PSYCHOLOGIA PEWNOŚCI SIEBIE

Jak przestać się bać?

Czy często boisz się tego, co ludzie sobie o Tobie pomyślą? Czy obawiasz się opinii innych ludzi? Czy boisz się tego, że ludzie Cię wyśmieją? Czy  miewasz tremę przed i w trakcie spotkać? Czy czujesz się niezręcznie, gdy musisz porozmawiać z nowa osobą? Czy czujesz ogromny dyskomfort, gdy masz coś zjeść w miejscu publicznym? Czy czujesz się nieswojo, gdy inni ludzie Ci się przyglądają? Czy zaczynasz się denerwować na samą myśl, że musisz porozmawiać z kimś nowym? Czy często siedzisz cichutko w kącie na spotkaniach towarzyskich? Czy strach Cię paraliżuje, na samą myśl o wystąpieniu publicznym? Czy unikasz jak ognia bycia w centrum uwagi? Jeśli w Twoim życiu jest więcej lęku, niż spokoju to dokładnie wiesz, o co pytam. Zapewne doskonale też wiesz, jak bardzo degradujący jest niekończący się strach. Jednak tak nie musi wyglądać Twoje życie i przyszedł najwyższy czas, aby małymi kroczkami uwolnić się od ataków lęku… (więcej…)

czytaj dalej

Skończ z musturbacją, bo się wykończysz!

Jak często słyszysz, że źle robisz? Ile razy w ciągu dnia ktoś próbuje Cię naprawiać? Ilekroć słyszysz, że „musisz” i „tak nie należy”? A co najważniejsze, jak często sam/a stawiasz wobec siebie nakazy i zakazy? Jak często w Twojej głowie wybrzmiewają słowa „muszę” i „powinno się”? Jeśli należysz do osób, którym te toksyczne rozkazy nie są obce, to przyszedł najwyższy czas na to, aby skończyć z musturbacją! (więcej…)

czytaj dalej

10 cytatów zwiększających PEWNOŚĆ SIEBIE…

W dzisiejszym wpisie pragnę przekazać, jak wiele zależy od tego, jakimi myślami się kierujemy w naszym życiu. Jak ważne, mieć swoje motywujące przesłanie. Jak bardzo istotne jest zacząć dzień ze swoim ulubionym cytatem – cytatem pełnym pewności. (więcej…)

czytaj dalej

Po czym poznać, że pewność siebie zawodzi?

Istnieją takie momenty w naszym życiu, w których wątpimy w siebie. Nie czujemy się dobrze we własnej skórze, odczuwamy ucisk w gardle, nogi odmawiają posłuszeństwa, a serce zbyt szybko zaczyna bić. Sami ze sobą źle się czujemy… A wszystko z powodu kulejącej pewności siebie, która daje o sobie znać, w takich momentach, które są dla nas nazbyt obciążające.

Wszystko jakby logiczne, ale w praktyce wygląda to całkiem inaczej. Wszystko jest super, jeśli wiemy, kiedy nasza pewność siebie zawodzi. Może to „super” jest troszkę z mojej strony przesadzone, ale faktycznie, jeśli wiesz kiedy „uginają Ci się nogi” to rewelacyjnie. Bo to daje Ci podstawę do tego, aby zacząć pracować nad sobą właśnie w tym obszarze. Ale co jeśli nie wiesz, dlaczego tak się dzieje, co naprawdę czujesz, nie potrafisz określić emocji i najgorsze nie wiesz, jak powinna inaczej wyglądać ta sytuacja. Nie masz pojęcia, co masz zrobić i z trudem określasz swój stan. Zaś jednego jesteś pewien/ pewna na sto procent – tego dla siebie nie chcesz. Nie chcesz się czuć beznadziejnie!!! (więcej…)

czytaj dalej

ZEWNĘTRZNOŚĆ PEŁNA ENERGII, czyli jak zaakceptować swoje ciało?

Ciało jest domem dla duszy – świadomości istnienia. Jest narzędziem do przedstawiania siebie i kosztowania życia. Bez ciała nie ma życia. Jednak wiele osób nienawidzi swojej zewnętrzności. Nie kocha swojego wyglądu – nieustannie by coś w sobie naprawiali i zmieniali.

Wiele osób nie potrafi zaakceptować swojej zewnętrzności i posuwa się do okropnych rzeczy, które jeszcze bardziej oddalają ich od miłości do samego siebie. A mam tu na myśli: liczne szyderstwa, krytykę, obelgi, obrażanie i wiele innych słów, które sami do siebie wypowiadają patrząc w lustro. Mowa nienawiści odbywa się w zaciszu własnego umysłu. Jesteśmy tak bardzo samokrytyczni, że nie dostrzegamy możliwości poczucia się dobrze. Przykre? Cholernie przykre, ale nic się nie zmieni dopóki my sami nie zmienimy swojego podejścia do własnego wyglądu. (więcej…)

czytaj dalej

ELIKSIR PEWNOŚCI SIEBIE w PIGUŁCE, czyli pytania i odpowiedzi…

W poniedziałek – 25 lutego 2019 roku ruszyła sprzedaż mojej książki „Eliksir pewności siebie. Jak pokonać wewnętrzne i zewnętrzne blokady” i od tego też dnia otrzymuję od Was mnóstwo pytań dotyczących różnych spraw związanych z zakupem i zamówieniami. Postanowiłam, że odpowiem na nie w jednym miejscu i to czynię właśnie tutaj 🙂

Oto najczęściej zadawane pytania: (więcej…)

czytaj dalej

TOKSYCZNA NIEŚMIAŁOŚĆ, czyli jak pokonać wstydliwość?

Czy często odczuwasz wstyd? Czy często bywasz sparaliżowany/a i nieśmiały/a? Czy wstyd blokuje Cię przed swobodnym funkcjonowaniem w codzienności? Czy często mu ulegasz i wręcz panicznie unikasz sytuacji, które wywołują w Tobie skrępowanie?

Jedno jest pewne, jeśli codziennie odczuwasz destrukcyjne poczucie wstydu, pomimo, że nie powinno ono wystąpić, to niestety, ale żyjesz pod dyktando toksycznego wstydu, który sam/a do siebie dopuszczasz. (więcej…)

czytaj dalej

ELIKSIR PEWNOŚCI SIEBIE, czyli jak stać się pewnym siebie człowiekiem?

Dzisiaj będzie artykuł inny niż wszystkie dotąd przeze mnie napisane, a mianowicie będzie o tym, co dla Ciebie, a może dla kogoś Ci bliskiego przygotowałam 🙂

Około roku temu zabrałam się za pisanie książki o pewności siebie. Przez długi czas nie wiedziałam, jaki będzie ona nosić dokładnie tytuł, ale miałam bardzo dobrze rozplanowane, co chciałabym dzięki niej przekazać czytelnikowi. Już w tam tym czasie wiedziałam, że będzie to książka przepełniona ćwiczeniami, tak, aby osoba ją czytająca mogła sama wnosić się na wyższy poziom swojej pewności siebie. (więcej…)

czytaj dalej

KWINTESENCJA SIŁY, czyli jak odbudować zaufanie?

Zaufanie – tak dużo się o nim mówi, a jednak wciąż tak mało o nim wiemy. Nie mówiąc już o tym, które sami do siebie kierujemy. No tak, do siebie! Bo dzisiaj nie będzie o zaufaniu do partnera, przyjaciela, czy szefa. Dzisiaj będzie artykuł o zaufaniu do samego siebie, o tym, jak bardzo ważne jest to, aby czuć w sobie jego moc i na jego podłożu budować rdzeń siły własnej. (więcej…)

czytaj dalej

Miłość – związek dwóch serc…

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2015-2020 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /