PIĘKNIE ODMIENNI, czyli jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień?

Czy masz poczucie, że Twój partner się zmienił? Że jest inny niż na początku Waszego związku? A może nawet masz poczucie, że to nie ten sam człowiek? Jeśli rozumiesz o co pytam, to zapewne dobrze wiesz, czym jest poczucie niepewności…

Początki bywają piękne. Śmiało mogłabym napisać, że są wręcz idealne. On cudowny, ona – tak bardzo wyjątkowa. Oboje mają anielskie dusze, tak bardzo dopasowane do siebie. Rozumieją się bez słów. A to wszystko dodatkowo wzbogacone romantycznymi spotkaniami, randkami w świetle księżyca, czułymi gestami i wieloma innymi wymarzonymi chwilami. Bliskość potęguje dreszcze. Relacja jak ze snu, którą sami sobie podkoloryzujemy, nie stroniąc od wyobrażeń, które tę idyllę upiększają. Coś w stylu: „Jeśli teraz jest tak cudownie, to jak bardzo wyjątkowa będzie nasza wspólna przyszłość. Ach…”.

Aż tu nagle przychodzi „życie” – codzienność, która z czasem zbyt szybko dementuje wyidealizowane wyobrażenia. Motyle przestają łaskotać. Po pewnym czasie przestają latać i można byłoby uznać, że wyginęły. Wcześniejsze achyochy odlatują w niepamięć. A wszystko za sprawą rzeczywistości, która przedstawia nam prawdziwe oblicze partnera – drugiej strony relacji (używając słowa „partner” mam na myśli człowieka płci męskiej, jak i żeńskiej).  Wspólne życie odsłania to, co prędzej było ukryte pod płaszczem hormonów szczęścia. Wspólny dom, wspólne zobowiązania, wspólne obowiązki i do tego wszystkiego stare, utarte nawyki partnera z czasów, gdy obok niego/niej nie było Ciebie. Niestety, ale każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia, które wyjdą z czasem. Bywają one niezrozumiałe, a nawet niekiedy irytujące. Zapewne nie będziesz ich chcieć w Waszym związku. Często na sesjach terapeutycznych Klienci opowiadają, że mają już dość nawyków swojego partnera. Czują się oszukani i zarazem skrzywdzeni. Dlatego tak bardzo ważna jest praca nad związkiem od samego jego początku i w tym niezwykle pomocna będzie książka „Pięknie odmienni. Jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień” autorstwa Moniki Janiszewskiej i Katarzyny Kucewicz (link do książki >TUTAJ<). Wciągnęła mnie do tego stopnia, że w weekend przeczytałam ją w całości. Nawet nie wiem kiedy pochłonęłam 295 stron. Każda strona wzbudzała we mnie ciekawość, ale również podkreślę to, że pod czas jej czytania z mojej twarzy nie znikał uśmiech. A wszystko to za sprawą lekkości i sposobu, w jaki autorki odnoszą się do życia i związku. Niekiedy bardzo żartobliwa forma publikacji była jak eliksir na trudne emocje. Uważam, że autorki zrobiły kawał dobrej roboty, bowiem nie wszystko wymaga powagi i warto czasem podchodzić do życia, siebie i partnera z pewną dozą humory. Nie każde problemy kończą związek. Warto potraktować je jako wyzwanie i z uśmiechem na twarzy poszukać rozwiązania. A wspomniana wyżej książka pełna jest takowych rozwiązań.

Jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień?

Tak, jak pisałam powyżej wspólne życie szybko, a może nawet zbyt szybko obala wyidealizowane wyobrażenia. Nagle pojawiają się trudne sytuacje, niby nieznaczące, ale tak bardzo wpływające na Waszą wspólną przestrzeń, a co za tym idzie również na relacje. Każda strona ma swoje nawyki, przyzwyczajenia i rytuały. On/a nie opuszcza deski klozetowej. On/a nie wyciąga nowej rolki papieru, gdy skończy się stara. On/a zostawia wszędzie swoje ubrania. On/a używa nie swoich maszynek do golenia. On/a rozsypuje chipsy. On/a nie patrzy gdzie wyrzuca śmieci i często lądują dookoła kosza na śmieci. On/a planuje wakacje. On/a kocha spontaniczność. On/a lubi odpoczywać w samotności. On/a mogłaby gadać z każdym o wszystkim. On/a lubi szczerość. On/a oczekuje, że ktoś domyśli się, co chce… I właśnie te domysły są jednym z kilku elementów, które powodują nieporozumienia. Bywają osoby, które praktykują coś w stylu: „Jesteś moich partnerem, to powinieneś się domyśleć”. No cóż. Realia są takie, że nikt się nie domyśli, jeśli wprost nie wypowiesz swoich potrzeb. Tylko zanim to zrobisz, pamiętać, aby nie pomylić swojej potrzeby z nakazem otulonym krytyką. Wiele par często mówi do siebie „Ty to zawsze… Jesteś jak…”. Robią to nawet wtedy, gdy to nie pomaga. Posiłkują się czymś, co nie pomaga i w dodatku szkodzi, tak jakby miał się stać cud i „magiczne zdanie” nagle pomoże. Tak się nie stanie. Prawda jest taka, że są one  jak arszenik podawany w niewielkich ilościach. Podtruwacie siebie sądząc, że to w końcu pomoże. To zła droga – przykro mi to napisać, ale szkodzisz sobie i swojemu partnerowi, szkodzicie sobie nawzajem.

Niestety nikt nie jest jasnowidzem (choć może :)) i nie jesteśmy w stanie domyślić się tego, czego nie wypowiesz. Inaczej ujmując – jeśli wprost nie powiesz, co masz na myśli, to nikt nigdy Cię nie zrozumie. To tak, jakbyś poszedł/poszła do sklepu osiedlowego w którym produkty podaje sprzedawca i powiesz do niego: „Weź się domyśl, co chcę kupić”, a jeśli on nie zaoferuje Ci tego, co naprawdę chcesz, to Ty wyjdziesz obrażony/a. Pod wpływem tej dość specyficznej analogii, która odnajduje swoje odzwierciedlenie w życiu – cierpi cały związek. Ty nie otrzymujesz tego czego oczekujesz, a partnera zaczyna irytować Twoje postępowanie.

Przykro jest mi to stwierdzić, ale zejdź na ziemię i zacznij wprost wyrażać, czego chcesz. Twój partner zapewne doskonale już wie, czego nie chcesz. Zatem spróbuj mówić, czego potrzebujesz, a co najważniejsze przestań myśleć, że on/a powinna się domyśleć. Możesz/możecie posłużyć się zdaniem: „Potrzebuję, abyśmy wypracowali takie rozwiązanie…, jak myślisz czy będzie ono pomocne?”. Po ustaleniu tychże rozwiązań, następnie warto skupić się na korzyściach. Spróbujcie wymienić kilka. Niech każdy znajdzie choć jedną korzyść dla siebie ze zmiany określonej sytuacji.

A na koniec jeszcze kilka sugestii, które warto wdrożyć w życie:

  • Uczciwość i szczerość, to dwa bardzo istotne elementy w drodze do wyrażania swoich potrzeb. Przede wszystkim bądź szczery/a wobec siebie, aby zrozumieć na czym Ci zależy, a potem opowiedz o tym partnerowi;
  • Nigdy, ale to przenigdy nie naruszaj granic i praw swojego partnera. Zachęcam do przepracowania złości i agresji na terapii;
  • Zawsze upewniaj się, czy dobrze rozumiesz swojego partnera. Możesz posłużyć się zdaniem:  „Czy dobrze rozumiem, czy masz na myśli…”;
  • Bierz odpowiedzialność za swoje uczucia i emocje. Zamiast się nakręcać, spróbuj podejść do określonej sytuacji jeszcze raz – tylko, że teraz z innym rozwiązaniem;
  • Zawsze i wszędzie pamiętaj, że związek to nie pole bitwy. Tutaj nie liczy się, kto wygra, a kto przegra. Podstawą udanego związku jest równouprawnienie;
  • Nie kontroluj, nie zabraniaj. Szanuj granice partnera;
  • A nade wszystko wyrażaj się wprost – mów i jeszcze raz mów;

Zapewne mogłabym jeszcze troszkę powymieniać, ale najważniejsze to być po prostu sobą i wyrażać wprost swoje potrzeby. Raz jeszcze zaznaczę – związek to nie pole bitwy!!!

Wracając do książki…

A dodatkowo w książce znajdziesz, a może znajdziecie, bowiem proponuję abyście przeczytali ją razem 🙂 dużo historii par, które zgłosiły się o pomoc w ratowaniu małżeństwa do specjalisty. Historie opowiadane są z pespektywy każdego partnera. Każdy opowiada to, co czuje i doświadcza w związku tak jak, to sam widzi. Następnie każda historia kończy się notatką psychologa. A w tej notatce wyjaśnienia i sugestie, które można wykorzystać dla siebie. Choć nie ma tam „jedynie słusznych” ani „najwłaściwszych prawd objawionych” to sądzę, że każdy w tych sześćdziesięciu historiach znajdzie coś dla siebie. Jedno jest pewne – autorki w prosty sposób podpowiadają, jakie zachowania drugiej strony relacji powinny nas zaniepokoić, a co najważniejsze, jaka postawa partnera powinna włączyć Twój/Wasz alert ostrzegawczy. Piszą także o sztuce zawierania kompromisów – czyli sposobie odnajdywania siebie, gdzieś pośrodku obopólnych racji. Nakreślają również jak odpuszczać i zarazem egzekwować wcześniejsze ustalenia.

Komu polecam książkę „Pięknie odmienni. Jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień”? Przede wszystkim młodym osobom, które co dopiero poznają siebie i partnera. Ale również osobom z dłuższym i krótszym stażem. Mam nawet takie poczucie, że to o czym piszą autorki przyda się każdemu – nawet takiej osobie, która obecnie jest samotna. Wiele też można wyciągnąć dla siebie. Treść nie tylko pozwoli zrozumieć partnera, ale przede wszystkim samego siebie. Gorąco polecam i zachęcam do czytania.


Jeśli masz chwilę i ochotę, to proszę daj znać w komentarzu poniżej, jak Ty dbasz o związek? Czy macie jakieś sprawdzone sposoby, które wielokrotnie Was do siebie zbliżyły? Co sprawia, że udaje się Wam utrzymać związek? Czekam na wieści od Ciebie, a może od Was 🙂


Autorka:   AGNIESZKA ZBLEWSKA

Poprzedni wpis:
Następny wpis:

Zostaw komentarz

Korzystając z formularza zgadzasz się na przechowywanie i przetwarzanie Twoich danych przez tę witrynę w celu umieszczenia na niej Twojego komentarza.
Skomentuj

ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ

DZIENNIK MIŁOŚCI WŁASNEJ

„DZIENNIK MIŁOŚCI WŁASNEJ” to e-book dla każdego, kto chce zacząć siebie kochać. To propozycja dla wszystkich którzy pragną patrzeć na siebie oczami szacunku, zrozumienia, akceptacji i wdzięczności ❤❤❤

(więcej…)

CZYTAJ

ELIKSIR PEWNOŚCI SIEBIE

ELIKSIR PEWNOŚCI SIEBIE, czyli jak pokonać wewnętrzne i zewnętrzne blokady?

Istnieją takie momenty, w których z wielkim cierpieniem na duszy wątpimy w siebie. Nie czujemy się zbyt dobrze we własnej skórze, odczuwamy ucisk w gardle, nogi odmawiają posłuszeństwa, a serce zbyt szybko zaczyna bić. Człowiek sam ze sobą czuje się źle. A wszystko z powodu kulejącej pewności siebie, która daje o sobie znać, w takich momentach, które są dla nas nazbyt obciążające.

Dlatego postanowiłam napisać książkę, która dokładnie zobrazuje, jak stać się pewnym siebie człowiekiem.  (więcej…)

CZYTAJ

Źródła braku pewności siebie, czyli skąd u ludzi niskie poczucie wartości?

„Źródła braku pewności siebie” to e-book dla każdego, kto chce wziąć pewność siebie w swoje ręce i podjąć decyzję, co dalej powinien z nią zrobić. To nade wszystko źródło schematów głęboko zakorzenionych w podświadomości. To prawda o tym skąd u ludzi niskie poczucie wartości, jak również o tym, co wpływało i wpływa cały czas na naszą pewność siebie.

W e-booku: (więcej…)

CZYTAJ

TOXIC 2, jak poradzić sobie z miłością, która Cię niszczy?

Toksyczna więź…

Coraz bardziej świadomi, a jednak wciąż tak bardzo nieświadomi… Niestety wciąż zbyt wiele osób tkwi w toksycznych relacjach, całkowicie rujnując swoje zdrowie psychiczne. Nazbyt wiele osób wciąż nieświadomie oddaje swoje życie w ręce wampira emocjonalnego. Traci wszystko – szczęście, radość, poczucie bezpieczeństwa, spokój, swoje prawa, zdrowie i to wszystko w imię zasad, które zostały zbudowane przez toksycznego wampira.

Jednak w życiu każdego z nas przychodzi taki moment w których pragniemy tylko jednego – wolności i rozumienia… Czy należysz do tych osób? (więcej…)

CZYTAJ

TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie?

Emocjonalnie wykorzystani…

Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego…

Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…)

CZYTAJ

CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI

Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego postępowania…

Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory.

Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny.

…ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI…

Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…)

CZYTAJ

DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG

DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA…

Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów…

Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…)

CZYTAJ

ZBURZĘ TEN MUR

CZAS NA ZMIANY…

Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to…

Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia.

Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…)

CZYTAJ

WŁADCA SŁOWA

Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami?

Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim…

Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…)

CZYTAJ

POTĘGA ŻYCIA – Jak zacząć od nowa, nie zmieniając wszystkiego wokół?

Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia staje oko w oko z potrzebą zmiany, która często przychodzi niespodziewanie i od której tak naprawdę nie ma odwrotu. Zmiana dotyczy różnych sfer naszego życia, ale w dużej mierze będzie krążyć wokół wewnętrznej potrzeby natychmiastowej odmiany własnego losu…

Wewnętrzny głos krzyczy: „muszę coś zmienić, bo inaczej zwariuję”… Zmiana jest nieunikniona, a Ty od dzisiaj stajesz się jej mapą i przewodnikiem… (więcej…)

CZYTAJ

© 2015-2020 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Trójwizja Projektowanie stron www /