WYTRWAĆ W NIEPEWNOŚCI, czyli jak odzyskać poczucie bezpieczeństwa?

jakodzyskacpoczuciebezpieczenstwa

Niepewność jest wpisana w nasze życie… występowała, występuje i występować będzie. Jednakże niepewność, tak jak cała gama pozostałych odczuć, czy emocji ma swoje granice o których powinniśmy wiedzieć.

Niepewność nie istnieje bez pewności, tak, jak pewność bez niepewności. Dwa przeciwstawne bieguny, ale jak bardzo zbliżone do siebie. Każdy z nas ma prawo do swych odczuć, jednakże, by zachować wszelkiego rodzaju proporcje należy dojść do świadomego wyważenia obu tych odczuć

Zastanów się przez chwilę, czy nie zanadto pozwalasz niepewności przejąć stery nad Twoim życiem… zatem… Jak często obawiasz się, że zarazisz się czymś bliżej nieokreślonym korzystając z publicznej toalety? Jak często obawiasz się, że pieniądze ulokowane na koncie bankowym przepadną? Jak często boisz się, że Twój samolot nie wyląduje lub się rozbije? Czy często odczuwasz strach przed podróżami, obawiając się zamachu lub napadu? Czy w Twoich myślach wciąż pojawiają się lęki, że partner Cię zostawi?

Czy zauważyłeś/aś, co każdą z tych obaw łączy? To NIETOLERANCJA NIEPEWNOŚCI. Pragniemy pewności – tak, jakby miała ona nam ofiarować wolność… Dlaczego zatem sami siebie ograniczamy?

Jednostki objęte nietolerancją niepewności uciekają od rzeczy, sytuacji, obiektów, które mogą wyrządzić im krzywdę, jednocześnie jeszcze bardziej zbliżają się do swej przysłowiowej „kuli u nogi”. Uciekasz, a jednocześnie przybliżasz się do obiektu Twych zmartwień. Próbujesz się wydostać z worka pełnych obaw, jednocześnie jeszcze bardziej zaciągając sznur…

Niepewność zanadto zagościła w Twym domu – gdzie zatem jest pewność? Gdzie poczucie bezpieczeństwa?

Pomyśl przez chwilę, jakie jest prawdopodobieństwo, że zostaniesz zabity/a przez terrorystów? Prawdopodobnie żadne.

Jakie jest prawdopodobieństwo, że samolot, którym lecisz rozbije się? Prawdopodobnie żadne.

…albo, jakie jest prawdopodobieństwo, że Twoje pieniądze nagle znikną z banku? Prawdopodobnie żadne.

Zapewne w tym momencie lekko się zburzysz i stanowczym głosem powiesz …ale przecież jest to możliwe. Wszystko się może zdarzyć…

Trudność polega na tym, iż wciąż poszukujemy 100% pewności w tym niepewnym świecie. Zamiast myśleć o prawdopodobieństwach myślimy o możliwościach. Ale jest to niemożliwe, by wykluczyć możliwość. To zawsze jest możliwe… że można umrzeć w wyniku napadu terrorystycznego… że można stracić wszystkie pieniądze… że można się czymś zarazić, itp. Wszystko tak naprawdę jest możliwe. Nie jesteśmy w stanie zagwarantować, że możliwość jest niemożliwa.

Jedynie, co możemy uczynić to skupić się na doświadczeniach, które zawsze są prawdziwe, lub też pewne do stwierdzenia, bądź weryfikacji. Zawsze mamy możliwość zbadania sytuacji i jej rzeczywistego określenia… drogą logicznej dedukcji jesteśmy w stanie oszacować wszelkiego rodzaju prawdopodobieństwa. Jako istoty rozumne jesteśmy w stanie posłużyć się intelektem i zweryfikować słuszność swych obaw, czy lęków. Zmieniając stwierdzenia, na pytania stajemy się badaczami własnej świadomości…

Tak więc zmieniamy stwierdzenie …jest to możliwe. Wszystko może się zdarzyć… na …Czy jest to prawdopodobne?…

Ujmując niepewność z pewnych szeregach powinniśmy też wiedzieć, że nie musi ona być jedynie złym nawykiem. Tak, jak pisałam powyżej wszystko powinno być wyważone, wszystko powinno znać swoje granice… Tak, jak niepewne jest, że samolot może spać, tak też niepewne jest to, że na pewno zginiemy w tej katastrofie. Niepewne jest trzymanie pieniędzy w banku, a czy zatem większe szanse na stabilność finansową będziesz mieć, gdy będziesz trzymać je w domu w skarpecie. Pójdźmy dalej… Możesz czuć pewność, że wygrasz w lotto, jednakże, co z pozostałymi 50 milinami losów… zatem, jakie są Twoje szanse na wygraną?

Czy jesteś w stanie zaakceptować niepewność?

Dobrą wiadomością jest to, że mimo woli już rozpocząłeś/rozpoczęłaś proces akceptacji. Każdego dnia podejmujesz działania, które mają przybliżyć Cię do akceptacji. Wystarczy otworzyć swą świadomość na fakty. Nigdy nie wiemy, co się wydarzy… Możesz jednego dnia zostać obrabowany/a, a następnego dnia w tym samym miejscu nieznajomy obdaruje Cię dwu krotnością tego, co straciłeś/aś…

ĆWICZENIE:

Pomyśl o wszystkich rzeczach, które masz zaplanowane na dzisiaj. Co masz dzisiaj do zrobienia? A teraz zastanów się, czy masz absolutną pewność, że na pewno wszystko zostanie wykonane w odpowiednim czasie i do końca? Czy jesteś w 100% pewien/ pewna, że uda Ci się wszystko zrobić, co do minuty, a nawet sekundy?

Chyba nikt z nas tej pewności nie ma… Czy zatem podejmiesz działanie pomimo tej niepewności? Czy spróbujesz wykonać zaplanowane rzeczy? Czy dasz sobie szanse?

Powiedzmy szczerze: dlaczego pomimo tej niepewności nie dać sobie szansy, nawet jeśli coś wyjdzie nie po naszej myśli zawsze mamy nowe możliwości…

Warto czasem pójść drogą logicznej dedukcji. Troszkę poszperać w statystykach i odszukać w nich zasadność swych obaw. Załóżmy, że boli Cię głowa i wciąż przy nawracających migrenach odczuwasz niepewność – przez Twe myśli przebiega stwierdzenie …na pewno mam guza mózgu… Czy to stwierdzenie jest zasadne? Jaki procent osób z bólem głowy ma raka mózgu? Jaki procent ludzi z guzem mózgu ma bóle głowy? Jeśli każdy z nas ma bóle głowy, a guzy mózgu należą do rzadkości, to prawdopodobnie Twe obawy nie są zasadne. Oczywiście wszystko jest możliwe i jest również możliwe to, że możesz mieć guza mózgu bez bólu głowy…

Ignorujemy dane, gdy staramy uzyskać absolutną pewność. Gdzie zatem równowaga? Można obawiać się, że samolot się rozbije, ale można zaznajomić się ze statystykami i udowodnić sobie, że transport lotniczy jest najbezpieczniejszym sposobem poruszania.

Nie możesz mieć absolutnej pewności, ani 100% niepewności. Wszystko w Twym życiu stało się przewidywalne, mało atrakcyjne… Stałbyś się wszechwiedzącą maszyną – bez uczuć i emocji… Pomyśl o wszystkich swych „niepewnościach” i zaakceptuj dane… Nie obawiaj się życia, bo życie Ci ucieka… Żyj i pozwól sobie na życie pełne spontaniczności…

 

Poprzedni wpis:
Następny wpis:

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego syfu…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /