PSYCHOLOGIA ZDROWIA

GŁOS KOBIECEJ DUSZY, czyli jak przełamać destrukcyjne schematy?

Czy w dzieciństwie bagatelizowano Twoje emocje? Czy gardzono Twoimi uczuciami? Czy nie pozwalano Ci wyrażać swojego zdania? Czy masz poczucie, że przeszłość choć za Tobą, to jednak wciąż wkrada się do Twojej teraźniejszości? Czy masz poczucie, że wciąż powielasz coś co nie pozwala Ci żyć w zgodzie ze samym/samą sobą? Czy przeszłe schematy rządzą Tobą i mają wpływ na Twoje obecne wybory? Jeśli te pytania były dla Ciebie emocjonalnie trudne, to podejrzewam, że wciąż nosisz w sobie ciężar minionych lat. Jednakże tak nie musi być… (więcej…)

czytaj dalej

ZŁOŚĆ, jak nad nią zapanować?

Czy w dzieciństwie nie pozwalano Ci się złościć? Czy nie brano pod uwagę tego, jak się czujesz? Czy bagatelizowano Twoje uczucia? Czy karcono Cię za to, że się gniewasz? Czy zabraniano Ci się denerwować?  Czy nie szanowano Twojego prawa do sprzeciwu? Czy często towarzyszyło Ci poczucie niewystarczalności – bycia kimś gorszym, nieważnym, małoistotnym? Jeśli te pytania są Ci jakoś bliskie – wywołują w Tobie trudne emocje, to wiedz, że masz prawo tak się czuć. Masz prawo czuć się fatalnie, bo doświadczyłeś/aś czegoś co nie powinno pojawić się w Twoim życiu. Chociaż to czas przeszły, to zapewne wciąż jest Ci cholernie z tym trudno i ciężko. Zaś to nie musi trwać wiecznie… (więcej…)

czytaj dalej

ANTYSTRES, czyli jak poradzić sobie z niepokojem i przygnębieniem?

Czy często doświadczasz spadków nastroju? Czy często odczuwasz przygnębienie? Czy nieraz w ciągu dnia walczysz z niepokojem? Czy masz poczucie, że stres nie odstępuje Cię na krok? Czy często zdarza Ci się doświadczać ataków paniki? Czy w Twojej codzienności pojawiają się mniejsze lub większe natręctwa? Czy odczuwasz potrzebę wielokrotnego wykonywania pewnych czynności? Czy mierzysz się z wypaleniem życiowym? Jeśli należysz do osób, których życie wypełnia obezwładniający lęk, to podejrzewam, że wiesz doskonale czym jest cierpienie. Jednakże tak nie musi być. Masz prawo do spokoju, który jest… (więcej…)

czytaj dalej

TAJEMNICE, czyli jak nie wpaść w pułapkę cudzych sekretów?

Czy często bywasz powiernikiem cudzych sekretów? Czy masz poczucie, że niektóre z nich są dla Ciebie nazbyt obciążające, i niestety nie wiesz, co z tym zrobić? Jeśli jest Ci bliskie to o co pytam, to podejrzewam, że dźwigasz sekrety, które są ponad Twoje siły. Że czujesz ogromne przytłoczenie czymś, co nie powinno nigdy się wydarzyć. Że wewnętrznie walczysz, bo nie wiesz, co robić dalej. Że nosisz w sobie wiele obiekcji co do tego, czy oby na pewno dochowanie tajemnicy jest aż tak ważne… (więcej…)

czytaj dalej

TRAUMATYCZNE DOŚWIADCZENIA Z DZIECIŃSTWA, czyli jak wyleczyć się z destrukcyjnego wstydu?

Czy myśląc o pewnych wydarzeniach z dzieciństwa czujesz przeszywający ból emocjonalny? Czy nawiedzają Cię koszmary senne związane z Twoim dzieciństwem? Czy pomimo wszelkich prób nie myślenia o tym, co wydarzyło się w dzieciństwie, to i tak te traumatyczne wspomnienia Cię nawiedzają? Czy nieustannie towarzyszy Ci poczucie, że na nic nie zasługujesz? Że nic Ci się nie należy? Że jesteś wadliwą osobą i musisz się siebie wstydzić? Czy czujesz, że nie zasługujesz na szczęście i miłość? Czy Twoje wnętrze wypełnione jest poczuciem bycia osobą wybrakowaną,  niekompletną, bezwartościową? Czy wzorce z dzieciństwa negatywnie wpływają na Twoje obecne relacje z ludźmi? Czy masz poczucie, że Twoja przeszłość niszczy Ci zdrowie? Jeśli przepełnia Cię wstyd a nawet poczucie winny, a dodatkowo to wszystko nie pozwala Ci choć przez chwilę poczuć się spokojnie, to zapewne dobrze wiesz, o co pytam. Zapewne doskonale też wiesz, jak to jest próbować przetrwać pomimo przeszywającego bólu rozpaczy… (więcej…)

czytaj dalej

OBNAŻONY UMYSŁ, czy można wyjść z alkoholizmu?

Co zrobić, aby wyjść z nałogu alkoholowego? Jak zapanować nad swoim życiem? Jak odzyskać kontrolę nad swoją codziennością? Jak uwolnić się od niemocy? Jak powstrzymać chęć sięgnięcia po alkohol? Jak pozbyć się alkoholu ze swojego życia? Trudno jest znaleźć jedną najwłaściwszą odpowiedź, w szczególności, gdy ma się za sobą kilka nieudanych prób wyjścia z nałogu, a temu wszystkiemu towarzyszy zwątpienie i przeszywające cierpienie… (więcej…)

czytaj dalej

UZALEŻNIONY MÓZG, czyli jak wyjść z nałogu?

Droga do wyjścia z uzależnienia bywa kręta i zawiła. Bywa też trudna do określenia. Bardzo często osoba mierząca się z nałogiem ma pewną trudność, aby ją w ogóle zobaczyć. Nie ma co się dziwić, ponieważ uzależnienie stawia człowieka pod murem – ogromnym, czarnym murem, który zasłania wszystko i wszystkich, a nawet obraz samego siebie. A temu wszystkiemu towarzyszy przeszywające zimno, które jest jak nóż podrzynający krtań… (więcej…)

czytaj dalej

Jak wyjść z depresji i odnaleźć nadzieję?

Czy przez dłuższy czas odczuwasz przygnębienie? Czy życie wydaje Ci się pozbawione sensu i nadziei? Czy wszystko co dotąd sprawiało Ci przyjemność przestało mieć jakiekolwiek znaczenie? Czy najprostsze sprawy Cię przerastają? Czy praktycznie każdego dnia nie masz siły wstać z łóżka? Czy Twoją duszę przepełnia ból i poczucie beznadziei? Osoby cierpiące na depresję każdego dnia podejmują walkę o życie. Choć próbują sobie pomóc, to jednak wielokrotnie nie wiedzą z czym się mierzą i jakie metody mogą wybrać, aby odzyskać siebie… (więcej…)

czytaj dalej

SPOJRZEĆ W OTCHŁAŃ, czyli jak odkryć tajemnice ludzkiego umysłu?

Dlaczego moje ciało mnie nie słucha? Dlaczego nie potrafię kontrolować swoich ruchów? Dlaczego czuję się tak, jakbym już nie żył? Dlaczego nic nie czuję? Dlaczego jedzenie stało się dla mnie zbędne i go nie potrzebuję? Dlaczego mój umysł próbuje zrobić mi krzywdę? Dlaczego mam poczucie odrealnienia? Istnieje szereg pytań, które często pozostają bez odpowiedzi. Niestety bywa tak, że lekarze różnych specjalizacji rozkładają ręce i nie są w stanie znaleźć przyczyny, i tym samym pomóc człowiekowi, który zmaga się z czymś, co w wielu przypadkach jest pewnego rodzaju niewiadomą. Jednak dzięki spojrzeniu w otchłań istnieje szansa by odszukać pewne zależne i tym samym wydobyć człowieka z tejże ciemności… (więcej…)

czytaj dalej

ĆWICZENIA dla WWO, czyli jak pokochać wysoką wrażliwość?

Czy często w dzieciństwie miałeś/aś poczucie, że nie pasujesz do reszty? Czy często słyszałeś/aś, że przesadzasz i wyolbrzymiasz? Czy w przeszłości spotkało Cię wiele cierpienia z powodu tego, że byłeś/aś bardziej wrażliwy/a, niż inne dzieci? Czy nikt nie rozumiał Twoich emocji, przez co czułeś/aś się nieakceptowany/a? Czy inne dzieci dokuczały Ci z powodu Twojej wrażliwości? Czy inne osoby postrzegały Cię jako osobę nieśmiałą? Czy przeszłe uczucia często pojawiają się w Twojej codzienności? Czy trudna przeszłość często miesza w Twojej teraźniejszości? Czy często kryjesz się ze swoimi emocjami, bo w przeszłości byłeś/aś z ich powodu wyśmiewany/a? Czy wciąż czujesz trudne emocje, które towarzyszyły Ci w przeszłości i nie wiesz, jak sobie z nimi poradzić? Jeśli należysz do osób wysoko wrażliwych, których uczucia w dzieciństwie były nierozumiane, to zapewne niejednokrotnie mierzysz się przeszłymi, trudnymi emocjami, które utrudniają Ci zrozumienie obecnych. A na pewno w tym wszystkim nie pomagają Ci obecne, krytyczne oceny wobec Twojej wrażliwości… (więcej…)

czytaj dalej

Miłość – związek dwóch serc…

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2024 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /