PSYCHOLOGIA ZMIANY

Sprawdź, czy ktoś nie manipuluje Twoimi granicami w imię „dbania o siebie”…

Czy w Twoim otoczeniu jest ktoś, kto nieustannie oskarża Cię o egocentryzm, jednocześnie wymagając od Ciebie rzeczy, które przekraczają Twoje granice? A może czujesz się zagubiony/a, zastanawiając się, kto tak naprawdę jest tutaj skupiony wyłącznie na sobie? Jeśli tak, ten artykuł jest dla Ciebie. A w nim… (więcej…)

czytaj dalej

Miłość własna a narcyzm – gdzie przebiega granica?

Czy traktujesz siebie z taką samą troską i czułością, jak traktowałbyś najlepszego przyjaciela? Czy dbasz o swoje potrzeby, granice i emocje? Czy potrafisz stanowczo powiedzieć „nie”, kiedy to ważne, bez poczucia winy? Czy umiesz wybaczyć sobie błędy, zaakceptować niedoskonałości i nie obciążać się nimi w przyszłości? Czy Twoje poczucie wartości jest niezależne od opinii innych?

Jeśli te pytania budzą w Tobie trudne emocje, to wiedz, że to naturalne – zwłaszcza gdy pojawia się potrzeba wzrostu i wewnętrznego rozwoju. W tej podróży może pomóc… (więcej…)

czytaj dalej

NOWY ROK, czyli jak pokonać wewnętrzny opór?

Koniec starego i początek nowego roku może być dobrym momentem, by spojrzeć w głąb siebie i postawić na zmiany, które od dawna dojrzewały w Twoim sercu. Choć nie wiem, czego potrzebujesz, to mimo wszystko pragnę ofiarować Ci przestrzeń do zagłębienia się w to, co najważniejsze… (więcej…)

czytaj dalej

TOKSYCZNE PRZEKONANIA, czyli jak odpuścić świąteczną presję?

Czy sądzisz, że Twoim obowiązkiem jest zadowolenie wszystkich podczas świąt? Czy sądzisz, że każdy konflikt w czasie świąt niszczy ich atmosferę? Czy czujesz, że powinieneś/powinnaś wziąć na siebie odpowiedzialność za świąteczny nastrój w rodzinie? Czy myślisz, że brak chęci do świętowania oznacza egoizm? Czy wierzysz, że udane święta to tylko te spędzone zgodnie z tradycją? Czy sądzisz, że wygląd Twojego domu podczas świąt wpływa na ocenę Twojej wartości jako osoby? Jeśli któreś z tych pytań choć w minimalny sposób jest Ci bliskie, to proszę pozostań ze mną na dłużej… (więcej…)

czytaj dalej

ŚWIAT EMOCJI, czyli jak nie popaść w obłęd i nie zwariować?

Czy często skrywasz swoje uczucia? Czy masz trudność w wyrażeniu tego, co czujesz? Czy emocje są dla Ciebie czymś bardzo skomplikowanym? Czy czując masz poczucie, że tracisz logiczność? Czy wyrażając emocje masz poczucie, że wariujesz? Jeśli wiesz o co dopytuję, to wiedz, że to co emocjonalne bywa bardzo zagmatwane i trudne do wyrażania, a w szczególności wtedy kiedy… (więcej…)

czytaj dalej

GŁOS KOBIECEJ DUSZY, czyli jak przełamać destrukcyjne schematy?

Czy w dzieciństwie bagatelizowano Twoje emocje? Czy gardzono Twoimi uczuciami? Czy nie pozwalano Ci wyrażać swojego zdania? Czy masz poczucie, że przeszłość choć za Tobą, to jednak wciąż wkrada się do Twojej teraźniejszości? Czy masz poczucie, że wciąż powielasz coś co nie pozwala Ci żyć w zgodzie ze samym/samą sobą? Czy przeszłe schematy rządzą Tobą i mają wpływ na Twoje obecne wybory? Jeśli te pytania były dla Ciebie emocjonalnie trudne, to podejrzewam, że wciąż nosisz w sobie ciężar minionych lat. Jednakże tak nie musi być… (więcej…)

czytaj dalej

ZŁOŚĆ, jak nad nią zapanować?

Czy w dzieciństwie nie pozwalano Ci się złościć? Czy nie brano pod uwagę tego, jak się czujesz? Czy bagatelizowano Twoje uczucia? Czy karcono Cię za to, że się gniewasz? Czy zabraniano Ci się denerwować? Czy nie szanowano Twojego prawa do sprzeciwu? Czy często towarzyszyło Ci poczucie niewystarczalności – bycia kimś gorszym, nieważnym, małoistotnym? Jeśli te pytania są Ci jakoś bliskie – wywołują w Tobie trudne emocje, to wiedz, że masz prawo tak się czuć. Masz prawo czuć się fatalnie, bo doświadczyłeś/aś czegoś co nie powinno pojawić się w Twoim życiu. Chociaż to czas przeszły, to zapewne wciąż jest Ci cholernie z tym trudno i ciężko. Zaś to nie musi trwać wiecznie… (więcej…)

czytaj dalej

ANTYSTRES, czyli jak poradzić sobie z niepokojem i przygnębieniem?

Czy często doświadczasz spadków nastroju? Czy często odczuwasz przygnębienie? Czy nieraz w ciągu dnia walczysz z niepokojem? Czy masz poczucie, że stres nie odstępuje Cię na krok? Czy często zdarza Ci się doświadczać ataków paniki? Czy w Twojej codzienności pojawiają się mniejsze lub większe natręctwa? Czy odczuwasz potrzebę wielokrotnego wykonywania pewnych czynności? Czy mierzysz się z wypaleniem życiowym? Jeśli należysz do osób, których życie wypełnia obezwładniający lęk, to podejrzewam, że wiesz doskonale czym jest cierpienie. Jednakże tak nie musi być. Masz prawo do spokoju, który jest… (więcej…)

czytaj dalej

ŚWIĄTECZNY CZAS, czyli jak sprawić, aby ktoś poczuł się wyjątkowo?

Czy umiesz rozpalić świąteczną magię w swoim sercu? Czy potrafisz cieszyć się świąteczną ciszą? Czy wiesz, jak zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem w świątecznym czasie? A może… A może pragniesz, aby ktoś Ci bliski dzięki Tobie poczuł się wyjątkowo w te Święta? Aby to ta osoba dzięki Tobie w jakiś sposób poczuła magię w sercu? Jeśli tak, to… (więcej…)

czytaj dalej

POCZUCIE BEZSENSU, czyli jak osiągnąć wewnętrzny spokój?

Czy przez większość dnia czujesz przygnębienie? Czy wątpisz w siebie i brakuje Ci siły do życia? Czy Twoje wnętrze przepełnione jest bólem? Czy poczucie niepokoju nigdy Cię nie opuszcza? Czy masz poczucie, że nic dobrego Cię już w życiu nie spotka? Jeśli odnajdujesz siebie w tym, o co pytam, a dodatkowo nieustannie towarzyszy Ci poczucie utraty sensu życia, to wiedz, że taki stan nie musi być wiecznością. Nie musisz już więcej cierpieć… (więcej…)

czytaj dalej

Miłość – związek dwóch serc…

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

„Zapytałam mędrca:
– Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
– A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?„

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej