WYTRWAĆ W NIEPEWNOŚCI, czyli jak odzyskać poczucie bezpieczeństwa?

jakodzyskacpoczuciebezpieczenstwa

Niepewność jest wpisana w nasze życie… występowała, występuje i występować będzie. Jednakże niepewność, tak jak cała gama pozostałych odczuć, czy emocji ma swoje granice o których powinniśmy wiedzieć.

Niepewność nie istnieje bez pewności, tak, jak pewność bez niepewności. Dwa przeciwstawne bieguny, ale jak bardzo zbliżone do siebie. Każdy z nas ma prawo do swych odczuć, jednakże, by zachować wszelkiego rodzaju proporcje należy dojść do świadomego wyważenia obu tych odczuć

Zastanów się przez chwilę, czy nie zanadto pozwalasz niepewności przejąć stery nad Twoim życiem… zatem… Jak często obawiasz się, że zarazisz się czymś bliżej nieokreślonym korzystając z publicznej toalety? Jak często obawiasz się, że pieniądze ulokowane na koncie bankowym przepadną? Jak często boisz się, że Twój samolot nie wyląduje lub się rozbije? Czy często odczuwasz strach przed podróżami, obawiając się zamachu lub napadu? Czy w Twoich myślach wciąż pojawiają się lęki, że partner Cię zostawi?

Czy zauważyłeś/aś, co każdą z tych obaw łączy? To NIETOLERANCJA NIEPEWNOŚCI. Pragniemy pewności – tak, jakby miała ona nam ofiarować wolność… Dlaczego zatem sami siebie ograniczamy?

Jednostki objęte nietolerancją niepewności uciekają od rzeczy, sytuacji, obiektów, które mogą wyrządzić im krzywdę, jednocześnie jeszcze bardziej zbliżają się do swej przysłowiowej „kuli u nogi”. Uciekasz, a jednocześnie przybliżasz się do obiektu Twych zmartwień. Próbujesz się wydostać z worka pełnych obaw, jednocześnie jeszcze bardziej zaciągając sznur…

Niepewność zanadto zagościła w Twym domu – gdzie zatem jest pewność? Gdzie poczucie bezpieczeństwa?

Pomyśl przez chwilę, jakie jest prawdopodobieństwo, że zostaniesz zabity/a przez terrorystów? Prawdopodobnie żadne.

Jakie jest prawdopodobieństwo, że samolot, którym lecisz rozbije się? Prawdopodobnie żadne.

…albo, jakie jest prawdopodobieństwo, że Twoje pieniądze nagle znikną z banku? Prawdopodobnie żadne.

Zapewne w tym momencie lekko się zburzysz i stanowczym głosem powiesz …ale przecież jest to możliwe. Wszystko się może zdarzyć…

Trudność polega na tym, iż wciąż poszukujemy 100% pewności w tym niepewnym świecie. Zamiast myśleć o prawdopodobieństwach myślimy o możliwościach. Ale jest to niemożliwe, by wykluczyć możliwość. To zawsze jest możliwe… że można umrzeć w wyniku napadu terrorystycznego… że można stracić wszystkie pieniądze… że można się czymś zarazić, itp. Wszystko tak naprawdę jest możliwe. Nie jesteśmy w stanie zagwarantować, że możliwość jest niemożliwa.

Jedynie, co możemy uczynić to skupić się na doświadczeniach, które zawsze są prawdziwe, lub też pewne do stwierdzenia, bądź weryfikacji. Zawsze mamy możliwość zbadania sytuacji i jej rzeczywistego określenia… drogą logicznej dedukcji jesteśmy w stanie oszacować wszelkiego rodzaju prawdopodobieństwa. Jako istoty rozumne jesteśmy w stanie posłużyć się intelektem i zweryfikować słuszność swych obaw, czy lęków. Zmieniając stwierdzenia, na pytania stajemy się badaczami własnej świadomości…

Tak więc zmieniamy stwierdzenie …jest to możliwe. Wszystko może się zdarzyć… na …Czy jest to prawdopodobne?…

Ujmując niepewność z pewnych szeregach powinniśmy też wiedzieć, że nie musi ona być jedynie złym nawykiem. Tak, jak pisałam powyżej wszystko powinno być wyważone, wszystko powinno znać swoje granice… Tak, jak niepewne jest, że samolot może spać, tak też niepewne jest to, że na pewno zginiemy w tej katastrofie. Niepewne jest trzymanie pieniędzy w banku, a czy zatem większe szanse na stabilność finansową będziesz mieć, gdy będziesz trzymać je w domu w skarpecie. Pójdźmy dalej… Możesz czuć pewność, że wygrasz w lotto, jednakże, co z pozostałymi 50 milinami losów… zatem, jakie są Twoje szanse na wygraną?

Czy jesteś w stanie zaakceptować niepewność?

Dobrą wiadomością jest to, że mimo woli już rozpocząłeś/rozpoczęłaś proces akceptacji. Każdego dnia podejmujesz działania, które mają przybliżyć Cię do akceptacji. Wystarczy otworzyć swą świadomość na fakty. Nigdy nie wiemy, co się wydarzy… Możesz jednego dnia zostać obrabowany/a, a następnego dnia w tym samym miejscu nieznajomy obdaruje Cię dwu krotnością tego, co straciłeś/aś…

ĆWICZENIE:

Pomyśl o wszystkich rzeczach, które masz zaplanowane na dzisiaj. Co masz dzisiaj do zrobienia? A teraz zastanów się, czy masz absolutną pewność, że na pewno wszystko zostanie wykonane w odpowiednim czasie i do końca? Czy jesteś w 100% pewien/ pewna, że uda Ci się wszystko zrobić, co do minuty, a nawet sekundy?

Chyba nikt z nas tej pewności nie ma… Czy zatem podejmiesz działanie pomimo tej niepewności? Czy spróbujesz wykonać zaplanowane rzeczy? Czy dasz sobie szanse?

Powiedzmy szczerze: dlaczego pomimo tej niepewności nie dać sobie szansy, nawet jeśli coś wyjdzie nie po naszej myśli zawsze mamy nowe możliwości…

Warto czasem pójść drogą logicznej dedukcji. Troszkę poszperać w statystykach i odszukać w nich zasadność swych obaw. Załóżmy, że boli Cię głowa i wciąż przy nawracających migrenach odczuwasz niepewność – przez Twe myśli przebiega stwierdzenie …na pewno mam guza mózgu… Czy to stwierdzenie jest zasadne? Jaki procent osób z bólem głowy ma raka mózgu? Jaki procent ludzi z guzem mózgu ma bóle głowy? Jeśli każdy z nas ma bóle głowy, a guzy mózgu należą do rzadkości, to prawdopodobnie Twe obawy nie są zasadne. Oczywiście wszystko jest możliwe i jest również możliwe to, że możesz mieć guza mózgu bez bólu głowy…

Ignorujemy dane, gdy staramy uzyskać absolutną pewność. Gdzie zatem równowaga? Można obawiać się, że samolot się rozbije, ale można zaznajomić się ze statystykami i udowodnić sobie, że transport lotniczy jest najbezpieczniejszym sposobem poruszania.

Nie możesz mieć absolutnej pewności, ani 100% niepewności. Wszystko w Twym życiu stało się przewidywalne, mało atrakcyjne… Stałbyś się wszechwiedzącą maszyną – bez uczuć i emocji… Pomyśl o wszystkich swych „niepewnościach” i zaakceptuj dane… Nie obawiaj się życia, bo życie Ci ucieka… Żyj i pozwól sobie na życie pełne spontaniczności…

Warto przeczytać:

10 11 12

Dodaj komentarz


ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

FAST LANE MILIONERA

Fast line
Kup książkę

Książkę tę można uznać za niebywale pożyteczny “podręcznik” jak sensownie rozwijać własny biznes, aby zostać milionerem. Zwłaszcza dla ludzi młodych, ambitnych i przedsiębiorczych, próbujących znaleźć swój własny sposób na sukces biznesowy i finansowy, może być to cenna wskazówka, zawierająca wiele naprawdę porządnie ułożonych i sensownych technik, porad oraz rad.

Tyle że nie wystarczy ją przeczytać.

Trzeba jeszcze przyłożyć się i wprowadzić zmianę… zacząć świadomie żyć… (więcej…)

CZYTAJ

ODRODZENIE FENIKSA

7f330c_b5620c1907a040c79c8f6e047feb1a50
Kup książkę

Poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma.

Jedna z niewielu książek, która zbierała tak wiele entuzjastycznych opinii czytelników, napawała ich takim optymizmem i energią do życia, a przede wszystkim… pomagała im rozwinąć skrzydła! Jeśli potrzebujesz wsparcia to go otrzymasz. Niewiarygodna pozycja – przekonaj się sam… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje myśli, by zmienić siebie…

7f330c_73e8e619a32c4d75b7fcce938b4bd7f0
Kup książkę

Słowo „zmiana” bardzo często wzbudza w nas obawę, strach czy nawet paraliż. Wielu z nas potrzebuje w życiu bezpieczeństwa, co prowadzi do tego, że zgadzamy się na przeciętność, a nasze życie nie przynosi nam zbyt wielu powodów do radości. Czytając tą książkę zrobiłeś/aś pierwszy, ważny krok do poprawy swojego bytu – pozwoliłeś słowie „zmiana” zabrzmieć w Twojej głowie, jako coś, co popchnie Cię w stronę satysfakcji i szczęścia.

Osiągnąć je możesz tylko wtedy, gdy pozbędziesz się wewnętrznych blokad, które wytworzyło Twoje najbliższe otoczenie. Wystarczy tylko, że doprowadzisz do zmiany sposobu myślenia.

Ta książka powinna się stać Twym podręcznikiem życia – może nie jedynym, ale jednym z najważniejszych. Za każdym razem, gdy wybierasz sobie jakiś cel i decydujesz się naprawdę dążyć do jego osiągnięcia, powinieneś przerobić opisane ćwiczenia, co z pewnością pomoże Ci Twój sukces osiągnąć zarówno szybciej, jak i mniejszym kosztem. (więcej…)

CZYTAJ

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

jesteswazna
Kup książkę

JESTEŚ WAŻNA. CZAS, EMOCJE I TY

Wiele kobiet miesiącami, a może nawet latami próbuje poukładać swoje życie.

Ciągle gdzieś pędząc, skupiają się na tym czego im brakuje. Nie dostrzegają swojego potencjału i wewnętrznej mocy. Jeśli chociaż raz przeszło Ci przez myśl, że jesteś niewystarczająco mądra, że nie uda Ci się. Jeśli pomyślałaś, że biegnąc osiągniesz więcej.

Mylisz się!

Zatrzymaj się na chwilę. Odkryj prawdziwą siebie. Przyjrzyj się sobie i swoim emocjom. Mało kto wie, ale to one pomogą Ci poukładać Twoje życie w taki sposób, że stanie się ono spokojniejsze. (więcej…)

CZYTAJ

KOBIETA NIEZALEŻNA

kobietaniezalezna
Kup książkę

Prawdopodobnie gdzieś głęboko w Tobie ukryte jest pragnienie realizowania się w biznesie. Jeśli się nie mylę – jesteś też osobą, która bardzo wysoko ceni sobie niezależność. Na samą myśl, że ktoś miałby Tobą zarządzać czy decydować o ważnych dla Ciebie sprawach – czujesz ogromny dyskomfort.

Dzięki niezależności możesz się rozwijać, możesz realizować swoje pasje. Możesz kochać swoją rodzinę najbardziej na świecie i emanować szczęściem, które jest w Tobie. Dzięki niezależności, biznesowi i mądrym podejściem do finansów możesz zapewnić sobie i swojej rodzinie spokój.

Nie możesz? Hm, dobrze, że nie słyszy tego Kamila Rowińska… (więcej…)

CZYTAJ

Zmień swoje życie w 30 dni. Jak odnaleźć prawdziwego siebie?

zmienswojezycie30dni
Kup książkę

To poradnik inspirujący, ciekawy, dla niektórych może szokujący, ale przez to niezmiernie motywujący… do zmiany, poszukiwania szczęścia i świadomego życia.

W tej książce przeczytasz, jak radzić sobie ze zmianami, których wprowadzanie może wydawać się na samym początku niezwykle ciężkie. Odkryjesz w sobie nowe pasje, nauczyć się określać własne cele, a co najważniejsze – dowiesz się, w jaki sposób je osiągać.

„Wciąż zadaję sobie to samo pytanie: jaki mam cel? Nie chcę tracić życia na coś, co nie jest zgodne z moim powołaniem.” Jeśli myślisz podobnie jak jedna z bohaterek niniejszego poradnika, zacznij zmieniać swoje życie już dziś, w równe 30 dni. (więcej…)

CZYTAJ

Umysł. Jak z niego wreszcie korzystać?

umysljakzniegokorzystac

 

Kup książkę

Dowiedz się, w jaki sposób działa Twój umysł,
i wykorzystaj tę wiedzę w praktyce!

Jak ważna dla Ciebie jest umiejętność korzystania z własnego umysłu?

Wyobraź sobie taką oto sytuację: siedzisz sobie w wygodnym fotelu i słuchasz muzyki, którą uwielbiasz. Cały otaczający Cię świat nie ma najmniejszego znaczenia. I nagle postanawiasz sprawdzić, co się dzieje za oknem. Wyglądasz i widzisz zachmurzone niebo, strugi deszczu i moknących ludzi. Do tego ciemno, jakby zaraz miał się skończyć dzień – nie wiedzieć czemu, bo przecież jest dopiero 13:00.
I nagle Twój nastrój zmienia się o 180 stopni. Wszystko nabrało zupełnie innego wymiaru. Ile razy miałeś podobną sytuację? Najgorsze w tym wszystkim jest to, że nawet jak już odejdziesz od okna, to Twój stan emocjonalny się nie zmieni. Mózg będzie fundował Ci przygnębienie przez wiele godzin. Być może nawet postara się, abyś miał fatalny cały tydzień – o ile nic z tym nie zrobisz!

(więcej…)

CZYTAJ

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

wladcaslowa

 

Kup książkę

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2017 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /