PSYCHOLOGIA SZCZĘŚCIA

ĆWICZENIA dla WWO, czyli jak pokochać wysoką wrażliwość?

Czy często w dzieciństwie miałeś/aś poczucie, że nie pasujesz do reszty? Czy często słyszałeś/aś, że przesadzasz i wyolbrzymiasz? Czy w przeszłości spotkało Cię wiele cierpienia z powodu tego, że byłeś/aś bardziej wrażliwy/a, niż inne dzieci? Czy nikt nie rozumiał Twoich emocji, przez co czułeś/aś się nieakceptowany/a? Czy inne dzieci dokuczały Ci z powodu Twojej wrażliwości? Czy inne osoby postrzegały Cię jako osobę nieśmiałą? Czy przeszłe uczucia często pojawiają się w Twojej codzienności? Czy trudna przeszłość często miesza w Twojej teraźniejszości? Czy często kryjesz się ze swoimi emocjami, bo w przeszłości byłeś/aś z ich powodu wyśmiewany/a? Czy wciąż czujesz trudne emocje, które towarzyszyły Ci w przeszłości i nie wiesz, jak sobie z nimi poradzić? Jeśli należysz do osób wysoko wrażliwych, których uczucia w dzieciństwie były nierozumiane, to zapewne niejednokrotnie mierzysz się przeszłymi, trudnymi emocjami, które utrudniają Ci zrozumienie obecnych. A na pewno w tym wszystkim nie pomagają Ci obecne, krytyczne oceny wobec Twojej wrażliwości… (więcej…)

czytaj dalej

Osoby nadinteligentne nie mają w życiu lekko…

Czy czujesz, że nieco odstajesz od innych osób? Czy czujesz się jakbyś był/a z innej planety? Czy często Twój sposób patrzenia na pewne sprawy jest zbieżny od tego standardowego podejścia, którym kierują się inne osoby? Czy marzysz o dziecięcej naiwności i wierzysz, że może przynieść Ci ona ulgę? Czy ciągle coś analizujesz i nieustannie o czymś rozmyślasz? Czy Twoja głowa kotłuje się od ilości spraw do przemyślenia? Czy do Twojego życia często wkrada się perfekcjonizm? Czy próbujesz kontrolować rzeczywistość, ale ona wciąż Ci się wymyka? Czy czujesz się wysoko wrażliwym człowiekiem? Czy inne osoby często nie rozumieją Twojego zaciekawienia i dociekliwości? Jeśli na większość pytań odpowiedziałeś/aś twierdząco, to prawdopodobnie należysz do osób nadinteligentnych… (więcej…)

czytaj dalej

Jesteś wszystkim, co masz!

Żyjąc z dnia na dzień zapominamy o tym, jak bardzo ważni powinniśmy być dla siebie samych. Gdzieś między presją a udręką przeciążenia potrzebujemy nieustannego przypominania sobie o tym, że jesteśmy niepowtarzalni, a zarazem ​​jesteśmy tylko ludźmi – z mocnymi i słabymi stronami, z sukcesami i porażkami. Stale się rozwijamy i ewoluujemy. Potrzebujemy przypominać sobie o tym, że nie jesteśmy przedmiotami, a nasze życie ma znaczenie, bo jesteśmy wszystkim co mamy.

Jak zaufać samemu sobie? (więcej…)

czytaj dalej

KSIĄŻKI PSYCHOLOGICZNE, na prezent dla mamy…

Od dłuższego czasu nosiłam się z zamiarem napisania artykułu dla osób, które chętnie czytają książki i w prezencie je dają. A że sama do takich osób należę, to stwierdziłam, że podzielę się z Tobą propozycjami fajnych, a zarazem ciekawych książek, które można ofiarować mamie na jej święto (przypominam, że 26 maja jest Dzień Matki 🙂 )

Jednak zanim przejdę do konkretów, to już teraz zaznaczę, że nie będą to książki przepełnione dziwną oraz mało zrozumiałą terminologią. Będą to książki o życiu – tak więc będzie inspirująco i wciągająco. Będzie lekko i przyjemnie 🙂 a na samym końcu zestawienia znajdziesz perełkę wydawniczą 🙂

Oto moje propozycje książkowe na DZIEŃ MATKI, które warto kupić w prezencie: (więcej…)

czytaj dalej

RADOSNE PORANKI, czyli dlaczego warto zacząć każdy dzień od uśmiechu?

To, jak zaczynasz swój dzień ma bardzo duże znaczenia dla Twojego samopoczucia w przeciągu całego dnia. Jak mówi stare powiedzenie – nigdy nie zaczynaj dnia od „lewej nogi”, bo koślawo będziesz chodzić przez cały dzień. Co prawda to prawda…

Najnowsze badania tylko tą regułę potwierdzają – jeśli od razu po przebudzeniu otoczysz się stresującymi myślami i emocjami, to może okazać się bardzo katastrofalne w skutkach dla reszty Twojego dnia. Naukowcy z Penn State odkryli, że rozpoczęcie dnia od skupienia się na stresujących odczuciach może być szkodliwe dla Twojego zdrowia. Badacze odkryli, że stresujące myśli o poranku powodują, że pamięć robocza człowieka, która pomaga ludziom uczyć się i zatrzymywać informacje nawet wtedy, gdy są rozproszeni – była niższa w przeciągu całego dnia. Co więcej, nawet samo przewidywanie tego, że możemy później doświadczyć stresu, ma bardzo szkodliwy wpływ na pamięć roboczą. (więcej…)

czytaj dalej

MUZYKOTERAPIA, czyli muzyka Chopina, jako doskonała opcja na poprawę kondycji psychicznej.

Bywają takie dni, w których ma się po prostu dość. Dość ciągłej gonitwy, ciągłej udręki, ciągłego zmęczenia, wciąż pojawiającego się smutku i żalu… Bywają takie dni, w których dusza błaga swoje ciało o odpoczynek i dopomina się troski oraz grama zainteresowania…

Jak osiągnąć spokój ducha dzięki muzyce?

(więcej…)

czytaj dalej

LEPSZY NOWY ROK, czyli jak zmienić swoje życie na lepsze?

Przychodzi w życiu każdego z nas taki czas w którym chcemy porzucić wszystko co złe i niedobre, i po prostu zacząć od nowa. Jest to całkowicie zrozumiałe – ja sama wiele razy chciałam, aby było już za mną to, co uciążliwe i tak bardzo kłopotliwe. (więcej…)

czytaj dalej

Dlaczego ŚWIĘTA muszą być udane?

W okresie świątecznym ciekawski Bałwanek zapragnął sprawdzić, co się dzieje przy każdym rodzinnym stole. Przechodząc od domu do domu zerkał przez okna i o to, co widział:

Pierwszy dom…

Ludzie przy stole wymachiwali rękoma w zburzeniu. O czymś bardzo emocjonalnie dyskutowali. Miny i zachowanie świadczyły o tym, że poruszony temat wzbudził w nich wiele negatywnych uczuć, a tym samym wywołał niebezpieczne poruszenie. Dużo dziwnych słów, przykrych spojrzeń i niezrozumiałych gestów. Przerażony Bałwanek poszedł dalej… (więcej…)

czytaj dalej

40 pytań, które pomogą Ci zrozumieć sens życia…

Przychodzi w życiu każdego człowieka taki moment w którym zastanawia się nad własną egzystencją, nad sensem i celowością własnego życia… Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia pragnie uzyskać odpowiedź na pytania:

Dlaczego jestem na tej ziemi?

Po co się urodziłem/am?

Jaki jest moje powołanie?

Jaki jest sens mojego życia?

(więcej…)

czytaj dalej

TROPEM WŁÓCZYKIJA, czyli dlaczego warto podróżować?

Podróże te małe i te duże zawsze były i są bliskie mojemu sercu. Kocham podróżować i nic już tego nie zmieni. Kocham odkrywać świat i w tym świcie dostrzegać siebie, jako małą cząstkę jego magicznej okazałości.

Do napisania tego artykułu zmotywowało mnie moje wewnętrzne pragnienie doświadczenia kolejnej przygody związanej z najcudowniejszymi miejscami na ziemi. Uwielbiam odkrywać nowe miejsca i cieszyć się ich widokami. Energia płynąca z każdą sekundą radości celebracji chwili daje mi moc bycia i doświadczania. Właśnie w tych momentach wiem, że szczęście i radość, którym się rozkoszuję zależy tylko ode mnie. Jestem ich twórcą, a zarazem opiekunem. Czuje się odpowiedzialna za to, że są we mnie i cieszą moje serce. (więcej…)

czytaj dalej

Miłość – związek dwóch serc…

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2020 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /