Wpływ muzyki na psychikę człowieka… Twoja muzykoterapia…

muzykoterapia

Świat muzyki to ocean możliwości, to świadomość życia. Już w starożytności mówiono o jej zbawiennym wpływie na istotę ludzką. Starożytni Grecy żyli w przekonaniu, iż muzyka łagodzi obyczaje, przyspiesza rozwój, dodaje siły, inspiruje, przywraca porządek i ład.

Muzyka była cudem moralnego rozwoju. Jak podkreślał Homer muzyka pozwala uniknąć negatywnych emocji, daje swobodę duszy i ciała. Dzięki melodyjnej harmonii można uniknąć gniewu, czy frustracji. Pogłębia pasje – dzięki niej zaczynamy żyć pasją i być pasją. Jak twierdził Platon muzyka dodaje skrzydeł twórczości, uroku życiu – jest zbawiennym eliksirem życia. Jak widać od początków ludzkości tworzono teorie na temat wspaniałego wpływu muzyki na istotę ludzką.

Również medycyna podkreśla wartościowy wpływ muzyki na człowieka – ma moc tworzenia nowych ścieżek nerwowych w mózgu, uruchamia przepływ przechowywanej pamięci oraz stymuluje układ nerwowy. Stała się ona również elementem budulcowym dla hormonu szczęściaendorfin.

Oczywiście trzeba zwrócić uwagę na fakt – jakiego typu muzyki słuchamy i w jaki sposób ona będzie wpływać na nasz rozwój. Na pewno wielu z Was zauważyło, że słuchając muzyki relaksacyjnej – klasycznej inaczej reaguje ciało, niż w przypadku rock and rola, czy „ciężkiego” rocka. Naukowcy wciąż podkreślają, iż słuchanie muzyki relaksacyjnej może odmienić nasze życie na lepsze.

Możemy wymienić kilka korzyści płynących z słuchania melodii uspokajających:

  • rozwija i poprawia funkcjonowanie mózgu,
  • działa odprężająco,
  • wycisza emocje,
  • redukuje stres,
  • łagodzi napięcia,
  • przeciwdziała depresji,
  • wycisza,
  • uspołecznia – częściej się uśmiechamy, tym samym jesteśmy postrzegani jako radośni i szczęśliwi,
  • jest pomocna w leczeniu ciężkich chorób nowotworowych i nie tylko,
  • zapobiega nawrotom migreny,
  • wzmacnia układ odpornościowy – rzadziej chorujemy, przeziębiamy się,
  • zapewnia utrzymanie odpowiedniej wagi ciała – stabilizuje i odchudza,
  • wyzwala twórczość,
  • zwiększa siły witalne – poprawia seksualność,
  • polepsza efektywność pracy.

Pamiętaj, dobra muzyka relaksacyjna poprawia wydajność umysłową i fizyczną. Lekarze podkreślają, że zastosowanie muzykoterapii podczas leczenia wspomaga jej proces i łagodzi ból. Wielu specjalistów stosuje ją w trakcie zabiegów, czy operacji – co niewątpliwie wpływa na jakość wykonywanego zabiegu. Naukowcy nawołują, że puszczanie odpowiedniej kompozycji melodyjnej nienarodzonemu dziecku zwiększy jego IQ. Medycyna mówi także o zbawiennej formie wybudzania ludzi z śpiączki muzykoterapią.

Zastosowanie również muzyki w pracy przynosi nie tylko korzyści pracodawcom – zwiększona wydajność – ale również samym pracownikom, którzy chętniej się uśmiechają i rzadziej odczuwają zmęczenie.

Czy istnieją sklepy w których nie słychać muzyki? – jeśli tak, to należą one do rzadkości. Robiąc zakupy w butiku w którym słyszymy uspokajające melodie, częściej chcemy tam przychodzić, dłużej przebywać, a co za tym idzie więcej kupować.

Idąc do Spa zwróćmy uwagę na dźwięki, które powodują, że jeszcze bardziej się odprężamy. Muzyka towarzyszy nam na co dzień, jest wokół nas – żyjemy z nią i w niej.

Uczyńmy sobie zatem własny kącik Spa – codzienna mobilizacja do 15 minutowej relaksacji zdziała cuda.

U podstaw muzykoterapii leży również kilka rodzajów oddziaływania:

  • psychologiczne – powstają pozytywne skojarzenia.
  • fizjologiczne – przy pomocy muzyki normują się poszczególne funkcje organizmu.
  • wibracyjne – dźwięki uaktywniają różne procesy biochemiczne na poziomie komórkowym.
  • komunikatywne – nawiązywanie nowych znajomości.

Muzyka ma ogromny wpływ na nastrój człowieka i nigdy nie powinniśmy tego lekceważyć. Poświęcenie kilku minut dziennie na zrelaksowaniu się nie tylko pomoże wyciszyć emocje, ale również odszukać rozwiązanie dla nękających nas problemów. Świeże i bardziej świadome myślenie nada umysłowi jasności i otwartości.

Bądź gotowy/a na zmiany – pozwól sobie na zmianę. Przepływ pozytywnej energii złagodzi ból i cierpienie.

Jedną z wielu ciekawostek na temat muzykoterapii jest wpływ określonych nutek na organizm ludzki, gdzie niskie dźwięki bardziej współgrają z dolną częścią ciała, a natomiast wysokie z górną:

  • nuta „Do” wpływa na czynności żołądka i trzustki,
  • nuta „Re” – pęcherzyk żółciowy i wątrobę,
  • nuta „Mi” – narządy wzroku i słuchu,
  • nuta „Fa” – układ moczowo płciowy,
  • nuta „Sol” – czynność serca,
  • nuta „La” – płuca i nerki,
  • nuta „Si” – funkcje wymiany energetycznej, ogrzewając ciało.

Zanim rozpoczniemy pracę z muzyką warto przygotować się do tego – odszukaj miejsce w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał, przyjmij wygodną pozycję i pozwól sobie na relaks. Nie oczekuj cudów po pierwszej sesji – zalecane jest stosowanie muzykoterapii kilka razy w tygodniu, po kilka minut. Nie bójmy się wizualizacji – w trakcie sesji wyobrażaj sobie miejsca w których czujesz się jak w niebie, wsłuchaj się w każde uderzenie serca, poczuj przepływającą krew, a ciepło niech otoczy każdy fragment Twojego ciała. Choć wiadomo, że na początku jest to wyjątkowo trudne, dlatego warto wspomóc się lektorem, którego drugoplanowy głos wprowadzi Cię w świat relaksu.

W tym momencie poznaliśmy nieograniczony w swej wartości wpływ muzyki na życie ludzkie. Zaganiani w szarej codzienności zapominamy o sobie – warto pomyśleć o kilku minutach tylko dla siebie. Zapewniam, że już po pierwszym miesiącu będziemy świadkami zmiany. Rozpocznij swą przygodę z muzykoterapia już dzisiaj.

W szczególności polecamy:

221423

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50

 

Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /