PSYCHOLOGIA PEWNOŚCI SIEBIE

Jak zbudować silną samoocenę?

Okres dorastania nie jest łatwym czasem. Ja sama jak sięgnę pamięcią do tego okresu, to mogę ze śmiałością przyznać, że bywało naprawdę bardzo ciężko. Nosiłam w sobie tak wiele różnych emocji, że czasami sama nie byłam w stanie ich okiełznać, a co dopiero zrozumieć. Wyskakiwały ze mnie jak lawa z wulkanu. Jeśli wiesz, o czym piszę, to też doskonale rozumiesz, jak to jest czuć się nieustannie pod ogromną presją wymogów i narzuconych standardów. Ten ciężar może przytłoczyć każdego, w szczególności nastolatka. Jak do tego nie dopuścić? (więcej…)

czytaj dalej

JESTEŚ KIMŚ WIĘCEJ, NIŻ MYŚLISZ, czyli o tym, jak zaakceptować siebie…

Jak uwolnić się od samokrytyki? Jak żyć w zgodzie ze samym sobą? Jak zaakceptować i zarazem docenić siebie? Jak zbudować zdrowe i stabilne poczucie własnej wartości? Jak zacząć wierzyć w siebie i swoje możliwości? Jak mniej się martwić i być bardziej pewnym siebie człowiekiem? Jeśli większa część z tych pytań nieustannie wybrzmiewa w Twoim sercu, to zapewne dobrze też wiesz, jak to jest, gdy cierpienie nie znika, a ból rozpaczy przeszywa na wylot. Zaś pewne jest to, że tak nie musi, a nawet nie powinno wyglądać Twoje życie, a co najważniejsze masz już w sobie coś co pomoże odmienić Twój los… (więcej…)

czytaj dalej

Jak pomóc dziecku poradzić sobie z lękiem?

Poczucie lęku bywa przeokropnie obciążające. Doświadczają go nie tylko dorośli, ale również małe dzieci. Choć są małe, to nie oznacza, że ich lęki są mniejsze. Bywają tak duże, że pod ich wpływem żyją w ciągłym patologicznym napięciu. Gubią się w spirali lęku i tym samym nie wiedzą, jak poprosić o pomoc. A nawet gdyby wiedziały, jak prosić, to zapewne nie wiedziałyby, o co prosić. Prośby o ratunek w wielu przypadkach są nieme… (więcej…)

czytaj dalej

PONAD LĘKIEM, czyli jak przestać się zamartwiać?

Czy masz poczucie, że niepokój nie opuszcza Cię ani na jedną minutę? Czy masz wrażenie, że jedno zmartwienie goni kolejne? Czy Twoja głowa jest pełna katastrof i czarnych myśli? Czy zmartwienia najsilniej atakują Cię w nocy? Czy przez zamartwienia żyjesz w ciągłym napięciu? Czy próbujesz unikać tego, czego najbardziej się lękasz, a to i tak nie pomaga? Jeśli wiesz o co pytam, to zapewne dobrze rozumiesz, jak to jest, gdy lęk przejmuje kontrolę nad Twoim życiem. Niby tego dla siebie nie chcesz, niby jesteś tego świadom, a i tak popadasz w błędne koło nieustannego zamartwiania się, co powoduje, że cierpisz jeszcze bardziej. Czas na to, aby przerwać więzy udręki… (więcej…)

czytaj dalej

GET SH*T DONE, czyli jak przestać odkładać swoje życie na później?

Czy masz poczucie, że codzienność Cię przytłacza? Że każdy dzień jest coraz trudniejszy i zarazem przerażająco mglisty? Że wszyscy inni mają lepiej od Ciebie? Że nikt Cię nie zrozumie, nawet jeśli mówisz głośno o tym, jak naprawdę się czujesz? Że nie masz wystarczająco dużo siły do tego, aby zawalczyć o siebie i swoje życie? Że niczego w życiu nie osiągniesz? Że ból i cierpienie nigdy nie znikną? Każdego dnia wiele, zbyt wiele osób podejmuje walkę o swoje życie. Próbują sobie pomóc, a i tak nic się nie zmienia… (więcej…)

czytaj dalej

BUDOWANIE PEWNOŚCI SIEBIE, czyli jak przestać działać na własną niekorzyść i osłabiać siebie?

Czy współczując sobie samemu można stać się pewnym siebie człowiekiem? Czy za pomocą współczucia można wyregulować własne emocje? Czy dzięki współczuciu można uporać się z wewnętrznym krytykiem? Czy za pomocą samowspółczucia można zbudować silne poczucie pewności siebie? Postawione pytania mogą wydać się nieco abstrakcyjne, a nawet dość dziwaczne, jednak prawda jest taka, że osoby pewne siebie potrafią doskonale współczuć sobie, i co więcej dzięki temu ich pewność siebie nieustannie wzrasta. Jak to możliwe? Już wyjaśniam… (więcej…)

czytaj dalej

SEXY zaczyna się w głowie, czyli jak wyleczyć się z kompleksów?

Jak polubić i zaakceptować siebie? Jak przestać wstydzić się samego siebie? Jak pozbyć się strachu i niepewności? Co zrobić, aby zacząć patrzeć na siebie w lustrze? Te i wiele innych pytań potrafi przysporzyć wiele cierpienia. W szczególności, gdy przekształcają się one w sztylety, które rozdzierają serce kawałek po kawałku. Niczym strzała przeszywająca duszę. Dlatego tak bardzo ważne jest zadbanie o to, co najistotniejsze – o swój własny stosunek do samego siebie. (więcej…)

czytaj dalej

UMYSŁ WYZWOLONY, czyli jak zakończyć wewnętrzną walkę i żyć w zgodzie ze sobą?

Co zrobić, aby emocje nami nie rządziły? Jak panować nad sobą? Jak powstrzymać wciąż piętrzące się negatywne myśli? Jak przestać walczyć ze samym sobą? Jak uwolnić się od mentalnego bólu? Jak pozbyć się lęku i niepewności? Jeśli każdego dnia podejmujesz walkę o swoje życie, to zapewne najlepiej wiesz, jak to jest czuć wewnętrzny ucisk, który praktycznie nigdy nie ustępuje. Jak to jest próbować przetrwać życie, pomimo tak ogromnego cierpienia. Jak to jest stać pod murem rozpaczy i nie wiedzieć w którą stronę pójść, aby sobie pomóc… (więcej…)

czytaj dalej

BOGATE DZIECI, czyli czy biedny rodzic może wychować bogate dziecko?

Bieda kojarzy się z czymś bardzo złym i obciążającym. Ten kto jej doświadczył zapewne najlepiej wie, jak to jest żyć w ubóstwie i w ciągłym strachu przed niepewnym jutrem. Jednak bieda nie zawsze wynika z nieporadności i nie zawsze musi być nieodłączną częścią naszego życia. Może być chwilowa. Może wynikać z niezależnych od nas zrządzeń losu. Tylko co zrobić, aby w tej biedzie nie zostać? (więcej…)

czytaj dalej

Jak nie bać się żyć?

Czy często czujesz niepokój? Czy masz wrażenie, że strach wypełnia większą część Twojego dnia? Czy nie znasz przyczyny swojego lęku? Czy często masz poczucie, że coś strasznego za chwilę się wydarzy, choć nie ma na to realnych przesłanek? Czy nieustannie się zamartwiasz? Czy lęk rządzi Twoim życiem? Jeśli Twoja życie wypełnia wewnętrzny niepokój, to zapewne doskonale wiesz, jak to jest walczyć o każdy dzień. Jak to jest próbować przetrwać pomimo tak degradującego poczucia strachu. Jednak tak nie musi wyglądać Twoje codzienność. Bowiem przyszedł najwyższy czas powiedzieć stop spustoszeniu i zniszczeniu, do którego prowadzi toksyczny niepokój… (więcej…)

czytaj dalej

Miłość – związek dwóch serc…

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2021 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /