BLOG

ZŁOŚĆ, jak nad nią zapanować?

Czy w dzieciństwie nie pozwalano Ci się złościć? Czy nie brano pod uwagę tego, jak się czujesz? Czy bagatelizowano Twoje uczucia? Czy karcono Cię za to, że się gniewasz? Czy zabraniano Ci się denerwować?  Czy nie szanowano Twojego prawa do sprzeciwu? Czy często towarzyszyło Ci poczucie niewystarczalności – bycia kimś gorszym, nieważnym, małoistotnym? Jeśli te pytania są Ci jakoś bliskie – wywołują w Tobie trudne emocje, to wiedz, że masz prawo tak się czuć. Masz prawo […]

czytaj dalej

ANTYSTRES, czyli jak poradzić sobie z niepokojem i przygnębieniem?

Czy często doświadczasz spadków nastroju? Czy często odczuwasz przygnębienie? Czy nieraz w ciągu dnia walczysz z niepokojem? Czy masz poczucie, że stres nie odstępuje Cię na krok? Czy często zdarza Ci się doświadczać ataków paniki? Czy w Twojej codzienności pojawiają się mniejsze lub większe natręctwa? Czy odczuwasz potrzebę wielokrotnego wykonywania pewnych czynności? Czy mierzysz się z wypaleniem życiowym? Jeśli należysz do osób, których życie wypełnia obezwładniający lęk, to podejrzewam, że wiesz doskonale czym jest cierpienie. […]

czytaj dalej

POCZUCIE BEZSENSU, czyli jak osiągnąć wewnętrzny spokój?

Czy przez większość dnia czujesz przygnębienie? Czy wątpisz w siebie i brakuje Ci siły do życia? Czy Twoje wnętrze przepełnione jest bólem? Czy  poczucie niepokoju nigdy Cię nie opuszcza? Czy masz poczucie, że nic dobrego Cię już w życiu nie spotka? Jeśli odnajdujesz siebie w tym, o co pytam, a dodatkowo nieustannie towarzyszy Ci poczucie utraty sensu życia, to wiedz, że taki stan nie musi być wiecznością. Nie musisz już więcej cierpieć…

czytaj dalej

Jak znaleźć czas na życie?

Czy masz poczucie, że życie ucieka Ci przez palce? Czy brakuje Ci tchu do życia? Czy ilość zadań w ciągu dnia powoduje, że wewnętrznie cierpisz? Czy masz poczucie, że codzienność Cię przygniata? Czy próbujesz ze wszystkim zdążyć, a i tak Ci się to nie udaje? Czy nieustannie brakuje Ci czasu? Czy w kółko rezygnujesz z siebie i swoich potrzeb, bo inne rzeczy i ludzie są ważniejsi? Czy masz poczucie, że nie jesteś w stanie nic zmienić, bo obowiązki zawsze będą? Że nie masz […]

czytaj dalej

SAMOAKCEPTACJA, czyli jak być czułym dla siebie i żyć bez presji i lęku?

Czy często siebie krytykujesz? Czy bywają takie chwile, w których wręcz sama do siebie pałasz odrazą? Czy gardzisz sobą? Czy Twoja głowa pełna jest pretensji do samej siebie? Czy towarzyszy Ci poczucie niepokoju? Czy masz tak, że próbujesz wszelkimi sposobami zasłużyć na to, żeby inny Cię zaakceptowali? Czy próbujesz siebie nieustannie naprawiać? Czy nieustannie próbujesz się zmienić, ale i tak życie, którego pragniesz się nie pojawia? Jeśli tak masz, to wiedz, że nie jesteś sama. Obok Ciebie żyją kobiety, […]

czytaj dalej

OSWOIĆ OPÓR, czyli jak pokonać wewnętrzne i zewnętrzne blokady?

Czy masz przed wieloma rzeczami jakiś opór i nie wiesz skąd on wynika? Czy czujesz, że coś wewnętrznie Cię blokuje i nie potrafisz przez to poczuć się spokojnie? Czy nieustannie towarzyszy Ci poczucie niepokoju? Czy często czujesz przytłoczenie i nie wiesz, jak temu zapobiec? Czy brakuje Ci swobody i niezależności? Czy masz poczucie, że coś złego wydarzy się w Twoim życiu, ale nie wiesz co to takiego? Czy wewnętrzne blokady odbierają Ci spokój? Osoby, które żyją w labiryncie niepokoju […]

czytaj dalej

WYSOKO WRAŻLIWI w TOKSYCZNEJ RELACJI, czyli jak zwalczyć uzależnienie od związku z toksyczną osobą?

Dlaczego nie potrafię odejść z toksycznego związku? Dlaczego pomimo ogromnego cierpienia i tak wracam do toksycznej osoby? Co ze mną jest nie tak, że wciąż kocham toksyczną osobę? Dlaczego ciągle się łudzę, że miłość sprawi, że przestanę być ofiarą toksycznej relacji? Osoby doznające przemocy każdego dnia zadają sobie wiele tego typu pytań. Pragną znaleźć odpowiedź, jednakże ona nie nadchodzi. Nie rozumieją swojego postępowania, uczuć i decyzji. Choć próbują […]

czytaj dalej

TRAUMATYCZNE DOŚWIADCZENIA Z DZIECIŃSTWA, czyli jak wyleczyć się z destrukcyjnego wstydu?

Czy myśląc o pewnych wydarzeniach z dzieciństwa czujesz przeszywający ból emocjonalny? Czy nawiedzają Cię koszmary senne związane z Twoim dzieciństwem? Czy pomimo wszelkich prób nie myślenia o tym, co wydarzyło się w dzieciństwie, to i tak te traumatyczne wspomnienia Cię nawiedzają? Czy nieustannie towarzyszy Ci poczucie, że na nic nie zasługujesz? Że nic Ci się nie należy? Że jesteś wadliwą osobą i musisz się siebie wstydzić? Czy czujesz, że nie zasługujesz na szczęście i miłość? Czy Twoje wnętrze wypełnione jest […]

czytaj dalej

Pamiętaj, że nie jesteś mężczyzną…

Czy masz poczucie, że Twój los zależy od kogoś innego? Że na nic nie masz wpływu? Że nie masz prawa decydować o swoim życiu? Czy wciąż przepełnia Cię strach i przeogromny niepokój? Czy sama gubisz się w tym, co dla Ciebie dobre, a co złe? Czy obawiasz się, że nigdy nikt Cię nie usłyszy? Że nigdy Twoje potrzeby nie zostaną wzięte pod uwagę? Czy nieustannie rezygnujesz z samej siebie na rzecz innych osób? Czy czujesz się przymuszana do tego, […]

czytaj dalej

WSPARCIE dla dorosłych SYNÓW z dysfunkcyjnych domów…

Czy Twoja przeszłość jest jakby zamglona, a sama myśl o niej jest dla Ciebie mocno wyczerpująca? Czy nieustannie starasz się zapomnieć o swoim dzieciństwie, ale i tak odczuwasz jego ciężar?  Czy zawsze starasz się być zajęty? Czy poświęcasz się różnym rzeczom, aby uciec od swoich myśli? Czy pilnujesz samego siebie, aby nie odsłaniać się przed innymi osobami? Czy sprawy trudne i problematyczne zachowujesz tylko dla siebie? Czy masz dużą trudność w wyrażaniu emocji? Czy masz […]

czytaj dalej

Miłość – związek dwóch serc…

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2024 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /