Opis

Źródła braku pewności siebie

Ebook dla osób, które chcą zrozumieć, dlaczego wciąż w siebie wątpią – nawet wtedy, gdy bardzo chcą się zmienić.

Czy zdarza Ci się myśleć: „Nie dam rady”, „To nie dla mnie”, „Inni zrobią to lepiej”, „Ośmieszę się”, „Nie powinnam/powinienem się odzywać”, „Moje potrzeby są mniej ważne”?

A może masz wrażenie, że już tyle razy próbowałaś/próbowałeś „uwierzyć w siebie”, a mimo to w ważnych momentach wraca stary lęk, wstyd, wycofanie, porównywanie się z innymi albo potrzeba zasłużenia na akceptację?

„Źródła braku pewności siebie” to ebook, który pomaga zajrzeć głębiej. Nie po to, aby usprawiedliwiać stanie w miejscu. Po to, aby wreszcie zobaczyć, co naprawdę Cię zatrzymuje.

👉 Kup ebook i zacznij rozumieć swoje blokady od źródła.

Brak pewności siebie rzadko bierze się znikąd

Bywa, że człowiek przez lata nosi w sobie cudze słowa, oceny, porównania, zawstydzanie, krytykę, presję albo oczekiwania, które z czasem zaczynają brzmieć jak jego własny głos.

„Nie przesadzaj.”
„Inni mają gorzej.”
„Nie jesteś wystarczająca/wystarczający.”
„Znowu robisz problem.”
„Lepiej siedź cicho.”
„Nie rób z siebie kogoś ważnego.”

Po czasie człowiek nie zawsze pamięta, skąd przyszły te przekonania. Wie tylko, że trudno mu zaufać sobie, mówić własnym głosem, odmawiać, próbować, decydować, zajmować miejsce i traktować siebie z większą życzliwością.

Ten ebook pomaga zatrzymać się właśnie w tym miejscu.

To nie jest ebook o szukaniu winnych

To ebook o odzyskiwaniu wpływu.

Nie chodzi o to, aby powiedzieć: „Wszystko przez przeszłość” i niczego już nie zmieniać. Chodzi o coś zupełnie innego. O zrozumienie, które daje Ci większą sprawczość.

Kiedy widzisz, skąd wzięły się Twoje przekonania, możesz przestać traktować je jak prawdę o sobie. Możesz zacząć odróżniać to, co naprawdę Twoje, od tego, co zostało Ci narzucone. Możesz sprawdzić, które zdania wciąż prowadzą Twoje decyzje, chociaż już dawno nie powinny mieć nad Tobą takiej władzy.

Ten ebook jest dla Ciebie, jeśli:

• masz trudność z uwierzeniem w siebie, nawet gdy inni mówią, że masz potencjał,
• zatrzymujesz się przed działaniem, ponieważ boisz się oceny, błędu albo ośmieszenia,
• masz w sobie dużo samokrytyki i trudno Ci mówić do siebie z życzliwością,
• porównujesz się z innymi i szybko dochodzisz do wniosku, że jesteś „gorsza/gorszy”,
• trudno Ci odmawiać, mówić o swoich potrzebach albo zajmować miejsce,
• czujesz, że brak pewności siebie nie jest tylko „cechą charakteru”, lecz czymś, co ma swoją historię,
• chcesz lepiej zrozumieć siebie, zanim zaczniesz budować nowy sposób działania.

Co znajdziesz w środku?

W ebooku znajdziesz psychoedukacyjne treści, pytania i refleksje, które pomagają rozpoznać najważniejsze źródła braku pewności siebie. Przyjrzysz się przekonaniom, które mogły powstać pod wpływem wychowania, relacji, krytyki, porównań, zawstydzania, trudnych doświadczeń, presji otoczenia albo wewnętrznego przymusu, aby zawsze być „wystarczająca/wystarczający”.

Ten ebook pomoże Ci zobaczyć, dlaczego czasem tak trudno ruszyć z miejsca, nawet gdy bardzo tego chcesz. Pomoże Ci nazwać mechanizmy, które oddalają Cię od siebie i sprawiają, że zamiast działać, analizujesz, wycofujesz się, tłumaczysz, przepraszasz albo rezygnujesz.

Dzięki temu ebookowi możesz zacząć:

• rozumieć, skąd wzięły się Twoje blokady,
• rozpoznawać przekonania, które osłabiają Twoje poczucie wartości,
• zauważać, kiedy mówisz do siebie cudzym głosem,
• sprawdzać, które mity o pewności siebie wciąż Cię zatrzymują,
• lepiej widzieć, ile kosztuje Cię pozostawanie w miejscu,
• oddzielać realną refleksję od samokrytyki,
• przygotować się do dalszej pracy nad pewnością siebie,
• podjąć bardziej świadomą decyzję, że chcesz zacząć traktować siebie inaczej.

Dlaczego ta treść nie znalazła się w „Eliksirze pewności siebie”?

Ponieważ pełni inną rolę.

„Źródła braku pewności siebie” są jak zatrzymanie się przy początku drogi. Pomagają zobaczyć, dlaczego pewność siebie mogła zostać osłabiona, jakie przekonania przejęły kontrolę i co sprawia, że mimo chęci zmiany nadal wracasz do starych reakcji.

„Eliksir pewności siebie” prowadzi dalej. Pomaga budować nowe sposoby myślenia, reagowania i działania.

Możesz więc potraktować ten ebook jako pierwszy krok: zrozumienie tego, co Cię zatrzymywało. A „Eliksir” jako kolejny etap: wzmacnianie tego, co ma Cię prowadzić dalej.

Nie musisz zaczynać od wielkiej zmiany

Możesz zacząć od jednego pytania:

• Czy to, co myślę o sobie, naprawdę jest moje?

To pytanie potrafi otworzyć bardzo ważny proces. Bo bywa, że człowiek przez lata żyje według przekonań, których nigdy świadomie nie wybrał. Dostosowuje się, milczy, rezygnuje, odkłada siebie na później i myśli, że „taki już jest”.

A może to nie jest cała prawda o Tobie. Może to tylko historia, którą ktoś pomógł Ci w sobie zbudować. I którą teraz możesz zacząć rozumieć inaczej.

Zamów ebook „Źródła braku pewności siebie”

Jeśli czujesz, że Twoja pewność siebie nie zniknęła bez powodu, ten ebook pomoże Ci zatrzymać się przy źródłach. Z większą świadomością, bez oceniania siebie i bez udawania, że wystarczy jedno motywacyjne zdanie, aby zmienić wszystko.

Kup ebook i zobacz, co naprawdę stoi za Twoimi blokadami.

👉 Kup „Źródła braku pewności siebie”
👉 Zacznij od zrozumienia, aby łatwiej ruszyć dalej

SPIS TREŚCI