PSYCHOLOGIA SZCZĘŚCIA

RADOSNE PORANKI, czyli dlaczego warto zacząć każdy dzień od uśmiechu?

radosne poranki

To, jak zaczynasz swój dzień ma bardzo duże znaczenia dla Twojego samopoczucia w przeciągu całego dnia. Jak mówi stare powiedzenie – nigdy nie zaczynaj dnia od „lewej nogi”, bo koślawo będziesz chodzić przez cały dzień. Co prawda to prawda…

Najnowsze badania tylko tą regułę potwierdzają – jeśli od razu po przebudzeniu otoczysz się stresującymi myślami i emocjami, to może okazać się bardzo katastrofalne w skutkach dla reszty Twojego dnia. Naukowcy z Penn State odkryli, że rozpoczęcie dnia od skupienia się na stresujących odczuciach może być szkodliwe dla Twojego zdrowia. Badacze odkryli, że stresujące myśli o poranku powodują, że pamięć robocza człowieka, która pomaga ludziom uczyć się i zatrzymywać informacje nawet wtedy, gdy są rozproszeni – była niższa w przeciągu całego dnia. Co więcej, nawet samo przewidywanie tego, że możemy później doświadczyć stresu, ma bardzo szkodliwy wpływ na pamięć roboczą. (więcej…)

czytaj dalej

MUZYKOTERAPIA, czyli muzyka Chopina, jako doskonała opcja na poprawę kondycji psychicznej.

koncerty chopinowskie na zywo

Bywają takie dni, w których ma się po prostu dość. Dość ciągłej gonitwy, ciągłej udręki, ciągłego zmęczenia, wciąż pojawiającego się smutku i żalu… Bywają takie dni, w których dusza błaga swoje ciało o odpoczynek i dopomina się troski oraz grama zainteresowania…

Jak osiągnąć spokój ducha dzięki muzyce?

(więcej…)

czytaj dalej

LEPSZY NOWY ROK, czyli jak zmienić swoje życie na lepsze?

lepszy nowy rok2

Przychodzi w życiu każdego z nas taki czas w którym chcemy porzucić wszystko co złe i niedobre, i po prostu zacząć od nowa. Jest to całkowicie zrozumiałe – ja sama wiele razy chciałam, aby było już za mną to, co uciążliwe i tak bardzo kłopotliwe. (więcej…)

czytaj dalej

Dlaczego ŚWIĘTA muszą być udane?

dlaczego swieta musza byc udane3

W okresie świątecznym ciekawski Bałwanek zapragnął sprawdzić, co się dzieje przy każdym rodzinnym stole. Przechodząc od domu do domu zerkał przez okna i o to, co widział:

Pierwszy dom…

Ludzie przy stole wymachiwali rękoma w zburzeniu. O czymś bardzo emocjonalnie dyskutowali. Miny i zachowanie świadczyły o tym, że poruszony temat wzbudził w nich wiele negatywnych uczuć, a tym samym wywołał niebezpieczne poruszenie. Dużo dziwnych słów, przykrych spojrzeń i niezrozumiałych gestów. Przerażony Bałwanek poszedł dalej… (więcej…)

czytaj dalej

40 pytań, które pomogą Ci zrozumieć sens życia…

sens zycia

Przychodzi w życiu każdego człowieka taki moment w którym zastanawia się nad własną egzystencją, nad sensem i celowością własnego życia… Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia pragnie uzyskać odpowiedź na pytania:

Dlaczego jestem na tej ziemi?

Po co się urodziłem/am?

Jaki jest moje powołanie?

Jaki jest sens mojego życia?

(więcej…)

czytaj dalej

TROPEM WŁÓCZYKIJA, czyli dlaczego warto podróżować?

podrozowac

Podróże te małe i te duże zawsze były i są bliskie mojemu sercu. Kocham podróżować i nic już tego nie zmieni. Kocham odkrywać świat i w tym świcie dostrzegać siebie, jako małą cząstkę jego magicznej okazałości.

Do napisania tego artykułu zmotywowało mnie moje wewnętrzne pragnienie doświadczenia kolejnej przygody związanej z najcudowniejszymi miejscami na ziemi. Uwielbiam odkrywać nowe miejsca i cieszyć się ich widokami. Energia płynąca z każdą sekundą radości celebracji chwili daje mi moc bycia i doświadczania. Właśnie w tych momentach wiem, że szczęście i radość, którym się rozkoszuję zależy tylko ode mnie. Jestem ich twórcą, a zarazem opiekunem. Czuje się odpowiedzialna za to, że są we mnie i cieszą moje serce. (więcej…)

czytaj dalej

OTULENI ŻYCZLIWOŚCIĄ, czyli dlaczego warto być miłym i życzliwym?

otulenizyczliwoscia

Mamy 21 listopada i to właśnie dzisiaj obchodzimy światowy dzień życzliwości, miłych pozdrowień i czułych gestów. Jest to wyjątkowa data ponieważ nie tylko skłania do tego, by tak po prostu bez jakichkolwiek oczekiwań obdarować kogoś miłym spojrzeniem, czy szerokim uśmiechem, ale przede wszystkim zachęcić do refleksji nad własnym codziennym tak bardzo wyuczonym zachowaniem. (więcej…)

czytaj dalej

WEWNĘTRZNY LIFTING, czyli jak usunąć emocjonalne blizny?

emcjonalne blizny

Każdego dnia napotykamy na wiele trudności, które nie tylko ranią nas zewnętrznie, ale również powodują wiele ran emocjonalnych. Świat naszpikowany jest igiełkami z którymi zderzamy się częściej niż mogłoby się wydawać. Owe igiełki potrafią się przeistoczyć w śmiertelny harpun, którym możemy zostać zaatakowani.

Tak bardzo poranieni szukamy ukojenia ran…

W jaki sposób tworzą się wewnętrzne blizny? (więcej…)

czytaj dalej

PRZYTULANIE – bezcenna droga do szczęścia…

przytulanie

Wspaniałość szczęścia może na nas spaść bez jakiegokolwiek wysiłku z naszej strony. Wystarczy tylko dostrzec sens iskierki szczęścia w bezcennych, a nawet chwilowych momentach naszego życia.

Prawdziwy mechanizm szczęścia tkwi w środku nas – wypełnia świadomość i dopieszcza podświadomość. Możemy go wykorzystać i na jego podstawie budować pozytywne relacje z samym sobą oraz innymi osobami. A to wszystko, tak naprawdę bez większego wysiłku i całkowicie darmowo… (więcej…)

czytaj dalej

MIŁOSNE ZAWIROWANIA – czy introwertyk jest w stanie pokochać ekstrawertyczkę?

introwertyk kocha ekstrawertyczke

Zanim zaczęłam pisać wymyśliłam sobie, że do napisania tego artykułu namówię mojego ukochanego introwertyka, ale jak sam/a widzisz nie udało mi się to za bardzo. Właściwie nie mogę narzekać, bo mój mąż choć pomimo wszelkim oporom i wdrożeniu prokrastynacji, jednak napisał kilka zdań o mnie, a raczej o nas…

Jesteśmy ze sobą 14 lat i choć było różnie, to nadal wciąż razem… Były wzloty i bolesne upadki – każda sekunda, minuta, godzina spęczona razem uczyła nas nowych rzeczy o sobie. Poznawanie siebie było wielką przygodą równą wyprawie na bezludną wyspę. Podekscytowani innością i odmiennością charakterów pragnęliśmy odkrycia więcej i jeszcze więcej… Introwertyk pragnął poznać ekstrawertyczkę, a ekstrawertyczka łaknęła introwertyka… (więcej…)

czytaj dalej
Strona 1 z 612345...Ostatnia »

Miłość – związek dwóch serc…

fotolia1

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

fotolia2

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Happy funny young couple riding on bicycle

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2015-2018 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /