Książki psychologiczne, które warto przeczytać…

ksiazki psychologiczne 2

Dzisiaj nie będzie nudno, dzisiaj będzie lekko i przyjemnie. Dzisiaj przedstawię Ci kilka książek, które naprawdę warto przeczytać. I obiecuję nie będą to książki napakowane terminologią i dziwnymi sformułowaniami. Będą to książki psychologiczne o zachowaniach ludzi, emocjach i uczuciach, które ukształtowały wielu ludzi i które będziesz chciał/a przeczytać raz jeszcze…

Jakie książki warto przeczytać?

Na początek mała informacja – wszystkie poniżej zaproponowane książki znajdziesz na stronie internetowej księgarni Inbook. Oto moje propozycje książkowe dla Ciebie:

NUMER 1

byc szczesliwym„BYĆ SZCZĘŚLIWYM NA ALASCE. Silny umysł odporny na życiową niepogodę.” Autorstwa: Rafael Santandreu

Autor tej prześwietnej, a nawet czasem przezabawnej publikacji przedstawia swoją metodę trzech kroków, dzięki którym każdy z nas jest w stanie przeprogramować swój umysł, a przede wszystkim stać się człowiekiem mega silnym emocjonalnie. Udowadnia w niej, że nawet niesprzyjające warunki nie są w stanie nas pokonać, bo szczęście jest w głowie. Nigdzie indziej – szczęście jest w mojej i Twojej głowie. I tak naprawdę potrzebujemy niewiele aby go dosięgnąć. Jak sam powtarza autor książki: „Stajemy się słabi z powodu „choroby wymaganiowej” i silni dzięki wyrzeczeniom.”

Każdy rozdział rozpoczyna krótką anegdotą, która potęguje refleksje. Następnie autor opisuje kilka przykładów z życia swoich Klientów, ich problemy, ich drogę do szczęścia. Oczywiście bez zaproponowanych ćwiczeń i zadań się nie obędzie. Dodatkowo na samym końcu każdego rozdziału znajdziesz małe podsumowanie i treść, którą warto powtórzyć i przyswoić raz jeszcze. Naprawdę gorąco polecam!

NUMER 2

trening ikigai„TRENING IKIGAI. Japońska sztuka codziennej radości.” Autorstwa: H.Garcia, F.Miralles

„Trening Ikigai” to nie tylko książka, to przede wszystkim wyjątkowe narzędzie, które całkowicie odmieni Twój los. To nie tylko wiele bezcennych rad, ale także zbiór wyjątkowych ćwiczeń. Właśnie ta książka ma za zadanie przyczynić się do zrozumienia przeszłości, tak abyś mógł/mogła żyć w teraźniejszości z wielkim uśmiechem na twarzy, czyli tak jak zapragniesz. Bazuje na „ikigai”, czyli pasji i sensie życia.  

Autorzy dzięki podróży po Japonii zgromadzili kilkadziesiąt wskazówek procesu samodoskonalenia i teraz dzielą się tym ze swoimi czytelnikami w formie trzydziestu pięciu stacji. Ćwiczenia są proste i nie zabierają dużo czasu. Możesz je wykonywać kiedy tylko zechcesz. Czytając tą książkę o  warto mieć przy sobie coś do pisania. Polecam!

 

NUMER 3

ogarnij sie„OGARNIJ SIĘ” Autorstwa: Sarah Knight

Na początku byłam nieco sceptycznie nastawiona do tej książki, ale gdy zaczęłam czytać wciągnęłam się tak bardzo, że w przeciągu kilkudziesięciu minut byłam na ostatniej stronie. To książka motywacyjna, bardzo lekka, ale za to dobitna. Można śmiało powiedzieć, że autorka „nie owija w bawełnę”. Jak to mówią: „Wali prosto z mostu” i to dosłownie. Jedno zdanie mam w pamięci do dzisiaj, choć muszę zaznaczyć, że czytałam tą książkę już jakiś czas temu. A tym zdaniem jest: „Sraj albo złaź z sedesu, że tak powiem.” Dość dobitnie, ale właśnie w ten szczery sposób autorka pokazuje w swojej książce, jak przestać wchodzić sobie samemu w drogę i to raz na zawsze. A co najważniejsze każda strona tej publikacja będzie Cię uwalniać od narzuconych schematów i reguł społecznych. Można śmiało powiedzieć, że przybliży Cię do wolności. A to wszystko po to, abyś mógł/mogła robić to, co naprawdę musi być zrobione i zająć się tym, co chcesz robić. Pozwoli Ci wieść życie, które chcesz wieść! Naprawdę polecam!

NUMER 4

obudz sie„OBUDŹ SIĘ! Jak uciec od życia na autopilocie.” Autorstwa: Chris Barez-Brown

„Obudź się” to nie tylko pięknie graficznie przedstawiona książka, to również zbiór pełen porad i bezcennych wskazówek. To droga do „pokonania” swoich ograniczeń i miejsce przeznaczone dla Twoich przemyśleń.

A dlaczego warto ją przeczytać? A choćby dlatego, aby dowiedzieć się, jak przeżyć w pełni swoje życie. Jak zejść z autopilota, czyli utartych codziennych schematów, oddalić się od rutyny, i zacząć prawdziwie czuć – prawdziwie doświadczać życie. Bo przecież o to chodzi, by życie doświadczać, a nie o to by życie doświadczało nas. Jak przekonuje sam autor – kiedy wyostrza się świadomość, człowiek przestaje reagować nawykowo. Człowiek dosięgający swej świadomości działa z większym rozmysłem i celowością. Można śmiało powiedzieć, że dostrzega więcej. Umysł się wycisza, a co najważniejsze jest skupiony i obecny. Zapewniam – całkiem inaczej niż w trybie autopilota.

„Obudź się” to książka zawierająca zestaw ponadczasowych metod i technik na wyostrzenie uważności oraz świadomości, dzięki którym będziesz mógł/ mogła znacząco zmienić swoje życie. Odpoczynek od zgiełku i natłoku obowiązków, zatracenie się w muzyce, nauka głębokiego oddychania to tylko kilka propozycji, z którymi możesz eksperymentować. Polecam i jeszcze raz polecam!

NUMER 5

THE WISH„THE WISH. Poradnik spełniania marzeń.” Autorstwa: Bill Griffin

Każdy o czymś marzy – to jest pewne. Marzenia są częścią nas, dodają życiu kolorytu. Są małymi lub większymi celami. Są jawne i niejawne :) Jednak bywa i tak, że choć cel jest wiadomy to droga do niego już nie do końca taka prosta. Niby chcemy spełnić swoje marzenia, a tak naprawdę nie wiemy, jak się za to zabrać. I tutaj, w tym momencie z pomocą „przychodzi” do nas „The Wish”.

Autor stworzył aplikację Crowdwish, dzięki której zebrał różnorodne marzenia, na które realizację zgłaszającym brakuje planu. Za pomocą tej aplikacji zachęcał do wymieniania tych rzeczy, których najbardziej pragną, a następnie, każdego dnia, robienia jednego małego kroczku w ich kierunku. Bill Griffin wyselekcjonował 99 najpopularniejszych życzeń i podjął się karkołomnego zadania – opracował wskazówki, jak rozpocząć drogę do ich spełniania. Na dodatek nieszablonowe porady zawarte w „The Wish” pozwalają uzmysłowić sobie, że zmiana swojego życia nie jest tak trudna, jak się na pierwszy rzut oka mogło wydawać.

W jednym zdaniu – „The Wish. Poradnik spełniania marzeń” to obowiązkowa pozycja dla każdego, kto poszukuje drogi do szczęścia i ma ochotę zmienić swoje życie, podążając za pragnieniami.

NUMER 6

Eliksir pewności siebie Agnieszka Zblewska

“Eliksir pewności siebie. Jak pokonać wewnętrzne i zewnętrzne blokady”

A na sam koniec perełka, czyli książka mojego autorstwa. Jest to książka stworzona dla czytelników, z myślą o czytelnikach. A co najważniejsze jest to nieszablonowa publikacja, ponieważ już długo na rynku wydawniczym nie było takiej pozycji, która będzie łączyć treść merytoryczną z ćwiczeniami praktycznymi. Innymi słowy, „Eliksir pewności siebie. Jak pokonać wewnętrzne i zewnętrzne blokady.” jest psychoedukacyjnym przewodnikiem po wewnętrznym i zewnętrznym świecie każdego człowieka, a jednocześnie sprawdzonym przez moich Klientów zbiorem ćwiczeń wzmacniających samoświadomość.

Czytelnik znajdzie w niej ćwiczenia bazujące na asertywności, uczące w jaki sposób postępować z toksycznymi osobami. Będą też zadania dotyczące miłości własnej – odkrywania szczęścia i sensu życia, a co najważniejsze pojawią się także ćwiczenia stabilizujące narrację wewnętrzną każdego człowieka.

Odpowiedz na poniższe pytania i sam/a zdecyduj, czy moja książka jest dla Ciebie.

  • Pragniesz zobaczyć świat z perspektywy osoby, która wierzy i ufa sobie?
  • Chcesz pokonać wewnętrzne i zewnętrzne blokady?
  • Pragniesz z podniesioną głową kroczyć przez życie?
  • Chcesz, aby inni traktowali Cię z należytym szacunkiem?
  • Pragniesz nie przejmować się negatywną opinią innych osób i mieć w „tyłku” krytykę, która do tej pory Cię uwsteczniała?
  • Chcesz poczuć się wartościowym człowiekiem?

Zatem, nie oglądaj się za siebie i za pomocą książki „Eliksir pewności siebie. Jak pokonać wewnętrzne i zewnętrzne blokady” poznaj skuteczne narzędzia i techniki, które doprowadzą Cię do upragnionej pewności siebie. Właśnie w tej chwili zainwestuj w siebie i przekonaj się, że praca nad sobą zawsze się opłaci!

Gdzie możną kupić książkę?

Zapraszam Cię do mojego sklepu. To właśnie tam bezproblemowo zamówisz i kupisz książkę :) Podaję link do sklepu » https://psychologiazycia.com/sklep/

Dodam, że w sklepie oprócz książki pojawiło się kilka bardzo fajnych propozycji, m.in. PAKIET PEŁEN PEWNOŚCI SIEBIE, #MamSwojePrawa#AfirmacjePełneRadościŻycia oraz EBOOK „Źródła braku pewności siebie.”


I na tym kończą się moje propozycje książkowe. Ale jak znam siebie, to na pewno nie raz i nie dwa napiszę jeszcze o książkach, które warto przeczytać. W końcu tyle zostało napisane i tak wiele jeszcze do napisania. A treść, która czasem bywa powielana warta jest kolejnego przeczytania.

A teraz prośba do Ciebie – jeśli masz swoją ulubioną pozycję. Jeśli przeczytałeś/aś książkę, którą do dziś pamiętasz, to proszę napisz nam o niej w komentarzu poniżej. Napisz jej tytuł i w kilku słowach zawrzyj dlaczego warto ją przeczytać. Czekam na Twoje propozycje.

Autorka: Agnieszka » O MNIE

Poprzedni wpis:
Następny wpis:

6 odpowiedzi na “Książki psychologiczne, które warto przeczytać…”

  1. EwelinaIg pisze:

    Czytałam już “Ogarnij się” i “The Wish” – świetne. Teraz do tej listy dodałabym jeszcze “Dzień w którym lwy zaczną jeść sałatę”, też daje do myślenia, chociaż nie jest to typowy poradnik:)

  2. Szymon Owedyk pisze:

    Chętnie zapisałem kilka propozycji, więc wielkie dzięki :)

  3. Polecam również książki Anki Mrówczyńskiej pisze:

    Ja osobiście polecam autentyczny dziennik ze szpitala psychiatrycznego – Młody bóg z pętlą na szyi. Psychiatryk – Anki Mrówczyńskiej.

    Rozpoczyna on cykl autobiograficznych książek o borderline Anki Mrówczyńskiej. To intymna i wstrząsająca opowieść o dwudziestosiedmiolatce z pogranicznym zaburzeniem osobowości.
    Przedstawia losy pogrążonej w depresji, nadużywającej alkoholu i okaleczającej się dziewczyny, mającej dość pracy na stanowisku robotnika. Nasilające się myśli samobójcze i kolejne dwie próby skłaniają ją do poszukania profesjonalnej pomocy. To, co udaje się jej dostać, nie wystarcza. Rozpoczyna terapię na Oddziale Dziennym Leczenia Nerwic. Stamtąd zostaje przeniesiona na oddział zamknięty szpitala psychiatrycznego. W szpitalu przez większość czasu zajmuje się spisywaniem swojego życia wewnętrznego. Swoją osobowość postrzega jako podzieloną na pięć części, gdzie każda z nich ciągnie na swoją stronę. W dziewczynie walczą ze sobą chęć życia oraz pragnienie śmierci.
    Czytając tę książkę przenosimy się do świata wewnętrznego narratorki. Poznajemy jej myśli, obawy, rozterki. Dzięki licznym analizom, spoglądamy na świat jej oczami. Ta lektura obudzi w czytelniku emocje, jakie kłębią się w osobie desperacko walczącej o swoje życie – ze sobą samym. Poznaj dylematy, z jakimi zmaga się ktoś, kto czuje silny przymus niszczenia siebie, choć tak bardzo kocha życie.
    Książka polecana, w szczególności studentom psychiatrii, psychologii i psychoterapii oraz początkującym klinicystom i lekarzom, przez magazyny „Charaktery”, „Kwartalnik Psychiatra”, „Psychiatria i Psychoterapia”.

    • Psychology of Life - Agnieszka pisze:

      Pani Agnieszko chyba jest Pani ze mną od niedawna lub tylko “na chwilkę”, ponieważ u mnie na blogu jest do książki Anki oddzielny, polecający artykuł :) A może nawet 2 wpisy – tylko jeden jest bardzo wiekowy, bo pisałam go po wydaniu przez Ankę ebooka :) Artykuł może Pani przeczytać o >TUTAJ<
      Z chęcią dowiem się, jakie emocje książka wzbudziła w Pani? Pozdrawiam, Agnieszka

Dodaj komentarz

Korzystając z formularza zgadzasz się na przechowywanie i przetwarzanie Twoich danych przez tę witrynę w celu umieszczenia na niej Twojego komentarza.


Skomentuj

ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

ELIKSIR PEWNOŚCI SIEBIE

Eliksir pewności siebie Agnieszka Zblewska

ELIKSIR PEWNOŚCI SIEBIE, czyli jak pokonać wewnętrzne i zewnętrzne blokady?

Istnieją takie momenty, w których z wielkim cierpieniem na duszy wątpimy w siebie. Nie czujemy się zbyt dobrze we własnej skórze, odczuwamy ucisk w gardle, nogi odmawiają posłuszeństwa, a serce zbyt szybko zaczyna bić. Człowiek sam ze sobą czuje się źle. A wszystko z powodu kulejącej pewności siebie, która daje o sobie znać, w takich momentach, które są dla nas nazbyt obciążające.

Dlatego postanowiłam napisać książkę, która dokładnie zobrazuje, jak stać się pewnym siebie człowiekiem.  (więcej…)

CZYTAJ

Źródła braku pewności siebie, czyli skąd u ludzi niskie poczucie wartości?

ZRODLO BRAKU PEWNOSCI SIEBIE

„Źródła braku pewności siebie” to e-book dla każdego, kto chce wziąć pewność siebie w swoje ręce i podjąć decyzję, co dalej powinien z nią zrobić. To nade wszystko źródło schematów głęboko zakorzenionych w podświadomości. To prawda o tym skąd u ludzi niskie poczucie wartości, jak również o tym, co wpływało i wpływa cały czas na naszą pewność siebie.

W e-booku: (więcej…)

CZYTAJ

TOXIC 2, jak poradzić sobie z miłością, która Cię niszczy?

toxic2

Toksyczna więź…

Coraz bardziej świadomi, a jednak wciąż tak bardzo nieświadomi… Niestety wciąż zbyt wiele osób tkwi w toksycznych relacjach, całkowicie rujnując swoje zdrowie psychiczne. Nazbyt wiele osób wciąż nieświadomie oddaje swoje życie w ręce wampira emocjonalnego. Traci wszystko – szczęście, radość, poczucie bezpieczeństwa, spokój, swoje prawa, zdrowie i to wszystko w imię zasad, które zostały zbudowane przez toksycznego wampira.

Jednak w życiu każdego z nas przychodzi taki moment w których pragniemy tylko jednego – wolności i rozumienia… Czy należysz do tych osób? (więcej…)

CZYTAJ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

toxic

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

perswazja

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego postępowania…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

zburz ten mur

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

wladcaslowa

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

POTĘGA ŻYCIA – Jak zacząć od nowa, nie zmieniając wszystkiego wokół?

potegazycia

Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia staje oko w oko z potrzebą zmiany, która często przychodzi niespodziewanie i od której tak naprawdę nie ma odwrotu. Zmiana dotyczy różnych sfer naszego życia, ale w dużej mierze będzie krążyć wokół wewnętrznej potrzeby natychmiastowej odmiany własnego losu…

Wewnętrzny głos krzyczy: „muszę coś zmienić, bo inaczej zwariuję”… Zmiana jest nieunikniona, a Ty od dzisiaj stajesz się jej mapą i przewodnikiem… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2019 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /