PSYCHOLOGIA ŚWIADOMOŚCI

EMOCJONALNY PARADOKS, czyli czy istnieją negatywne emocje?

emocjonalny paradoks

W ostatnim czasie ktoś bardzo poirytowany dodał komentarz pod jednym z moim artykułów. Był tak mocno wzburzony tytułem mojego artykułu, że nie omieszkał o tym napisać. I bardzo się z tego komentarza cieszę, bo dzięki niemu usiadłam do napisania dzisiejszego artykułu. Jednak do meritum – autorowi komentarza nie spodobał się artykuł o tym, jak poradzić sobie z negatywnymi emocjami. Stwierdził, że szerzę herezje i bzdury, bo nie istnieją negatywne emocje. Wszystko co odczuwamy jest dobre i nie powinnam pisać bazując na wiedzy z czasów prehistorycznych… (więcej…)

czytaj dalej

17 KROKÓW do SPOKOJU, czyli jak zminimalizować wewnętrzny niepokój?

17 krokow do spokojnosci

Na temat tego, jak osiągnąć spokój możemy przeczytać wiele kilometrów treści, a że jest go w nas coraz mniej, to tym częściej sięgamy po tego typu publikacje. Mogę śmiało napisać, że szukamy dla siebie ratunku i nie ma w tym nic dziwnego. Żyjemy coraz szybciej – w ciągłym pędzie i bez chwili wytchnienia, a to wszystko tylko potęguje niepokój.

Czy zastanawiałeś/aś się, jak dużo jest w Tobie niepokoju? Czy czujesz jego obecność? Jeśli tak to wiedz, że nie jesteś sam/a. Zatracających się w pędzie z każdym dniem przybywa i przybywa. Wyczerpujemy swoje akumulatorki i żyjemy na oparach życia. Jednak przyszedł najwyższy czas, aby zacząć żyć bardziej świadomie i w końcu zadbać o swój wewnętrzny świat… (więcej…)

czytaj dalej

5 KROKÓW do opanowania przewlekłego bólu…

bol przewlekly 2

Ból, któż go nie zna? Ból jest bardzo powszechny w naszym życiu. Boleć może nas wszystko, zaczynając od czubka głowy, kończąc na czubkach palców od stóp. Bywa, że pojawia się niespodziewanie i z niewiadomych przyczyn. Czasem wiemy, dlaczego boli, bo np. złamaliśmy sobie nogę i wiadomo, że będzie boleć. Jednak, co jeśli nie wiemy, dlaczego boli? Co jeśli wiemy, że nie powinno boleć, bo jesteśmy w pełni zdrowia, a jednak boli? (więcej…)

czytaj dalej

REZYLIENCJA, czyli jak odbudować odporność psychiczną?

rezyliencja jak odbudowac odpornosc psychiczna

Każdy z nas od czasu do czasu czuje się wyczerpany. Brakuje nam życiodajnej mocy, która pozwala uporać się z wszelkimi trudnościami. Choć każdy z nas jest inny i inaczej reaguje na wszelkiego rodzaju niedogodności, to jednak jedno nas łączy, a jest tym potrzeba utrzymania zdrowia psychicznego i fizycznego na właściwym poziomie.

Śledząc wpisy moich Czytelników na grupie FB, czy to na Instagramie widzę, jak bardzo ważne dla każdego jest to, aby zbudować spokojny i szczęśliwy umysł, a nade wszystko wysoką odporność psychiczną. Dlatego dzisiaj podzielę się z Tobą kilkoma sposobami na wykształcenie rezyliencji.

Co to jest rezyliencja? (więcej…)

czytaj dalej

PRZYJAŹŃ DAMSKO-MĘSKA, czy jest możliwa?

przyjazn damsko meska

Jak wiadomo, przyjaźń to bardzo specyficzna więź łącząca ze sobą osoby, których dusze są sobie tak bardzo bliskie. Trudno ją czasem zdefiniować i jasno określić. A wszystko dlatego, że każdy z nas inaczej widzi przyjaźń. Inaczej ją postrzega. Innymi wartościami w przyjaźni się kieruje. Każdy z nas ma swoją własną definicję przyjaźni z innymi zasadami. Jest to rzecz bardzo naturalna.

Warto też zwrócić uwagę na to, że definicje definicjami, ale to właśnie one, w jakiś sposób zbliżają do siebie ludzi. Jesteśmy bardziej skłonni zaprzyjaźnić się z kimś kto ma podobne wartości do naszych. Bardziej pożądamy kontaktów z osobami, które myślą i uważają w podobny sposób. Dzięki temu czujemy się rozumiani, a zarazem wspierani…

Czy przyjaźń damsko-męska jest możliwa? (więcej…)

czytaj dalej

ZAZDROŚĆ – skąd się bierze i jak nad nią panować?

zazdrosc5

Każdy człowiek jest mieszaniną wielu emocji. Wiemy, że są, ale bardzo często nie potrafimy ich okiełznać, a co dopiero nazwać i w jakiś sposób się do nich odnieść…

Bardzo często, a nawet zbyt często jest tak, że emocje wyłażą niezauważone i robią z nami, co tylko zechcą. A my sami wychodzimy z błędnego założenia, że tak powinno być i nie podążamy ku wyzwoleniu, ku wolności emocjonalnej. Jednocześnie nie zdając sobie sprawy z tego, że wielokrotnie sami siebie krzywdzimy, krocząc za “negatywnymi” emocjami, które narastają i w pewnym momencie eksplodują – wybuchają, jak wulkan… A my sami parzymy się własną lawą! (więcej…)

czytaj dalej

Jak uwolnić się od negatywnego wpływu bolesnych schematów?

bolesne schematy

Czy często czujesz się niedoskonały lub wybrakowany? Czy często czujesz się nieakceptowany i nierozumiany? Czy czujesz się outsiderem?

Każdy z nas nosi w swojej podświadomości określone przekonania, przez które patrzymy na świat i otaczających nas ludzi. I nie byłoby w tym nic strasznego, gdyby nie to, że w większości przypadków są to przekonania, które zostały silne zakorzenione w psychice dzięki nieadaptacyjnym schematom.

Czym są nieadaptacyjne schematy? (więcej…)

czytaj dalej

MENTALNY MUR, czyli jak przestać się ograniczać?

jak sie wewnetrznie nie ograniczac

Emocje są w nas i wśród nas. Wpływają na każdą decyzję, którą podejmujemy. Wpływają na relacje, życie zawodowe, samopoczucie i przede wszystkim na zdrowie psychiczne i fizyczne. Jak wskazują badania, emocje mogą nawet decydować o podejściu do realizacji i spełniania swoich marzeń, czyli są w dużej mierze odpowiedzialne za naszą drogę wypełnioną szczęściem…

Co ważne, mimo tak ogromnego wpływu emocji na życie, praktycznie rzadko są tematem naszych rozmyślań i rozmów. Ludzie bardzo rzadko rozmawiają o uczuciach, co sprawiło, że większość z nas nie nauczyła się radzić sobie z nimi. W konsekwencji większość ludzi – nawet ci odnoszący sukcesy – popełniają błędy emocjonalne.

Jakie najczęściej popełniamy błędy emocjonalne?

(więcej…)

czytaj dalej

PRAWO JAZDY – jak opanować stres podczas egzaminu?

prawo jazdy

Bycie kierowcą to wielka odpowiedzialność oraz duży obowiązek. Sama od kilkunastu lat jeżdżę samochodem, choć nie uważam się za dobrego kierowcę, to mimo wszystko staram się jeździć zgodnie z przepisami. Bardzo ważne jest dla mnie swoje i innych osób bezpieczeństwo. Bowiem bezmyślność kierowcy może wyrządzić wiele szkód – może ucierpieć sam kierowca, jak i osoby, które mijane są na drodze.

Sama, parę dobrych lat temu uczestniczyłam w kolizji i do tej pory pamiętam, jakby w zwolnionym tempie wszystko z tego zdarzenia. Pamiętam, jak ktoś uderza w tył naszego samochodu, a my zahaczamy w bok jadącego auta przed nami. Pas wbił się w moje ciało (więcej…)

czytaj dalej

BYĆ KOBIETĄ…

byc kobieta3

Ostatnio natrafiłam na artykuł, który opisywał, że współczesne kobiety z każdym dniem tracą swą kobiecość, subtelność, urok, a przede wszystkim swą delikatność. A to wszystko za sprawą praw, do których dążyły. Wszystko to dlatego, że chciały być, jak mężczyźni – silne i stanowcze…

Te i wiele innych słów, które zostały tam zapisane sprawiły, że sama postanowiłam napisać artykuł dla kobiet, o kobietach. Po to, aby żadna z moich Czytelniczek, w żadnym wypadku nie kierowała się tymi bzdurami, i nie pozwoliła sobie wmówić, że delikatność wyklucza przebojowość i zdecydowanie…

Co to znaczy „być kobietą”?

(więcej…)

czytaj dalej
Strona 1 z 1312345...10...Ostatnia »

Miłość – związek dwóch serc…

fotolia1

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

fotolia2

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Happy funny young couple riding on bicycle

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2015-2019 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /