BLOG

Uważne współczucie, czyli jak zrozumieć swoje emocje?

Czy emocje które Ci towarzyszą bywają trudne i niekiedy niezrozumiałe? Czy wielokrotnie doświadczasz lęku i smutku? Czy czujesz, że stany depresyjne wkradają się do Twojej codzienności? Czy niepokój przysłania Ci radość życia? Jeśli tak to przygotuj się na wielką zmianę, która dokona się dzięki wgłębieniu się w siebie…

czytaj dalej

EMOCJONALNY PARADOKS, czyli czy istnieją negatywne emocje?

W ostatnim czasie ktoś bardzo poirytowany dodał komentarz pod jednym z moim artykułów. Był tak mocno wzburzony tytułem mojego artykułu, że nie omieszkał o tym napisać. I bardzo się z tego komentarza cieszę, bo dzięki niemu usiadłam do napisania dzisiejszego artykułu. Jednak do meritum – autorowi komentarza nie spodobał się artykuł o tym, jak poradzić sobie z negatywnymi emocjami. Stwierdził, że szerzę herezje i bzdury, bo nie istnieją negatywne emocje. Wszystko co odczuwamy […]

czytaj dalej

NEGATYWNE EMOCJE, czyi jak poradzić sobie z autosabotażem…

W ostatnim czasie bardzo dużo mówi się o trudnych emocjach. Każdy chce się dowiedzieć, jak sobie z nimi poradzić… Jak im nie ulec? Jednak dzisiejszy artykuł nie o tym. Dzisiejszy artykuł pokaże pozytywną stronę trudnych emocji. Tak, więc kłopotliwe emocje mogą mieć również swoje pozytywną stronę. A wszystko to, dlatego, że każda trudna emocja służy wyższemu celowi, o którym niestety wiele osób nie wie. O czym mówią trudne emocje?

czytaj dalej

BURZLIWE UCZUCIA, czyli jak pomóc dziecku opanować trudne emocje?

Gdy kilkulatek wpada w szał emocji często również my dorośli zbyt emocjonalnie reagujemy… Sytuacje w których pojawia się krzyk i płacz wyprowadzają nas z równowagi. W znacznej mierze utrudnia to racjonalne opanowanie niechcianych emocji. Zarówno dziecka, jak tych, które pojawiają się w nas samych. Choć nie trzeba myć mistrzem Zen, by ze spokojem przejąć kontrolę nad niechcianą stresującą sytuacją, to jednak wymaga od nas zaszczepienia pewnych wzorców postępowania… Przypomnij sobie […]

czytaj dalej

EMOCJONALNY DETONATOR – czyli jak opanować nieprzyjemne emocje?

Nieprzyjemne emocje zatruwają codzienność… Gdybym mogła je do czegoś porównać, to skłonna byłabym powiedzieć, że przypominają one „porannego kaca” – niby wiesz, czym się zatrułeś, a nie potrafisz tego opanować. Czas, by to zmienić – czas, aby z pełną odpowiedzialnością przyjrzeć się swoim wyborom… Kiedy doświadczamy niepokojących emocji możemy wciskać sobie „kit”, że jesteśmy w stanie je ujarzmić czystą siłą woli. Możemy próbować stać się Kaszpirowskim […]

czytaj dalej

Kilka sekund do radości – w jaki sposób kontrolować emocje?

Psychologia to nie tylko dyscyplina naukowa, to również szereg różnych możliwości. Psychoedukacja rozwija swoje skrzydła i dodaje nam coraz więcej wiedzy na temat naszego istnienia. Jesteśmy coraz bardziej świadomi, co się dzieje dokoła nas i w nas samych. Potrafimy świadomie określać emocje i dostrzegać potrzebę pracy nad nimi. W jaki sposób wzbić się na wyższy poziom samozrozumienia?

czytaj dalej

Jak sobie poradzić z emocjami? Czy jesteśmy w stanie kontrolować emocje?

Istnienie jest nacechowane różnymi emocjami – żyjemy i funkcjonujemy wśród nich. Każdego dnia towarzyszy nam szereg emocji. Emocje są w nas i nie możemy się ich wyrzec – rodzą się, dorastają i umierają razem z nami, są częścią naszego istnienia… Czym są emocje? Co to są emocje?

czytaj dalej

IDŹ WŁASNĄ DROGĄ, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia?

Okres dojrzewania to czas pełen ogromnych trudności. Często takich, które mocno przygniatają i zostają z człowiekiem do końca jego dni. Nie da się ukryć, że byłoby choć trochę łatwiej gdybyśmy w swojej młodości otrzymali odpowiednie wsparcie. Niestety nie zawsze tak się dzieje. Ja sama gdy wracam pamięcią do tego czasu, to widzę siebie, która często gubi się w sobie. No cóż, taka prawda. Wielokrotnie nie rozumiałam siebie – swoich emocji […]

czytaj dalej

SZTUKA ROZMAWIANIA, czyli jak dogadać się z dzieckiem?

Gadanie nie zawsze prowadzi do dogadania się. Jest to bardzo trudna sztuka. Niekiedy bardzo wyczerpująca, w szczególności gdy dotyczy relacji rodziców z dziećmi. Rodzice bardzo często nie wiedzą, jak mają dotrzeć do własnego dziecka. Chcą z nim większego kontaktu. Chcą, aby dziecko ich słuchało. Pragną innych stosunków a zderzają się z murem. Przestraszeni jego wielkością i grubością oraz zimnem, które go otacza chwytają się czasem takich sposób, że sami […]

czytaj dalej

Jak bronić się przed przemocą psychiczną?

Czy Twoje życie przepełnione jest cierpieniem? Czy brakuje Ci tchu do życia? Czy brakuje Ci swobody i niezależności? Czy masz poczucie, że coś niedobrego dzieje się w Twoim życiu, ale nie wiesz, jak z tego wyjść? Osoby doznające przemocy psychicznej każdego dnia podejmują walkę o życie. Choć próbują się chronić, to jednak wielokrotnie nie wiedzą, jak wyrwać się ze szponów przemocy i jakie metody wybrać aby odzyskać wolność.

czytaj dalej

Miłość – związek dwóch serc…

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2021 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /