PSYCHOLOGIA KONFLIKTU

PIĘKNIE ODMIENNI, czyli jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień?

Czy masz poczucie, że Twój partner się zmienił? Że jest inny niż na początku Waszego związku? A może nawet masz poczucie, że to nie ten sam człowiek? Jeśli rozumiesz o co pytam, to zapewne dobrze wiesz, czym jest poczucie niepewności… (więcej…)

czytaj dalej

ZŁOŚĆ W ZWIĄZKU, czyli jak poradzić sobie z trudnymi emocjami?

Czy często kłócisz się ze swoim partnerem? A może to Twój partner nieustannie wywołuje kłótnie? Zastanów się na spokojnie i odpowiedz, jak często musisz mierzyć się ze złością, która rujnuje Wasz związek? A co najważniejsze – zastanów się, jak bardzo masz już dość życia pod presją ciągłych konfliktów? Jeśli w Twoim związku jest więcej złości niż spokoju, to na pewno wiesz, jak bardzo degradujące jest poczucie zwątpienia. Jednak pamiętaj, że tak nie musi być… (więcej…)

czytaj dalej

Życie ze złością, czyli jak odzyskać spokój i kontrolę nad swoim życiem?

Czy często nie panujesz nad swoimi emocjami i wpadasz w złość? Czy często się złościsz? Czy czujesz się przygnieciony/a trudnymi emocjami i nie wiesz, jak masz opanować złość? Czy złość Cię blokuje i staje się zagrożeniem dla Ciebie i Twoich bliskich? Czy chciałbyś/chciałabyś choć przez chwilę nie czuć tak ogromnego wewnętrznego napięcia, które podyktowane jest poczuciem złości? (więcej…)

czytaj dalej

Każdy facet to… Czyli kilka słów gorzkiej prawdy!!!

Przeglądając różnego rodzaje portale i serwisy internetowe bardzo często, a może nawet zbyt często trafiam na memy lub wpisy o tym, jacy to mężczyźni są beznadziejni. Przyznam, że tego typu cytaty, a niekiedy elaboraty nie świadczą o tym, jacy naprawdę są faceci. One bardzo dużo mówią o osobach, które je stworzyły… (więcej…)

czytaj dalej

GASLIGHTING – jedna z metod toksycznych ludzi…

Czy zdarzyło Ci się kiedyś wejść w relację, która z pozoru wydawała się dobra – a z czasem wysysała z Ciebie energię, pewność siebie i spokój? Czy bywa, że po rozmowie z kimś czujesz się przytłoczony/a, zmęczony/a, jakby ktoś emocjonalnie Cię ogołocił? Czy masz wrażenie, że niektórzy ludzie karmią się Twoim lękiem, wątpliwościami, Twoją nadmierną lojalnością? Gdzieś za rogiem bywa, że czai się ktoś przypominający krwiożerczego wampira – nie dosłownie, ale energetycznie. Zrobi wiele, by zdobyć Twoje zaufanie, a potem – już nie potrzebując – porzuci Cię bez mrugnięcia okiem. Bez skrupułów, bez wyjaśnienia. Emocjonalnie na wpół żywego.

W dzisiejszych czasach relacje z takimi osobami zdarzają się zaskakująco często. Toksyczność – ta niewidzialna, ale jakże skuteczna – rozprzestrzenia się jak grzyby po deszczu. Możemy ją spotkać wszędzie: w pracy, wśród znajomych, a nawet w rodzinie. I choć wiele osób deklaruje, że zna kogoś, kto rani, manipuluje i pozbawia ich sił – to wciąż za rzadko potrafimy zareagować. Czas zdemaskować tego, kto działa w białych rękawiczkach, a jednak zostawia po sobie ślady nie do zatarcia… (więcej…)

czytaj dalej

EMOCJONALNY DETONATOR – czyli jak opanować nieprzyjemne emocje?

Nieprzyjemne emocje zatruwają codzienność…

Gdybym mogła je do czegoś porównać, to skłonna byłabym powiedzieć, że przypominają one „porannego kaca” – niby wiesz, czym się zatrułeś, a nie potrafisz tego opanować. Czas, by to zmienić – czas, aby z pełną odpowiedzialnością przyjrzeć się swoim wyborom…

Kiedy doświadczamy niepokojących emocji możemy wciskać sobie „kit”, że jesteśmy w stanie je ujarzmić czystą siłą woli. Możemy próbować stać się Kaszpirowskim i myśleć, że prostym poleceniem STOP opanujemy poczucie niepokoju albo gniewu. Możemy próbować siłą autosugestii opanować nasz wewnętrzny chaos – jednak to błędne koło. Jeśli myślisz, że wystarczy wydać sobie proste polecenie – „będę szczęśliwym człowiekiem” to jesteś w błędzie. To nie działa!!! Twój wysiłek pogrąży Cię jeszcze bardziej, ponieważ koncentrujesz się na efektach, a nie na głównej przyczynie. Nie możesz zmusić się do bycia zakochanym, jeśli nie czujesz miłości… Nie możesz zmusić się do snu, jeśli nie czujesz się śpiący… (więcej…)

czytaj dalej

TOKSYCZNI LUDZIE – jak wyznaczyć granice?

Czy po spotkaniu z tą osobą czujesz się dziwnie wyczerpany/a, choć nie wydarzyło się nic szczególnego? Czy bywa, że rezygnujesz z własnych potrzeb tylko po to, by nie narażać się na jej niezadowolenie? Czy masz wrażenie, że ta relacja po cichu Cię osłabia, choć nie zawsze potrafisz wskazać konkretne słowa czy sytuacje? Czy zdarzyło Ci się myśleć: „Może przesadzam”? A potem jednak czujesz, że coś w tej znajomości Cię wyczerpuje – z dnia na dzień coraz bardziej? To mogą być sygnały, że masz do czynienia z osobą wykazującą się toksycznością. Taką, której wpływ na Twoje życie nie jest od razu widoczny, ale zostawia ślad…

(więcej…)

czytaj dalej

Dlaczego nie warto przejmować się tym, co mówią o Tobie ludzie?

Z życia wzięte…

Wczoraj wybrałam się na przedpołudniowe zakupy do osiedlowego sklepu. Niby takie tam po prostu zakupy, a tu nagle taka sytuacja…

– O widzę, że robisz zakupy. Chleb, jajka, mleko – tylko tyle?

– No tak. W sumie to wszystko, co jest mi dzisiaj potrzebne.

– A wiesz muszę Ci coś powiedzieć… W zeszłym tygodniu spotkałam Dankę – no wiesz, naszą sąsiadkę? (więcej…)

czytaj dalej

Gdy obejrzysz „Wonder Woman” całe Twoje życie się zmieni…

Jak każdy lubię obejrzeć dobry film, a jeszcze bardziej gdy niesie on ze sobą głębsze przesłanie…

Wonder Woman to kolejna opowieść o walce dwóch światów – dobra ze złem. Główna bohaterka chce naprawić świat, jednocześnie walcząc z jego demonami. Diana bo tak jej na imię chce zakończyć cierpienie i przynieść światu wybawienie. Skrojona na miarę superbohatera rusza z odsieczą…

Czy można wybawiać jednocześnie zabijając? (więcej…)

czytaj dalej

OBSESJA STALKERA – jak uwolnić się ze szponów prześladowcy?

W przestrzeni międzyludzkiej napotykamy na wiele osobowości, które bardzo ciężko określić. Nawiązujemy kontakty – poznajemy nowych ludzi… Nie wiedząc dokąd ta specyficzna znajomość może nas doprowadzić. Nie zdajemy sobie sprawy z niebezpieczeństwa, które również może nam grozić…

Niewinny komplement, dłuższe spojrzenie prosto w oczy, kusicielska postawa – któż z nas nie lubi flirtować? Flirtowanie sprawia przyjemność, podnosi samoocenę i wpływa na nasze samopoczucie. Jednakże trzeba zachować świeżość działania, by nie wpaść w szpony stalkera.

Co to jest stalking? (więcej…)

czytaj dalej

Miłość – związek dwóch serc…

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

„Zapytałam mędrca:
– Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
– A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?„

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej