PSYCHOLOGIA ZMIANY

Jak zadbać o swoje wewnętrzne dziecko?

Jak często jesteś blisko siebie? Jak często nurkujesz do swojego wnętrza? Jak często zanurzasz się w siebie, aby się sobą zaopiekować? A teraz najważniejsze pytanie – czy jesteś gotów przyjąć to, co nosisz w sobie? Uzdrowienie bywa ogromnym wyzwaniem i nie każdy chce je podjąć. Jednak omijanie siebie nie sprawi, że płacz wewnętrznego dziecka zniknie. Ten ból będzie coraz to większy… (więcej…)

czytaj dalej

PONAD LĘKIEM, czyli jak przestać się zamartwiać?

Czy masz poczucie, że niepokój nie opuszcza Cię ani na jedną minutę? Czy masz wrażenie, że jedno zmartwienie goni kolejne? Czy Twoja głowa jest pełna katastrof i czarnych myśli? Czy zmartwienia najsilniej atakują Cię w nocy? Czy przez zamartwienia żyjesz w ciągłym napięciu? Czy próbujesz unikać tego, czego najbardziej się lękasz, a to i tak nie pomaga? Jeśli wiesz o co pytam, to zapewne dobrze rozumiesz, jak to jest, gdy lęk przejmuje kontrolę nad Twoim życiem. Niby tego dla siebie nie chcesz, niby jesteś tego świadom, a i tak popadasz w błędne koło nieustannego zamartwiania się, co powoduje, że cierpisz jeszcze bardziej. Czas na to, aby przerwać więzy udręki… (więcej…)

czytaj dalej

GET SH*T DONE, czyli jak przestać odkładać swoje życie na później?

Czy masz poczucie, że codzienność Cię przytłacza? Że każdy dzień jest coraz trudniejszy i zarazem przerażająco mglisty? Że wszyscy inni mają lepiej od Ciebie? Że nikt Cię nie zrozumie, nawet jeśli mówisz głośno o tym, jak naprawdę się czujesz? Że nie masz wystarczająco dużo siły do tego, aby zawalczyć o siebie i swoje życie? Że niczego w życiu nie osiągniesz? Że ból i cierpienie nigdy nie znikną? Każdego dnia wiele, zbyt wiele osób podejmuje walkę o swoje życie. Próbują sobie pomóc, a i tak nic się nie zmienia… (więcej…)

czytaj dalej

LĘK OFF, czyli jak poradzić sobie z lękiem?

Każdy człowiek czegoś się obawia. Można by uznać, że lęk jest częstym bywalcem w naszym życiu. Tylko, co zrobić, gdy się rozgości za bardzo? No właśnie – choć lęk niby jest czymś naturalnym, to w wielu przypadkach powoduje, że przejmuje kontrolę nad życiem i staje się całym naszym światem. Często też wypełnia po same brzegi codzienność dorastającego człowieka, co w konsekwencji może doprowadzić do tego, że młoda osoba będąca pod jego rządami zaczyna źle myśleć o sobie – zaczyna czuć się małowartościowa i niewarta życia. Jedno jest pewne destrukcyjny lęk nie pyta o wiek. On może pojawić się w życiu każdego człowieka, nawet tego najmłodszego… (więcej…)

czytaj dalej

Jak przestać się martwić?

Czy Twoja głowa pełna jest czarnych scenariuszy? Czy nieustannie czymś się martwisz? Czy masz poczucie, że lęk nie pozwala Ci normalnie funkcjonować? Czy przez czarne myśli często w nocy nie śpisz, a w klatce piersiowej odczuwasz ucisk? Czy nazbyt intensywnie słyszysz i czujesz swoje serce? Jeśli Twoją codzienność przepełnia gorycz nieustannych zmartwień, to zapewne doskonale rozumiesz, o co pytam. Zapewne doskonale także wiesz, jak bardzo wykańczające jest czarnowidztwo. Natomiast tak nie musi, a nawet nie powinna wygląda Twoja codzienność, bowiem masz pełne prawo mentalnej wolności… (więcej…)

czytaj dalej

SEXY zaczyna się w głowie, czyli jak wyleczyć się z kompleksów?

Jak polubić i zaakceptować siebie? Jak przestać wstydzić się samego siebie? Jak pozbyć się strachu i niepewności? Co zrobić, aby zacząć patrzeć na siebie w lustrze? Te i wiele innych pytań potrafi przysporzyć wiele cierpienia. W szczególności, gdy przekształcają się one w sztylety, które rozdzierają serce kawałek po kawałku. Niczym strzała przeszywająca duszę. Dlatego tak bardzo ważne jest zadbanie o to, co najistotniejsze – o swój własny stosunek do samego siebie. (więcej…)

czytaj dalej

UMYSŁ WYZWOLONY, czyli jak zakończyć wewnętrzną walkę i żyć w zgodzie ze sobą?

Co zrobić, aby emocje nami nie rządziły? Jak panować nad sobą? Jak powstrzymać wciąż piętrzące się negatywne myśli? Jak przestać walczyć ze samym sobą? Jak uwolnić się od mentalnego bólu? Jak pozbyć się lęku i niepewności? Jeśli każdego dnia podejmujesz walkę o swoje życie, to zapewne najlepiej wiesz, jak to jest czuć wewnętrzny ucisk, który praktycznie nigdy nie ustępuje. Jak to jest próbować przetrwać życie, pomimo tak ogromnego cierpienia. Jak to jest stać pod murem rozpaczy i nie wiedzieć w którą stronę pójść, aby sobie pomóc… (więcej…)

czytaj dalej

Jak nie bać się żyć?

Czy często czujesz niepokój? Czy masz wrażenie, że strach wypełnia większą część Twojego dnia? Czy nie znasz przyczyny swojego lęku? Czy często masz poczucie, że coś strasznego za chwilę się wydarzy, choć nie ma na to realnych przesłanek? Czy nieustannie się zamartwiasz? Czy lęk rządzi Twoim życiem? Jeśli Twoja życie wypełnia wewnętrzny niepokój, to zapewne doskonale wiesz, jak to jest walczyć o każdy dzień. Jak to jest próbować przetrwać pomimo tak degradującego poczucia strachu. Jednak tak nie musi wyglądać Twoje codzienność. Bowiem przyszedł najwyższy czas powiedzieć stop spustoszeniu i zniszczeniu, do którego prowadzi toksyczny niepokój… (więcej…)

czytaj dalej

DOROSŁE CÓRKI ALKOHOLIKÓW, czyli jak wyrosnąć z DDA?

Czy nieustannie zdarza Ci się rezygnować z własnych potrzeb na rzecz cudzych? Czy przyjmujesz cudze winy na siebie? Czy łapiesz się na tym, że wciąż coś poprawiasz i naprawiasz? Czy szukasz u innych potwierdzenia swojej wartości? Czy wciąż przepełnia Cię strach i dziwne napięcie, choć nic takiego się nie dzieje? Jeśli odnajdujesz siebie w tym, o co pytam i dorastałaś w rodzinie alkoholowej, to zapewne mierzysz się z czymś od czego wciąż próbujesz uciec, a to i tak nieustannie Cię dopada. Jednak Twoje życie nie muszą przepełniać przeszłe schematy. Mimo, że przeszłość wchodzi z brudnymi buciorami do Twojego życia, to Ty nie musisz być swoją przeszłością. Bowiem masz prawo zacząć inne życie… (więcej…)

czytaj dalej

DORASTANIE BEZ LĘKU, czyli jak przezwyciężyć lęk?

Lęk bywa niezwykle obciążający, w szczególności dla dzieci, które pod jego wpływem dorastają w przekonaniu, że są popsute. Mierzą się z ciężarem niezrozumienia i tym samym utwierdzają się w przekonaniu o swojej wadliwości. Jednak nikt z nas – mały, czy duży nie jest zepsuty. A dziecko nigdy, ale to przenigdy nie powinno mierzyć się z tego typu myślami na swój temat. Jednak rzeczywistość bywa okrutna i wiele młodych osób pod wpływem lęku zatraca się w poczuciu beznadziejności. Przygniata ich silny wewnętrzny ból, który nie jest widoczny dla oczu, bowiem chowa się w zakamarkach duszy… (więcej…)

czytaj dalej

Miłość – związek dwóch serc…

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2021 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /