PSYCHOLOGIA ROZWOJU

NIE WYBIERA SIĘ SWOICH PRZEKONAŃ, czyli jak zmienić destrukcyjne schematy?

Czy masz poczucie, że na nic nie masz wpływu? Że los i tak zadecyduje za Ciebie? Czy masz poczucie, że coś poza Tobą kieruje Twoim życiem? Czy przepełnia Cię strach, a Ty nie wiesz, jak się od niego uwolnić? Czy niekiedy gubisz się w tym, co jest dla Ciebie dobre? Czy często towarzyszy Ci poczucie pogubienia? Czy masz poczucie, że coś jest nie takie jakie powinno, ale mimo tego nic z tym nie robisz? Czy czujesz przygniecenie i odrętwienie? Czy nosisz w sobie silne pragnienia innego życia? Jeśli te pytania w jakimś sensie są Ci bliskie, to zapewne doskonale też wiesz, czym jest cierpienie pomimo tego, że nie dzieje się nic co mogłoby go wywołać. Tylko co dalej? (więcej…)

czytaj dalej

ŚWIAT EMOCJI, czyli jak nie popaść w obłęd i nie zwariować?

Czy często skrywasz swoje uczucia? Czy masz trudność w wyrażeniu tego, co czujesz? Czy emocje są dla Ciebie czymś bardzo skomplikowanym? Czy czując masz poczucie, że tracisz logiczność? Czy wyrażając emocje masz poczucie, że wariujesz? Jeśli wiesz o co dopytuję, to wiedz, że to co emocjonalne bywa bardzo zagmatwane i trudne do wyrażania, a w szczególności wtedy kiedy… (więcej…)

czytaj dalej

ZŁOŚĆ, jak nad nią zapanować?

Czy w dzieciństwie nie pozwalano Ci się złościć? Czy nie brano pod uwagę tego, jak się czujesz? Czy bagatelizowano Twoje uczucia? Czy karcono Cię za to, że się gniewasz? Czy zabraniano Ci się denerwować? Czy nie szanowano Twojego prawa do sprzeciwu? Czy często towarzyszyło Ci poczucie niewystarczalności – bycia kimś gorszym, nieważnym, małoistotnym? Jeśli te pytania są Ci jakoś bliskie – wywołują w Tobie trudne emocje, to wiedz, że masz prawo tak się czuć. Masz prawo czuć się fatalnie, bo doświadczyłeś/aś czegoś co nie powinno pojawić się w Twoim życiu. Chociaż to czas przeszły, to zapewne wciąż jest Ci cholernie z tym trudno i ciężko. Zaś to nie musi trwać wiecznie… (więcej…)

czytaj dalej

POCZUCIE BEZSENSU, czyli jak osiągnąć wewnętrzny spokój?

Czy przez większość dnia czujesz przygnębienie? Czy wątpisz w siebie i brakuje Ci siły do życia? Czy Twoje wnętrze przepełnione jest bólem? Czy poczucie niepokoju nigdy Cię nie opuszcza? Czy masz poczucie, że nic dobrego Cię już w życiu nie spotka? Jeśli odnajdujesz siebie w tym, o co pytam, a dodatkowo nieustannie towarzyszy Ci poczucie utraty sensu życia, to wiedz, że taki stan nie musi być wiecznością. Nie musisz już więcej cierpieć… (więcej…)

czytaj dalej

Co zrobić, aby ludzie zmienili poglądy?

Czy masz wrażenie, że niektóre osoby wyznają poglądy, które są mniej lub bardziej oderwane od rzeczywistości, i nie da się z nimi nic zrobić? Czy bywa, że ulatują z Ciebie siły, gdy próbujesz kogoś do czegoś przekonać? A może bywa, że Twoje opinie szokują a nawet drażnią inne osoby? Jeśli zdarzyło Ci się próbować zmienić kogoś stosunek do czegoś lub kogoś, to zapewne doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, że nie jest to łatwe zadanie. Zapewne też dobrze wiesz, jak bardzo irytująca i męcząca może być kogoś zawziętość i upartość. Jak wiele wysiłku emocjonalnego kosztuje przekonywanie, które niekiedy wywołuje wieloletnie kłótnie. Tyle, że tak nie musi być. A sekret leży w tym… (więcej…)

czytaj dalej

Jak pomóc dziecku radzić sobie ze smutkiem?

Smutek jest stanem tak bardzo niechcianym. No cóż, prawda jest taka, że nikt z nas nie lubi się smucić. Jest to trudny czas. Smutek niekiedy mocno zaciska gardło, co utrudnia nam funkcjonowanie. A dodatkowo wszystko komplikują komentarze innych osób, które krytykują i negują nasz smutny stan. Co sprawia, że uczymy się uciekać od smutku. To wielki błąd, który często powoduje, że człowiek sam wobec siebie staje się bardzo krytyczny, gdy odczuwa smutek. Co dalej przyczynia się do wielu złych rzeczy, które rozrastają się w naszej codzienności. Jak zatem temu zapobiec? Jak samemu poradzić sobie ze smutkiem? Jak pomóc dziecku, które odczuwa smutek? (więcej…)

czytaj dalej

Filozofia dla zabieganych, czyli jak nie pogubić się w życiu?

Ile razy w ciągu dnia myślisz tylko o sobie? Jak często zastanawiasz się nad swoim życiem i jego sensem? Jak bardzo życie przecieka Ci przez palce? Czy oby na pewno uczestniczysz w swoim życiu? Jeśli te pytania przyczyniły się do zadumy, to podejrzewam, że dobrze wiesz, jak to jest gonić i w tej gonitwie gubić swoje życie. Tylko, co zrobić, aby do tego nie dopuścić? (więcej…)

czytaj dalej

Skończ ROZPAMIĘTYWAĆ, bo się wykończysz!

Czy masz poczucie, że nic dobrego Cię już w życiu nie spotka? Czy wewnętrzny ból stał się Twoją codziennością? Czy nieustannie myślisz o przeszłości i nie wiesz, co masz zrobić, bo przyszłość wydaję się być jeszcze gorsza? Czy masz poczucie, że Twoja głowa może w każdej chwili eksplodować od negatywnych myśli? Jeśli Twój wewnętrzny świat przelany jest cierpieniem, to podejrzewam, że bardzo dobrze wiesz, o co pytam. Zapewne doskonale też wiesz, jak to jest „umierać” jeszcze żyjąc. Choć może wydawać Ci się, że nie dasz rady nic z tym zrobić, to jednak wiedz, że mimo wszystko może być inaczej. Wiedz, że może być lepiej, a żeby tak się stało to trzeba… (więcej…)

czytaj dalej

IDŹ WŁASNĄ DROGĄ, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia?

Okres dojrzewania to czas pełen ogromnych trudności. Często takich, które mocno przygniatają i zostają z człowiekiem do końca jego dni. Nie da się ukryć, że byłoby choć trochę łatwiej gdybyśmy w swojej młodości otrzymali odpowiednie wsparcie. Niestety nie zawsze tak się dzieje. Ja sama gdy wracam pamięcią do tego czasu, to widzę siebie, która często gubi się w sobie. No cóż, taka prawda. Wielokrotnie nie rozumiałam siebie – swoich emocji i uczuć. Pod ich wpływem tworzyłam w głowie scenariusze pełne dramatów, a nawet najgorszych horrorów. Jak się okazało nie tkwiłam w tym sama. Tak właśnie ma większość nastolatków. Czują presję nierealnych standardów wyznaczonych przez ludzi którzy ich otaczają. A pod wpływem tychże szkodliwych wymogów gubią się w sobie samych. Jak im pomóc? Jak pomóc dorastającym ludziom nie zgubić się na drodze ich życia? (więcej…)

czytaj dalej

ŻYCIOWE GÓWNOBURZE, czyli jak poradzić sobie z trudnościami?

Jak zebrać się do kupy, gdy dookoła pełno gównoburz? Jak poradzić sobie z inbami? Co zrobić, aby stawić im czoła? Jak odzyskać kontrolę nad własnym losem? Nie da się ukryć, że praktycznie każdego dnia stykamy się z trudnościami, które wywołują w nas niepojęty zamęt przypominający kałpokalipsę. Krążą wokół nas podkopując i degradując. Jak zatem przestać bezradnie miotać się w tym chaosie i zebrać się do kupy? (więcej…)

czytaj dalej

Miłość – związek dwóch serc…

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
– Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
– A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?“

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej