PSYCHOLOGIA ZMIANY

UMYSŁ WYZWOLONY, czyli jak zakończyć wewnętrzną walkę i żyć w zgodzie ze sobą?

Co zrobić, aby emocje nami nie rządziły? Jak panować nad sobą? Jak powstrzymać wciąż piętrzące się negatywne myśli? Jak przestać walczyć ze samym sobą? Jak uwolnić się od mentalnego bólu? Jak pozbyć się lęku i niepewności? Jeśli każdego dnia podejmujesz walkę o swoje życie, to zapewne najlepiej wiesz, jak to jest czuć wewnętrzny ucisk, który praktycznie nigdy nie ustępuje. Jak to jest próbować przetrwać życie, pomimo tak ogromnego cierpienia. Jak to jest stać pod murem rozpaczy i nie wiedzieć w którą stronę pójść, aby sobie pomóc… (więcej…)

czytaj dalej

Jak nie bać się żyć?

Czy często czujesz niepokój? Czy masz wrażenie, że strach wypełnia większą część Twojego dnia? Czy nie znasz przyczyny swojego lęku? Czy często masz poczucie, że coś strasznego za chwilę się wydarzy, choć nie ma na to realnych przesłanek? Czy nieustannie się zamartwiasz? Czy lęk rządzi Twoim życiem? Jeśli Twoja życie wypełnia wewnętrzny niepokój, to zapewne doskonale wiesz, jak to jest walczyć o każdy dzień. Jak to jest próbować przetrwać pomimo tak degradującego poczucia strachu. Jednak tak nie musi wyglądać Twoje codzienność. Bowiem przyszedł najwyższy czas powiedzieć stop spustoszeniu i zniszczeniu, do którego prowadzi toksyczny niepokój… (więcej…)

czytaj dalej

DOROSŁE CÓRKI ALKOHOLIKÓW, czyli jak wyrosnąć z DDA?

Czy nieustannie zdarza Ci się rezygnować z własnych potrzeb na rzecz cudzych? Czy przyjmujesz cudze winy na siebie? Czy łapiesz się na tym, że wciąż coś poprawiasz i naprawiasz? Czy szukasz u innych potwierdzenia swojej wartości? Czy wciąż przepełnia Cię strach i dziwne napięcie, choć nic takiego się nie dzieje? Jeśli odnajdujesz siebie w tym, o co pytam i dorastałaś w rodzinie alkoholowej, to zapewne mierzysz się z czymś od czego wciąż próbujesz uciec, a to i tak nieustannie Cię dopada. Jednak Twoje życie nie muszą przepełniać przeszłe schematy. Mimo, że przeszłość wchodzi z brudnymi buciorami do Twojego życia, to Ty nie musisz być swoją przeszłością. Bowiem masz prawo zacząć inne życie… (więcej…)

czytaj dalej

DORASTANIE BEZ LĘKU, czyli jak przezwyciężyć lęk?

Lęk bywa niezwykle obciążający, w szczególności dla dzieci, które pod jego wpływem dorastają w przekonaniu, że są popsute. Mierzą się z ciężarem niezrozumienia i tym samym utwierdzają się w przekonaniu o swojej wadliwości. Jednak nikt z nas – mały, czy duży nie jest zepsuty. A dziecko nigdy, ale to przenigdy nie powinno mierzyć się z tego typu myślami na swój temat. Jednak rzeczywistość bywa okrutna i wiele młodych osób pod wpływem lęku zatraca się w poczuciu beznadziejności. Przygniata ich silny wewnętrzny ból, który nie jest widoczny dla oczu, bowiem chowa się w zakamarkach duszy… (więcej…)

czytaj dalej

TRUDNA MIŁOŚĆ, czyli jak pokochać mamę, która mnie nie kochała?

Jak wybaczyć mamie, która nie potrafiła kochać? Jak zaakceptować rodzica, który był zimny i obojętny? Jak uwolnić się od bólu, który doświadczyliśmy w dzieciństwie? Jak spojrzeć na zło, które sprawili nam rodzice? Jak poradzić sobie z przeszłymi traumami? Na te i wiele innych pytań dotyczących traumatycznych wspomnień z dzieciństwa szuka odpowiedzi zbyt wiele osób. Bowiem każdy niekochany człowiek potrzebuje zrozumieć i jednocześnie uwolnić się od okropnego, rozszywającego, wewnętrznego cierpienia, którego doświadczył w przeszłości… (więcej…)

czytaj dalej

WYSOKO WRAŻLIWE DZIECKO, czyli jak pomóc dziecku mniej myśleć?

Wysoko wrażliwe dzieci są jak diamenty, które warto pozwolić im w sobie odkryć. Choć bywa to trudna i dość zawiła droga, to mimo wszystko warto wskazywać im narzędzia, które ten szlachetny kamień mogą oszlifować. Tylko, jak to zrobić? W większości przypadków jest to droga nie tylko trudna dla samego wysoko wrażliwego dziecka, ale również stanowi ogromne wyzwanie dla jego rodziców. Przyznaję, że się temu nie dziwię… (więcej…)

czytaj dalej

WYZWANIE STOIKA, czyli jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną?

Czy Twoje życie pełne jest trudnych emocji i nie wiesz, jak masz sobie z nimi poradzić? Czy jesteś na skraju wyczerpania psychicznego? Czy jesteś w takim momencie życia, że nie jesteś w stanie dojrzeć dla siebie nadziei? Życie bywa trudne, a różnego rodzaju niespodziewane zdarzenia jeszcze bardziej mogą je pokomplikować. Jedno jest pewne – nie jest łatwo… (więcej…)

czytaj dalej

Co zrobić, gdy świat nagle wali się na głowę?

Czy jesteś w takim momencie swojego życia, że nie wiesz jak go przetrwać? Czy Twoje życie pełne jest bólu i cierpienia? Czy nie masz już siły żyć? Bywają w życiu człowieka takie zdarzenia, które powodują, że nie jesteśmy w stanie już więcej walczyć. Stoimy pod murem rozpaczy i nie dostrzegamy nadziei. Wszystko jest czarne i tak bardzo traumatyczne… (więcej…)

czytaj dalej

Jak przestać się bać?

Czy często boisz się tego, co ludzie sobie o Tobie pomyślą? Czy obawiasz się opinii innych ludzi? Czy boisz się tego, że ludzie Cię wyśmieją? Czy  miewasz tremę przed i w trakcie spotkać? Czy czujesz się niezręcznie, gdy musisz porozmawiać z nowa osobą? Czy czujesz ogromny dyskomfort, gdy masz coś zjeść w miejscu publicznym? Czy czujesz się nieswojo, gdy inni ludzie Ci się przyglądają? Czy zaczynasz się denerwować na samą myśl, że musisz porozmawiać z kimś nowym? Czy często siedzisz cichutko w kącie na spotkaniach towarzyskich? Czy strach Cię paraliżuje, na samą myśl o wystąpieniu publicznym? Czy unikasz jak ognia bycia w centrum uwagi? Jeśli w Twoim życiu jest więcej lęku, niż spokoju to dokładnie wiesz, o co pytam. Zapewne doskonale też wiesz, jak bardzo degradujący jest niekończący się strach. Jednak tak nie musi wyglądać Twoje życie i przyszedł najwyższy czas, aby małymi kroczkami uwolnić się od ataków lęku… (więcej…)

czytaj dalej

ZŁOŚĆ W ZWIĄZKU, czyli jak poradzić sobie z trudnymi emocjami?

Czy często kłócisz się ze swoim partnerem? A może to Twój partner nieustannie wywołuje kłótnie? Zastanów się na spokojnie i odpowiedz, jak często musisz mierzyć się ze złością, która rujnuje Wasz związek? A co najważniejsze – zastanów się, jak bardzo masz już dość życia pod presją ciągłych konfliktów? Jeśli w Twoim związku jest więcej złości niż spokoju, to na pewno wiesz, jak bardzo degradujące jest poczucie zwątpienia. Jednak pamiętaj, że tak nie musi być… (więcej…)

czytaj dalej

Miłość – związek dwóch serc…

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2021 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /