OBLICZA TOKSYCZNOŚCI. Jak rozpoznać destrukcyjne metody działania i jak się przed nimi chronić?
Original price was: 195,00 zł.162,00 złCurrent price is: 162,00 zł.
Książka w wersji papierowej
Ilość stron: 546
Format: C5 (162 x 225 mm), oprawa miękka ze skrzydełkami.
Dzięki tej książce:
- nauczysz się rozpoznawać toksyczność i stawiać granice,
- zerwiesz z uległością i zaczniesz działać po swojemu,
- dowiesz się, czy warto czekać na zmianę drugiej osoby,
- odzyskasz pewność siebie, siłę i godność.
Zamówienia zagraniczne? Tak! Wystarczy wybrać kraj dostawy podczas składania zamówienia.
Nie czekaj – zamów teraz i zapewnij sobie egzemplarz.
👉 W pakiecie kup taniej >TUTAJ<
Opis
OBLICZA TOKSYCZNOŚCI
546 stron głębokiego procesu dla osób, które są w trudnej, raniącej relacji, próbują się z niej uwolnić albo chcą odzyskać siebie po tym, co je spotkało.
Jeśli w relacji bardziej starasz się przetrwać niż być sobą, jeśli coraz częściej tłumaczysz czyjeś zachowania, tracisz spokój, wątpisz w swoje odczucia, boisz się reakcji drugiej osoby albo czujesz, że z każdym miesiącem jest w Tobie mniej Ciebie – „Oblicza toksyczności” są książką, która pomoże Ci zatrzymać się, nazwać to, co się dzieje i zacząć odzyskiwać granice, jasność oraz wewnętrzne oparcie.
To książka nie tylko dla osób, które już odeszły. To także książka dla tych, które nadal są w relacji i potrzebują najpierw zrozumieć, co właściwie się dzieje. Bo czasem człowiek nie jest jeszcze gotowy na wielkie decyzje. Czasem najpierw potrzebuje nazwać przemoc psychiczną, zobaczyć manipulację, odróżnić miłość od zależności, nadzieję od zaprzeczania, odpowiedzialność od podporządkowania i troskę od rezygnacji z siebie.
Teraz w promocji: 162 zł za 546 stron.
To niemal trzy publikacje zamknięte w jednej książce – rozpoznawanie destrukcyjnych metod działania, zrozumienie mechanizmów uwikłania i proces powrotu do siebie.
👉 W pakiecie kup taniej >TUTAJ<
To nie jest zwykły poradnik
To nie jest książka, która powie Ci: „Po prostu odejdź”. To byłoby zbyt proste i zbyt dalekie od tego, co naprawdę przeżywa osoba uwikłana w raniącą relację.
Ta książka rozumie, że można kochać i jednocześnie cierpieć. Można widzieć krzywdę i nadal mieć nadzieję. Można czuć, że coś jest nie tak, a jednocześnie wątpić w siebie. Można przez lata próbować naprawiać relację, w której druga osoba nie bierze odpowiedzialności za swoje zachowania. Można słyszeć: „Przesadzasz”, „Źle to pamiętasz”, „Jesteś zbyt wrażliwa/wrażliwy” tak długo, aż własne emocje zaczynają wydawać się podejrzane.
„Oblicza toksyczności” prowadzą Cię krok po kroku przez rozpoznawanie przemocy psychicznej, manipulacji, gaslightingu, obwiniania, zawstydzania, karania ciszą, przerzucania odpowiedzialności, testowania granic, emocjonalnego szantażu i mechanizmów, które sprawiają, że człowiek zaczyna tracić kontakt ze sobą.
Nie po to, aby Cię przestraszyć. Po to, abyś mogła/mógł wreszcie odzyskać jasność.
Dla kogo jest ta książka?
Ta książka jest dla Ciebie, jeśli jesteś w relacji, w której coraz częściej nie wiesz, czy reagujesz „za mocno”, czy naprawdę dzieje się coś raniącego.
Jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że chodzisz na palcach, przewidujesz cudze nastroje, boisz się trudnych rozmów albo rezygnujesz z siebie dla „świętego spokoju”.
Jest dla Ciebie, jeśli trudno Ci odejść, chociaż coś w Tobie od dawna wie, że ta relacja Cię niszczy.
Jest dla Ciebie, jeśli już odeszłaś/odszedłeś, ale nadal wraca poczucie winy, tęsknota, wątpliwości, pytanie: „Czy mogłam/mogłem zrobić coś inaczej?” albo myśl, że może jednak przesadziłaś/przesadziłeś.
Jest dla Ciebie, jeśli wspierasz osobę, która jest uwikłana w raniącą relację i chcesz robić to mądrze, bez oceniania, naciskania i zawstydzania.
Co ta książka pomoże Ci zrobić?
Pomoże Ci rozpoznać, czy to, co dzieje się w relacji, jest kryzysem, konfliktem, trudnością komunikacyjną, czy już przemocą psychiczną i przekraczaniem granic.
Pomoże Ci zobaczyć mechanizmy, które sprawiają, że zaczynasz wątpić w siebie, tłumaczyć cudze zachowania i brać odpowiedzialność za emocje drugiej osoby.
Pomoże Ci zrozumieć, dlaczego tak trudno odejść, dlaczego nadzieja potrafi trzymać mocniej niż fakty i dlaczego samo „wiem, że to mnie rani” nie zawsze wystarcza, aby natychmiast podjąć decyzję.
Pomoże Ci odzyskać język dla własnych emocji, granic, potrzeb i reakcji.
Pomoże Ci zacząć budować odporność psychiczną, spokój i większe zaufanie do siebie – niezależnie od tego, czy jesteś jeszcze w relacji, jesteś na etapie decyzji, czy próbujesz dojść do siebie po odejściu.
Jeśli w tej relacji zaczęłaś/zacząłeś wątpić w siebie bardziej niż w zachowanie drugiej osoby, ta książka pomoże Ci nazwać to, co dzieje się naprawdę!
SPIS TREŚCI
20 opinii dla OBLICZA TOKSYCZNOŚCI. Jak rozpoznać destrukcyjne metody działania i jak się przed nimi chronić?
Podobne produkty
-
Promocja!
PAKIET – 3 KROKI do WOLNOŚCI EMOCJONALNEJ
Original price was: 277,00 zł.232,00 złCurrent price is: 232,00 zł. Dodaj do koszyka -
Promocja!
„Eliksir pewności siebie. Jak pokonać wewnętrzne i zewnętrzne blokady”
Original price was: 43,00 zł.39,00 złCurrent price is: 39,00 zł. Dodaj do koszyka -
Promocja!
PAKIET – 2 KROKI do ZDROWYCH GRANIC
Original price was: 234,00 zł.214,00 złCurrent price is: 214,00 zł. Dodaj do koszyka
Ebo –
Polecam
Mirka –
Mam już swoje lata i niejedną toksyczną relację za sobą. Szczerze? Wahałam się, bo cena wydawała mi się wysoka. Przekonały mnie pozytywne recenzje i postanowiłam zaryzykować. Dziś wiem, że to była najlepsza decyzja, jaką mogłam podjąć. Ta książka nie tylko porządkuje całe życie, ale też pokazuje, gdzie kończą się złe wzorce, a zaczyna troska o siebie. Super ksiazka.
Jolka –
To nie jest zwykła książka o toksyczności. To przewodnik, który krok po kroku prowadzi przez cały proces rozumienia siebie, swoich reakcji i relacji, w których coś było nie tak, choć trudno było to nazwać. Największe wrażenie zrobiło na mnie to, że treść nie zostawia czytelnika samego z teorią. Tu naprawdę pracuje się z emocjami, lękiem, poczuciem winy i żałobą po relacji, która długo wydawała się jedyną możliwą. Dzięki tej książce po raz pierwszy zobaczyłam, gdzie kończą się moje granice i gdzie zaczyna się odpowiedzialność drugiej osoby. Przestałam pytać, czy to ja przesadzam. Przestałam czekać, aż ktoś się zmieni. Zaczęłam zmieniać siebie. Polecam
Jerzy –
na profil Pani Agnieszki trafiłem kilka lat temu. Od początku ujęła mnie jej uważność i spokój, czuć, że to bardzo ciepła osoba. Kupiłem książkę nie dlatego, że mam jakieś poważne problemy, ale dlatego, że wiedziałem, że w tej książce jest Pani Agnieszka, jej sposób myślenia i patrzenia na człowieka. To był dobry zakup. Czytając, mam poczucie wsparcia zrozumienia
Adam –
Spodziewałem się babskiego poradnika, który kompletnie mnie nie dotyczy. A dostałem książkę, która trafiła w sedno tego, co sam przeżywałem. Konkretna, rzeczowa, bez zbędnych emocji. Pokazuje mechanizmy, które działają niezależnie od płci. Wiec polecam każdemu facetowi.
Maniek –
Polecam bardzo. Warto
Sabina –
No dobra, teraz moja kolej na opinie. Bo przeczytałam wszystkie, ale muszę napisać coś od siebie, bo to jedna z tych książek, które trzyma się pod ręką, a nie głęboko na półce. Lubię do niej wracać wtedy, gdy czuję niepokój przed trudną rozmową albo kiedy mam wrażenie, że znów zaczynam wątpić w siebie. Wystarczy kilka stron, aby przypomnieć sobie, gdzie są moje granice i dlaczego mam prawo ich bronić. Ta książka nie daje gotowych haseł, ale porządkuje myśli i wzmacnia w momentach, gdy życie wystawia na próbę. Dla mnie stała się takim cichym wsparciem, do którego wracam wtedy, gdy najbardziej tego potrzebuję.
Zbychu –
Po tej książce łatwiej zadbać o siebie i nie brać na siebie wszystkiego. Dobra książka
ilu –
Dobrze napisana, konkretna i bez zbędnego lania wody. Pomogła mi spojrzeć inaczej na relacje, które mnie męczyły.
Psychology of Life by Agnieszka Zblewska –
Dziękuję za każdą opinię i każde słowo, które do mnie wraca po lekturze „Obliczy toksyczności”. To dla mnie ogromnie ważne, szczególnie dlatego, że ta książka powstawała z myślą o realnym wsparciu i towarzyszeniu w najtrudniejszych momentach.
Zachęcam również do zajrzenia na portal Lubimyczytać, gdzie znajdziecie kolejne recenzje i refleksje czytelników:
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/opinie/5197665/oblicza-toksycznosci-jak-rozpoznac-destrukcyjne-metody-dzialania-i-jak-sie-przed-nimi-chronic
Wasze opinie naprawdę pomagają innym podjąć decyzję, a mnie dają ogromną motywację do dalszej pracy. Dziękuję.
Milena –
Na początku bardzo wahałam się przed zakupem tej książki, bo cena naprawdę mnie przeraziła i długo myślałam, czy to ma sens, czy to nie będzie kolejna książka, która ładnie brzmi, a niewiele wnosi. Kupiłam ją jednak i dziś mogę powiedzieć, że to była dobra decyzja. To nie jest lekka lektura do poduszki, ale bardzo prawdziwa książka, która pomaga zrozumieć to, co w relacjach boli, męczy i odbiera spokój. Czytałam ją powoli, czasem wracałam do fragmentów, bo wiele zdań trafiało dokładnie w to, co sama przeżyłam, a czego wcześniej nie potrafiłam nazwać. Poczułam ulgę, że nie jestem „dziwna” ani „za wrażliwa”, tylko że moje reakcje miały swoje powody. Teraz wiem więcej, rozumiem więcej i łatwiej mi stawiać granice. Z perspektywy czasu cena przestała mieć znaczenie, bo to była inwestycja w siebie, swoje zdrowie i spokój. Cieszę się, że po nią sięgnęłam.
miki –
To jest książka, która naprawdę daje do myślenia. Wiele rzeczy po niej przestałam brać na siebie.
Syrena –
Mam 23 lata i jestem psychicznie uzależniona od moich toksycznych rodziców. Ta książka pomogła mi zrozumieć, że to, co przeżywam i że nie wszystko jest moją winą. Czytałam ją powoli, momentami było trudno, ale po raz pierwszy poczułam ulgę. Zaczęłam widzieć, gdzie kończę się ja, a gdzie zaczynają się ich oczekiwania. To był ważny krok, aby zacząć myśleć o sobie i swoim życiu inaczej. Polecam takim jak ja. PS. W sumie dla rodziców też będzie mega, bo dużo w niej o budowaniu zdrowych relacji. Może się czegoś nauczą.
Genia –
Mam toksyczną synową i bałam się o syna i wnuki. Przez długi czas żyłam w napięciu, poczuciu bezsilności i strachu, że cokolwiek zrobię albo powiem, tylko pogorszy sytuację. Ta książka pomogła mi spojrzeć na to inaczej, spokojniej i z większym zrozumieniem siebie. Zaczęłam widzieć, na co mam wpływ, a czego nie jestem w stanie kontrolować. Dzięki temu łatwiej mi dziś stawiać granice i dbać o relację z synem bez ciągłego lęku.
Iza –
Kupiłam. Przesyłka dotarła kolejnego dnia. Na razie mogę napisać, że to bardzo gruba książka, solidna i dobrze wydana. Widać, że to nie jest przypadkowa publikacja, tylko coś przygotowanego z dużą starannością. Dopiero zaczynam czytać.
anonim –
Polecam każdej osobie, która chce lepiej zrozumieć swoje relacje i nauczyć się chronić siebie.
iza –
Bardzo dobra książka. polecam tez.
xxx –
Książkę kupiłem od razu w dniu premiery. Nie przeczytałem jej od razu całej, bo niektóre fragmenty były dla mnie trudne i musiałem je sobie przemyśleć. Z każdą kolejną stroną zacząłem jednak rozumieć, że wiele rzeczy, które dzieją się w moim małżeństwie, nie jest normalne i że od dawna przestałem być sobą. Dzisiaj, 1 kwietnia, powiedziałem żonie, że odchodzę. Najpierw myślała, że to żart na Prima Aprilis, ale ja pierwszy raz od bardzo dawna mówiłem całkiem poważnie. Ta książka nie powiedziała mi, co mam zrobić. Pomogła mi tylko zobaczyć to, czego wcześniej nie chciałem widzieć, i zrozumieć, że mam prawo zadbać także o siebie. Wiem, że przede mną trudny czas, ale pierwszy raz czuję, że zrobiłem coś dla siebie, a nie tylko dla świętego spokoju.
ja –
Polecam
Bogusław –
Jestem zachwycony tym, jak kompletna jest ta książka.
Najbardziej urzekło mnie to, że nie etykietuje ludzi, lecz skupia się na toksycznych zachowaniach i mechanizmach, które mogą pojawić się w relacjach. To książka przepełniona życzliwością, empatią i przykładami z życia wziętymi. Pokazuje mechanizmy rządzące toksycznymi relacjami w sposób niezwykle przystępny i zrozumiały. Nie narzuca jednego słusznego rozwiązania ani nie mówi, co należy zrobić. Pokazuje różne perspektywy i pozostawia wybór czytelnikowi. To ogromna wartość. Porusza wszystkie najważniejsze zagadnienia dotyczące zarówno relacji z innymi, jak i relacji z samym sobą. Uczy rozpoznawania własnych potrzeb, stawiania zdrowych granic, komunikacji bez przemocy (NVC) oraz wielu innych umiejętności, które pomagają budować świadome i zdrowe relacje. Ta książka jest jak nawigacja po nas samych i relacjach, w które wchodzimy. Jest niezastąpionym przewodnikiem i przyjaciółką, która bez oceniania pokazuje nam to, co warto dostrzec, aby lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i ludzi wokół nas. Uważam, że jest to książka jedyna w swoim rodzaju, którą powinien przeczytać każdy, kto chce lepiej rozumieć siebie i budować zdrowe relacje z innymi.
Najważniejszy fragment trudno wybrać, ponieważ całość pomogła mi lepiej zrozumieć wiele doświadczeń z własnego życia, mimo że wcześniej posiadałem już pewną wiedzę z tego zakresu. Jednocześnie nauczyła mnie wielu nowych rzeczy. Szczególnie wartościowy okazał się dla mnie rozdział „Toksyczne metody”, a zwłaszcza podrozdział „Fazy toksycznego działania”. Bardzo cenny jest również fragment poświęcony Nonviolent Communication (Porozumieniu bez Przemocy), rozpoczynający się od strony 293. Dla mnie to punkt zwrotny w myśleniu o relacjach. Pokazuje, że jakość naszego życia w ogromnej mierze zależy od jakości naszej komunikacji. Co więcej jest w przystępny sposób opisane, jak stosować NVC w codziennym życiu i relacjach z innymi.
Bardzo poruszył mnie również cytat:
„Jeśli chcesz wyjść z cyklu spełniania oczekiwań innych, musisz najpierw zrozumieć, że nikt poza tobą nie jest odpowiedzialny za twoje życie. Decyzje, które podejmujesz codziennie, powinny być oparte na tym, co jest ważne dla ciebie, a nie dla innych. Kluczem jest nauczenie się mówić »nie« bez poczucia winy oraz stawianie własnych potrzeb na pierwszym miejscu, bez strachu przed tym, jak zostaniesz odebrany przez innych.” (s. 415)