Żyjąc z dnia na dzień zapominamy o tym, jak bardzo ważni powinniśmy być dla siebie samych. Gdzieś między presją a udręką przeciążenia potrzebujemy nieustannego przypominania sobie o tym, że jesteśmy niepowtarzalni, a zarazem ​​jesteśmy tylko ludźmi – z mocnymi i słabymi stronami, z sukcesami i porażkami. Stale się rozwijamy i ewoluujemy. Potrzebujemy przypominać sobie o tym, że nie jesteśmy przedmiotami, a nasze życie ma znaczenie, bo jesteśmy wszystkim co mamy.

Jak zaufać samemu sobie?

Miłość do samego siebie jest czymś wyjątkowym, a co najważniejsze nigdy nie powinna być rozpatrywana przez pryzmat egoizmu. Ona jest daleka od tego typu zachowania. Zaś jej głównym zadaniem jest podtrzymanie ognia zaufania do samego siebie. Tak Kochany/a masz w sobie wszystko co jest Ci potrzebne, aby korzystać z życia. Może dzisiaj jest szare, ale tylko od Ciebie zależy jak wiele wysiłku włożyć w proces wskrzeszenia energii, która jest Twoim potencjałem.

Dlatego dzisiaj opiszę pięć prostych sposobów na to, aby rozwinąć miłość własną i podtrzymać ogień zaufania do samego siebie. Oto one:

1. Ćwicz wdzięczność

Przytłoczeni codziennym stresem, pracą i obowiązkami zapominamy o wdzięczności. A jak już się jakaś pojawia to przeważnie dotyczy ona poczucia wdzięczności wobec kogoś. Czujemy się dozgonnie wdzięczni komuś za coś, a co z wdzięcznością, którą powinniśmy skierować do samych siebie?

Jednak dzisiaj, a nawet już teraz masz możliwość podziękować samemu/ samej sobie za to co robisz, aby Twoje ciało każdego dnia stawało się schronieniem miłości i zdrowia.

Kiedyś przeczytałam niesamowitą listę, która przypomniała, abyśmy patrzyli na te małe i irytujące codzienne zadania, takie jak: pranie brudnych ubrań lub naczyń, jako okazję do przypomnienia sobie o wszystkich małych błogosławieństwach, jakie mamy. Każdy brudny kubek po kawie świadczy o tym, że miałeś/aś okazję kosztować swojego ulubionego trunku. Każdy brudna skarpetka świadczy o tym, że biegasz po świecie i kosztujesz życia. Każdy mały drobiazg świadczy o czymś większym. Tak więc, kiedy zwrócić uwagę na te małe rzeczy, na małe radości z łatwością zobaczysz resztę świata w innych barwach.

2. Bądź dla siebie miły/a

Kiedy przyjaciel prosi o radę, staramy się być szczerzy i mili. Większość z nas stara się znaleźć odpowiednie słowa, aby jak najlepiej mu pomóc. Czy robimy to samo ze sobą? Czy jesteśmy uprzejmi w sposobie, w jaki mówimy do siebie? Co sobie mówimy, kiedy patrzymy na swoje odbicie w lustrze? Pamiętaj, słowa są jedzeniem dla umysłu. Rozmawiaj ze sobą, jak z najlepszym przyjacielem, a na pewno wzbijesz się na wyższy poziom samozrozumienia. A wiem dobrze o czym piszę, ponieważ wypraktykowałam i zarażam tym sposobem postępowania inne osoby podczas sesji 🙂

3. Wybacz sobie

Co mówisz do bliskiej osoby, która popełniła błąd? Zapewne nie raz z Twoich ust padły słowa: „Nie martw się” lub „Głowa do góry. Wszystko się ułoży”. Pocieszamy jak tylko potrafimy najlepiej. Jednak, co mówisz do bliskiej osoby, która popełnia błąd, który bezpośrednio dotkną Ciebie? Zapewne starasz się, jak możesz, aby zrozumieć, co się stało i w jaki sposób można wspólnie dojść do kompromisu. A teraz bardzo ważne pytanie – czy masz taką samą życzliwość wobec siebie?

Droga do miłości własnej wypełniona jest akceptacją i zrozumieniem. Nigdy nie zapominaj o tym, że jesteśmy tylko ludźmi i popełniamy błędy. Tak więc, nauczmy przebaczać sobie i uczmy się na własnych błędach. Co najważniejsze, jesteś osobą, której nigdy nie powinieneś/ powinnaś stracić!!!

4. Pozwól sobie na „oduczenie się”

Pozwól sobie na oduczenie się nawykowego posługiwania się degradującymi schematami i destrukcyjnymi przekonaniami. Sprawdź, w jaki sposób możesz zajrzeć do swojego wnętrza i spojrzeć na swoje postępowanie, zachowanie, a nawet tok myślenia z perspektywy obserwatora. Dokładnie sprawdź, czy do Twojego świata nie wkradły się schematy nieświadomie przygarnięte po przodkach? A zapewniam wielokrotnie okazuje się, że robimy i postępujemy w określony sposób, bo tak robiła nasza matka, czy ojciec. Zaś Ty nie jesteś swoim rodzicem. Jesteś kimś wyjątkowym i najwyższy czas, abyś to w sobie odkrył/a.

5. Daj sobie spokój

Czasami potrzebujemy malutkiej przerwy od życia, aby docenić wszystko, co osiągamy każdego dnia. Nie muszą to być wielkie sukcesy. Nie muszą o Tobie pisać w gazetach, czy mówić w mediach, abyś sam/a ze sobą poczuł/a się dobrze. W końcu jesteś wszystkim, co masz. Pozwól sobie powiedzieć: „Robię wystarczająco dużo”. Zaś nigdy nie porzucaj swojej autentyczności, a co najważniejsze samego/ samej siebie. Zamiast tego zrób sobie przerwę. Poświęć 5 minut na medytację, głębokie oddychanie, słuchanie ulubionej piosenki czy po prostu rozłączanie się od zgiełku codzienności. Tylko pięć minut, a działa cuda i pobudza cuda w Tobie.

Jest to tylko pięć krótkich sposób na zbliżenie się do swojego wnętrza – do miłości własnej. Dlatego z chęcią poznam Twoje sposoby na budowanie zaufania do samego siebie. Daj znać w komentarzu poniżej. Z niecierpliwością czekam na wieści o cudzie, który w sobie każdego dnia odkrywasz.

A teraz tak dla przypomnienia:

Jesteś wszystkim, co masz. Jesteś swoją piosenką miłosną, swoim tortem urodzinowym, szumem fal, wirującym wiatrem, zachodem słońca, śpiewem ptaków i dziecięcą radością. Jesteś aniołem, który posługuje się wewnętrznym kompasem świetlistej esencji życia. Zatem kochaj samego/ samą siebie za słowa miłości, które prowadzą Cię przez życie, które możesz ofiarować samemu/ samej sobie!!!

Autorka:   AGNIESZKA ZBLEWSKA 

DZIENNIK MIŁOŚCI WŁASNEJ

„DZIENNIK MIŁOŚCI WŁASNEJ” to e-book dla każdego, kto chce zacząć siebie kochać. To propozycja dla wszystkich którzy pragną patrzeć na siebie oczami szacunku, zrozumienia, akceptacji i wdzięczności ❤❤❤

(więcej…)

CZYTAJ

---

ELIKSIR PEWNOŚCI SIEBIE

ELIKSIR PEWNOŚCI SIEBIE, czyli jak pokonać wewnętrzne i zewnętrzne blokady?

Istnieją takie momenty, w których z wielkim cierpieniem na duszy wątpimy w siebie. Nie czujemy się zbyt dobrze we własnej skórze, odczuwamy ucisk w gardle, nogi odmawiają posłuszeństwa, a serce zbyt szybko zaczyna bić. Człowiek sam ze sobą czuje się źle. A wszystko z powodu kulejącej pewności siebie, która daje o sobie znać, w takich momentach, które są dla nas nazbyt obciążające.

Dlatego postanowiłam napisać książkę, która dokładnie zobrazuje, jak stać się pewnym siebie człowiekiem.  (więcej…)

CZYTAJ

---

Źródła braku pewności siebie, czyli skąd u ludzi niskie poczucie wartości?

„Źródła braku pewności siebie” to e-book dla każdego, kto chce wziąć pewność siebie w swoje ręce i podjąć decyzję, co dalej powinien z nią zrobić. To nade wszystko źródło schematów głęboko zakorzenionych w podświadomości. To prawda o tym skąd u ludzi niskie poczucie wartości, jak również o tym, co wpływało i wpływa cały czas na naszą pewność siebie.

W e-booku: (więcej…)

CZYTAJ

---

TOXIC 2, jak poradzić sobie z miłością, która Cię niszczy?

Toksyczna więź…

Coraz bardziej świadomi, a jednak wciąż tak bardzo nieświadomi… Niestety wciąż zbyt wiele osób tkwi w toksycznych relacjach, całkowicie rujnując swoje zdrowie psychiczne. Nazbyt wiele osób wciąż nieświadomie oddaje swoje życie w ręce wampira emocjonalnego. Traci wszystko – szczęście, radość, poczucie bezpieczeństwa, spokój, swoje prawa, zdrowie i to wszystko w imię zasad, które zostały zbudowane przez toksycznego wampira.

Jednak w życiu każdego z nas przychodzi taki moment w których pragniemy tylko jednego – wolności i rozumienia… Czy należysz do tych osób? (więcej…)

CZYTAJ

---

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

---

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego postępowania…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

---

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

---

ZBURZĘ TEN MUR

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

---

WŁADCA SŁOWA

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

---

POTĘGA ŻYCIA – Jak zacząć od nowa, nie zmieniając wszystkiego wokół?

Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia staje oko w oko z potrzebą zmiany, która często przychodzi niespodziewanie i od której tak naprawdę nie ma odwrotu. Zmiana dotyczy różnych sfer naszego życia, ale w dużej mierze będzie krążyć wokół wewnętrznej potrzeby natychmiastowej odmiany własnego losu…

Wewnętrzny głos krzyczy: „muszę coś zmienić, bo inaczej zwariuję”… Zmiana jest nieunikniona, a Ty od dzisiaj stajesz się jej mapą i przewodnikiem… (więcej…)

CZYTAJ

---