BLOG

URAZ PSYCHICZNY, czyli jak pomóc dziecku wyjść z traumy?

Trauma to niby tylko wyraz, a jednak kryje w sobie tak wiele cierpienia. Wiąże się z niebywale destrukcyjnymi wydarzeniami, które powodują, że wnętrze człowieka przepełnia ogromny ból emocjonalny. Powoduje, że stajemy się zakładnikami własnych ran psychicznych. A co najgorsze z traumatycznymi wydarzeniami mierzą się coraz to młodsze osoby, a nawet niemowlęta… (więcej…)

czytaj dalej

ŻYCIE BEZ NAŁOGU, czyli jak uwolnić się od uzależnienia?

Życie zsyła na nas wiele przeciwności losu. Na swojej drodze napotykamy wiele trudności. A do ich pokonania potrzebujemy nie tylko siły, ale dużej ilości samozrozumienia. Bywa i tak, że niekiedy próbujemy pójść na skróty. Nieraz szukając ułatwienia do pokonania problemów w rzeczach, które później stają się dodatkowym obciążeniem. A mam tu na myśli osoby, które same siebie wpędzają w jeszcze większą dziurę ciągłego nieszczęścia szukając swojej wewnętrznej siły w rzeczach, które później stają się ich nałogiem. Niestety, ale właśnie tak działa uzależnienie. Najpierw daje zgubne nadzieje, a potem staje się dodatkowym ciężarem – przygniata tak mocno, że z trudem udaje się nam żyć. Co zrobić, aby sobie pomóc? (więcej…)

czytaj dalej

Nie krytykuj i nie oceniaj mnie, bo nic o mnie nie wiesz!

Jak wiele siły potrzeba, aby unieść krytykę? Jak dużo hartu ducha potrzeba, aby zmierzyć się z ocenianiem? Jak twardym trzeba być człowiekiem, aby przejść obojętnie wobec negatywnych opinii na swój temat? Zapewne jest Ci trudno odpowiedzieć na te pytania i nie dziwi mnie to, ponieważ nie da się tego zmierzyć. Możemy postrzegać samego siebie, jako człowieka o ogromnej odporności psychicznej, ale jeśli staniemy się obiektem ciągłych uwag i krytyki to mimo wszystko w pewnym momencie pękniemy… (więcej…)

czytaj dalej

ŚWIAT OSÓB WYSOKO WRAŻLIWYCH, czyli jak nie dać sobą manipulować?

Czy często słyszysz, że tylko słabi ludzie mówią o uczuciach? Czy często przebywasz wśród osób, które śmieją się z Twojej wrażliwości? Czy często nie wiesz, co powiedzieć gdy ktoś obraża Twoją emocjonalność? Czy często inne osoby mówią, że przesadzasz i zbyt emocjonalnie podchodzisz do pewnych rzeczy? Czy Twoja wrażliwość często jest wykorzystywana do czegoś co jest niezgodne z Twoimi uczuciami? Czy często czujesz się manipulowany/a? Czy często Twoje granice są przekraczane? Czy często czujesz się tak, jakby ktoś próbował Tobą rządzić? Jeśli należysz do osób wysoko wrażliwych to zapewne zdarzyło Ci się doświadczyć tego typu sytuacji. Zapewne też próbujesz sobie z nimi poradzić, ale niestety nie wiesz, jak przerwać nić nieustannych analiz, czy oby na pewno dobrze postępujesz… (więcej…)

czytaj dalej

Jak opanować lęk w czasach zagrożenia…

„Cały czas myślę o tym, że jak zachoruję to na pewno umrę.”

„Tak bardzo się martwię, że ciągle boli mnie brzuch.”

„Od tego stresu nie mogę spać. Każdego dnia czuję się coraz gorzej.”

„Emocjonalnie jestem rozstrojony. Nie wiem, co będzie dalej z nami.”

„Bardzo boję się o swoje i mojej rodziny zdrowie. Stres mnie paraliżuje. Każdego dnia płaczę.”

„Moja sąsiadka zachorowała. Jestem przerażony, że mnie spotka to samo.”

„Mój mąż musi chodzić do pracy. Boję się, że zarazi siebie i nas koronawirusem.”

„Rząd zawiesił moją działalność. Nie wiem, kiedy to się skończy. Bardzo się martwię, bo nie wiem, na jak długo wystarczy nam oszczędności.”

„Mój ojciec jest po operacji i jest w grupie ryzyka. Muszę się nim zająć, ale boję się, że go zarażę.”

„Mój partner kpi z koronawirusa i specjalnie naraża naszą rodzinę. Tak bardzo się boję. Nie wiem, co mam zrobić.”

Te i wiele innych myśli w ostatnim czasie bardzo głośno wybrzmiewa w naszych głowach. Nie wiemy, co przyniesie jutro. Martwimy się o to czy damy sobie radę. Nie jesteśmy w stanie wyobrazić sobie przyszłości. Obawiamy się o swoje i bliskich zdrowie. I to jest… (więcej…)

czytaj dalej

Osoby nadinteligentne nie mają w życiu lekko…

Czy czujesz, że nieco odstajesz od innych osób? Czy czujesz się jakbyś był/a z innej planety? Czy często Twój sposób patrzenia na pewne sprawy jest zbieżny od tego standardowego podejścia, którym kierują się inne osoby? Czy marzysz o dziecięcej naiwności i wierzysz, że może przynieść Ci ona ulgę? Czy ciągle coś analizujesz i nieustannie o czymś rozmyślasz? Czy Twoja głowa kotłuje się od ilości spraw do przemyślenia? Czy do Twojego życia często wkrada się perfekcjonizm? Czy próbujesz kontrolować rzeczywistość, ale ona wciąż Ci się wymyka? Czy czujesz się wysoko wrażliwym człowiekiem? Czy inne osoby często nie rozumieją Twojego zaciekawienia i dociekliwości? Jeśli na większość pytań odpowiedziałeś/aś twierdząco, to prawdopodobnie należysz do osób nadinteligentnych… (więcej…)

czytaj dalej

Skończ z musturbacją, bo się wykończysz!

Jak często słyszysz, że źle robisz? Ile razy w ciągu dnia ktoś próbuje Cię naprawiać? Ilekroć słyszysz, że „musisz” i „tak nie należy”? A co najważniejsze, jak często sam/a stawiasz wobec siebie nakazy i zakazy? Jak często w Twojej głowie wybrzmiewają słowa „muszę” i „powinno się”? Jeśli należysz do osób, którym te toksyczne rozkazy nie są obce, to przyszedł najwyższy czas na to, aby skończyć z musturbacją! (więcej…)

czytaj dalej

SMARTFONOWE DZIECIAKI, czyli jak chronić dziecko przed złem szerzącym się w Internecie?

Czy wiesz, co robi Twoje dziecko w Internecie? Czy wiesz, do czego jest mu potrzebny komputer czy smartfon? Czy wiesz, jak Twoje dziecko zachowuje się w świecie wirtualnym? Czy rozmawiasz ze swoim dzieckiem o tym, jak bezpiecznie używać urządzeń, które pozwalają mu łączyć się z całym światem? Czy Twoje dziecko zna granice, których nie można przekraczać w Internecie? Czy Twoje dziecko respektuje zasady dotyczące Internetu? Te pytania rodzą sprzeczne emocje i niekiedy nazbyt często pozostają bez odpowiedzi. Jednak są one bardzo ważne dla prawidłowego rozwoju młodego człowieka, którego rzeczywistość opiera się na życiu między innymi w wirtualnej przestrzeni. (więcej…)

czytaj dalej

NIE PATRZ, czyli jaką tajemnicę skrywa cierpienie…

Tajemnice mniejsze lub większe. Każdy z nas jakieś ma, jednak bywają takie, które mają ogromny wpływ na nasze życie. Potrafią prześladować, nękać i pozbawiać człowieka spokoju. Takie są tajemnice, które przepełnione są destrukcją. Często nosimy je w sobie od dzieciństwa i nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wielki wpływ mają one na naszą codzienność. Ale są i takie, które pojawiają się już w dorosłym życiu. Nie chcemy o nich mówić, choć każda myśl jest ku nim skierowana… (więcej…)

czytaj dalej

Kiedy musisz się bronić…

Czy wiesz, jak uniknąć niebezpieczeństwa? Czy wiesz, jak ochronić siebie i bliskich przed niebezpiecznymi osobowościami? Czy wiesz, jak powstrzymać agresję? Czy wiesz, jak zachować się w czasie ataku? Czy wiesz, jak zareagować na przemoc? Zapewne większość z nas nie chciałaby kiedykolwiek zmierzyć się z drapieżnikiem w ludzkiej skórze. Jednak, niestety świat pełen jest brutalności, zła i cierpienia. Dlatego w dzisiejszym wpisie postaram się wyjaśnić, w jaki sposób uchronić się przed zagrożeniem. (więcej…)

czytaj dalej

Miłość – związek dwóch serc…

Miłość stara jak świat… zawsze warta kochania i bycia kochanym…

“Zapytałam mędrca:
Co jest ważniejsze – kochać czy być kochanym?
Mędrzec odpowiedział:
A co jest ważniejsze dla ptaka – prawe czy lewe skrzydło?

———————————————————————
(więcej…)

Czytaj dalej

Eksperymentalny zasobnik

Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość – tylko i wyłącznie dla Ciebie stworzyłam
EKSPERYMENTALNY ZASOBNIK, który pomoże Ci naprawić, zmienić bądź stworzyć idealny związek, związek partnerski. (więcej…)

Czytaj dalej

ZESTAW ĆWICZEŃ dla aktywnych

Wykonaj pierwszy krok:
zacznij czytać, zacznij się uczyć, zacznij działać oraz ciesz się
z każdej nowo wypracowanej umiejętności.

czytaj dalej


© 2015-2020 Psychologia życia - Wszelkie prawa zastrzeżone. / Design by Trójwizja.pl /