WARTO WIEDZIEĆ

ZESPÓŁ ASPERGERA – jak zrozumieć, zaakceptować i żyć…

zespol aspergera

Świat ludzi to różnorodność. Nie wszystko jest tak oczywiste, jak nam się wydaje. A człowiek na pewno nie jest określonym produktem w sklepie spożywczym. Nie ma wyryte na czole etykiety ze składem, czy datą przydatności. Pewne sprawy, choć mogłyby się wydawać oczywiste, takimi nie są…

Ja sama bardzo często muszę pracować nad swoją irytacją, gdy słyszę zdania typu: „Ten to chyba ma żółte papiery.”, bądź „Zobacz, jak on się zachowuje. Przecież on jest nienormalny.” Oj, bardzo w tych momentach jestem poirytowana, ponieważ nienawidzę szkalowania, oceniania i opiniowania. Choć każdy z nas ma prawo do wyrażenia swojej opinii, to jednak te bardzo destrukcyjne i krytyczne słowa wywołują ogromny ból i powinny zostać ograniczone. (więcej…)

czytaj dalej

OBLICZA TOKSYCZNOŚCI, czyli jak nie wpaść w sidła własnej toksyczności?

oblicza toksycznosci

Wielokrotnie pisałam o toksyczności – pisałam o toksycznych osobach, które zatruwają nam życie, o ich toksycznych sposobach postępowania, ale nigdy dotąd jeszcze ani słowem nie wspomniałam o tym, że każdy z nas może okazać się toksyczny. Zdziwiony/a? A jednak! Każdy z nas może przejawiać pierwiastek toksyczności i nie tylko w stosunku do innych ludzi, ale również także do samego siebie.  (więcej…)

czytaj dalej

Jak oświetlenie wpływa na nasze samopoczucie?

helioterapia

Światło jest bezcennym źródłem życia. Ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, a co za tym idzie również na zdrowie. Dodaje energii i wigoru. Im więcej naturalnego światła, tym człowiek bardziej radosny i optymistyczny.

Okres wiosny i lata jest tego najlepszym przykładem. Każdy z nas w tym czasie zachowuje się, jakby był pod nieustannym wpływem środka dodającego żywotności… I w sumie to prawda, bo tym złotym środkiem jest nasze ukochane słoneczko :)

Czym jest helioterapia?

(więcej…)

czytaj dalej

Książki psychologiczne, które warto przeczytać…

ksiazki psychologiczne 2

Dzisiaj nie będzie nudno, dzisiaj będzie lekko i przyjemnie. Dzisiaj przedstawię Ci kilka książek, które naprawdę warto przeczytać. I obiecuję nie będą to książki napakowane terminologią i dziwnymi sformułowaniami. Będą to książki psychologiczne o zachowaniach ludzi, emocjach i uczuciach, które ukształtowały wielu ludzi i które będziesz chciał/a przeczytać raz jeszcze…

Jakie książki warto przeczytać?

(więcej…)

czytaj dalej

MOCNE STRONY CZERWIENI – jak zwiększyć seksapil i pewność siebie?

mocnestronyczerwieni

Czerwień jest kolorem nie tylko pożądanym, ale również często wybieranym. Często bywa i tak, że bez większego zastanowienia wybieramy kolor czerwony …przecież pasuje on do mojej karnacji… Jednakże siła tkwi w jego głębi, co sprawia, że stajemy się bardziej podatni na jego wpływy.

Siła to magia przyciągania i kojarzenia. Czerwony nie tylko jest widoczny, ale również jest kojarzony z najcenniejszymi formami egzystencji…

O czym świadczy kolor czerwony? (więcej…)

czytaj dalej

STRACH PRZED ODRZUCENIEM – skąd bierze się poczucie winy?

strachprzedodrzuceniem

Tak wiele błędów, tak wiele porażek…I to obrzydliwe, niekończące się poczucie winy…

Co to poczucie winy?

(więcej…)

czytaj dalej

Modelowanie zachowań – jak zdobyć nowe umiejętności?

modelowaniezachowan

Każdy z nas zalicza się do grona miłośników obserwowania. Od najmłodszych lat obserwujemy rodziców, rodzeństwo, dziadków, a nawet sąsiadów – ludzi wokół siebie. Obserwujemy i uczymy się.

Uczymy się przez obserwację, jednocześnie działając intuicyjnie. Dzięki temu zjawisku nabywamy pewne umiejętności, powielając sprawdzone metody działania, oszczędzając sobie jednocześnie czas i energię. Można śmiało powiedzieć, że obserwacja jest jedną z bardziej skutecznych metod uczenia się.

Na czym polega technika modelowania? (więcej…)

czytaj dalej

Dlaczego Matching and Mirroring są tak pomocne w budowaniu poprawnych relacji międzyludzkich?

budowaniepoprawnychrelacji

Każdego dnia wchodzimy w nowe relacje, spotykamy nowych ludzi. Rozpoczynając interakcje naszym priorytetem staje się zbudowanie dobrego wizerunku – pragniemy przedstawić się w dobrych barwach. Chcemy, aby nasz rozmówca nie tylko zwracał uwagę na nasze dobre cechy, ale również dostrzegał potrzebę dalszego kontaktu. Pragniemy, aby pierwsze spotkanie było początkiem do kolejnych… (więcej…)

czytaj dalej

Kilka sekund do radości – w jaki sposób kontrolować emocje?

kilkasekunddoradosci

Psychologia to nie tylko dyscyplina naukowa, to również szereg różnych możliwości. Psychoedukacja rozwija swoje skrzydła i dodaje nam coraz więcej wiedzy na temat naszego istnienia. Jesteśmy coraz bardziej świadomi, co się dzieje dokoła nas i w nas samych. Potrafimy świadomie określać emocje i dostrzegać potrzebę pracy nad nimi.

W jaki sposób wzbić się na wyższy poziom samozrozumienia? (więcej…)

czytaj dalej

Zakochaj się w zmianach – jak nauczyć się asertywności…

zakochajsiewzmianach

Zmiana to proces wewnętrznej odnowy. Zmiana to potrzeba duszy i ciała… Zmiana to wewnętrzny krzyk dopominający się wolności. Zmiana to część naszego życia…

Jednak wielu z nas obawia się zmiany. Tak jakby zmiana wiązała się z jeszcze większym bólem. Osoby tkwiące w tak destrukcyjnym przekonaniu uważają, że lepiej tolerować cierpienie, które już jest znane, niż podążać w nieznane. STOP!!! To nie jest dobre dla Ciebie. Ty nie musisz być jak inni i bać się własnego rozwoju. Ty nie musisz wciąż bać się przyszłości i trwać w katuszach cierpienia…

Co zrobić, aby się zmienić? (więcej…)

czytaj dalej
Strona 1 z 212

Miłość – związek dwóch serc…

fotolia1

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

fotolia2

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Happy funny young couple riding on bicycle

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2015-2018 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /