Wpływ muzyki na psychikę człowieka… Twoja muzykoterapia…

muzykoterapia

Świat muzyki to ocean możliwości, to świadomość życia. Już w starożytności mówiono o jej zbawiennym wpływie na istotę ludzką. Starożytni Grecy żyli w przekonaniu, iż muzyka łagodzi obyczaje, przyspiesza rozwój, dodaje siły, inspiruje, przywraca porządek i ład.

Muzyka była cudem moralnego rozwoju. Jak podkreślał Homer muzyka pozwala uniknąć negatywnych emocji, daje swobodę duszy i ciała. Dzięki melodyjnej harmonii można uniknąć gniewu, czy frustracji. Pogłębia pasje – dzięki niej zaczynamy żyć pasją i być pasją. Jak twierdził Platon muzyka dodaje skrzydeł twórczości, uroku życiu – jest zbawiennym eliksirem życia. Jak widać od początków ludzkości tworzono teorie na temat wspaniałego wpływu muzyki na istotę ludzką.

Również medycyna podkreśla wartościowy wpływ muzyki na człowieka – ma moc tworzenia nowych ścieżek nerwowych w mózgu, uruchamia przepływ przechowywanej pamięci oraz stymuluje układ nerwowy. Stała się ona również elementem budulcowym dla hormonu szczęściaendorfin.

Oczywiście trzeba zwrócić uwagę na fakt – jakiego typu muzyki słuchamy i w jaki sposób ona będzie wpływać na nasz rozwój. Na pewno wielu z Was zauważyło, że słuchając muzyki relaksacyjnej – klasycznej inaczej reaguje ciało, niż w przypadku rock and rola, czy „ciężkiego” rocka. Naukowcy wciąż podkreślają, iż słuchanie muzyki relaksacyjnej może odmienić nasze życie na lepsze.

Możemy wymienić kilka korzyści płynących z słuchania melodii uspokajających:

  • rozwija i poprawia funkcjonowanie mózgu,
  • działa odprężająco,
  • wycisza emocje,
  • redukuje stres,
  • łagodzi napięcia,
  • przeciwdziała depresji,
  • wycisza,
  • uspołecznia – częściej się uśmiechamy, tym samym jesteśmy postrzegani jako radośni i szczęśliwi,
  • jest pomocna w leczeniu ciężkich chorób nowotworowych i nie tylko,
  • zapobiega nawrotom migreny,
  • wzmacnia układ odpornościowy – rzadziej chorujemy, przeziębiamy się,
  • zapewnia utrzymanie odpowiedniej wagi ciała – stabilizuje i odchudza,
  • wyzwala twórczość,
  • zwiększa siły witalne – poprawia seksualność,
  • polepsza efektywność pracy.

Pamiętaj, dobra muzyka relaksacyjna poprawia wydajność umysłową i fizyczną. Lekarze podkreślają, że zastosowanie muzykoterapii podczas leczenia wspomaga jej proces i łagodzi ból. Wielu specjalistów stosuje ją w trakcie zabiegów, czy operacji – co niewątpliwie wpływa na jakość wykonywanego zabiegu. Naukowcy nawołują, że puszczanie odpowiedniej kompozycji melodyjnej nienarodzonemu dziecku zwiększy jego IQ. Medycyna mówi także o zbawiennej formie wybudzania ludzi z śpiączki muzykoterapią.

Zastosowanie również muzyki w pracy przynosi nie tylko korzyści pracodawcom – zwiększona wydajność – ale również samym pracownikom, którzy chętniej się uśmiechają i rzadziej odczuwają zmęczenie.

Czy istnieją sklepy w których nie słychać muzyki? – jeśli tak, to należą one do rzadkości. Robiąc zakupy w butiku w którym słyszymy uspokajające melodie, częściej chcemy tam przychodzić, dłużej przebywać, a co za tym idzie więcej kupować.

Idąc do Spa zwróćmy uwagę na dźwięki, które powodują, że jeszcze bardziej się odprężamy. Muzyka towarzyszy nam na co dzień, jest wokół nas – żyjemy z nią i w niej.

Uczyńmy sobie zatem własny kącik Spa – codzienna mobilizacja do 15 minutowej relaksacji zdziała cuda.

U podstaw muzykoterapii leży również kilka rodzajów oddziaływania:

  • psychologiczne – powstają pozytywne skojarzenia.
  • fizjologiczne – przy pomocy muzyki normują się poszczególne funkcje organizmu.
  • wibracyjne – dźwięki uaktywniają różne procesy biochemiczne na poziomie komórkowym.
  • komunikatywne – nawiązywanie nowych znajomości.

Muzyka ma ogromny wpływ na nastrój człowieka i nigdy nie powinniśmy tego lekceważyć. Poświęcenie kilku minut dziennie na zrelaksowaniu się nie tylko pomoże wyciszyć emocje, ale również odszukać rozwiązanie dla nękających nas problemów. Świeże i bardziej świadome myślenie nada umysłowi jasności i otwartości.

Bądź gotowy/a na zmiany – pozwól sobie na zmianę. Przepływ pozytywnej energii złagodzi ból i cierpienie.

Muzyka jest wyższym objawieniem niż wszystka mądrość i jakakolwiek filozofia. ~Ludwig van Beethoven

Jedną z wielu ciekawostek na temat muzykoterapii jest wpływ określonych nutek na organizm ludzki, gdzie niskie dźwięki bardziej współgrają z dolną częścią ciała, a natomiast wysokie z górną:

  • nuta „Do” wpływa na czynności żołądka i trzustki,
  • nuta „Re” – pęcherzyk żółciowy i wątrobę,
  • nuta „Mi” – narządy wzroku i słuchu,
  • nuta „Fa” – układ moczowo płciowy,
  • nuta „Sol” – czynność serca,
  • nuta „La” – płuca i nerki,
  • nuta „Si” – funkcje wymiany energetycznej, ogrzewając ciało.

Zanim rozpoczniemy pracę z muzyką warto przygotować się do tego – odszukaj miejsce w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał, przyjmij wygodną pozycję i pozwól sobie na relaks. Nie oczekuj cudów po pierwszej sesji – zalecane jest stosowanie muzykoterapii kilka razy w tygodniu, po kilka minut. Nie bójmy się wizualizacji – w trakcie sesji wyobrażaj sobie miejsca w których czujesz się jak w niebie, wsłuchaj się w każde uderzenie serca, poczuj przepływającą krew, a ciepło niech otoczy każdy fragment Twojego ciała. Choć wiadomo, że na początku jest to wyjątkowo trudne, dlatego warto wspomóc się lektorem, którego drugoplanowy głos wprowadzi Cię w świat relaksu.

Ach, muzyka. To magia większa od wszystkiego, co my tu robimy! ~Joanne Kathleen Rowling

W tym momencie poznaliśmy nieograniczony w swej wartości wpływ muzyki na życie ludzkie. Zaganiani w szarej codzienności zapominamy o sobie – warto pomyśleć o kilku minutach tylko dla siebie. Zapewniam, że już po pierwszym miesiącu będziemy świadkami zmiany. Rozpocznij swą przygodę z muzykoterapia już dzisiaj.


A jaka wygląda Twoja muzykoterapia? Opowiedz nam – jak wygląda Twój dzień z muzyką? 


 

Poprzedni wpis:
Następny wpis:

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /