PSYCHOLOGIA UZALEŻNIENIA

Życie ze złością, czyli jak odzyskać spokój i kontrolę nad swoim życiem?

Czy często nie panujesz nad swoimi emocjami i wpadasz w złość? Czy często się złościsz? Czy czujesz się przygnieciony/a trudnymi emocjami i nie wiesz, jak masz opanować złość? Czy złość Cię blokuje i staje się zagrożeniem dla Ciebie i Twoich bliskich? Czy chciałbyś/chciałabyś choć przez chwilę nie czuć tak ogromnego wewnętrznego napięcia, które podyktowane jest poczuciem złości? (więcej…)

czytaj dalej

ŻYCIE BEZ NAŁOGU, czyli jak uwolnić się od uzależnienia?

Życie zsyła na nas wiele przeciwności losu. Na swojej drodze napotykamy wiele trudności. A do ich pokonania potrzebujemy nie tylko siły, ale dużej ilości samozrozumienia. Bywa i tak, że niekiedy próbujemy pójść na skróty. Nieraz szukając ułatwienia do pokonania problemów w rzeczach, które później stają się dodatkowym obciążeniem. A mam tu na myśli osoby, które same siebie wpędzają w jeszcze większą dziurę ciągłego nieszczęścia szukając swojej wewnętrznej siły w rzeczach, które później stają się ich nałogiem. Niestety, ale właśnie tak działa uzależnienie. Najpierw daje zgubne nadzieje, a potem staje się dodatkowym ciężarem – przygniata tak mocno, że z trudem udaje się nam żyć. Co zrobić, aby sobie pomóc? (więcej…)

czytaj dalej

UZALEŻNIENIE OD INTERNETU, czyli jak nie wpaść w siecioholizm?

Każdy dzień jest inny. Każdego dnia świat się zmienia. Gna do przodu, nie oglądając się za nikim i za niczym. Rozwija się, a my próbujemy sprostać jego wymaganiom. Uczymy się, przyswajamy wiedzę. Sami siebie zmieniamy…

A teraz, małe ćwiczenie – wyobraź sobie, jak mógł wyglądać Twój dzień trzydzieści lat temu. Jak byś go spędził/a? Co byś robił/a? Czym byś się zajął/zajęła? (więcej…)

czytaj dalej

GASLIGHTING – jedna z metod toksycznych ludzi…

Gdzieś za rarogiem czai się krwiożerczy wampir, który nikomu nie odpuści. Zrobi wszystko, by omamić swoją ofiarę, a potem na półżywą porzuci i to w dodatku bez jakichkolwiek skrupułów. W dzisiejszych czasach zbyt często napotykamy na tego typu osobniki – toksyczni ludzie jak grzyby po deszczu rozprzestrzeniają się raniąc nas swoją toksycznością…

Toksycznych ludzi możemy spotkać wszędzie – w osiedlowym sklepie, w domu rodzinnym, na przyjęciu u najlepszego przyjaciela, możemy też z nimi lub dla nich pracować. Praktycznie, co drugi człowiek deklaruje, że miał kontakt z nienażartą hieną… Choć jest to bardzo szkodliwy kontakt, to niestety wciąż jesteśmy na niego narażeni. Czas zdemaskować „umytego gnoja”…

Kim jest toksyczny człowiek? (więcej…)

czytaj dalej

NIEBEZPIECZNY WIR NIEWIEDZY, czyli 10 kroków do pokonania FOMO

Każdy z nas marzy o urlopie – o wyczekiwanych dniach odpoczynku…

Odpoczynek wiąże się z typowym „odsapnięciem” od pracy – wyłączeniem „procesorów” i przywróceniem sił witalnych. Jednak nie dla każdego odpoczynek znaczy to samo. Istnieje bardzo wiele osób, które będąc na urlopie – daleko poza pracą zatracają się w myśleniu o pracy. Ten stan jest nie tylko bardzo niebezpieczny, ale również informuje nas o możliwości nabawienia się FOMO.

Co to jest FOMO? (więcej…)

czytaj dalej

ZAKUPOHOLIZM – jak wyleczyć się z nałogu obsesyjnego kupowania?

Kilka dni temu pisałam o zakupoholiźmie – czym on jest i jakimi cechami charakteryzuje się osoba uzależniona od kupowania? Wiele informacji, a jednak wciąż tak mało. Dlatego postanowiłam poszerzyć poprzedni wpis i tym samym powstał nowy.

Jakie rodzaje uzależnienia od kupowania można wyróżnić? (więcej…)

czytaj dalej

MANIA KUPOWANIA – czy jestem zakupoholikiem?

Mówiąc o uzależnieniu często wyobrażamy sobie człowieka siedzącego w parku z butelką wina, czy też wódki – jednakże uzależnienie to nie tylko alkoholizm. Uzależnić możemy się od wszystkiego co nas otacza. Nawet od kupowania. (więcej…)

czytaj dalej

CHARAKTERYSTYKA OSOBY WSPÓŁUZALEŻNIONEJ – czy to już współuzależnienie?

Bywa taki dzień w życiu każdego z nas, w którym powinniśmy wykonać rachunek sumienia i z odpowiednim dystansem spojrzeć na siebie i świat w którym funkcjonujemy. Otaczający nas świat to nie tylko my i przypadkowe znajomości. To przede wszystkim nasze życie, życie tu i teraz – nasz dom, nasza rodzina…

Rachunek sumienia ma być pewną dozą otwartości i szczerości wobec nas samych. To pewnego rodzaju dystans do sytuacji w której się znajdujemy. Gdy przez myśli przechodzą kłopotliwe pytania warto podarować sobie troszkę czasu i skupić się na tym, co nas otacza i co na nas wpływa. (więcej…)

czytaj dalej

TOKSYKOLOGIA ALKOHOLIZMU – dlaczego wpadamy w sidła współuzależnienia?

Uzależnienie od alkoholu jest bywa okrutnym ciężarem dla całej rodziny. Można napisać, że problem alkoholowy wpływa destrukcyjne nie tylko na samą osobę uzależnioną, ale również na każdego członka rodziny. Alkohol nie tylko zabija, ale również w pewien sposób rujnuje życie osobom, które funkcjonują w tej trudnej relacji.

Kiedy miłość staje się niebezpieczna? (więcej…)

czytaj dalej

12 KROKÓW DO ŚWIADOMEJ WOLNOŚCI – jak wyjść z nałogu?

Alkohol niczym Judasz. Na początku przedstawia się jako lekarstwo na wszystkie niedogodności i zawiłości, a później gdy posiądzie duszę zaprzeda ją szybko diabłu. Diabelskiemu uzależnieniu jakim jest nałóg alkoholowy

Jednak należy pamiętać, iż alkoholik nie jest zły, ani grzeszny. Alkoholik to człowiek uzależniony.* Jeśli zaś jest uzależniony, to znaczy, że przed nim wciąż stoi możliwość wyjścia z impasu. Uzależnienie choć bardzo bolesne to wciąż istnieje szansa na ratunek. Choć droga choć kręta i zawiła, to warta podjęcia wysiłku.

*W ramach wyjaśnienia. Pisząc alkoholik mam na myśli człowieka uzależnionego obu płci. Problem alkoholowy dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

Na czym polega 12 kroków zerwania z uzależnieniem? (więcej…)

czytaj dalej

Miłość – związek dwóch serc…

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2020 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /