęście, radość, poczucie bezpieczeństwa, spokój, swoje prawa, zdrowie i to wszystko w imię zasad, które zostały zbudowane przez toksycznego wampira.

Jednak w życiu każdego z nas przychodzi taki moment w których pragniemy tylko jednego – wolności i rozumienia… Czy należysz do tych osób? (więcej…)

CZYTAJ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego postępowania…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

POTĘGA ŻYCIA – Jak zacząć od nowa, nie zmieniając wszystkiego wokół?

potegazycia

Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia staje oko w oko z potrzebą zmiany, która często przychodzi niespodziewanie i od której tak naprawdę nie ma odwrotu. Zmiana dotyczy różnych sfer naszego życia, ale w dużej mierze będzie krążyć wokół wewnętrznej potrzeby natychmiastowej odmiany własnego losu…

Wewnętrzny głos krzyczy: „muszę coś zmienić, bo inaczej zwariuję”… Zmiana jest nieunikniona, a Ty od dzisiaj stajesz się jej mapą i przewodnikiem… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2018 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /